Та хуучин хүнтэйгээ явах ёстой юу?

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Та яагаад хуучин хүнтэйгээ харилцаагаа сэргээхийг хүсч байна вэ? Өөртөө тохирсон шийдвэр гаргахын тулд аль тал дээр анхаарах ёстой вэ?

Тиймээс, эхний шалтгаан нь өнгөрсөн үе рүүгээ өөрийгөө харах явдал юм, ялангуяа хэрэв та одоо ганцаараа байгаа бол тэр үед бүх зүйл сайхан, романтик харилцаатай байсан юм шиг санагддаг (чи тэврээд, үнсээд, алхаж байсан гэх мэт), тиймээс та бүгдийг мартдаг. сөрөг байдал. Энэ үзэгдэл нэлээд түгээмэл байдаг. Үүний дагуу одоо таны хамтрагч гайхалтай байсан гэдэгт итгэлтэй байна, та харилцаагаа шинэчлэх хэрэгтэй.

Дараагийн шалтгаан нь та буруу зүйлээ засч залруулах, хамгийн чухал нь энэ харилцаанд өөрийгөө өөрчлөх итгэл найдварыг олж авснаар өөрийгөө илүү сайн талаас нь харуулах боломжтой болно. Энэ бол маш гүнзгий мэдрэлийн мэдрэмж бөгөөд ихэнхдээ ухаангүй байдаг бөгөөд өмнөх харилцаан дахь зан авирынхаа төлөө ямар нэгэн гэм буруу эсвэл ичгүүрт суурилдаг. Түүгээр ч барахгүй олон хүмүүс авто түрэмгийлэл, автоматаар буруутгах хандлагатай байдаг ( Би буруу зүйл хэлсэн, буруу зүйл хийсэн, буруу харсан, ерөнхийдөө үүнийг хэлэх нь утгагүй байсан тул бид салсан. Та чимээгүй байж болно. хариуд нь!”) … Уламжлал ёсоор, хэрэв амьдрал таныг дахин дахин давтахыг уриалбал, та бүхэл бүтэн түүхийг өөрөөр тоглохыг хичээх болно, ингэснээр хамтрагч тань үлдэх болно (ингэснээр та ямар нэгэн зүйл үнэ цэнэтэй гэдгээ өөртөө баталж чадна). Энэ зан авир нь маш гүнзгий үндэс суурьтай бөгөөд энэ нь бага наснаасаа (3-5 нас, бүр түүнээс өмнөх үеийн) мэдрэлийн дур хүсэл юм.

Бага наснаасаа эхлэн бидний эргэн тойрон дахь ертөнц бидний эргэн тойронд эргэлддэг гэдэгт бид итгэдэг. Бяцхан хүүхдүүд ихэвчлэн "Эмээ, би биднийг өглөө болгосон!" Хэрхэн? Би нүдээ нээвэл өглөө ирлээ! Үнэн хэрэгтээ, бага наснаасаа л аав, ээж хоёр хоорондоо таарамжгүй байвал ээж уурлаж, муухай ааштай байвал бүх бурууг бид өөрсдөө л хариуцдаг гэж бид бүгд итгэдэг байсан. Нас ахих тусам бид бүх зүйлд буруугүй, амьдрал дахь бүх зүйлийг хянах чадваргүй гэдгээ ойлгох хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ ухамсар нь хүний оюун санаанд ороогүй бол тэр алдаа гаргасан эсвэл алдаа гаргасан газар руугаа буцах хандлагатай байдаг ("Ингэснээр би бүх зүйлийг өөрчилж, өөрийгөө сайн хүн гэдгээ баталж чадна!"). Энэ зан байдал нь амьдралаа хянахыг хичээдэг, ялангуяа санаа зовдог хүмүүсийн хувьд ердийн зүйл юм. Амьдрал дахь бүх зүйл тогтворгүй, дэлхий хэзээ ч сүйрч магадгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь тэдний хувьд хэтэрхий аймшигтай юм. Айдас мэдрэмж маш хүчтэй тул та өөрийгөө батлах хэрэгтэй: "Би бүх зүйлийг хянадаг! Бүх зүйл миний гарт байна!"

Хуучин хүнтэй харилцаагаа сэргээх гэж байхад бид ямар айдас төрүүлдэг вэ? Сэтгэл дундуур байх, өвдөх. Ихэнхдээ бидэнд эдгээр мэдрэмжийг мэдрэхийг заадаггүй. Хэрэв та үхлийн ирмэг дээр бухимдаж, өвдөж байгаа бол сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгээрэй.

