Надад хэрэгтэй эсвэл хүсч байна

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

"Дэлхийд юу хэрэгтэй байгааг бүү асуу. Чамайг амьдруулж буй зүйл юу вэ гэж өөрөөсөө асуусан нь дээр. Дэлхийд буцаж ирсэн хүмүүс хэрэгтэй байна. "Ховард Турман

Маргааш өглөө нь та орноосоо өөрийгөө "урж хаяад", тухайн өдөр хийх ёстой зүйлсийнхээ бүрэн жагсаалт толгойд байгаа бөгөөд ажил бүр яаралтай хийх ёстой гэж мэдэгдсэн тохиолдолд та энэ мужийг мэддэг үү? Эдгээр бүх зүйлийг цаг тухайд нь хийх ёстой, хоцрохгүй, алдахгүй, мартахгүй байх ёстой … Мөн эдгээр "ёстой" нь сайн юм шиг санагддаг, эдгээр нь ашигтай, шаардлагатай зүйл, ур чадвар юм. Гэхдээ заримдаа та тэдгээрийг хийхийг хүсдэггүй. Ихэнхдээ тэдгээрийг автоматаар эсвэл бүр дордуулсан байдлаар өөрсдөө хийдэг. Дараа нь тухайн хүн өдөр, долоо хоног, сарын эцэст шаргуу ажилласны дараа унаж, ядарч туйлдаж байгаагаа ухаардаг. Юунаас? Тийм ээ, янз бүрийн зүйлээс: гэр, өдөр тутмын амьдрал, ажил … Хоосон зүйл. Үүнээс болж ядарч сульдах нь юу ч хүсэхгүй байхад, бие нь хүртэл хүч чадал байхгүй гэсэн дохиог өгч, худлаа ярьж, юу ч бодохгүй байхыг хүсдэг. Эсвэл өдөр, долоо хоног, сар унтах …

Гэхдээ бас тааламжтай ядаргаа байдаг. Энэ бол би шаардлагатай зүйлийг хийсэн боловч юуны төлөө тэмүүлж, юунд шатаж, юунаас урам зориг авч байсан юм. Тэр хүчээ дайчилж, ядарсан ч ядаргаа нь ачаалал өгөхгүй, харин сэтгэл ханамж авчирдаг. Биеийн тамирын багшийн "Таашаал авахын тулд бэлтгэл хийх үед булчинд тааламжтай ядаргаа гарч ирдэг" гэсэн үгийг би одоо хүртэл санаж байна. Дараа нь би энэ хэллэгийг ойлгосонгүй, ядаргаа яаж тааламжтай байдаг, гэхдээ булчингууд өвддөг. Одоо би ойлгож байна - энэ ядаргаа нь өөртөө хийсэн хүчирхийллийн үйлдлээс биш харин хүссэн хөдөлмөрөөс үүдэлтэй юм.

Бид хувийн бизнес хийхгүй, ажлаа хийхгүй, хүч чадал, эрүүл мэндээрээ хохирч, аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун амьдралыг авчрах өөр замыг сонгох эсэх нь биднээс шалтгаална. Энэ бол миний хүсэх эсэхээс үл хамааран сонголт хийх асуудал юм. Тэгвэл яагаад бидний ихэнх нь энэ сонголтыг үгүйсгэдэг вэ? Учир нь бидний хийх ёстой маш олон үүрэг хариуцлага байдаг гэдгийг ихэнх нь багаасаа зааж ирсэн. Нас ахих тусам тэд улам бүр нэмэгдэж, амьдралынхаа хаа нэгтээ хүмүүс бараг бүх амьдрал нь бүх төрлийн "зайлшгүй" зүйлээс бүрддэг гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. Заримдаа үгүй, үгүй, зарим нь "би хүсч байна" гялсхийх болно, гэхдээ ээж, аав, өвөө эмээ, цэцэрлэгийн багш эсвэл сургуулийн багшийн ухамсрын дуу хоолой илүү чанга, илүү хатуу сонсогддог. "Чи тэгэх ёстой" гэж хэлэх дуу хоолой. Бид энэ дуу хоолойнд маш их дассан тул аль эрт үүнийг өөрийнх гэж андуурч байсан. Хүүхэд байхдаа та будаа идэж, тоглоом хуваалцаж, тодорхой насандаа тогоонд очиж сурах ёстой байв. Өсвөр насандаа бид насанд хүрэгчидтэй маргахгүй байхыг, 5 эсвэл 4 -өөс доошгүй насандаа сурахыг заадаг байсан. Мэргэжилээ шийдэх шаардлагатай байсан бөгөөд их сургуульд элсэн орох нь сайн хэрэг болно. Насанд хүрэхэд "ёстой" нь ерөнхийдөө өдөр тутмын амьдралын шинж чанар болдог. Машинтай орон сууц худалдаж авахын тулд бид гэр бүл зохиож, хүүхэдтэй болж, зохистой ажил олж, мөнгө олох хэрэгтэй. Би "заавал хийх ёстой" өрхийн талаар огт яриагүй байна: цэцэрлэгийн сургуулийн төлбөрийг төлж, хүүхдээ эмчид үзүүлээд бүртгүүлээд дараа нь дугуйланд аваачина (хүүхэд ухаалаг, цогц төлөвших шаардлагатай байгаа тул) дэлгүүр рүү гүй., ээж рүүгээ залгах, гэр бүлийнхээ санхүүгийн асуудлыг эхнэр (нөхөр)тэйгээ ярилцах. Мөн энэ бүхэн маш их хэрэгтэй байна! Зөвхөн заримдаа үүнийг хүчээр хийдэг.

