2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Амьдралаас таашаал авах нь тийм ч хялбар биш юм. Заримдаа үүнийг тусгайлан сурах шаардлагатай байдаг. Би сурсан.
Нэгдүгээрт, амьдралаас таашаал авах нь аялах, үдэшлэг хийх гэх мэт том, гялалзсан зүйл биш гэдгийг би олж мэдсэн. Хэдийгээр энэ ч гэсэн. Тэгээд үүний тулд маш их мөнгө шаардагддаггүй. Бидний амьдралын хамгийн чухал, сайн зүйл бол үнэ төлбөргүй байдаг. Амьдралын таашаалыг өдөр бүр янз бүрийн жижиг зүйлээс олж авч болно. Энд гол зүйл бол зөв тааруулах явдал юм.
Би өглөө босоод үсрээд гүйдэг байсан. Одоо иймэрхүү харагдаж байна: би аажмаар нүдээ аниад нээв. Би эвшээж байна. Сунгах. Би дахин эвшээж байна. Би өөрийгөө тайвшруулж, нүдээ нээдэг. Цонхны дэргэд чимээгүй машинуудын дуу чимээ сонсогдож байна. Би нам гүм байдал, энэ чимээ, өглөөний цэнхэр гэрэл, цэлмэг сэрүүн агаар, орны зөөлөн байдал, таазны цагаан байдлыг эдлэн хэвтэж байна. Би шувуудын жиргээг сонсож, амьсгал минь аз жаргалаар зогсдог.
Үнэндээ бол ямар ч зүйлийг таашааж болно.
Жишээлбэл, автобуснаас. Би тоглоогүй байна. Нэг удаа би үүнийг төлсөн. Нөхөр бид хоёр Израильд амьдарч, иргэншил авах шат дараалсан процедурыг давсан. Тэгээд түр оршин суух виз авах ярилцлага дээр Израильд надад юу таалагддаг талаар асуусан. Гайхсандаа би үнэнийг хэллээ: байгаль, автобус. Ерөнхийдөө надад виз өгөөгүй.
Тиймээс, автобусны тухай. Израилийн халуун зун гудамжинд Израилийн автобусанд суухад би диваажинд очсон юм. Зэрлэг дулаан нь сэрүүн агаарын урсгалыг орхижээ, яагаад ч юм автобусанд үргэлж үнэгүй суудал байдаг. Автобусны төгсгөл рүү авирч, цонхны дэргэдэх чөлөөт суудал дээр суугаад хөлөө сунган, зугаацаж эхлэв.
Би бас бүх зүйлээс таашаал авахыг хичээдэг бөгөөд хэрэв энэ нь бүтэхгүй бол энэ нь миний хувьд ямар нэг зүйлийг өөрчлөх шаардлагатай гэсэн дохио юм.
Жишээлбэл, би ширээн дээр сууж байсан ангиас англи хэл сурахыг хичээсэн. Тэгээд би бүх зүйлд маш их залхаж, залхдаг байсан. Дараа нь би хадмал орчуулгатай кино, телевизийн нэвтрүүлгүүдээс англи хэл сурах санааг олсон. Тиймээс би үүнийг дуртайяа хийж чадна.
Би кемп хийх дуртай ч майханд унтах дургүй. Энэ нь миний хувьд маш их зовлонтой байсан тул миний хүч чадлаас хэтэрсэн тул нэгээс илүү хоногоор аялахаас татгалзах шаардлагатай болсон. Гэхдээ ямар нэгэн байдлаар ердийн зугаалгаар явахдаа би ойн дунд байрлах эвхэгддэг сандал дээр суугаад майхнаа харж байтал энэ нь надад үүр цайх шиг болов. Хэрэв майхан жижиг байшин шиг том, хийлдэг матрас, жинхэнэ ортой, "дээвэр" -д торон цонхтой байвал энэ нь огт өөр асуудал байх болно! Үнэн, бид ийм майхан хараахан худалдаж аваагүй байгаа боловч гол зүйл бол одоо хаашаа явах нь тодорхой боллоо.
