Сандарсан довтолгоо. Сэтгэлзүйн механизм

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Энэ үед би 10 жилийн турш үймээн самуунтай ажиллаж, 400 гаруй хүнд эдгэрэхэд тусалсан. Үе үе би үйлчлүүлэгчиддээ хэлдэг зүйлээ нийтлэлд оруулдаг. Энэ бол сандрах халдлагын талаархи миний гурав дахь нийтлэл бөгөөд эхний хоёрыг эндээс уншиж болно. Энэхүү нийтлэлд үймээн самууны довтолгооны сэтгэлзүйн механизмыг авч үзэх бөгөөд би жинхэнэ үйлчлүүлэгчдийн жишээг өгөх болно.

Энэ нь зарим хүмүүст хачирхалтай санагдаж болох ч бид эм уухгүйгээр үймээн самууныг бараг үргэлж даван туулдаг. Эм уух шаардлагатай байсан ч миний үйлчлүүлэгчид үймээн самуунтай тэмцэх сэтгэлзүйн аргуудыг сурч мэдсэнийхээ дараа маш хурдан бууж өгдөг. Миний туршлагаас харахад хар тамхинаас гарахад хамгийн их хүндрэл учруулдаг нь зөвхөн үймээн довтолгоо биш, харин хүлээхээс айдаг: үйлчлүүлэгчид халдлага гарахаас айдаг бөгөөд үүнийг даван туулах чадваргүй болно. Тиймээс мансууруулах бодисгүй уналт арилгах аргууд нь мэдээж маш үнэ цэнэтэй юм. Үймээн самуун болон хүлээх тэвчээргүй айдсыг арилгахын тулд тэдгээрийг эзэмших, хэрэгжүүлэх нь чухал юм.

Ийм аргыг эзэмшихийн тулд үймээн самууны довтолгооны механизмыг ойлгох хэрэгтэй. Энэ талаар хэсэгчлэн би өмнөх нийтлэлдээ "Айдас, фоби, үймээн самуун хаанаас гардаг вэ?" Мөн энэ хэсэгт бид хойшлуулсан хариу үйлдлийн талаар ярих болно.

Хойшлогдсон хариу үйлдэл гэж юу вэ?

Зарчмын хувьд энд бүх зүйл энгийн байдаг.

1. Хүн сэтгэл хөдлөлөө (түгшүүр, айдас, сандрал) гарч ирэх тэр мөчид харуулдаггүй. Үүнээс болж тэрээр "сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэггүй" мэт санагддаг, үүнийг дардаг. Заримдаа тэр өөрөө сэтгэл хөдлөлөө анзаардаггүй ч түүний хариу үйлдэл ухаангүй байдалд хадгалагддаг.
2. Хэсэг хугацааны дараа энэ сэтгэл хөдлөл илэрдэг боловч энэ нь бодит нөхцөл байдалтай ямар ч холбоогүй юм.

Хойшлогдсон урвалын богино жишээ

Хоёр жуулчин өвлийн улиралд ой руу цанаар гулгаж, тэнд баавгайтай уулзжээ. Тэд айж, зугтав. Замд явж байхдаа тэдний нэг нь чулуун дээр цанаар гулгаж байгаад хугалсан тул нэгийг нь зугтсан байна. Энэ нь тэднийг улам бүр айдаст автуулав. Галт тэргэнд тэд болсон явдлын талаар чимээгүй байв. Тэднийг гэртээ ирэхэд хоёулаа суулгалт өвчнөөр өвчилжээ. Яагаад? Ойд бие засах газар орох цаг байгаагүй тул тэд амь насыг нь аварч, гэртээ аюулгүй нөхцөлд та айдсыг шинж тэмдгээр мэдэрч амарч болно.