Та үүнийг хэрхэн өөрчилж, эцэст нь бодитоор амьдарч эхлэх вэ? Нууц нь бидний үйлдэлдээ ямар тодорхойлолт өгч, ямар хэлбэрээр хувцаслаж, бизнест хандах хандлагыг маань тодорхойлдогт оршино. Тэд хэрхэн сурах дуртай болох, жишээлбэл, ажил хийхийг зааж сургах талаар би шинэ зүйл хэлэхгүй. Лууван наалдах аргыг хүн бүр мэддэг: бид хүчээр эсвэл ятгах болно. Гэхдээ хувийн сонголт хийх эрх чөлөө байдаггүй, байдаггүй. Тиймээс та өөрөө очиж үүнийг хийхийг хүсч байна. Энэ эрх чөлөөний тухай би хэлэхийг хүсч байна, учир нь миний хувьд энэ бол бидний ололт амжилтын гол хөдөлгүүр юм. Энэ бол хүн өөртөө итгэлтэйгээр "Би үүнийг хийхийг хүсч байна" гэж хэлдэг. Энэ асуудлыг хааж, дахиж эргэж ирэхгүйн тулд би төслийг дуусгахыг хүсч байна. Би оройн хоолонд амттай зүйл худалдаж авахаар дэлгүүрт очмоор байна. Би хүүхдийг дугуйланд авмаар байна, түүнийг харуул, оролцоорой, дараа нь тэр суралцах эсэхээ өөрөө сонгох болно. Ятгах нь зөвхөн зэвүүцэх, хууран мэхлэх мэдрэмжийг төрүүлэх бөгөөд хүч хэрэглэх нь хүсэл зоригоо дарж, чөлөөтэй сонгох чадваргүй байгаатай адил юм. Та өөрийн сонголтоор ямар нэгэн зүйл хийж байгаагаа ойлгох нь олон давуу талтай байдаг.

- эрх чөлөө гарч ирнэ … Би үүнийг хийж чадна, эсвэл дараа нь хойшлуулах нь дээр, учир нь өөр зүйл чухал юм. Энэ нь эрэмбэлэх ажлыг хөнгөвчилдөг.

- маш их энерги ялгаруулдаг. Хүн "Би хүсч байна" гэсэн үндсэн дээр хийдэг бол түүнийг сонирхолд хөтөлдөг бөгөөд энэ нь аливаа ажлыг гүйцэтгэх нөөц болдог.

- бага түгшүүр … Өсөн нэмэгдэж буй сонирхлоос үүдэлтэй өөрийн хүсэл, тэмүүллийг зогсоох, тасалдуулах нь сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг. Сэтгэл түгшсэн байдал нь анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгодоггүй, тодорхой бус байдлыг их хэмжээгээр танилцуулж, сонголтондоо эргэлзээ төрүүлдэг.

- ямар нэгэн зүйл хийх шаардлагагүй, гэхдээ та өгөхийг хүсч байгаагаа ойлгох илүү их итгэл … Энэ нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахад тусалдаг (өмнөх зүйлийг үзнэ үү), учир нь хэрэв та өөртөө итгэж байгаа бол ямар нэгэн зүйлийн сонирхлыг дарах шаардлагагүй болно.

- айдас арилдаг … Энд нэг жишээ хэлье. Үзэгчидтэй ярилцах шаардлагатай (тайлангаа цаг тухайд нь өгөх, их сургуульд орох гэх мэт) Айдас маш их байдаг бөгөөд гэнэт энэ нь ажиллахгүй болно. "Надад хэрэгтэй" гэсэн үгийг "би хүсч байна" гэж орлуулах үед айдас багасах эсвэл алга болдог. Сэтгэл хөдлөл, сонирхол нь солигддог бөгөөд тэдэнтэй ажиллах нь илүү хялбар байдаг, учир нь айдас нь саажилттай бөгөөд өөрийгөө илэрхийлэхийг зөвшөөрдөггүй.

- өөрийгөө болон таны хүслийг мэдэх … Байнга өөрийгөө сонсдог хүн өөрөөсөө "Би үүнийг үнэхээр хүсч байна уу, энэ нь миний хувьд юу гэсэн үг вэ, надад эсвэл миний хайртай хүмүүст юу өгөх вэ?" Гэж өөрөөсөө асуудаг.

Хамгийн гол нь хүн өөрөөсөө шаардахаа больж, алдаа гаргах эрхийг хүлээн зөвшөөрдөг. Төгс төгөлдөр хүмүүс гэж байдаггүй. Хэрэв хүн анх удаа амжилтанд хүрч чадаагүй, тэр ч байтугай бүх "хүслээр" байсан ч түүнд ухаалаг ханддаг. Мөн тэрээр төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэх боломжийг өөртөө олгодог. Ийм хүн гэм буруугийн мэдрэмжийг төрүүлж, арчаагүй байдал, өөртөө эргэлзээ төрүүлэх нь хэцүү байдаг.

Заримдаа та өөрийн хүсэлтэй давхцахгүй зүйлийг хийх хэрэгтэй болдог. Гэхдээ хэрэв та даалгавруудыг шаардлагагүй гэж үзэж байгаа ч гэсэн та үүргээ биелүүлэхийг хүсч байвал амьдрал хамаагүй хялбар, илүү чөлөөтэй болно.