2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
1. Сэтгэл зүйн хувьд ямар нэгэн бэрхшээл тулгарсан тохиолдолд хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол өөрийгөө одоогийн байгаа бүх бэрхшээл, асуудал, асуултаараа байгаагаар нь хүлээж авах явдал юм … Та бол амьд хүн, тиймээс та үүнийг авах эрхтэй. аливаа хайлт, мухардал, алдаа …
Би илүү ихийг хэлэх болно: та бараг бүх амьдралын шийдвэр, ямар ч сонголт хийх эрхтэй: орхих эсвэл үлдэх, нөхцөл байдлаа өөрчлөх эсвэл одоогийн бэрхшээлийг даван туулах, нөхцөл байдалд хандах хандлагаа өөрчлөх эсвэл үүнийг даван туулахыг оролдох гэх мэт … Гэхдээ санаж байгаарай.: сонгох эрх бүр нь үр дүнгийнхээ төлөө хариуцлага хүлээдэг бөгөөд таны хийсэн сонголт бүрийн дараа тодорхой үр дагавар дагалддаг … Та санал нийлэх үү?
2. Одоо цааш нь … Дургүй, цочромтгой байдал нь дүрмээр бол амьдралдаа ямар нэгэн сэтгэл ханамжгүй байдгийг харуулдаг … Дараах асуултанд хариулахыг хичээгээрэй: ЯГ ЯАГААД ЮУ?! …
Энэ ерөнхий асуултанд хариулахдаа энэ талаар бодож үзээрэй …
- Таны хүссэнээр одоо таны амьдралд юу буруу байна вэ?
- Яагаад ийм болсон бэ? Ийм байдалд хүргэхэд юу нөлөөлсөн бэ?
- Хамгийн гол нь: давамгайлж буй нөхцөл байдлыг өөрийн ашиг тусын тулд хэрхэн өөрчлөх вэ, ингэснээр цочромтгой байдал буурч, амьдралдаа сэтгэл хангалуун байх болно.! …
Надад энэ сэдвээр зарим ерөнхий зөвлөмжүүд байна. Харна уу…
- Ихэнхдээ бидний цочромтгой байдал нь өөрийгөө ухамсарлах чадваргүй байдагтай холбоотой байдаг. Ухаарал дүүрэн сэтгэл хангалуун амьдрал ядаргаатай байж болохгүй. Бид сул зогсолт хийж, зогсонги байдалд ороод, дараа нь амьдралд ерөнхийдөө уурлаж эхэлдэг (хэдийгээр бид хүсдэг шигээ хөгждөггүй, гэхдээ бидний зөвшөөрсөн байдлаар өнөөгийн нөхцөл байдалд сэтгэл хангалуун бус байдаг ч гэсэн)..
- Цочрол нь яг эсрэг шалтгаантай холбоотой байж болох юм - хэт их ачаалал. Энэ тохиолдолд бид зөвхөн хэн нэгний өмнө хүлээсэн үүрэг, хариуцлагаа ухамсарладаг тул амьд, гялалзсан, баяр хөөртэй амьдрал өнгөрч байх шиг байна …
Өөрөөр хэлбэл, эхний ба дараагийн байрлалыг жинлэхдээ бүх зүйлд хэмжүүр, тэнцвэр сайн байдгийг бид тэмдэглэж байна.
- Гэхдээ тухайн сэтгэл зүйн хүсэлтийн хувьд хамгийн чухал зүйл бол дараахь зүйлийг авч үзэх хэрэгтэй: урт хугацааны, нийт цочромтгой байдал нь та өөрийнхөө биш, харин өөр хүний амьдралаар амьдарч байгаагийн үр дагавар байж магадгүй юм. Энэ утгаараа - та өөрийнхөө тухай биш, харин бусад хүмүүсийн жор, сонирхлыг ухамсарлаж байна. Энэ тохиолдолд та өөрийгөө нухацтай шалгаж, дараахь зүйлийг ойлгох хэрэгтэй. таны амьдралд ТАНЫ юу, ТАНЫГҮЙ зүйл, өөрөөр хэлбэл хэн нэгний зааж өгсөн зүйл ?! Үүнтэй холбогдуулан дараах асуултуудад хариулна уу …
- Таны бодлоор таны амьдралыг илүү аз жаргалтай, чанартай болгох вэ?
- Өсвөр нас, бага наснаасаа юу мөрөөдөж байсан бэ? (Эдгээр санаа одоо цуурайтаж байна уу?)
- Аз жаргалыг хувийн амьдралдаа хэрхэн татах вэ? Алхам алхмуудыг жагсаана уу.
- Таны ойлгосноор "ҮНЭН АЗ ЖАРГАЛ" гэсэн ойлголтыг юу тусгасан бэ?
- Та мэргэжлээрээ ч, хүний хувьд ч гэсэн яг юу хүсч байна вэ?
