2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хутга, сэрээ байдаг - соёлын олдвор. Дэлхий дээрх олон хүмүүс хоол шингээх гоо үзэсгэлэнг гайхахгүйгээр гараараа, халбагаар идэхийг илүүд үздэг. Гоо сайхны цаана зөв хооллох талаар санаа зовж буйгаа нуудаг. Хэсэг нь нямбай зүсэгдсэн, шингэц сайтай, хутга сэрээ ашиглах нь процессыг удаашруулж, үдийн хоолыг Зэн болгон хувиргадаг.
Олон хүнд хутганы хутга хэрхэн хэрэглэхийг багаас нь заадаг. Гэхдээ бараг хэнд ч заадаггүй, чухал үйл явц бол харилцан яриа хийх явдал юм. Чимээгүй байдлыг алт гэж үздэг, учир нь бид амаа ангайнгуут яг тэнд байдаг. буруутгах ба / эсвэл зөв байхыг хичээдэг ба / эсвэл бид хариуцлагаас зайлсхийхийг хүсч байна ба / эсвэл хичээх хамгийн сайхан харагдаж байна.
Гэхдээ харилцан ярианы мөн чанар нь санаа, утга санаагаа чөлөөтэй солилцох явдал юм.
Харилцаа холбоо нь тодорхой зорилготой байдаг гэсэн ойлгомжтой санаа юм. Ярилцлага өгч буй хүнд мэдэгдэх ба / эсвэл үйлдлээ тохиролцох. Харилцааны зорилгыг илтгэх гайхалтай дүрс бий - эрүүл ухааны сан ».
Ихэвчлэн бид ганцхан асуултанд эргэлздэг: Би өөртөө юу хүсч байна вэ? Гэхдээ энэ асуултын хариулт хангалтгүй байна. Эцсийн эцэст хэрэв би зорилгодоо хүрэхийн тулд харилцаанд орж, энэ талаар танд мэдэгдэхгүй бол энэ нь залилан болно.
Харилцан ярианд биднийг өдөөж буй асуултууд:
Би бусдаас (тэдэнд) юу хүсч байна вэ?
Би харилцаагаа хөгжүүлэхийг юу хүсч байна вэ?
Жишээлбэл: та сургалтын хөтөлбөрт хамрагдахыг хүсч байгаа бөгөөд үүний тулд менежерээс зөвшөөрөл (төлбөр) авах шаардлагатай. Дээрх асуултуудад хариулахыг хичээцгээе.
- Би өөртөө юу хүсч байна вэ? Мэргэжлийн түвшин, хөдөлмөрийн зах зээл дэх өртөгийг дээшлүүлж, шинэ танилтай болно.
- Би бусдаас (тэдэнд) юу хүсч байна вэ? Сургалт нь ажил дээрээ хэд хэдэн ажлыг илүү мэргэшсэн байдлаар шийдвэрлэх боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр өдөр бүр миний ажлын цагийн 30 хүртэлх хувийг хэмнэх болно.
- Би харилцаагаа хөгжүүлэхийг юу хүсч байна вэ? Ажил олгогч миний мэргэшилд анхаарал тавихыг хүсч байна, би эргээд урт хугацааны харилцаагаа үргэлжлүүлэхэд бэлэн байна.
Мэдрэмж бидний үйлдлийг тодорхойлдог гэдэгтэй та санал нийлэх үү?
Дарга тань таныг сургалтын хөтөлбөрт хамруулахыг хүсэхэд атаархаж, бэлтгэл хийхээс татгалзсан гэж бодъё.
Гэхдээ сүлжээ нь бүр илүү сонирхолтой юм.
Эхлээд босс сонсдог явахыг хүссэн зүйлээ сур. Хардаг өөртөө итгэлтэй ажилтны өмнө. Өөртөө үлгэр ярьж өгдөг Түүнийг албан тушаалаас нь огцруулах төлөвлөгөө байгаа гэж. Тэгээд, үйлдэл хийдэг - суралцахаас татгалздаг.
Бидний өөртөө хэлдэг хамгийн түгээмэл гурван төрлийн түүх бол:
- Эдгээр түүхүүдэд бид " хохирогчид". Гол уриа бол "Энэ миний буруу биш" юм.
- Биднийг "дайрдаг" муу санаатан". Уриа: “ Энэ бүхэн чамаас болсон!»
- Арчаагүй байдлын түүхүүд " Би өөр юу ч хийж чадахгүй". "Тийм … гэхдээ …" тоглоомтой маш төстэй.
