Нийгмийн аспирин

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Нийгмийн аспирин гэж юу вэ? Энэ нь юуны төлөө вэ, бид үүнийг "хүлээж авах" замаар юунаас зайлсхийх вэ? Энэ нийтлэлд би энэ асуултанд хариулахыг хичээх болно.

Саяхан би номын дэлгүүрт очсон бөгөөд тавиур дээрх "Сэтгэл судлал" буланд хувь хүний хөгжлийн талаархи хэдэн арван, хэдэн зуун ном олон хүнтэй, хөл хөдөлгөөн ихтэй байв. Амжилтанд хүрэх нь хэр амархан вэ? Нэмэлт хүчин чармайлт гаргахгүйгээр хүүхдүүдийг хэрхэн хүмүүжүүлэх вэ? Эерэг сэтгэлгээний тусламжтайгаар амьдралаа хэрхэн өөрчлөх вэ? Асуудалгүй гэр бүлээ хэрхэн эхлүүлэх вэ? Гэрлэх нь хэр амархан вэ? 30 минутын дотор стрессийг хэрхэн даван туулах вэ? Миний гартаа барьсан хуудас бүр, мөн тэдний ээлжийг хүлээж зогссон бусад хүмүүс хүн төрөлхтний бүх асуудлыг шийдэх хялбар сонголтуудыг ашиглан амлаж, санал болгож, уруу татав. Шийдэх боломжгүй ганц ч асуудал байгаагүй, номын зохиогчид бүх асуултанд хариулсан. Мөнгөний хөрөнгө оруулалт нь хүнд хэцүү, ойлгомжгүй, хүнд хэцүү нөхцөл байдал, бэрхшээлийг даван туулах найдвараа зөвтгөдөг гэдэгт итгэж хүмүүс ийм ном худалдаж авсан.

Асуудлыг шийдэх "хялбар" арга замыг эрэлхийлэх энэ хүслийн цаана юу байна вэ? Хариуцлага шилжүүлэх. Хариуцлагатай байхын тулд насанд хүрсэн хүний хэлээр юу хэлэх вэ? Энэ нь өөртөө жижиг амлалт өгч, түүнийгээ биелүүлэх тухай юм. Өдөр бүр, цаг тутамд. Өөртөө болон үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээ. Үнэт зүйл, зарчмуудынхаа талаар мэдэж, нөхцөл байдлаас нь хамааралгүй, бусдын сэтгэл санаанд бууж өгөлгүй, үүнд үндэслэн зан төлөвөө төлөвшүүл. Хариуцлагатай байх гэдэг нь зорилгодоо хүрэхийн тулд өөрийн үнэт зүйлд найдахыг хэлнэ, өөрөөр хэлбэл өөрийнх бөгөөд хэн ч ногдуулаагүй болно. "Цаг агаар" -аа өөртөө авч явж, үүнийг өөрөө тодорхойлж, цонхны гаднах цаг агаар, бусад хүмүүс, нөхцөл байдлын "цаг агаар" -д бүү авт. Хийх хэцүү.

Бид хуурамч зорилгод яаран, бүх төрлийн амжилтанд хүрч, карьер эсвэл бусад шатаар авирахдаа буруу хананы эсрэг болж байгааг гайхаж, дургүйцэн ойлгож байна. Бидний бүх хүчин чармайлт үр дүнгүй байсан бөгөөд тийм ч их аз жаргал авчирсангүй. Энэ нь бухимдлыг засахад тусалдаг "нийгмийн аспирин" юм. Энэ нь бидэнд тохиолдсон зүйлийн хариуцлагыг аливаа нөхцөл байдал, хүмүүс, нөхцөл байдалд шилжүүлэх боломжийг олгодог. "Нийгмийн аспирин" нь цаг хугацаа өнгөрч, бүх зүйл өөрөө шийдэгдэх болно, бэрхшээлийг шийдэх хялбар арга замууд байх болно, зүгээр л хүлээх хэрэгтэй, хаа нэгтээ өвдөхөө болино гэж найдаж, өөрсдийгөө зугаацуулах боломжийг бидэнд олгодог. унах болно, энэ нь үл үзэгдэх болно гэх мэт. Бид "нийгмийн аспирин" хэмээх чихэрлэг эм уудаг бөгөөд энэ нь бидний өмнө цаг гаргаж, одоо хийх ёстой зүйлээ хойшлуулах, хариуцлага, хүсэл зориг, мэргэн ухаан, бидний гарт туслах зарчмуудыг өөртөө хүлээх боломжийг олгодог. Бид "нийгмийн аспирин" ууж, ямар нэгэн зүйл хийхгүй байгаа шалтгаан нь бидний хүсэлгүй байдлаас үүдэлтэй гэдгийг ойлгохоо больдог. Заримдаа бид амьдралдаа зайлшгүй шаардлагатай өөрчлөлтүүдийг эсэргүүцдэг. Тэгээд бид өөрсдөөсөө асуулт асуудаггүй: "Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол яагаад үүнийг өөрөө шийдэх ёстой вэ? Биднийг ямар нэгэн зүйл хийх / дуудах / явах / зөвшөөрөх / худалдаж авах / зааж өгөх / хэлэхэд одоо юу саад болж байна вэ?”. Үнэн хэрэгтээ бүх зүйл таны оролцоогүйгээр амжилтанд хүрнэ, хийгдэнэ гэж бодох шалтгаан байхгүй. Энэ бол таны амьдрал бөгөөд зөвхөн та санаачлага, хариуцлагаа гартаа авч, амьдралд тохиолдож буй нөхцөл байдалд нөлөөлж эхэлнэ.