Ээж нь хүүхэдтэйгээ хамт явж байсан, хүүхэд зам руу гүйж очоод аюултай байдалд оров, жолооч эцсийн мөчид хурдаа сааруулж, бүх оролцогчид маш их айсан байв. Эхэндээ бүх зүйл зүгээр байсан, ээж маань хүүгээ аваад гэрт нь хүргэж өгсөн боловч аль хэдийн гэртээ байхдаа тэр чичирч, хөлдөж эхлэв. Түүний айдас аюул өнгөрснөөс нэлээд хожуу бүрэн аюулгүй байдалд илэрсэн нь харагдаж байна.

Өөрөөр хэлбэл, хүчтэй айдас төрөх үед хүн хариу үйлдлээ ухамсаргүйгээр хойшлуулж болно. Магадгүй тэр үүнийг анзаардаггүй байж магадгүй, тэр даруй үүнийг үзүүлэхээс ичдэг (тохиромжгүй), заримдаа аюултай, зохисгүй мэт санагддаг, эсвэл өөр шалтгаанаар ийм зүйл тохиолддог. Хамгийн гол нь энэ бол ухамсаргүй үйл явц бөгөөд хүн сэтгэл хөдлөлөө санаатайгаар, хяналттай бус, санаатайгаар дардаггүй, гэхдээ дүрмээр бол тэр үүнийг хийж байгаагаа ойлгодоггүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй..

Өөрөөр хэлбэл, үймээн самуунтай үйлчлүүлэгч сэтгэл судлаач дээр очиход түүний амьдралд бүх зүйл сайхан байгаа, айх зүйл байхгүй, санаа зовох зүйлгүй, зөвхөн ямар нэг шалтгаанаар үймээн самуун үе үе гарч ирдэг нь түүнд чин сэтгэлээсээ санагддаг. "Юунаас болсон нь тодорхойгүй байна" гэхдээ бүх зүйл сайхан байна … Мөн эдгэрэхийн тулд тэрээр сэтгэлийн зовнилоо мэдэж байх ёстой. Энэ нь түүний үнэхээр юунаас айдаг болохыг ойлгох явдал юм. Үүнийг хиймэгц тэрээр эм өгөхөөс татгалзах боломжтой болно, учир нь ойлгомжгүй үймээн самуун дайрч өнгөрч, айдас нь ойлгомжтой болно. Сэтгэл зүйчгүйгээр үүнийг хийх нь туйлын хэцүү байдаг, учир нь үйлчлүүлэгч хаанаас эхлэх, "хаанаас ухах "аа мэдэхгүй байна.

Мэдээжийн хэрэг, энэ бол ажлын тал хувь нь юм, дараа нь бид жинхэнэ (тайлбарлаж болох) айдсыг даван туулдаг. Гэсэн хэдий ч үймээн самуун "хаанаас ч биш" гарч ирдэггүй, харин бүрэн оновчтой шалтгаанаас үүдэлтэй гэдгийг ойлгох нь энэ нөхцлийг ихээхэн хөнгөвчилдөг. Үүнийг дараах зургаас хамгийн сайн ойлгож байна.

Дээд зурган дээр бид зөвхөн нэг чиглэлд явахаас айдаг, учир нь аюул байдаг, гэхдээ үлдсэн амьдрал нь бидэнд хүртээмжтэй байдаг. Доод талд - бид бүх зүйлээс ерөнхийдөө айдаг, учир нь аюул хаа сайгүй ажиглагддаг. Үүнтэй адил үймээн самуун дэгдэх үед: хүн хэзээ, хаана "хамрагдах", яагаад ийм зүйл болж байгааг, шалтгаан нь юу болохыг мэдэхгүй байх үед сандрах гэсэн аймшигтай хүлээлт үүсч эхэлдэг. хаа сайгүй хүлээх. Аюул нь төсөөлөлтэй байгаа нь ойлгомжтой боловч сандрал үнэхээр бодитой юм. Эмчилгээний явцад бид жинхэнэ айдсыг олоход "дэлхийн бүх зүйлийн талаархи" үймээн самуун (юу хийх нь одоогоор тодорхойгүй байна) өнгөрч, айх ганц л шалтгаан бий.

