2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
"Би олон сэтгэл судлаачтай хамтарч ажилласан. Би өөрийнхөө асуудлууд, тэр ч байтугай тэдний шалтгааныг ухамсарлаж чаддаг. Гэхдээ би амьдралаа өөрчилж чадахгүй. Надад юу ч бүтэхгүй юм шиг санагдаж, миний гар урам зориггүй байна. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Магадгүй би алдах юмгүй үлдсэн сүүлийн цэгтээ хүрэх ёстой."
Та нүхнээс үсрэн үсрэхийн тулд үнэхээр ёроолд живэх хэрэгтэй байна уу? Гэхдээ үсрэлт хийхэд хүч үлдэх болов уу?
Наад зах нь дотоод нөөц бололцоотой, алдах зүйл байгаа байхад жүжиглэж эхлэх нь дээр биш гэж үү? Эцсийн эцэст, шинэ зүйлд гарсан аливаа өөрчлөлт нь хүн хуучин зүйлээ алдахад хүргэдэг. Таны тав тухтай бүс. Ихэнхдээ энэ бол сайн бүс биш, харин ердийн байдаг бүс юм.
Хүн энэ зуршлаа хадгалсаар байгаа боловч энэ нь түүнийг удаан хугацаанд аз жаргалтай байлгаагүй юм. Эсвэл хэзээ ч тэгээгүй байж магадгүй. Гэхдээ тэр хэзээ нэгэн цагт бүх зүйл өөрчлөгдөнө гэж найдсаар л байна.
Хэрэв бид хэдэн жилийн турш ямар нэгэн зүйл өмсөөгүй, энэ нь таалагдахгүй эсвэл огт тохирохгүй байвал түүнийг хадгалах ямар хэрэгтэй юм бэ? Наад зах нь нэг удаа үүнийг өмсөж, бидэнд таалагдах магадлал хэд вэ?
Хүмүүс яагаад аз жаргал авчирдаггүй танил тал руугаа маш хүчтэй наалддаг, өөрчлөлтөөс айдаг вэ?
Ихэнх тохиолдолд шалтгаан нь нөхцөл байдлыг хянах чадвараа алдах, аюулгүй байдлын мэдрэмжээ алдахаас айдаг. Өөрчлөлтөөс айх нь ихэвчлэн ямар нэг зүйлийг өөрчлөх гэж оролдож байхдаа урьд өмнө тохиолдож байсан хүчтэй сөрөг сэтгэл хөдлөл дээр суурилдаг.
Бусад шалтгаанаас гадна мэдрэлийн шинж чанар, сэтгэлийн түгшүүр, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, төгс байдал байж болно.
Өөрчлөлтөөс эмээх нь хүнд бэрх үйл явдлын үр дүнд үүсч болзошгүй тул хүн маш их бэрхшээлтэй тулгардаг (жишээлбэл, эрүүл мэнд, санхүүгийн байдал ноцтой доройтох). Тиймээс тэрээр ийм нөхцөл байдал давтагдахаас өөрийгөө хамгаалахын тулд чадах бүхнээ хийдэг.
Ихэвчлэн хүүхэд бага наснаасаа л эцэг эхээсээ гэнэт салах, хайртай хүнээ нас барах, гэр бүлээсээ салах, гэнэт нүүх гэх мэт асуудалтай тулгардаг.
Сэтгэл хөдлөл, итгэл найдвар, хүлээлт гэх мэт маш их хөрөнгө оруулалт хийсэн зүйлийг авч хаях нь маш хэцүү байдаг. Эцсийн эцэст хэрэв бид үнэ цэнэтэй хувьцаагаа хаа нэгтээ оруулсан бол ногдол ашиг хүлээх эрхтэй. Гэхдээ хэрэв хүн ногдол ашиг авахгүй гэдгийг ойлговол тэр хувьцаагаа аваад илүү ирээдүйтэй төсөлд хөрөнгө оруулах боломжтой болно. Тиймээс бидний хүлээлт ийм байна.