Дахин бодох чадвар (өөрийгөө ойлгох), одоо би өөртөө үлгэр ярьж байгаа нь цаашдын яриа хэлэлцээрт бүтээлчээр хандах боломжийг олгодог. Та өөрөө өөртөө үлгэр ярьж өгснөөр энэ үе шатыг алгассан байж магадгүй юм. Дараа нь ярилцагчийн талаар одоо ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа бодож үзээрэй. Тэгээд та яаж аашилж байна. Тэд чимээгүй болж, нударгаа зангидсан, шүдээ хавирсан гэх мэт.
Дараа нь амьсгалаа гаргаж, буцааж буцааж буцааж үүснэ. " эрүүл ухааны сан". Харилцан ярианы нийтлэг зорилгыг бий болгохыг хичээ.
Харилцан яриа гарч ирэхийн тулд гурван тохиргоо хийхэд хангалттай.
- өөрсдийн үзэл бодлын ач холбогдлыг тодорхойлох.
- бусдын үзэл бодолд ач холбогдол өгөх.
- тохиролцоонд хүрэхийн ач холбогдлыг тайлбарлах.
Нийтлэлийг дараахь үндсэн дээр бэлтгэсэн болно.
- "Хэцүү яриа". Манн, Иванов ба Фербер хэвлэлийн газар, Москва, 2014 он
- "Харилцааны сургалт" нийгэм-сэтгэлзүйн сургалтын материал.
Зөвлөмж болгож буй:
Эхнэр нөхрийн харилцан шударга байдал нь гэр бүлийн сүнслэг, ёс суртахууны үндэс суурь болдог
Орос бараг дөрөвний нэг зууны турш салалтынхаа тоогоор дэлхийд тэргүүлж байна. Бүртгэлийн албаны статистик мэдээллээр бид гэрлэсэн хосуудын 50% -иас 70% -ийг тухайн жилд бүртгүүлсэн гэр бүлийн тооноос хуваасан. Гэр бүл салалтын олон шалтгаан бий:
Хэцүү үйлчлүүлэгч эсвэл сэтгэл зүйч хэцүү байна уу?
Сэтгэлзүйн эмч нартай холбоо тогтооход хэцүү байдаг үйлчлүүлэгчдийг сэтгэцийн архаг өвчтэй, зарим нь хувийн эмгэгтэй гэж хоёр бүлэгт хувааж болно. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр үйлчлүүлэгчид хамгийн тод томруун эмгэгтэй байдаг бөгөөд дүрмээр бол урт хугацааны эмгэгүүд байдаг бөгөөд урьдчилсан таамаглал нь маш эргэлзээтэй байдаг.
Харилцан яриа байхгүй бол бид төөрдөг: Альфрид Ланглегийн ярилцлага
Альфрид Лангл бол Оросын сэтгэл судлаач, сэтгэл засалчдын дунд алдартай нэр юм. Түүнийг алдарт Виктор Франклийн нэрээр нэрлэсэн байдаг. Үзэл суртлынхаа хувьд Лангл гүнзгий сэтгэл судлал, сэтгэл судлалын сургуулиудтай үргэлжлүүлэн тэмцэж, өөрийн сэтгэлзүйн эмчилгээ болох экзистенциал анализыг боловсруулдаг.
Харилцан хүлээлт, харилцан урам хугаралт, биелээгүй найдвар
Хүүхдүүд эцэг эхээ үзэн яддаг, харин хүүхдүүд нь хүүхдүүдийг үзэн яддаг. Үүний шалтгаан нь харилцан хүлээлт, урам хугаралт, биелээгүй найдвар юм. Хүүхдийн хөгжилд эцэг эхчүүд үлгэр дуурайлал болж, хамгийн тохиромжтой хүн болдог. Хүүхдүүд өөрсдийгөө таних замаар тэднийг үргэлж зөвтгөдөг.
Энэ бол хэцүү, урьдчилсан хэцүү зүйл юм. Бид хэрхэн хүлээж авахаа мэдэх үү?
Найз нөхөд, би ойлгох чадварынхаа талаар дараах асуултыг тавихыг хүсч байна: бид бүгдээрээ болон бидний хүн нэг бүр амьдралынхаа чухал, гэхдээ туйлын хүсээгүй хэсгийг хэр их хүлээж авах чадвартай байдаг вэ? ямар ч байдлаар?! … Уур хилэн, утгагүй тэмцэл, зэмлэлгүйгээр философийн үүднээс авч үзвэл энэ зан үйлийг хүлээн зөвшөөрч байна уу?
