Өөрийгөө залхуу болгоорой

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Бидний идэвхгүй байдал (залхуурал) олон шалтгаантай байж болно. Жишээлбэл, үүнийг "Битгий үйлдэл хий!", "Амжилтанд хүрч болохгүй!" Гэх мэт эцэг эхийн жороор үүсгэж болно. Өөртөө итгэх итгэлийг алах сөрөг итгэл үнэмшил нь мөн дотоод зөрчилдөөнийг бий болгодог. Жишээлбэл, ийм:

• та бүх зүйлийг хурдан, үр дүнтэй хийх хэрэгтэй;
• Би үүнийг хийж чадахгүй;
• Би хангалттай ухаантай биш;
• Би хангалттай ухаантай биш;
• Би юу ч хийх чадваргүй;
• хэтэрхий төвөгтэй байна.

Ийнхүү идэвхгүй байдал үүсдэг. Өөр нэг урам хугарах, таагүй мэдрэмжийг мэдрэхээс өөр юу ч хийхгүй байх нь илүү хялбар байдаг.

Бид ямар нэгэн зүйл хийх үед алдаа гаргах нь гарцаагүй. Тэгээд шүүмжлэлтэй тулгардаг. Бид өөрсдөө өөрсдийнхөө үйлдлийг шүүмжилдэг бол энэ нь гадаад болон дотоод аль аль нь байж болно.

Хүүхэд байхдаа бид үйлдлээ үнэгүйдүүлсэн том хүн гэдэгт итгэдэг. Тэгээд одоо бид түүний үгээр өөрийгөө шүүмжилж байна. Магадгүй үүнийг өөрчлөх цаг болсон болов уу?

Практик жишээ. Хэвлэх зөвшөөрлийг үйлчлүүлэгчээс авсан болно.

Хорин настай охин, түүнийг Маша гэж нэрлэе, залхуурлын талаар гомдоллодог. Маша хэлэхдээ, залхуурал нь түүний бүх ажлыг удаашруулж, коллеж төгсөх, тохирох ажил олох боломжийг олгодоггүй.

Би Маша -д өөрийгөө холбоо, өөртөө чухал хүмүүс, залхуурал хэлбэрээр зурахыг санал болгож байна. Энэ техникийг нийтлэлд тайлбарласан болно - Та бүх зүйлийг ойлгож, бүх зүйлийг өөрөө харах болно. Урлагийн эмчилгээний техник. Үр дүн нь зураг юм (дээрээс үзнэ үү)

Маша бол үнэгний зулзага, найз залуу нь зараа;

охины ээж бол сарнай;

аав бол яст мэлхий;

залхуурал - там.

Үнэг ямар ч биетэй биш гэдгийг би тэр даруй анхаарлыг тань татаж байна. Энэ бол өөрийн хил хязгаар, хүрээлэн буй ертөнцийн хил хязгаарыг мэдрэх боломжийг олгодог бие юм. Дэлхий дээрх аюулгүй байдал, итгэлцэл нь ээжтэйгээ бие махбодийн холбоо барих замаар бий болдог. Гэхдээ ээж - сарнай үнэгэнд дулаан, хайрыг өгч чадахгүй. Маша бага наснаасаа хол хөндий байдал, "хорсох" мэдрэмжийг дассан - ээжийнхээ шүүмжлэлийн үгс. Гэсэн хэдий ч хүн ээжийнхээ талаар муу хэлж чадахгүй. Тэгээд бүр бод. Эхийн бүх сөрөг илрэлийг үгүйсгэдэг, анзаардаггүй - сарнай дээр өргөс байдаггүй. Охин ээждээ сөрөг илрэлийг харахыг хүсэхгүй байгаагаа хүлээн зөвшөөрөв.

Маша ээжийнхээ шүүмжлэлийг хүлээн авч, хамтрагчаа дарж эхэлснийг анзаардаггүй. Үнэг бол махчин амьтан бөгөөд түүний хамтрагч нь зараа юм. Байгаль дээр үнэг зараагаар хооллодог. Маша үнэгний зулзага "түүнтэй тоглож" зараа эргэлдүүлдэг гэж хэлэв. Энэ тохиолдолд зарааны зөвшөөрлийг асуудаггүй.

Хэлэлцүүлгийн явцад дүр бүр нь дэлхийгээс эмээх айдас төрүүлдэг. Энэ тохиолдолд зараа зүүгээр хамгаалдаг, сарнай - өргөстэй, яст мэлхий зүгээр л бүрхүүлдээ нуугддаг. Мөн үнэг өөрийгөө харуулахаас айдаг. Тэр зөвхөн нүүрээ дэлхийд танилцуулдаг.

- Үнэг юунаас айдаг вэ?

- Тэр алдаа гаргах, буруу зүйл хийхээс айдаг. Чөтгөр үнэгт хандан: “Битгий гүй! Үсрэх хэрэггүй! Чи эвгүй байна! Та унах болно! Тэнэг! Та амжилтанд хүрэхгүй !!"

“Дамн бол ярьж чаддаг цорын ганц дүр. Гэсэн хэдий ч тэр гомдмоор үг хэлдэг. Тэр яагаад үүнийг хийж байгаа юм бэ?

- Түүнд хүлээн зөвшөөрөлт, хайр дутагдаж байна. Тэр үнэгний талаар маш их санаа зовдог бөгөөд өөртөө хэрхэн анхаарал хандуулахаа мэддэг цорын ганц арга зам учраас тэр шүүмжилдэг.