а) зохицуулахад хялбар, б) та үргэлжлүүлэн ажиллах боломжтой.

Жинхэнэ үйлчлүүлэгчдийн жишээг өгөх цаг болсон гэж бодож байна. (Мэдээж тэд зөвшөөрлөө өгсөн.)

Жишээ 1

Хүрээлэнгийн сүүлийн жил 22 настай эмэгтэй найз залуутайгаа хамт хуриманд бэлдэж амьдардаг. Сандарч дайрах нь бараг өдөр бүр 2 сарын өмнө эхэлсэн. Тэр 2 сарын өмнө ямар аймшигтай зүйл тохиолдсон бэ гэсэн асуултанд хариулж чадахгүй байна, гэхдээ түүнээс асуусны дараа тэр үед тэр залуу түүнд санал тавьж, тэр зөвшөөрсөн болохыг олж мэдэв.

Өнгөц харахад энэ үйл явдал баяртай байна, хэн ч үүнийг үймээн самуунтай холбож өгөхгүй, учир нь бид сандрах шалтгааныг хайж байна. Гэсэн хэдий ч үйлчлүүлэгч өөрөө удахгүй болох хуримын талаар маш их зөрчилддөг. 3 сарын өмнө тэр урвасан тухай олж мэдээд, маш их санаа зовж, салах эсэхээ бодож, тэр залуу наманчилж, дахиж ийм зүйл болохгүй гэж амласан бөгөөд эцэст нь тэд харилцаагаа хадгалахаар шийджээ. Ийм нөхцөлд тэр залуу түүнд гэрлэх санал тавьсан бөгөөд тэр эх орноосоо урвасан байдлыг хараахан амжаагүй байгаа ч итгэлийг нь сэргээгээгүй, дургүйцэл байсаар байгааг зөвшөөрчээ. Үйлчлүүлэгч өөрөө тэр залуу үүнийг эх орноосоо урвасан цагаатгах гэж байгаа юм шиг гэрлэх хүсэлдээ бус харин гэм буруугийнхаа төлөө хийдэг гэж боддог. Мэдээжийн хэрэг, тэр ийм гэрлэлтийн найдвартай байдлын талаар санаа зовж байсан ч татгалзаж чадахгүй. Зөвшөөрөх, татгалзах нь аймшигтай юм.

Өөр нэг сонирхолтой шинж тэмдэг байсан, тэр залуугийн дэргэд сандрах халдлагад өртөөгүй. Хэрэв сандрах халдлага тохиолдвол тэр түүнийг дуудахад тэр түүн дээр ирэв, дайралт түүний дэргэд хурдан өнгөрөв. Тэр түүний найдвартай байдлыг ухамсаргүйгээр туршиж байгаа юм шиг, түүнийг туршиж байгаа юм шиг. Надад хэрэгтэй үед чи надад туслах уу? Хэцүү үед би чамд найдаж болох уу? Би чамд итгэж болох уу? Чи намайг орхихгүй юм уу? Түүнийг ирсэн даруйд бүх айдас нь арилж, түүний төлөө бүх ажлаа орхижээ.

Тэр найз залуутайгаа нөхцөл байдлын талаар ярьж, хуримаа хэдхэн сараар хойшлуулахгүй байгаа нь үнэхээр муу байгаа юм байна гэж та хэллээ. Учир нь тэр санаатайгаар түүнийг бүрэн уучилж, түүнтэй гэрлэхийг хүсч байгаа юм. Асуудал нь үйлчлүүлэгч эдгээр айдсыг мэддэггүй явдал юм. Тэр ухамсаргүйгээр айдаг бөгөөд хойшлуулсан хариу урвалын зарчмын дагуу түгшүүр нь үе үе сандрах халдлага хэлбэрээр илэрдэг. Үйлчлүүлэгч түүний айдсыг зөвхөн сэтгэлзүйн эмчилгээний ажилд л анзаарч чадсан юм. Сонирхолтой зүйл бол тэр найз залуутайгаа ярьж, хуримаа хойшлуулмагц үймээн дайралт тэр дороо алга болжээ.

