2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хэсэг хугацааны турш миний хувьд маш алдартай нэг илэрхийлэл утгаа алдсан болохыг олж мэдсэн. Энэ бол "өөртөө итгэх итгэл" (мөн үүнтэй холбоотой "өөртөө итгэх итгэл") юм. Энэ нь маш хийсвэр учраас энэ нь юу гэсэн үг болох нь тодорхойгүй байна. "Би өөртөө итгэлтэй байх хэрэгтэй" эсвэл "надад итгэлгүй байна"-энэ нь юу гэсэн үг вэ? Тэд өөртөө итгэлтэй зан байдлын талаар ярьдаг. Гэхдээ ийм байдлаар биеэ авч явдаг хүн юунд итгэлтэй байдаг вэ? Энэхүү хийсвэрлэлийг тодорхой болгож эхэлмэгц та дуртай зүйлээ олж чадна, гэхдээ энэ нь "өөртөө итгэх итгэл" биш юм. Та эсрэг хүйстний дур булаам байдалд итгэлтэй байж чадна. Тэд амжилтанд хүрэхэд шаардлагатай ур чадвартай гэдэгт итгэлтэй байна. Эцэст нь амжилтанд хүрэх итгэл
Нэмж хэлэхэд "өөртөө итгэх итгэл" гэдэг үг надад тийм ч найдваргүй сонсогдож байна. Харьцуулах: "Би амжилтанд хүрэхийн тулд шаардлагатай бүх чанар / нөөцтэй гэдэгт итгэлтэй байна" ба "Надад шаардлагатай бүх чанар / нөөц байгаа гэдгийг би мэднэ". "Би эрчүүдэд сэтгэл татам гэдэгтээ итгэлтэй байна", "Би эрчүүдэд сэтгэл татам байж чадна гэдгээ мэдэж байна." Миний хувьд "Би мэднэ" гэдэг нь "итгэлтэй байна" гэхээсээ илүү өөртөө итгэлтэй сонсогдож байгаа нь парадокс мэт санагдаж магадгүй юм. Учир нь аливаа зүйлд итгэх итгэл нь үндсэндээ бодит бодит байдалд биш харин ямар нэгэн байдлаар ийм байх ёстой гэсэн итгэл үнэмшилд суурилдаг ("итгэл" ба "итгэлтэй" гэдэг нь хоорондоо холбоотой үгс юм). Яагаад ийм байх ёстой гэж? Энэ нөхцөл байдалд өөртөө итгэх итгэл бол миний үргэлж зөв байдаг гэсэн итгэл мөн үү? Яагаад дэлхий дээр?
Тиймээс "өөртөө итгэх итгэл" нь маш амархан сулардаг бөгөөд ямар нэгэн зүйл хийх гэсэн хэд хэдэн амжилтгүй оролдлого нь түүнийг нунтаг болгон нунтаглахад хүргэдэг. Бодит бодит байдал нь "зөв" бодит байдалтай зөрчилддөг бөгөөд үүнийг илрүүлэх нь ихэвчлэн маш хэцүү байдаг. Би бүр илүү ихийг хэлэх болно: аливаа шинэ бизнесийн эхэн үед (шинэ танил) тодорхойгүй байдлын туршлага нь бүрэн байгалийн бөгөөд хангалттай байдаг, учир нь шинэ бизнес нь тодорхойгүй байдлаар үл мэдэгдэх бөгөөд бидэнд үйл ажиллагааны бэлэн загвар байхгүй байна.. Тодорхой бус байдал нь аливаа хөгжлийн гол цөм болдог, учир нь үйл явц, үр дүнг урьдчилан тааварлах боломжгүй байдаг; Өөртөө итгэх итгэл нь гэнэтийн зүйл тохиолдохгүй, би "бүх зүйлийг туулсан", "Би бүх зүйлийг урьдчилан харсан" гэсэн санаан дээр суурилдаг (өөрөөр хэлбэл миний бүх үйлдэл зөв бөгөөд амжилтанд хүргэнэ).