3. Гуравдугаарт, та маргааш хүртэл хойшлуулалгүй өдөр бүр суралцах хэрэгтэй бөгөөд үүнд туйлын эерэг (хувь хүний хувьд) нөөцийг олж авч хэрэгжүүлэх хэрэгтэй. Тэднийг өчүүхэн боловч үр дүнтэй ажилчид болгоорой … Тэндээс хайж олох, зурах, цочролоо өөр өөр эрч хүчээр солих …
Үүнтэй холбогдуулан танд юу хэрэгтэй (мөн өгсөн) амьдралд таашаал өгдөг тухай бодож үзээрэй? Юу, ямар үйл ажиллагаа явуулдаг вэ? Эдгээр байнгын баяр баясгаланг өөртөө зөвшөөр. Тэд таны цочролыг арилгаж, таагүй бодлоос сатааруулж, дотоод орон зайг хүчирхэг, эерэг цэнэгээр дүүргэх болно.
Нэгтгэн дүгнэхэд:
- Таны уур уцаар, дургүйцэл, уур уцаарыг эхлүүлэх нь зүйтэй хүлээн зөвшөөрөх, - дараа нь тэдэнтэй харьцах (өөрөөр хэлбэл ойлгох тэд шалтгаан, эх сурвалж), - Дараа нь юу байна - гарга байгаль орчинд ээлтэй хэлбэрээр, амьдралын зохистой арга зам, хувилбарыг ухамсарлах.
Дүгнэж хэлэхэд би дараахь зүйлийг онцлон хэлмээр байна: эрхэм найзууд аа, энэ бүхэн Та мэдрэх, мэдрэх, дамжуулах нь таны дотоод эрүүл мэндийн чанарын талаар дохио өгдөг, эцэст нь - таны амьдралын чанарын тухай … Энэ чухал зүйл нөхцөл байдлыг ойлгож, цаашид сайжруулах. Энэ материалыг үл тоомсорлож болохгүй … судалгаа шалтгааныг олж, дотоод хүсэлтийг хэрэгжүүлэх арга замыг хайж олох, сэтгэл ханамжгүй байх энергийг өөртөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцөд хэрэгтэй зүйл болгон хувиргах …
Зөвлөмж болгож буй:
Психосоматик. Өвчний сэтгэлзүйн шалтгаан, түүнийг гипнозоор арилгах арга замууд
Психосоматик. Өвчний сэтгэлзүйн шалтгаан, түүнийг арилгах арга замууд. Би психосоматик хэрхэн ажилладаг талаар хүртээмжтэй байдлаар тайлбарлахыг хичээх болно. Би танд энгийн туршилт хийхийг зөвлөж байна. Шүдэнз асаагаад алгуурхан авчирч эхлээрэй.
Миний ажил бол би биш. Би бол миний ажил биш
Ажил дээрээ бид амьдралынхаа ихэнх хугацааг өнгөрөөдөг, харин түүний хамгийн сайхан үеийг өнгөрөөдөг. (К. Кушнер) Ажил бол бидний амьдралын чухал хэсгийг эзэлдэг бөгөөд гарцаагүй бидэнд нөлөөлдөг. Асуудал мэргэжлийн (сэтгэцийн эсвэл сэтгэл хөдлөлийн) ядаргаа хамгийн их яригддаг сэдвүүдийн нэг юм.
"Хараал" -ыг хэрхэн арилгах вэ? Сэтгэлзүйн практик
"Хараал" гэх мэт үзэгдэл зөвхөн хар ид шидийн тухай гэж та бодож байна уу? Та буруу! Энэ бүхэн бидний өдөр тутмын амьдралд өөрийн гэсэн байр суурь эзэлдэг! Зүгээр л төсөөл: Охин ээждээ туслахыг үнэхээр хүсч байсан бөгөөд ширээн дээрээс аяга тавгаа цэвэрлэж байхдаа санамсаргүйгээр аягыг хугалжээ.
Сүнслэг ажил бол бас ажил юм! Сэтгэлийн залхуурал нь өөрийгөө хөгжүүлэхэд саад болдог
Интернэт нь хүний хөгжлийг шинэ шатанд гаргах тодорхой практик аргуудаар дүүрэн байдаг. Хүссэн зүйлээ биелүүлж, сэтгэл хөдлөл, талархлын жагсаалт, эерэг сэтгэлгээ, анхаарал, төвлөрлийн техникээр дамжуулан эдгээр бүх аргууд нь өөрийн сэтгэлзүйг эмчлэхэд чухал бөгөөд шаардлагатай байдаг.
Ашигтай сэтгэлзүйн техник. Хүнд өвчинтэй тэмцэх, түгшүүр төрүүлэх, айдас түгшүүрийг арилгах
Энэ дасгал (аль хэдийн хэсэг хугацааны өмнө) үйлчлүүлэгчтэйгээ нэг хуралдаан дээр төрсөн - би үүнийг видеонуудынхаа нэгэнд оруулсан. Би энэ тухай хэвлэлд танд хэлэх болно … Хэрэв бид үйлчлүүлэгчтэй хийх сэтгэлзүйн ажлын ерөнхий хүсэлтийн талаар ярих юм бол энэ эмэгтэйн хорт хавдрын сэтгэцийн шалтгааныг судалж, түүний дотоод суурийг судалж, өвчнийг сулруулахыг хичээсэн.
