2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
-
Хүний бие төгс боловч эмзэг байдаг. Бидэнд шавьжны бүрхүүл, муурны уян хатан байдал, сармагчингийн авхаалж самбаа байдаггүй. Бие махбодийн байгалийн бүтэц, үйл ажиллагааг алдагдуулах олон хор хөнөөлтэй хүчин зүйлүүд байдаг. Дунд зэргийн хүчтэй биетэй цохилт нь өвдөлтийг үүсгэдэг бөгөөд хүний гарны хүч нь сүнсийг биеэс "сэгсрэхэд" хангалттай байдаг. Мэргэшсэн дэлгүүрүүдээс биеийн согогийг нөхдөг хиймэл эрхтэнүүдийг та үзсэн байх. Тэднийг харахад таагүй байдаг, гэхдээ онцгой тохиолдолд тэд амин чухал байдаг.
- Дархлалын систем бол байгалийн хамгаалалт, амьд үлдэх систем юм. Дархлалын хомсдол нь бие махбодийн эмзэг байдлыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд дархлаа нэмэгдэх нь эрүүл мэндэд хүрэх зам юм. Гэхдээ хүний өөрийн дархлаа нь түүний дайсан болох үед аутоиммуны хүнд өвчнийг бид мэднэ.
- Хүн өөрийнхөө гол дайсан гэдэг хэллэгийг та мэддэг байх. Бусдаас илүү олон удаа бидэнтэй хамт байдаг болохоор л. Магадгүй таны санаанд үргэлж байдаггүй, гэхдээ энэ нь бусдаас илүү ойр байдаг. Бидний өөрсдийн сэтгэлзүйн хамгаалалт нь бидний чадвар, боломжийг хязгаарлаж, эцэс төгсгөлгүй шоронд оруулдаг.
-
Хүүхдийн сэтгэл зүй нь бие махбодоос дутуугүй эмзэг байдаг тул сэтгэлзүйн хамгаалалт эхний саруудад гарч ирдэг. Хүүхэд сэтгэцийн тогтвортой байдлыг хангаж, эрт (бага нас, эртний, эртний) сэтгэлзүйн хамгаалалтгүйгээр амьд үлдэж чадахгүй. Тэд хөл нь хөдөлгөөнгүй эсвэл гэнэт барихгүй байх үед хэрэгтэй байдаг таяг, гулгагчтай адил юм. Дор хаяж гурваас дөрвөн үндсэн хамгаалалтгүй хүн (хуваах, тусгаарлах, уран зөгнөлдөө автах, идеализаци хийх, төсөөлөх) нь нүцгэн, тогтворгүй байдаг. Нас бие гүйцсэн хамгаалалт багатай боловч бага насны хүүхдийн хамгаалалт сайтай хүн чөлөөтэй амьдардаггүй. Хүүхдийн хамгаалалт нь амьд үлдэх баталгаа болдог ч сайн сайхан амьдралд хувь нэмэр оруулдаггүй.
- Тогтвортой байдлыг алдагдуулах өчүүхэн хүчин зүйлд хэт их, бүдүүлэг, ширүүн хариу үйлдэл үзүүлж, бусадтай харилцах харилцаагаа тасалдаг нь хүүхдүүдийн хамгаалалтаар илэрдэг. Ийм алдаа нь боловсорсон хамгаалалт ажиллахгүй, хүүхдүүдийг асааж байгааг харуулж байна. Ямар ч тохиолдолд хүчирхэгжиж, үр дүнтэй боловсорсон хамгаалалт (оновчтой байдал, сублимаци, хэлмэгдүүлэлт, тусгаарлалт, ёс суртахуун, бэлгийн харьцаанд орох гэх мэт) -ийг хөгжүүлэхгүйгээр хөгжөөгүй байсан ч гэсэн аль хэдийн батлагдсан эрт үеэсээ татгалзаж чадахгүй.
- Хамгаалалтын цаана үргэлж өвдөлт, дурсамж байдаг тул бидэнд БҮХ сэтгэлзүйн хамгаалалт хэрэгтэй. Илүү хүчтэй болж, сэтгэлзүйн хамгаалалтаа өөрөөсөө "тайлж", дэлхийд өгөхөд бэлэн болоход ганцхан сар шаардагдахгүй. Үүний зэрэгцээ, хүүхдийн хамгаалалтаас татгалзах биш харин илүү боловсорсон хүмүүсээр солих.