Ерөнхийдөө би өөртөө итгэлгүй, санаа зовдог хүн юм. Цоо шинэ зүйл ирэх үед надад маш их эргэлзээ, эргэлзээ, айдас төрж байна. "Өөртөө итгэх итгэл" -ийг хийсвэр болгохын тулд би хувьдаа "эрсдэлд орох хүсэл эрмэлзэл" -ийг илүүд үздэг бөгөөд энэ нь таны найдваргүй байдалд ойр байж, түүнийг тэсвэрлэх, хүссэнээрээ ажиллах чадвартай гэсэн үг юм. Хүссэн зүйлээ орхихгүйн тулд түүний эргэлзээг хэрхэн тэвчих вэ?
Хэрэв бидэнд амжилтын 100% баталгаа өгөх хүн байсан бол эргэлзэх зүйл байхгүй. Эцсийн эцэст, хүмүүс шинэлэг зүйл, эрсдэлээс айдаггүй, харин ялагдалаас айдаг бөгөөд энэ нь шинэлэг зүйлээр нэмэгдэх магадлал нэмэгддэг. Энэ бол бүтэлгүйтлийн айдас бөгөөд эрсдэлд орох хүслийг үгүй хийдэг бөгөөд "зөв, батлагдсан арга зам" байгаа нь тэвчихийн аргагүй сөрөг туршлагаас зайлсхийж, тааламжтай туршлагаасаа хуваалцах боломжтой болно гэсэн итгэлийг өгдөг. Баталгаа өг - тэгвэл надаас өөр итгэлтэй хүн байхгүй болно гэж би танд амлаж байна (эдгээр баталгаа нь 99 биш, үнэхээр 100%гэдгийг надад итгүүлээрэй) … Гэхдээ хэрэв бүтэлгүйтэл маш хэцүү байвал түүнийг дагалдан явах нь ичгүүр, доромжлол болно., гэм буруу, уйтгар гуниг, цөхрөл үл тэвчихийн босгон дээр хүрч, бие, сэтгэлийг хордуулдаг - дараа нь ямар ч тарни "Би чадна!" "Би үнэхээр хүсээгүй" эсвэл "гэхдээ би үүнийг хийж чадна!" гэх мэт ялагдлын дараа өөрийгөө тайвшруулах оролдлогыг аврахгүй.
Алдаа, бүтэлгүйтэл яагаад маш аймшигтай болж, хүмүүс илүү "итгэлтэй" замыг сонгохын тулд тэднийг орхиход бэлэн байдаг, эсвэл "итгэлтэй" болохын тулд баталгааг хүлээж байдаг (мөн эдгээр баталгаатай байх нь цорын ганц зүйл юм шиг надад санагдаж байна. Үүнийг яаж олох вэ?) Энэ нь бид өөрсдийгөө тэжээх чадваргүй байдлаас үүдэлтэй гэж би боддог. Энэ нь өөрийнхөө хувьд хүнд хэцүү үед өвдөлтөөсөө нүүр буруулахгүй, харин хүлээн зөвшөөрч, ойрхон байх явдал юм. Ихэнхдээ хүмүүс хоёр зүйлийн нэгийг хийдэг бөгөөд тус бүр нь туршлагаа хортой, өөрөөр хэлбэл тэвчихийн аргагүй болгодог.
A) Туршлагыг үнэлэх эсвэл үл тоомсорлохыг хичээ. "Үгүй ээ, би огт гомдоогүй", "Үгүй ээ, би айхгүй байна", "уй гашуугаа зогсоо, өөрийгөө татаж ав", "Надад хэрэгтэй бүх зүйл аль хэдийн байгаа, би өөхөнд галзуурсан" … Бодит байдлыг үл тоомсорлох, өөрийн бодит болон бодит байдлын талаархи мэдлэгийг үл тоомсорлох нь энэ мэдлэгээс зайлсхийх (би гомддог, айж байна, гуниглаж байна, урам хугарч байна, сэтгэлээр унаж байна …) нь зуршил болж хувирдаг.
