2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Нэг алдартай сэтгэл судлаач хэлсэн үгэндээ "Хэрэв та бүх зүйлийг сүйтгэхийг хүсч байвал даяаршаарай." Би 100 хувь санал нийлж байна Бид өөрчлөлт хийхээс айдаг биш, харин боломжгүй мэт санагддаг. Таван жилийн төлөвлөгөө шиг, гэр бүлийн орон сууцанд угаалгын машин худалдаж авахаар илгээсэн шиг бид гайхаж байна.
Ийм нөхцөлд түүх судлаачид ихэвчлэн "ойрын хөгжлийн бүс" гэсэн ойлголтыг ашигладаг. Үүнийг нэгэн цагт сэтгэл судлаач Лев Семенович Выготский санал болгов. Ойролцоох хөгжлийн бүс бол бид бүх зүйлийг дээш, доош нь ойлгодог, судалдаг газраас ердөө нэг алхам зайтай болзолт орон зай юм. Та хамгийн ойрын хөгжлийн бүсийг бие даан олж мэдэх боломжтой - үл мэдэгдэх зүйлийг мэдрэх айдас, түгшүүр нь тэдний түвшинг бууруулж, чин сэтгэлийн сонирхолоор солигддог. Жишээлбэл, хэдэн зуун үзэгчдийн өмнө тайзан дээр гарах нь аймшигтай юм. Богино хэмжээний видео хийж, хамгийн сайн гурван найздаа илгээх нь хөгжилтэй, хөгжилтэй байдаг. Марафон гүйх нь үнэхээр гайхалтай зүйл юм. 3 км гүйх нь эдгээр километрт хэдэн зуун метр нэмж өгөх өдрүүдийг "мэдрэх" нь мөрөн дээр л байдаг.
Хүмүүс замынхаа энэ хэсгийг дутуу үнэлэх хандлагатай байдаг. Ихэнхдээ урам зориг өгөх зорилгод анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Маш том, маш их амбицтай, анхаарал татахуйц, сүрдмээр боловч сэтгэл түгшээсэн мэт санагдаж байна. Үнэн хэрэгтээ дасгалжуулагчид бодит хөгжлийн цэгээс боломжит хөгжлийн бүс хүртэл, алхам алхмаар, үйлчлүүлэгчийн хамгийн ойрын хөгжлийн бүсүүдээр дамжин нээгддэг.
Та өөрөө ойрын хөгжлийн бүсээ өөрөө өөрөөсөө асууж, үнэлэх боломжтой - миний төлөвлөсөн зүйл надад үнэхээр аймшигтай биш, гэхдээ маш сонирхолтой санагдаж байна уу? Хэрэв олж мэдсэн зүйлээ бичгээр хуваалцах, бичих хүсэл байвал коммент хэсэгт бичээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэцүү нөхцөлд өөрөөсөө асуух эвгүй 5 асуулт. Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө
Мөн энэ бол "мэдэхгүй" гэсэн хэллэг биш үнэн юм. Бид бүгд бүгдийг мэддэг. Зөвхөн бидний хариулт байдаг асуултууд бидний толгойд гарч ирдэг. Бид асуултын хариултанд сэтгэл хангалуун бус байгаа нь харагдаж байна. Бид математикийн бүх зүйл шиг байхыг хүсч байна:
Архины аргаар. Нийтлэлийн мөчлөг. Хоёрдугаар хэсэг. Салалтаас нэг алхам хол байна
Энэ сэдвээр бичсэн сүүлчийн нийтлэлээ би дараах өгүүлбэрээр төгсгөсөн. "Хамгийн тэсвэртэй металл ч гэсэн асар их даралтаар нурж чаддаг тул тэд ганцаараа үлддэг …" Энд би амьдралын нөхцөл байдлын хамгийн оргил үед тохиолддог янз бүрийн үйл явдлыг загварчлах талаар авч үзэх болно.
Өөрөөсөө асуух асуулт: "Үнэндээ би энэ талаар юу гэж боддог вэ?"
Эмч рүү хандах нийтлэг шалтгаануудын нэг бол бодлоо цэгцлэх хүсэл, бусдын зан авирт логик байхгүй мэт санагддаг. "Болзох апп -ийн залуу яагаад гэнэт алга болж, мессежэнд хариу өгөөгүй юм бэ?", "Хамт ажилладаг хүн яагаад сэрүүн рүү сээтэгнэн, инээмсэглэл илгээдэг боловч үдийн хоолонд дууддаггүй юм бэ?
Өөрөөсөө асуух асуулт: "Би яаж ийм дүгнэлтэд хүрсэн юм бэ?"
Орчин үеийн моодны анхаарал бол зөвхөн сэтгэх, сэтгэхгүй байх хэлбэрийг хооронд нь солих чадвартай холбоотой юм. Энэ нь мөн тусгах ур чадварын тухай юм - үнэн хэрэгтээ та хэрхэн бодож байгаагаа, яагаад яг яагаад, яагаад энэ бодлыг бодож байгаагаа бодох чадвар юм.
Өөрөөсөө асуух асуулт: "Тэр үед би юуны ачаар амьд үлдсэн бэ?"
Өнгөрсөндөө бага зэрэг … эргэлзэж, эсвэл ямар нэгэн байдлаар хандах нь заншилтай байдаг. Энэ нь өөрийгөө сайжруулах лавлах цэг болдог (сайн мэддэг: "Өөрийгөө бусадтай бүү харьцуул, өөрийгөө өнгөрсөнтэй харьцуул"). Эсвэл өнгөрсөн цаг агаарыг гэмтээх сорвитой хучигдсан байдаг;