-
Сэтгэлзүйн хамгаалалт нь сэтгэлийн түгшүүр, ичгүүрийг даван туулахад туслах болно. Хэрэв та эдгээр нөлөөллүүдтэй өдөр бүр уулздаггүй, эсвэл огт мартсан бол таны сэтгэлзүйн хамгаалалт үр дүнтэй ажиллаж байна. Хэрэв та бусад хүмүүстэй сэтгэл зовнил, ичгүүргүйгээр сэтгэл хангалуун харилцаатай байвал сэтгэлзүйн хамгаалалт сайтай байдаг.
- Хамгаалалт нь үргэлж (!) Ухаангүй байдаг. Энэ бол өөрсдийгөө толинд хараад эсвэл жишээ нь "таны төсөөлөл" гэдгийг хэн нэгнээс сурснаар олж харах боломжтой зүйл биш юм. Дэвшилтэт хамгаалалтын талаар мэдэж, илүү зохистой хамгаалалтаар солихын тулд заримдаа хэдэн сарын турш ажиллах шаардлагатай болдог.
- Эмчилгээний явцад мэргэжилтэнтэй ярилцах замаар итгэлцэл, өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хөгжүүлэхэд сэтгэлзүйн хамгаалалт илүү уян хатан, нарийн, уян хатан, үр дүнтэй болдог. Рыцарийн хуяг дуулга шиг бид үүнийг орчин үеийн тамирчны хөнгөн костюмаар сольж өгдөг.
Зөвлөмж болгож буй:
Бид дайрдаг, бид дайрдаг: сэтгэлзүйн хамгаалалтын онол, практик
Сэтгэлзүйн дайралт Хэн нэгэнтэй харилцсаны дараа таны нөхцөл байдал муудаж, сэтгэл санаа муудаж, цочромтгой байдал, хайхрамжгүй байдал, дотоод сэтгэл ханамжгүй байдал, чадвардаа итгэх итгэл суларсан тохиолдол таны амьдралд тохиолдож байсан уу?
“Ямар бузар булай намайг амьдрахад саад болж байна вэ? Танилцуулгын талаар бага зэрэг. 2 -р хэсэг: ашиг тус, эх сурвалж, энэ талаар юу хийх вэ? "
Дахин хэлэхэд би бүгдэд нь баяр хүргэе) Та миний танилцуулгын талаархи нийтлэлийг үргэлжлүүлэхийг хүлээж байсан гэж найдаж байна. Үнэндээ энд байна. Өгүүллийн эхний хэсгийг эндээс уншиж болно: Тэгэхээр танилцуулга хийх нь ашиг тустай юу?
Сэтгэлзүйн хамгаалалтын талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ?
Сэтгэлзүйн хамгаалалт - энэ бол түүний амьдралд тохиолдож буй үйл явдалтай холбоотой сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах боломжийг олгодог хүний зан төлөв, хариу үйлдэл хийх тогтвортой арга юм. Хүн бүрийн амьдралд тааламжгүй туршлага үүсгэдэг нөхцөл байдал үе үе гарч ирдэг.
Зарим сэтгэлзүйн хамгаалалтын сүүдэр тал
Заримдаа бидний эргэн тойрон дахь ертөнц нь зорилгодоо хүрэх замд хааяа үхлийн төгсгөл, урвагч занга, хурц өнцөг булан бэртэж гэмтэх аюултай лабиринт шиг санагддаг. Энэ бол гэнэтийн алдагдлын зовлон, алдсан боломжуудын урам хугаралт, бодит болон хүлээн зөвшөөрөгдсөн аюулаас айх явдал юм.
Сэтгэлзүйн эмчилгээний талаархи хамгийн алдартай 10 домог, тэдгээрийн илрэл
1) Төөрөгдөл: Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь биднийг хүчирхэг, тогтвортой, халдашгүй болгодог бөгөөд хэн ч биднийг гомдоохгүй, уурлах, айлгах гэх мэт зүйлийг хийх боломжгүй болно. Бодит байдал: Эсрэгээр, эмчилгээний явцад таны мэдрэмтгий байдал мэдэгдэхүйц нэмэгддэг бөгөөд зарим тохиолдолд та өмнөхөөсөө илүү нээлттэй, эмзэг болдог, учир нь одоо та эрсдэлд орж, сэтгэлээ бусад хүмүүст нээх зоригтой болсон.