B) Одоо байгаа туршлагад (уй гашуу, айдас, ичгүүр …) ийм өөрийгөө үзэн ядах сэтгэлийг нэмж оруулаарай. Та бүтэлгүйтсэн үү? Энэ нь таны гар илжигнээс ургаж байгаатай холбоотой юм. Та айж байна уу? Аймхай.
Бага насны туршлагаасаа харахад муу байхад тань юу хамгийн их тайвшруулж байсан бэ? Эсрэгээрээ ичгүүр, доромжлол, гэм буруугийн нэмэлт сүүдэрээр "будаж", өвдөлтийг улам эрчимжүүлсэн нь юу вэ? Нэг хүү миний дэргэд дугуйнаасаа унаж, өвдөг мөргөж байсныг би санаж байна. Эхлээд үсрэн боссон аав "Та хаашаа харж байсан юм бэ?" ("B" үйлдэл), дараа нь үүнийг нэмэв: "ингээд байна, архирахаа боль!" Бага наснаасаа би болон миний охид одоо огт өөр зүйлээр тайвширдаг байснаа санаж байна: тэдний зовлонг хүлээн зөвшөөрч, энэ зовлонг шийднэ. "Та дугуйнаас унасан, өвдөж, өвдөж байна, тийм үү? Энэ бол маш тааламжгүй зүйл гэдгийг би ойлгож байна …"
Бага наснаасаа ойр дотны хүмүүс биднээс нүүр буруулдаггүй, зүгээр л ойрхон байхад, амьдрал, болсон явдлын талаарх мэдлэгийг тасалдуулаагүй байхад бидэнд ялагдал, бүтэлгүйтлийг мэдрэх туршлага үнэхээр хэрэгтэй байдаг. Тэд нүүр буруулдаггүй, дуугаа хураадаггүй. Дараа нь бид өөрсдөөсөө нүүрээ буруулж, энэ ертөнцөд ямар нэгэн зүйл бидний хүссэнээр болохгүй байгааг бодит мэдрэмж, мөн өөрийн "буруу" мэдрэмжээр бэхжүүлж чаддаггүй. Миний хувьд спортын хамгийн сэтгэл хөдөлгөм мөч бол ялагчдын ялалт биш, харин ялагдал хүлээсэн хүмүүс шүтэн бишрэгчидтэйгээ уулзахдаа тэд "ялагдсан хүмүүс" гэж хашгирч, тэдэнтэй нүүр тулсангүй, тулалдсан танд баярлалаа! Тэд "Та бол хамгийн шилдэг нь !!!" гэж хашгирдаггүй. - худлаа, өөр хэн нэгэн өнөөдөр хамгийн шилдэг нь болсон. Тэд "Бид ямар ч байсан тантай хамт байна" гэж хэлдэг …
Бидний хамгийн хүнд хэцүү уналт, доромжлолын үед тэдний хажууд үлдэж, хамтдаа бүтэлгүйтэлтэй тулгардаг фэнүүдээс бүрдсэн дотоод баг олон хүнд байдаггүй нь тодорхойгүй байдаг. Өөртөө итгэх итгэл бол энэ бол хүлээн зөвшөөрч, аливаа үйлдлийнхээ үр дүнд амьдрах чадвартай, бүтэлгүйтсэн тохиолдолд өөрийгөө сүйтгэхгүй байх явдал юм. Хэд хэдэн удаа бүтэлгүйтсэн тохиолдолд ч гэсэн.