Ерөнхийдөө амьдрал бол ямар нэг хэмжээгээр зовлонтой мөчөөс бүрддэг. Ганц ялгаа нь хэн нэгэн хамтрагчтайгаа харилцахдаа өвдөлтийг мэдэрч, бие сэтгэл, сэтгэл санаа, сэтгэл санаа, зүрх сэтгэлээрээ бүрэн дүрж чадахгүй, ингэснээр өвдөлт мэдрэхүй нь нулимс цийлэгнэж, тэвчихийн аргагүй болдог. бусдын хувьд энэ алхам нэлээд хэцүү байдаг. Сүүлчийн тохиолдолд, тэр хүн харилцаанаас зайлсхийх эсвэл "урьдчилан" салгахыг илүүд үздэг ("Өвдөлт эхлэх гэж байгаа тул яг одоо зугтаж, яг энэ өвдөлт хэзээ ирэхийг хянах нь дээр!")). Нөхцөл байдал түгшүүр, хяналттай адил юм. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Хүүхэд байхдаа бидэнд зовлон шаналал, урам хугарах замаар амьдрахыг заагаагүй, ээж, аав, өвөө, эмээ нар нь уйлж буй хүүхдийг яахаа мэдэхгүй, өрөөнд нь хаагаад (тайвшир - чи ирнэ) эсвэл загнасан. нулимс ("Фүүүү, хөвгүүд уйлахгүй!", "Фүүү, чи охин шүү дээ! Чи яагаад олны дунд ингэж авирлаад байгаа юм бэ?"). Үүний дагуу та эдгээр гүнзгий мэдрэмжийг хэрхэн яаж даван туулахаа мэдэхгүй хэвээр байна. Юу хийх вэ? Өвдөлтийг мэдэрч, өвдөлтийг даван туулах зарим эх сурвалжийг өөртөө бий болгож сур. Ихэнхдээ энэ бол сэтгэлийн тайван байдал юм - амьдрал ингэж зохицуулагддаг, санаа зовох зүйл байхгүй; Би өвдөж байна, энэ нь би амьдарч байна, өсч байна гэх мэт. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь гэмтэхээ болихгүй, гэхдээ тааламжгүй зовлонтой мөчүүдийг даван туулахад илүү хялбар байх болно.

Эцсийн шийдвэрээ хэрхэн гаргах вэ - хуучин найз залуу / найз охинтойгоо болзох нь үнэ цэнэтэй юу?

1. Өмнөх эксийнхээ хувьд ялангуяа үнэ цэнэтэй зүйлд дүн шинжилгээ хий. Хэрэв та үнэхээр өөр хүнээс ийм чанарыг олж чадахгүй байгаа бол бодоорой? Энэ бол зүгээр л түүний зан чанар уу эсвэл таны шууд холбоо барих шинж үү?
2. Хайртай хүнээ алдах гашуудлыг туулж байхдаа хуурмаг байдлыг арилгахыг хичээгээрэй ("Тийм ээ! Би ийм чанарыг өөр хэнээс ч олохгүй!"). Энэ үед өгөөж нь "тойрог дотор гүйж" байж болно. Хэрэв та энэ үе шатыг давсан бол хүссэн чанараа өөр хүнээс олж болно гэдгийг ойлгож байна, гэхдээ хуучин хамтрагчийн хувьд та холбоо барих хаягийг шалгахыг хүсч байна, дахин оролдоорой (ялангуяа хэрэв та нэлээд гүнзгий харилцаатай байсан бол).

3. Өөрөөсөө асуугаарай - та бүх зүйл сайн сайхан болно гэсэн хуурмаг харилцаатай байгаа юу? Мөн энэ асуултанд үнэнчээр хариулаарай! Хэрэв ийм хуурмаг зүйл байгаа бол бид мэдрэлийн эмгэгийн тухай ярьж байна.

4. Та хуучин хүндээ итгэж, хүндэлж байгаа эсэхээ бодож үзээрэй? Ихэнхдээ хүмүүс харилцаагаа шинэчилдэг боловч хосуудад итгэх итгэл, хүндэтгэл байхгүй болсон нь хүмүүсийн итгэлийг "нухчин дарах" гэсэн эргэлзээтэй оролдлого юм ("За, чи зохистой гэдгээ надад нотол!"), Гэхдээ энэ нь Энэ түүх нь өшөө авалтын тухай илүү ихийг хэлдэг ("Чи намайг гомдоосон / гомдоосон, одоо үүнийгээ батла, намайг тайвшруул, намайг тайвшруул, намайг илүү сайн мэдрүүлэхийн тулд бүх зүйлийг хий! Одоо чи надад өртэй!"). Уур хилэн, үзэн ядалтын ухамсаргүй мэдрэмжийн хувьд, нэг талаас "Би муу", одоо бүх зүйлийг зөв хийх ёстой, нөгөө талаас "Чи миний хүссэнээр юу ч хийхгүй байна!", Энэ нь магадлал багатай юм. үнэ цэнэтэй зүйл гарч ирнэ.

Хэрэв танд одоо ч гэсэн мэдрэмж байгаа бол үүнийг түнш, эмчтэйгээ ярилцаж, ухаарахыг хичээгээрэй. Хэдийгээр эдгээр нь түрэмгийлэл, уур хилэнгийн мэдрэмж байсан ч гэсэн тэдгээрийг ямар нэгэн сайхан аман хэлбэрээр хэрэгжүүлж болно ("Тийм ээ, чи намайг тэр үед гомдоосон. Чи яаж ингэж чадав? Надад үнэхээр хэцүү байсан!"). Сэтгэл хөдлөлөө буруутгах, дайрах замаар илэрхийлэхгүй ("Та яаж үүнийг хийж чадав?!"), Харин хамтрагчаа ойлгох чин сэтгэлийн хүслээр, таны хувьд хүнд хэцүү нөхцөл байдалд түүнийг юу өдөөсөн болохыг олж мэдээрэй. Хэрэв та эртний түүхээсээ заримыг нь дүрслэн үзүүлэхийг эрэлхийлэхгүй бол ийм харилцаа оршин тогтнох боломжтой болно.