Гэсэн хэдий ч шинэ зүйл хэзээ ч төгс төгөлдөр хуучин болж чадахгүй. Шинэ зүйл өөр байх болно. Хэрэв хүн нэг өрөө байраа хоёр өрөө болгон өөрчилж, өмнөх байраа алдсанд маш их харамссан бол түүнд шинэ байр таалагдахгүй бөгөөд хуучин байртайгаа байнга харьцуулж байх болно. Энэ нь ижил байж болохгүй, ердөө хоёр дахин их. Тэр өөр.
Хэрэв та хуучин зүйлээ орхиж чадахгүй бол тэнд ямар үнэ цэнэтэй хөрөнгө оруулалт хийснийг олж, хөрөнгө оруулалтаа авах хэрэгтэй. Нөхцөл байдал өөрөө үнэ цэнэтэй байдаггүй. Үнэ цэнийг тэдэнтэй холбоотой сэтгэл хөдлөлөөр илэрхийлдэг. Тиймээс эдгээр сэтгэл хөдлөл гэж юу болохыг, яагаад хүний хувьд ийм үнэ цэнэтэй болохыг, мөн тэр өөр байдлаар хэрхэн хүлээж авах боломжтой болохыг ойлгох хэрэгтэй. Тэгээд эцэст нь хуучин нөхцөл байдлыг өөрчлөх боломжтой болно, учир нь тэд үнэ цэнээ алдахаа болино.
Зөвлөмж болгож буй:
Таны төгс бус байдлыг хүлээн зөвшөөрөх яагаад ийм хэцүү байдаг вэ?
Төгс төгөлдөр хүмүүс байгальд байдаггүй ч нийгэм нь хүн бүхний заавал биелүүлэх ёстой хэм хэмжээ төдийгүй энэ дэлхий дээрх оршихуйн цорын ганц хэлбэр болох идеал хүсэл эрмэлзлийг бүх талаар бидэнд тулгадаг. Төгс төрхтэй охид сэтгүүлийн нүүрнээс харж байна.
Аз жаргалтай байх яагаад ийм хэцүү байдаг вэ?
Аз жаргалтай байх яагаад ийм хэцүү байдаг вэ? Энэ асуултанд хариулахын тулд бид өнгөрсөн түүхийг эргэж харах хэрэгтэй. Хүний оюун ухаан Homo Sapiens төрөл зүйл гарч ирснээс хойш хэдэн зуун мянган жилийн турш хөгжиж ирсэн. Гэхдээ бидний оюун ухаан хөгжөөгүй бөгөөд ингэснээр хошигнож хошигнож, хайраа тунхаглаж эсвэл худлаа ярьж сурч чадна.
Биднийг гомдоодог итгэл үнэмшлээ өөрчлөх нь яагаад ийм хэцүү байдаг вэ?
Хэрэв бүх зүйл маш энгийн, хэрэв та зүгээр л буруу итгэл үнэмшлээ өөрчлөх шаардлагатай бол цэцэрлэг барихаас өөр яах вэ? "Би бол дэлхийн хамгийн муу, хамгийн зэвүүн хүн" гэж бодохоо болиход гурван минут л хангалттай. Сэтгэлзүйн эмчилгээ яагаад ийм удаан үргэлжилдэг вэ, та сэтгэл судлаачтай долоо хоногийн дараа хэдэн цагийн турш юу ярьж болох вэ?
Шүүхийн бус ойлголт: юу сайн вэ, яагаад ийм хэцүү байдаг вэ?
Шүүмжлэлгүй ойлголт яагаад ийм сайн байдаг вэ, хүмүүс яагаад үнэлгээнээс (мөн үнэлгээний ойлголт) татгалзах гэж яарахгүй байгаа юм бэ? Шүүхийн бус ойлголт гэж ерөнхийдөө юу вэ? Энэ нь тухайн хүн эргэн тойрныхоо ертөнцөд юу харж байгааг үнэлэх, харьцуулахаас татгалзах явдал юм.
Хайрын донтолтоос ангижрах яагаад ийм хэцүү байдаг вэ?
Сэтгэл хөдлөл (хайр дурлал) донтолт нь бидний цаг үеийн хамгийн түгээмэл асуудлуудын нэг юм. Статистик мэдээллээр хүмүүсийн 98% нь донтуулдаг харилцаа бий болгох хандлагатай байдаг. Сэтгэл судлаачид сэтгэл хөдлөлийн донтолтыг манай зууны өвчин гэж нэрлэжээ.