Жишээ 2

26 настай эрэгтэй, сандрах халдлага хоёр долоо хоногийн өмнө эхэлсэн. Тэр ямар ч аймшигтай зүйлийг санаж чадахгүй байгаа ч мөрөөдөж байсан ажлын саналаа хүлээн авсан гэж ярьдаг. Гэсэн хэдий ч бидний олж мэдсэнээр энэ саналтай холбоотой олон айдас төрж байна. Баримт бол тус компани түүнд өөр хот руу нүүхийг санал болгож байгаа юм. Гэхдээ энэ нь түүний нийгмийн хүрээллийг бүрмөсөн өөрчлөх гэсэн үг бөгөөд тэрээр шинэ холбоо барихад бэрхшээлтэй тулгардаг бөгөөд хамгийн гол нь энэ тухай найз охин, эцэг эхдээ хэлэхээс айдаг. Охин хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх нь мэдэгдэхгүй байгаа бөгөөд түүнтэй хамт амьдрахыг зөвшөөрөх эсэх нь тодорхойгүй байна. Тэр бас эцэг эхээ хотод үлдээж чадахгүй, үүнийг тэдэнтэй холбоотой урвалт гэж үздэг.

Тэрбээр хамаатан садантайгаа ярилцах зүрхэлдэггүй, нүүлгэн шилжүүлэх хугацаа ойртож, хаашаа ч явахгүй байх хандлагатай болжээ. Сайн санал алдах нь бас аймшигтай юм. Үүний үр дүнд тэрээр хуримтлагдах хоёр айдсын хооронд баригдаж, хариу үйлдэл хойшлогдоход сандрах халдлагад өртдөг. Түүгээр ч барахгүй тэрээр одоо хотод сандрах болно, учир нь тэр одоо сандрах өвчтэй байгаа тул ийм байдалд нийслэл рүү явах нь эрсдэлтэй юм. Энэ нь шинж тэмдэг нь хоёрдогч ашиг тусыг авчирдаг: үүнийг дурдсанаар та шийдвэрийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхээс зайлсхийж, юу ч шийдэхгүй болно. Энэ нь бүрэн ухамсаргүйгээр тохиолддог.

Үүний дагуу тэрээр хайртай хүмүүстэйгээ ярьж чадсан даруйдаа үймээн самуун нь алга болжээ.

Жишээ 3

Үйлчлүүлэгч, 27 настай, гэрлэсэн 7 жил, хүүхэдгүй. Сандарсан довтолгооноос гадна (17 наснаас) бага наснаасаа эхлэн өөр олон айдас байдаг: өндрөөс айх, сөрөг үнэлгээ өгөхөөс айх, харанхуйгаас айх, орон сууцанд ганцаараа үлдэхгүй байх, бусдыг дургүйцэх, айх танихгүй хүмүүс, алдаа гаргахаас айдаг (ажил дээрээ бичиг баримтаа олон удаа шалгадаг, ингэснээр хугацаа нь хоцордог), танихгүй газар руу ганцаараа явах, танихгүй гудамжаар алхах, сэтгэл зүйч рүү хандахаас айдаг (хэдийгээр…, бараг бүх хүнд ийм айдас байдаг J). Тэр ээж, нөхрөөсөө маш их хамааралтай тул түүнд хийсэн бүх зүйлийнхээ удирдагч түнш хэрэгтэй бөгөөд энэ нь түүний үйлдлийн зөв эсэхийг батлах болно.

