2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Амжилт бол 10% урам зориг, 90% хөдөлмөр юм. Амьдралд амжилтанд хүрэх нь тэвчээргүйгээр хийгддэггүй, идэвхтэй ажиллаж, зорилгодоо хүрэх нь чухал юм. Оюун санааны бүх ажил (дүрслэл, баталгаажуулалт гэх мэт) нь хүссэн зорилгодоо хүрэх замд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг боловч ерөнхийдөө хүний цаг хугацааны 10% -иас хэтрэхгүй байх ёстой, үлдсэн 90% нь үйлдэл юм. Та ямар нэгэн зүйл хийх, унах, босох, зөрүүдлэн урагшлах хэрэгтэй - амжилт ийм байдлаар ирдэггүй. Дүрмээр бол төлөвлөгөөг амжилттай хэрэгжүүлэхийн тулд та шаргуу ажиллах хэрэгтэй (өөртөө ч гэсэн), аливаа зүйлд бэлэн байх, зорилгодоо хүрэхийн тулд аливаа ажлыг хийх хэрэгтэй.
Дэлхий ертөнцийн хувьд зөвхөн түүнд юу өгч чадах нь л чухал байдаг - хүний үнэ цэнэ нь тухайн хүний эргэн тойрон дахь хүмүүсийн үнэ цэнэтэй холбоотой байдаг. Та сайн хүн байж чадна, гэхдээ сайн залуу (охин) тусалж чадахгүй бол гудамжинд цус харваж үхэх нь ямар сайн хэрэг вэ? Дэлхий дээрх бүх зүйлийг маш энгийн байдлаар зохион байгуулдаг - хүн тусалж, ашиг тусаа өгдөг, эсвэл тэр ашиггүй болно.
Ямар ч тохиолдолд та бүхнийг чадагч байхыг хичээх ёсгүй - дэлхийн ойролцоо байгаа бүх хүмүүст туслах боломжгүй юм. Түүнээс биш энэ хэт шунал хэнийг ч баярлуулахгүй. Эргэн тойрны ертөнцөд, үүний дагуу өөртөө ямар ашиг тус авчрах талаар тодорхой мэдлэг, үйл ажиллагааны чиглэлтэй байх ёстой.
Хэрэв хүн өөрийн үйл ажиллагааны чиглэлээр жинхэнэ мэргэжлийн хүн болохыг хүсч байвал ур чадвараа өдөр бүр сургах хэрэгтэй. Энэ нь тодорхой ажил хийхийг эртнээс хүсч байсан боловч хийж чадахгүй гэж айж байсан хувь хүмүүсийн хувьд үнэн юм. Мэдээжийн хэрэг, эхний удаа муу болж магадгүй, хоёрдугаарт, гуравдугаарт, хорин тавдугаарт, ямар нэгэн зүйл болохгүй, буруу болно, гэхдээ хүн дараагийн удаа бүр илүү сайн захиалга өгөх болно гэдгийг ойлгох өдөр ирэх болно. өмнөхтэй харьцуулахад. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бусад хүмүүс ур чадварыг үнэлэх болно. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол дараагийн алхам бүрийг өөрөө үнэлэх, дутагдал, ололт амжилтыг дүн шинжилгээ хийх (ач холбогдолгүй ч гэсэн), илүү сайн болж буй жижиг зүйл бүрийг анзаарах хэрэгтэй.
Чухамдаа өөрийгөө мэргэжилтэн гэж үнэлэх, ололт амжилт, бүтэлгүйтлээ зөв үнэлэх, зөвхөн алдаа төдийгүй зорилгодоо хүрэх явцын хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйлийг анзаарах чадвар нь маш чухал ур чадвар юм. Сургуульд байхдаа бид бүгд алдаагаа анзаарч сурсан боловч ахиц дэвшил гаргаагүй (бараг бүх багш нар дэвтэртээ "Сайн байна, энэ удаад энэ үгийг алдаагүй бичсэн байна!" Гэсэн тайлбартай зурсан).
Бидний хүн нэг бүр зөв хийж, тодорхой үр дүнд хүргэж буй ажлыг үнэлж сурах ёстой. Хүн өөрийгөө үнэлэх үед бусад хүмүүс түүнийг үнэлэх боломжтой болно.
Тиймээс, зорилгодоо хүрэхийн тулд амьдралын үнэ цэнийг ойлгох, зорилгоо алхам алхамаар хуваах, баталгаажуулалт, дүрслэлтэй ажиллах, өөртөө итгэх, хүссэн үр дүнд хүрэх боломжтой гэдгээ ухамсарлаж, ажиллах шаардлагатай байна. Та мөрөөдөлдөө хүрэх эхний алхамаа хийж, өдөрт 15-30 минутыг зорилгодоо зориулах хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
НУУЦ АРГА ХЭМЖЭЭ - ТӨСЛИЙН ХУВИЙН АЗ ЖАРГАЛ
Хэрэв та хайрын тухай мөрөөдөж байгаа боловч огт байхгүй бол хайр сэтгэлээ яаралтай эргэж харах цаг болжээ Хувийн амьдрал дахь асуудлыг шийдвэрлэх арга … Бодит байдлыг будсан нүдээрээ харж, хувь заяаныхаа хариуцлагыг өөрийн гарт авах цаг болсон байх.
БИЕИЙН АРГА ХЭРЭГЛЭХ АРГА ХЭМЖЭЭ
Сэдэвчилсэн мандала. Мандала "Миний бие". Энэ техник нь миний дүр төрх, энэ нь ямар тал, нүүрнээс бүрддэг вэ гэсэн асуултыг шийдвэрлэх боломжийг танд олгоно. Ийм мандал бүтээх үйл явц нь үр дүнтэй байдаг, учир нь энэ хугацаанд бие махбодоор дамжин өнгөрч, түүний янз бүрийн талыг мэддэг болно.
Сэтгэлийн хямралаас гарах зан үйлийг идэвхжүүлэх арга техник
Сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс идэвхгүй байх магадлал өндөр, орондоо удаан хэвтэх эсвэл идэвхгүй байх нь сэтгэл санааны байдалд нөлөөлөх боломжгүй гэсэн итгэл үнэмшлийг улам бэхжүүлдэг. Сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүст зориулсан үйл ажиллагааг төлөвлөх нь эмчилгээний тэргүүлэх чиглэл юм.
Арга хэмжээ авах
Галгүй утаа гэж байдаггүй. "Би бол юу ч биш" гэсэн мэдрэмж гэнэт гарч ирдэггүй. Ихэнхдээ энэ нь идэвхгүй байдлаас үүдэлтэй бөгөөд энэ нь хайхрамжгүй байдал, амьдралын сэтгэл ханамжгүй байдал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулдаг. Идэвхгүй байдалтай тэмцэх, амьдралаа шинэ шатанд гаргах баталгаатай аргуудыг энд оруулав.
Арга зүй "Түүхийнхээ эх сурвалжууд эсвэл бид өөрсдөө яагаад азтай байдаг вэ?" / Цаашид авах шинэ эрхийн бичиг
Бидний бараг бүх хүн өсч томрох тусам өөртөө сэтгэл ханамжгүй байдаг. Хэн ч (үгийн сайн утгаараа) хүртэх ёстой зүйлээ өөртөө өгөх нь ховор байдаг. Гэхдээ энэ бол хувь хүний чадварыг дээшлүүлэх, дараа нь хамгийн сайн ухамсартай болох бүх нийтийн жор юм.