- Бага наснаасаа таныг хэн ихэвчлэн шүүмжилдэг байсан, магадгүй одоо таныг шүүмжилдэг вэ? Таны үйлдлийг хэн зогсоосон бэ?

- Энэ бол миний эмээ, аавын ээж. Тэр хүн бүхнийг байнга шүүмжилдэг. Дашрамд хэлэхэд ээж түүнийг чөтгөр гэж дууддаг.

- Чөтгөр үнэгний үйлдлийг шүүмжлэлээр удаашруулдаг бололтой. Залхуурлын цаана шүүмжлэлээс айх айдас байна уу?

-Иймээр болж байна.

Ихэнхдээ идэвхгүй байдлын шалтгаан нь бидний өнгөрсөн үеийн сөрөг туршлага юм. Залхуурал нь алдаа гаргах, бүтэлгүйтэх, өөрийн хүч чадалд үл итгэх айдсыг нуудаг. Бодол санаа гарч ирдэг: "Яагаад оролдох ёстой юм бэ? Гэсэн ч надад юу ч тус болохгүй. " Шүүмжлэлийг сонсоод "муу" гэж бодох нь аймшигтай юм.

Үйлдэл хийхээс татгалзах нь идэвхгүй түрэмгийллийн илрэл юм. Тиймээс Маша эмээдээ уурлаж, түүний шаардлагыг биелүүлэхийг хүсэхгүй байгаагаа мэдээлэв. Одоо Маша эцэг эхээ (эмээгийн дүрс, эхийн хөгжөөгүй дүр) эсэргүүцэж өссөн тул хүүхдийн байр сууринд хэвээр байна. Өөрөөр хэлбэл, түүний үйлдлийг Өвөр хүүхэд хариуцдаг. Чухал эцэг эхийн дүр нь дотоод болж, Дотоод чухал эцэг эхэд дамжуулагдсан болно. Үнэндээ охин дотоод зөрчилдөөнтэй байдаг. Үүний нэг хэсэг нь идэвхгүй, үйл ажиллагааг хорлон сүйтгэх, нөгөө хэсгийг эсэргүүцэх, идэвх шаарддаг.

Эмчилгээний хувьд чухал алхам бол таны Өвөр Хүүхдэд авторитар эцэг эхийн эсэргүүцлийг зөвшөөрөх, өөрөөр хэлбэл хүүхдийн хүссэн зүйлийг хийх явдал юм. Түүнээс шаардсан зүйлийг хийхгүй байх. Парадоксик үр дүн бол зөвшөөрөл авсны дараа хүн сонголт хийх явдал юм. Бидний чухал хэрэгцээний нэг бол өөрийгөө ухамсарлах явдал юм, залхуу байхыг зөвшөөрсний дараа бид PLEASURE буюу суралцах эсвэл ажиллахаар ажиллаж эхэлдэг.

- Үнэгэнд түүнийг залхуу байхыг зөвшөөрч байгаагаа хэлээрэй.

Маша зөвшөөрөл өгсөн.

- Хөөх! Үнэг биетэй болохыг хүсчээ.

Маша үнэгний биеийг зурдаг.

- Үнэг боловсорч, үнэг биш харин үнэг болж, ертөнцийг сонирхож, сониуч зан гарч ирэв. Тэр жүжиглэхийг хүсдэг. Бүх хүн САЙН байх хэрэгтэй.

- Чөтгөрт хэл, “Чи сайн байна. Миний талаар санаа тавьсанд баярлалаа! Би санаа зовохоо больж, амар хялбар, хөгжилтэй амьдрахыг танд зөвшөөрч байна."

- Гайхалтай нь чөтгөр эмээ болж, хөгжилтэй, сэтгэл хангалуун байдаг.

Манай соёлд хүүхэд хүмүүжүүлэх нь ихэвчлэн шүүмжлэлээр солигддог. Хүүхэд дуугүй, дуулгавартай, үйлдэл хийхээс зайлсхийх үед эцэг эхийн сэтгэлийн түгшүүр буурч, тэр ингэж тайвширдаг. Эцэг эхийн хувиа хичээсэн байдал нь хүүхдийг хайрлах, халамжлах гэсэн уриан дор илэрдэг. Одоо хайр итгэх итгэлээр илэрдэг хүүхэд рүү, түүнд буруу байхыг зөвшөөрөхдөө. Хайртай эцэг эх нь айдсаа хүүхдэдээ дамжуулахгүйгээр амьдардаг.

Маша Дотоод хүүхдээ залхуурч, Чухал Эцэг эхээ амар хялбар, хөгжилтэй амьдрахыг зөвшөөрсний дараа жүжиглэх хүсэл төржээ. Маша институтэд сэргэж, түүний шүүмжлэлийг анзаарч, хүлээн зөвшөөрөв. Гайхалтай нь түүний залуу зараа болон гэр бүлийн бусад гишүүдтэй харьцах харьцаа эрс сайжирсан байна.

Хүүхэд алдаа оноо авсан эсвэл татгалзсан гэдэгт итгэлтэй байвал алдаа гаргах магадлалтай үйлдлээс зайлсхийх болно. Сэтгэл түгшсэн байдал, анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байгаа нь таныг хойшлуулахад хүргэдэг. Хүн өөрийгөө халамжилж сурснаар өөрийгөө амрах, амьдралаас таашаал авах, алдаа гаргах боломжийг олгодог (Дотоод чухал эцэг эхийг халамжтай эцэг эхээр солино). Алдаа гаргах, гадны бодит шүүмжлэлтэй тулгарах боломжтой байсан ч гэсэн хүн ажиллах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг.