2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Орчин үеийн амьдралд бид ихэвчлэн харанхуй газруудынхаа ирмэг дээр байдаг. Бидний доторх харанхуй газрууд нь тэдний оршин тогтнох байдлаас биднийг айлгадаг. Заримдаа чөтгөрүүд эдгээр газруудад амьдардаг, заримдаа буланд хэд хэдэн жижиг сүнснүүд амьдардаг. Энэ нь юу байх нь хамаагүй: ноцтой гэмтэл эсвэл бага зэргийн алдаа - тэд бүгд биднийг дэгээнд байлгадаг.
Бидний далд чөтгөрүүд бол ердийн болон бараг бүх нийтийн найдваргүй байдал, өөртөө эргэлзээ, бүтэлгүйтлийн айдсын цуурай юм. Эдгээр нь ноцтой драмын сэдэв биш боловч хэн нэгнийг татахад хангалттай байж магадгүй юм.
Баатар бүрийн аяллын нэгэн адил сэтгэл хангалуун амьдрал руу тэмүүлэх нь онцлох үйлдлээс эхэлдэг. Гэхдээ энэ нь биднийг зовоож буй бүх чөтгөр, баба, жижиг сүнсийг нэн даруй устгах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Энэ нь бид тэдэнтэй сөргөлдөхгүй, харин эвлэрэх, тэдэнтэй амьдрах шударга, нээлттэй арга замыг олох ёстой гэсэн үг юм. Бид бүх зүйлийг мэдэж, хүлээн зөвшөөрч, ялгарч, өөрсдийгөө олж авбал чөтгөрүүд явах болно. Аймшигтай зүйлээс нүүр буруулалгүй, нэр өгөхдөө л бид тэдний хүчийг булааж авдаг. Бид олс таталтын барилдааныг дуусгаад хаядаг.
Хуваарилалт бол хүсэл зоригийн баатарлаг илрэл биш, харин дотоод зовоож буй хүмүүсийнхээ нүд рүү харж, “За. Та энд байна, би энд байна. Ярилцъя. Би өөрийн мэдрэмж, өнгөрсөн амьдралаа тэвчиж, түүнийгээ алдахгүйгээр хүлээн зөвшөөрөх хангалттай хүчтэй."
"Би" -гээ бүх дутагдалтай талуудтай нь харж, хүлээн зөвшөөрч сурснаар бид дуртай дүрүүдийнхээ нийтлэг зүйлийг санаж чадна: тэд төгс байдлаас хол байна. Төгс төгөлдөр байдал нь нэг хэмжээст, бодит бус, уйтгартай байдаг. Тиймээс бүх хайртай баатрууд алдаа эсвэл харанхуй талтай байдаг. Тиймээс үнэхээр сонирхолтой муу санаатнууд бүгд бидэнтэй хэсэгчлэн танилцах хангалттай хүн чанартай байдаг.
Аз жаргалтай төгсгөлтэй кинонд баатар, муу санаатан хоёрын ээдрээтэй, эерэг талууд шийдэгдэх нь гарцаагүй. Бодит амьдрал дээр бидний алдаа дутагдал, хар талыг хэр зэрэг амьдарч, даван туулж чадахаас л бидний амжилт шалтгаалдаг. Шийдвэр гаргах, суралцах зам бол бидний бүх зүйлийг салгаж, ухаалгаар харах чадвар юм.
Олон мянган оролцогчидтой ярилцлага хийсний дараа англи судлаачид (К. Пинг, "Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх нь аз жаргалтай амьдралын түлхүүр байж болно.", Хертфордширийн Их Сургууль, 2014) бүх "аз жаргалтай зуршил" дотроос шинжлэх ухаан илүү ихийг олж авах түлхүүрийг олж тогтоожээ. амьдралаа биелүүлэх, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх нь нийтлэг сэтгэл ханамжтай холбоотой юм. Үүнтэй ижил судалгаанд хүмүүс энэ зуршил руу хамгийн бага ханддаг нь тогтоогджээ. Судалгаанд оролцогчид бусдад туслах, бусдад өгөх дуртай байдаг гэжээ. Гэхдээ тэд өөрсдийгөө хэр их эелдэг ханддагийг асуухад тал хувь нь 10-аас 5 ба түүнээс доош үнэлгээ өгсөн байна. Судалгаанд хамрагдсан хүмүүсийн зөвхөн 5% нь "өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх" баганад 10 гэж хариулсан байна.
Бидний амьдралын бэрхшээлийг даван туулах чадвар нь эдгээр ангиудын тоо, эрч хүчнээс бус харин тэдэнтэй хэрхэн харьцахаас хамаарна. Бид өөрсдийн бодол санаа, мэдрэмж, зан авирыг удирдахыг тэдэнд зөвшөөрсөн эсэх. Эсвэл бүтэлгүйтэл, айдсыг үл тоомсорлож, хүлээн зөвшөөрцгөөе.
Үргэлжлэл бий…
Энэхүү нийтлэл нь Сюзан Дэвидийн "Сэтгэлийн авхаалж самбаа" номын ачаар гарч ирэв
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэл түгшсэн 5 шинж тэмдэг - Сэтгэл түгших шинж тэмдэг нэмэгдэх - Сэтгэл түгшээх - Сэтгэл түгших
Сэтгэл түгшсэнээс болж аз жаргал мэдрэгддэггүй гэдгийг та мэдэх үү? Чухам энэ л мэдрэмж нь таныг энд, одоо байхад, амьдралаас таашаал авахаас, эрч хүч, хүч чадлаа булаахаас, амьдралынхаа хамгийн том худалдан авалт эсвэл хамгийн чухал үйл явдлаас таашаал авахаас сэргийлдэг.
Сэтгэл хөдлөлийг колоничлох эсвэл бизнес, улс төр, зугаа цэнгэлийн соёл дахь сэтгэл хөдлөлийг намжаах
Бид сэтгэл хөдлөлөөс үүдэлтэй баримтуудын ертөнцөд амьдарч байна. Зөв сэтгэл хөдлөлтэй байх нь "зөв" баримтыг авч, "буруу" баримтуудаа хаях боломжийг олгодог. Зөвлөлт ба Зөвлөлтийн дараахь үеийн өвөрмөц байдлыг сэтгэл хөдлөлийг хянах замаар бий болгодог бөгөөд үүний дараа л баримтууд чухал ач холбогдолтой болно.
Сэтгэл хөдлөлийг дарах, амьдруулах
Сүүлийн жилүүдэд сэтгэл судлал нь ухамсар, эго, бодол, сэтгэл хөдлөлийн мөн чанарыг судлах аргуудаар баяжсан. Ухамсар бол бүх зүйлийн үндэс бөгөөд бодит байдлын мөн чанар нь субъектив гэдгийг ухамсарлах нь улам бүр дэвшилтэт сэтгэгчид болж байна.
Бүх асуудалд зориулсан "тос" - сэтгэл санааг хэрхэн "тослох", сэтгэл хөдлөлийг "тэгшлэх" вэ?
Гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь ямар сайхан юм бэ. Нэг удаа - танд хуурай арьс, нүдний доор хар хүрээ байхгүй. Гэхдээ энэ нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд үүнээс илүү ноцтой асуудал байхгүй болно. Хос лонхтой, гурван шил. "Krex-pax"
Харанхуй улирал ба гүнзгий сэтгэл судлал
Харийн шашинтнуудын шинэ жилийн баярыг сонсохдоо - Самхайн гурван шөнө, Христийн Мэндэлсний Баяр, Католик шашны бүх Гэгээнтнүүдийн өдөр, Христийн Мэндэлсний Баяр ба Эпифаны хоорондох Христийн Мэндэлсний Баяр, Хэллоуин, Зороастрын Хамаспатмайдиемийн сүнсний баяр, Дивали гэрлийн Хиндү наадам, Мексикийн Нас барагсдын өдөр.