Би эдгээр мөрүүдийг бичиж байхдаа энэ нийтлэл таалагдах болно, маш олон хариулт, дуртай гэх мэтийг цуглуулах болно гэдэгт би огт итгэлтэй биш байна. Надад "итгэлтэйгээр хит бичих" технологи байхгүй. Тэгээд ямар хариу өгөхийг мэдэхгүй байна. Гэхдээ хэрэв би ямар нэгэн туршлагатай нүүр тулахад бэлэн байгаа бол үүнийг блог, фэйсбүүк эсвэл хаана ч хамаагүй нийтэлж болно. Хэрэв хариулт байвал энэ нь надад таалагдах нь дамжиггүй бөгөөд баярлах болно. Бага зэрэг - учир нь энэ бол анхны нийтлэл биш юм … Хэрэв хариу өгөхгүй бол би үнэхээр гуниглах болно, миний хувьд чухал, сонирхолтой зүйл бусдад хариу өгөөгүй байгаа нь харамсалтай байх болно. Гэхдээ энэ тохиолдолд би өөрийн фенүүд, өөрийн "дотоод объект" гэсэн дэмжигчдийн багийг бүрдүүлж чадсан юм шиг байна, би айхгүй байна. Тэгээд өнөөдөр би азаа үзэх болно …
Зөвлөмж болгож буй:
Өөртөө итгэх итгэл гэж юу вэ, энэ нь хаанаас гардаг вэ?
Өчигдөр би "Өөрчлөхийг хүсч байна" гэсэн дөрвөн цагийн семинар зохион байгуулсан бөгөөд энэ нь ижил сэдвээр хийсэн томоохон сургалтын үзэгний сорил байв. Бид өчигдөр гүн ухсан. Тэдний жинхэнэ хүслийг "зөв" ба "логик"
Эмэгтэйчүүдийн өөртөө итгэх итгэл, бэлгийн харьцаа
Нэг үгээр хэлэхэд миний хувьд бэлгийн амьдрал бол эмэгтэй хүний сэтгэл татам зүйл юм. Энэ бол түүнийг татдаг зүйл юм. Мэдээжийн хэрэг, бэлгийн харьцаа өөр өөр байдаг. Зөөлөн мэдрэмжтэй Афродитын дүрээс тод, өдөөн хатгасан, хүсэл тэмүүлэлтэй Лилит хүртэл.
"Өөртөө итгэх итгэлгүй байдлаас өөртөө итгэх итгэл, бүрэн дүүрэн байдал" хуралдааны хэсгүүд
Үйлчлүүлэгч Наталья. Бид нэг удаагийн демо сесс хийдэг. Наталья бол өмнө нь эмчилгээний чиглэлээр ажиллаж байсан туршлагатай үйлчлүүлэгч юм. Хуралд үндэслэн материал нийтлэх зөвшөөрлийг хүлээн авлаа. Эхлэх. Бид аливаа зүйлийн талаар ярилцдаг:
Өөртөө итгэх итгэл, өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ: стратеги, тактик
Ашигтай боломж, амьдрал дахь өндөр үр дүн ("тойргийн дундаж" -аас өндөр) - энэ бүхэн нь тодорхой үйлдлүүдийн үр дүн юм. Өөртөө болон хүч чадалдаа итгэлтэй, өөрийгөө, чадвар, чадвараа хангалттай үнэлдэг хүний хийсэн үйлдэл. Энэ бол амжилтын үндэс юм
Сонголт, шийдвэр гаргах, хуурмаг байдал, өөртөө итгэх итгэл, өсч хөгжих тухай
Жаахан эмх замбараагүй бичлэг гарсан боловч хэнд хэрэгтэйг ойлгох болно. Хэн ойлгохгүй байна, Бурхан түүнтэй хамт байх болно :) Тухайн хүн шийдвэр гаргаж, түүнийг зөв хийсэн эсэхээ мэдэхгүй байгаа үед. "Тийм ээ, энд ажиллах хамгийн сайн арга нь юу болохыг би мэдэхгүй тул хүссэнээрээ л ажилладаг"
