2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
"Иррационал санаа" ("үндэслэлгүй санаа") гэсэн ойлголтыг оновчтой сэтгэл хөдлөлийн сэтгэлзүйн эмчилгээг үндэслэгч Америкийн сэтгэл судлаач Альберт Эллис танилцуулж, тайлбарласан болно. Шууд утгаараа энэ нь өөрийнхөө тухай, бусад хүмүүс эсвэл бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийн тухай итгэл үнэмшлийн шинж чанартай, гэхдээ үндэслэлтэй, логикийн хувьд зөв биш дүрслэл, санааг илэрхийлдэг. Ухаангүй дүрслэл нь тухайн хүн гадаад үйл явдлыг судалж, үнэлдэг призм юм.
Ухаангүй санаанууд нь чамин зүйл биш бөгөөд эдгээр нь зөвхөн нейротик эсвэл сэтгэлзүйн асуудалтай хүмүүст байдаггүй. Эдгээр нь бидний бараг бүх хүмүүст ажиглагддаг: заримд нь нэг, заримд нь, заримд нь илүү, заримд нь бага байдаг.
Жишээлбэл, Альберт Эллисийн тайлбарласан хамгийн түгээмэл ойлгомжгүй санаануудын нэгийг дурдъя: "Би бүх талаар чадварлаг, хангалттай, үндэслэлтэй, амжилттай байх ёстой (та бүх зүйлийг ойлгох, бүх зүйлийг хийх чадвартай, бүх зүйлийг мэдэж, амжилтанд хүрэх ёстой. бүх зүйлд амжилт!) " Өөрөөр хэлбэл, би үргэлж орой дээр байх ёстой; хэрэв би ямар нэг зүйл мэдэхгүй бол яаж хийхээ мэдэхгүй байна, хэрэв ямар нэг зүйл надад тус болохгүй бол би бүтэлгүйтнэ. Ийм үндэслэлгүй санаа бодолтой хүн сэтгэлийн амар амгаланг олохгүй. Тэгсэн хэвээр байх болно! Эцсийн эцэст бүх зүйлийг мэдэх, бүх зүйлийг хийх чадвартай байх, үргэлж амжилтанд хүрэх нь зүгээр л БОЛОМЖГҮЙ юм. Ийм хүний хувьд аливаа бизнест ямар ч хамаагүй ач холбогдолгүй алдаа гарсан нь хувийн төлбөрийн чадваргүй болох тухай ноцтой санаа зовнил болж хувирдаг. Үүнийг манипулятор хялбархан ашиглаж болно.
Ухаангүй итгэл үнэмшлийн жишээнд дараахь зүйлс орно.
- Би үргэлж орой дээр байх ёстой.
- Хүн бүхэн надад таалагдах ёстой.
- Би алдаа гаргах ёсгүй.
- Би өөрийн дүгнэлт, үйлдэлдээ тууштай байх ёстой.
- Хэрэв хэн нэгэн надад ямар нэгэн үйлчилгээ үзүүлсэн бол би түүнд сайнаар хариулах үүрэгтэй.
- Хүмүүс шударга байх ёстой (жишээлбэл, өрийг төлөх).
- Эцэг эхчүүд (ялангуяа ээж) бүх нөхцөл байдалд эхлээд хүүхдийнхээ тухай, дараа нь өөрийнхөө тухай бодох ёстой.
- Юу ч тохиолдсон, та нэг удаа хэлсэн үгэнд үнэнч байх ёстой.
- Хэрэв би баяжихгүй бол хүүхдүүдээ насан туршдаа тэжээж чадахгүй бол аймшигтай байх болно.
- Би үргэлж эрүүл саруул, үзэсгэлэнтэй байж чадахгүй байх нь үнэхээр муу юм. Хөгшрөлт бол аймшигтай.
- Бусад хүмүүс таны мэдрэмжийг анзаарах нь таны сул дорой байдлын шинж юм. Үүнийг зөвшөөрөх боломжгүй !!!
- Сайн хүүхдүүд эцэг эхээ үргэлж сонсдог.
- Хүүхэдгүй эмэгтэй хүн дорд байдаг.
- Жинхэнэ эр хүн хэзээ ч уйлдаггүй.