Эдгээр бүх айдас бидний олж мэдсэнээр нэг л шалтгаантай байв. Энэ нь хэт их санаа зовсон ээжийг өсгөж байна. Ээж нь охиныхоо төлөө айсан, одоо ч айдаг. Ээжтэйгээ хийсэн бүх яриа нь ямар нэгэн зүйл тохиолдсон хамаагүй, бүх зүйлийг зөв хийх шаардлагатай байдаг, эс тэгвээс муу зүйл гарах болно гэх мэт. Үүний үр дүнд охин нь өөр өөр байдгийг, шуугиан бүрээс айхгүйгээр амьдрах боломжтой гэдгээ, ээж эсвэл өөр удирдагч руугаа эргэж харахгүйгээр өөрийнхөө үйлдлийг хийх боломжтой гэдгийг мэддэггүй. Энэ бүхний ачаар тэрээр ээжийгээ өөрт нь хамгийн тохиромжтой эцэг эх, ээжтэйгээ харьцах харьцаа нь маш сайн гэдэгт чин сэтгэлээсээ итгэдэг, учир нь тэр өөр сонголтыг хэзээ ч харж байгаагүй.

Үйлчлүүлэгч нэг залуутай (дараа нь гэрлэсэн) уулзаж, ээждээ хэлж чадахгүй зүйлийг хийж эхэлсэн тэр мөчөөс эхлэн үймээн дайралт эхэлжээ. Тэр хоёр айдсын дунд хавчуулагдсан байв. Хэрэв та үүнийг өөрийнхөөрөө хийвэл ээжийн манлайллын үүрэг оролцоогүй бол аймшигтай юм. Хэрэв та ээжийнхээ хэлснээр хийдэг бол ямар ч залуу байх ёсгүй, та суралцах талаар бодох хэрэгтэй бөгөөд бэлгийн харьцаанаас жирэмсэн болж, ХДХВ -ийн халдвар авч, нас бардаг. Дотоод зөрчилдөөний үр дүнд үйлчлүүлэгч ямар ч шийдвэр гаргах чадваргүй, мухардалд орсон, юу ч хийх боломжгүй байнгын айдас, эцэст нь сандрах халдлагад өртдөг.

Үйлчлүүлэгч ээж рүүгээ эргэж харахгүйгээр насанд хүрэгчдийн арга барилаар өөрийгөө дэмжиж сурснаар үймээн дайралт өнгөрөв. Энэ бол зөвшөөрөлгүйгээр амьдралаа амьдрах гэсэн үг юм.

Эдгээр бүх жишээн дээр нийтлэг байдаг зүйлийг нэгтгэн үзье, тэгвэл таталтын механизм тодорхой болно. Ухаангүй хоёр хүчтэй айдас хоёрын дунд ороод сонголт хийх боломжгүй болсон үед сандрах халдлага гардаг. Айдас хуримтлагддаг бөгөөд хариу үйлдэл хойшлогдсон зарчмын дагуу үймээн самуун дэгддэг. Өөрөөр хэлбэл, ухамсарт орохоос зайлсхийх боломжгүй айдас хүчтэй байх үед сандрах халдлага гардаг.

Амьдралын ноцтой өөрчлөлттэй холбоотойгоор үймээн самуун дайралт яагаад ихэвчлэн гардаг нь тодорхой болж байна: нүүх, их сургуульд элсэх, төгсөх, анхны секс, гэрлэлт, жирэмслэлт, төрөлт, жирэмсний амралтаа орхих, гэр бүл салалт, ажлын байр солих, ойр дотны хүмүүсийнхээ үхэл. Эдгээр (эсвэл бусад) бүх үйл явдлууд нь ихэнх нь баяр хөөртэй гэж тооцогддог байсан ч гэсэн өөрчлөлттэй холбоотой хамгийн хүчтэй айдсыг дагуулдаг.

Үймээн самууны довтолгооны механизмыг ойлгосноор сэтгэлзүйн эмчилгээ хийх багаж хэрэгслийг олж, эмийн эмчилгээнээс татгалзаж болно. Энэ нийтлэлийг уншсаны дараа ч гэсэн танд үймээн самуунтай тэмцэхэд бэлтгэгдсэн сэтгэл судлаачийн тусламж хэрэгтэй болно. Гэхдээ хэрэв бид энэ механизмыг ойлговол цаг хэмнэх болно.

Александр Мусихин

Сэтгэл зүйч, сэтгэл засалч, зохиолч