"Нийгмийн аспирин" гэж нэрлэгддэг нь амьдралыг хөнгөвчлөх, амьдралд чухал ач холбогдолтой зүйлд хариуцлага хүлээлгэж, аз жаргалыг авчрах энгийн "эм" юм. Энэ нь бусад зүйлсийн дотор тэдний үйлдлийн үр дагаврыг шинжлэхгүй байх муу зуршлыг бий болгох боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь асуудлыг улам хурцатгаж, хүнийг өөрөөсөө холдуулдаг. Бид янз бүрийн эх сурвалжаас олон тонн мэдээлэл авдаг бөгөөд энэ нь бидний хүч чадал, идэвхгүй байдал, залхуурал, үйлдлээ зөвтгөх чадваргүй байдлаа зөв цагт нь олох боломжийг олгодог. Хэрэв бид ямар нэгэн зүйл тус болохгүй, ажиллахгүй бол яагаад болохгүй байгаа шалтгааныг олж, хариуцлагаа бусдад үүрүүлэхийн тулд бид бусад хүмүүс болон нөхцөл байдалд ханддаг.

Эхэндээ бичсэн номнуудаа эргэн оръё. Тэд ихэвчлэн хамгийн түргэн шуурхай ажиллах тусгай техникийг, өөрөөр хэлбэл "нийгмийн аспирин" эсвэл "гипс" -ийг тодорхойлдог бөгөөд энэ нь хамгийн тулгамдсан асуудлыг шийдвэрлэхийг санал болгодог. Энэхүү "эмийн" ачаар зарим асуудал хурц байдлаа алддаг боловч гүнзгий нөхцөл байдал улам бүр өөрсдийгөө улам бүр мэдрүүлж байна. Би танд нэг жишээ хэлье. Хүн хувийн амьдрал гэж байдаггүй. Тэрээр эерэг сэтгэлгээний тухай ном уншдаг, эсвэл бүр харилцааны сургалтанд хамрагдаж энэ байдлыг засч залруулдаг. Санаа бодол, хэрхэн "амьдрах" тухай бодлоор тэжээгдсэн тэрээр амьдралдаа ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөхийг оролдож, хэсэг хугацаанд амжилтанд хүрдэг. Гэхдээ дараа нь бүх зүйл дахин эхэлдэг … Яагаад? Яагаад гэвэл хүн өөрийгөө ойлгохын оронд хүмүүстэй харилцах харилцаанд алдаа гаргасны жинхэнэ шалтгааныг асуудлыг өнгөц түвшинд шийдэх гэж оролдохын тулд өвчтэй газартаа "гипс" наалддаг. Тиймээс энэ нь ямар ч үр дүнд хүргэхгүй. Хэрэв тийм бол энэ нь удаан үргэлжлэхгүй.

Хүчирхэг гэр бүл, том, сайн ажиллаж буй байгууллага, хувь хүмүүсийн амжилтын жишээг хэн ч хайхрамжгүй орхихгүй. Бусад хүмүүс энэ бүгдийг хараад "Та үүнийг яаж зохицуулсан бэ?", "Надад ч бас зааж өгөөрэй!" Гэж хэлдэг. Бид орчуулдаг: "Надад жор өгөөч, үүний ачаар би чиний хүрч чадсан бүх зүйлд хүрч чадна!", "Надад энэ шидэт жорыг өгөөч, үүний ачаар би асуудлаа хурдан шийдэж чадна." Богино хугацааны үр дүнг авчрах арга, техникүүд байх болно. Хүмүүс асуудлын гадаад илрэл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх тусам эдгээр асуудлыг шийдвэрлэх жинхэнэ шалтгаан (заримдаа асуудал үүсгэдэг) өөрсдөө байдгийг анзаардаггүй.

Амьдралд тулгарч буй бэрхшээл, нөхцөл байдлын гадаад хүчин зүйлийг харахад энэ өвдөлт нь архаг шинж чанартай байдаг. Бид өөрсдөө "гипс" дээр наалдах тусам "аспирин эм" идэх тусам шинж тэмдгүүдээс асуудал руу анхаарлаа хандуулдаг. Үүний үр дүнд бид асуудлынхаа үндсэн шалтгааныг улам гүнзгийрүүлж чадна.

"Нийгмийн аспирин" сэдвийг хөндөхдөө сэтгэл хөдлөл, түүний хүний биед үзүүлэх нөлөөг үл тоомсорлож чадахгүй байв. Та яагаад толгой өвдөж байна гэж бодож байсан уу? Үгүй ээ? Үнэндээ энэ нь иймэрхүү харагдаж байна: толгой өөрөө зөвхөн бодлоороо л өөрийгөө зовоодог. Бүр тодруулбал энэ толгойг мөрөн дээрээ зүүсэн хүн. Эсвэл энд жишээ байна: та хүний өмнө гэм буруугийн мэдрэмжээс болж удаан хугацаагаар зовж шаналж, өөрийгөө дарамталж, буруу үйлдлийнхээ төлөө өөрийгөө шийтгэж болно. Гэхдээ хэрэв та зан авирынхаа төлөө хариуцлага хүлээхгүй бөгөөд нөхцөл байдлыг засах гэж оролдохгүй бол энэ нь яагаад үүнийг хийж байгаагаа хоосон шалтаг болгож, ямар ч үр дүнд хүргэхгүй. Үйл явдалд үзүүлэх хариу үйлдлийг сонгохоос гадна эдгээр үйл явдлыг удирдах нь таны эрх юм. Үр ашиггүй "эм" -ийг амьдралдаа бүү ашиглаарай (хуурамч, чанар муутай байж магадгүй), сэтгэл хөдлөл, үйлдэл, амьдрал дахь нөхцөл байдлынхаа төлөө хариуцлага хүлээ, үр дүнтэй байж, зарчимдаа найд, тэгвэл танд аз жаргал баталгаатай болно!