- 40 -өөс дээш насны хүмүүсийг үндсэндээ сургах боломжгүй байдаг.
Жагсаалт нь төгсгөлгүй юм. Бидний хүн нэг бүр бага багаар эцэг эхийнхээ зааварчилгаанаас суралцдаг, зарим талаараа эргэн тойрныхоо нийгмийн орчноос (найз нөхөд, хамт олон, хэвлэл мэдээллийнхэнтэй харилцах гэх мэт) олж авдаг ухамсаргүй санаануудыг өөртөө агуулж байдаг. Зарим үндэслэлгүй санаанууд бол тухайн хүний өөрийн туршлагыг нэгтгэн дүгнэх явдал юм.
Ухаангүй итгэл үнэмшил нь бидний амьдралыг хүндрүүлдэг бөгөөд нэг талаараа бидний эмзэг байдлын бүс болдог. Нэг талаас, тэдний ачаар бид тодорхой үйл явдлыг хангалттай сайн хүлээж авдаггүй. Нөгөөтэйгүүр, үндэслэлгүй дүрслэл нь зорилгодоо хүрэхийн тулд манипуляторт "сэжүүр" өгдөг.
Энэхүү нийтлэл нь Анна Азарновагийн бүтээлүүдийн ачаар гарч ирэв.
Дмитрий Дудалов
Зөвлөмж болгож буй:
Бизнесийн сонирхолтой санаа яагаад үхсэн санаа болж хувирдаг вэ?
Кейс эсвэл бизнесийн төсөл бүр өөрийн гэсэн зорилго, зорилттой байдаг. Бид тэдэнд зориулж багийг сонгодог. Дараа нь бүх зүйл эхэлдэг - сар, хагас жил, жил - багаар эсвэл орлого, бүтээгдэхүүн, үйлчилгээ гэх мэт хачин зүйл тохиолдож эхэлдэг. Сонирхол, хөтөч алга болж, ойлгомжгүй ядаргаа эсвэл урам хугарах байдал нэмэгддэг.
Үндэслэлгүй уур хилэн, түүнтэй хэрхэн харьцах вэ
Уур хилэнгийн хоёр хэлбэр байдаг: үндэслэлтэй эсвэл үндэслэлгүй, эсвэл үндэслэлтэй, үндэслэлгүй. Эхнийх нь шударга бус явдлын үр дүнд бий болдог: биднээс ямар нэгэн зүйл хулгайлсан, биднийг гүтгэсэн гэх мэт. Хоёрдугаарт, бид сэтгэл дундуур, урам хугарах, өөрсдийн хүлээлт, биелээгүй хүсэл, бүтэлгүй оролдлогод хууртагдах явдал юм.
Ойлголт ба үзэл баримтлалын бус ойлголт
Үзэл баримтлал (лат. Conceptio "ойлголтын систем" -ээс): - хоорондоо холбоотой, харилцан уялдаатай системийг бүрдүүлдэг аливаа зүйлийн талаархи үзэл бодлын цогцолбор; аливаа үзэгдлийг ойлгох, тайлбарлах тодорхой арга; гол үзэл бодол, тэдгээрийг хамруулах удирдамж;
МАСК Цацраг туяа үргэлжилсээр байна: Үндэслэлгүй тахил
"Бага насны гэмтэл" гэсэн ойлголтыг бид аль хэдийн олж мэдсэн бөгөөд энэ нь хүүхдийн дотоод хэрэгцээгээ хангаагүй нөхцөлд тохиолддог сэтгэлийн хүчтэй өвдөлт юм. Энэ бол хүүхэд ганцаараа амьдардаг байдал юм. Гэмтэл бүрийн цаана хүүхэд нуугддаг тодорхой маск байдаг.
Сэтгэл хөдлөлийн эмгэг дэх санаа зовнилын санаа
Сэтгэлзүйн сэтгэл хөдлөлийн эмгэг (невроз, сэтгэл гутрал, донтолт) -ын тухайд бага нас, гэмтлийн үйл явдал, амьдралын сөрөг туршлага, хандлага, хувийн шинж чанар, зан чанарт ихээхэн анхаарал хандуулдаг. Гэхдээ өнөөдөр би сөрөг сэтгэлгээний агуулахыг харахыг санал болгож байна.