Энэ нь хэрэв та анхаарал халамж тавьж чадвал бараг үргэлж таашаалтай амьдрах арга замыг олж чадна гэсэн үг юм. Гэхдээ үүний тулд та эхлээд таашаал авах эрхээ хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Мөн хүн бүр үүнийг өөртөө өгдөггүй. Эцсийн эцэст хэрэв "бизнес бол цаг бол хөгжилтэй цаг", "Би бол цагаан толгойн сүүлчийн үсэг" бөгөөд ерөнхийдөө та эхлээд бусдын тухай, дараа нь өөрийнхөө тухай бодох хэрэгтэй, эс тэгвээс энэ бол хувиа хичээсэн байдал юм. Хүссэн зүйлээ биш харин хэрэгтэй зүйлийг хийх нь ямар таашаалын тухай ярьж болох вэ? Магадгүй бид бараг бүгдээрээ энэ парадигмд хүмүүжсэн байх. Тиймээс л таашаалтайгаар амьдарч сурах хэрэгтэй болдог. Гэхдээ сайн мэдээ бол та үүнийг сурч чадна! Бага наснаасаа олж авсан хандлагын ачаалал саад болдог тул үүнийг өөрөө хийх нь тийм ч хялбар биш юм. Энд та сэтгэл судлаачийн тусламжийг ашиглаж болно.
Ерөнхийдөө аз жаргал байдаг бөгөөд энэ нь ойрхон байна! Мөн та аз жаргалтай байхыг сурч чадна! -
Зөвлөмж болгож буй:
Харилцаа холбоо - Уур хилэн - Дотно харилцаа - Мэдлэг - Аз жаргал
"Луугийн сэрэлт" биеийн энергийн гимнастикийн хичээл дээр бясалгалын дараа бие нь эрч хүчээр дүүрч, сэтгэл тайвширвал бид амьдралын утга учир, үнэний тухай яриа болох "сатсан" руу шилждэг . Энэ мөчид, дүрмээр бол ердийн асуулт сонсогддог (энэ нь өөр сонсогдож магадгүй, гэхдээ мөн чанар нь үргэлж ижил байдаг):
Хайр аз жаргал мөн үү? Альфрид Лангл
(Москвагийн Улсын Багшийн Их Сургуулийн олон нийтийн лекц, 2007 оны 11 -р сарын 21) Герман хэлнээс орчуулсан: Владимир Загвоздкин. Орчуулгыг Евгений Осин хянав. Хайрлах тухай - Бид юу хийхийг хүсч байгаагаа ярилцъя. Хайрын тухай ярих амаргүй.
НУУЦ АРГА ХЭМЖЭЭ - ТӨСЛИЙН ХУВИЙН АЗ ЖАРГАЛ
Хэрэв та хайрын тухай мөрөөдөж байгаа боловч огт байхгүй бол хайр сэтгэлээ яаралтай эргэж харах цаг болжээ Хувийн амьдрал дахь асуудлыг шийдвэрлэх арга … Бодит байдлыг будсан нүдээрээ харж, хувь заяаныхаа хариуцлагыг өөрийн гарт авах цаг болсон байх.
Эрих Фроммын жинхэнэ хайр, аз жаргал, эрх чөлөө, түгшүүр, ганцаардлын тухай 30 аврагдсан ишлэл
Бид танд хүний амьдралыг зовоож буй асуултуудад хариулсан эшлэлүүдийг санал болгож байна. Германы нэрт философич, сэтгэл судлаач Эрих Фромм бидний сэтгэлийн нууц, санаа зовнилыг бидэнд дэлгэж, эрх чөлөө, аз жаргалыг олоход тусалдаг. Түүний бодол хэнийг ч хайхрамжгүй орхихгүй.
Өөртөө аз жаргал бэлэглээрэй
Луиза Хэй өөрийгөө хайрлаж, өдөрт дор хаяж нэг удаа таашаал авах нь чухал гэдгийг хэлээд амьдрал хариуд нь инээмсэглэх болно гэж бичжээ. Энэ бол өөртөө болон таны амьдралтай холбоотой маш зөв байр суурь бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн олон эмэгтэйчүүд таашаал авах нь чухал бөгөөд зайлшгүй чухал зүйл гэдгийг мартдаг, бидэнд сайн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж, түүнийгээ өдөр бүр энгийн байдлаар хайж олох зуршил байдаггүй.
