2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Бидний бүх амьдрал янз бүрийн үйл явдлуудаас бүрддэг: бид баярлаж, гуниглаж, найдаж, гашуудаж, хүүхэд төрүүлж, хайртай хүмүүсээ алдаж, урам хугарч, дахин урам зориг авч, ойр дотно харилцаа эсвэл нэг хэсэг байгуулдаг. Энэ бүхэнд бидний ойр дотны хүмүүс байдаг: хамаатан садан, найз нөхөд, хүүхдүүд, хэрэв насанд хүрэгчидтэй бол бид болж буй зүйлийн талаар ярилцах, зөвлөлдөх, уйлах, эсвэл эцэст нь бид хүсэхгүй байгаагаа шударгаар илэрхийлдэг. энэ тухай ярь, дараа нь хүүхдүүдийн хувьд нөхцөл байдал ихэвчлэн өөр байдаг - тэдэнд юу, яаж хэлэх нь тодорхойгүй байна.
Надад ханддаг эцэг эхчүүдийн туршлагаас харахад хүүхдүүдийг олон туршлагаас хамгаалах хүсэл ихэвчлэн байдаг, учир нь энэ нь хүүхдийг гэмтээж болзошгүй юм шиг надад санагддаг. Дүрмээр бол эдгээр нь салалт, хэрүүл маргаан, үхэл, өвчин юм. Энэ бол биднийг өвтгөж, мэдрэхэд хэцүү байдаг.
Насанд хүрсэн хүн үүнийг даван туулахын тулд нөөц бололцоо хэрэгтэй бөгөөд тэдгээр нь үргэлж байдаггүй. Ийм тохиолдолд туршлагаа хүүхдэд үзүүлэх замаар "хуваалцах" нь амархан байдаг. "Энэ нь миний хувьд, гэхдээ түүний хувьд тэвчихийн аргагүй болсон тул би энэ тухай түүнтэй ярихгүй байхыг илүүд үздэг."
Хамаатан садан нь долоон настай хүүд нэг жилийн турш аав нь явсан, тэдэнтэй хамт амьдрахаа больсон гэж тайлбарлахын оронд аав нь өдрийн цагаар хүнд ажил хийдэг гэж хэлснийг би практикаас санаж байна. Нэмж дурдахад, байшинд өөрт нь харагдсан өөр эмэгтэйн тухай байнга (нууцаар) ярилцдаг байв.
Ээж аав үнэхээр явсан, өөр эмэгтэйтэй болсон гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн биш байсан бөгөөд удалгүй тэд энэ эмэгтэйгээс хүүхэдтэй болно. Хүүг хичээлийн үеэр босч, өөртэйгээ ярьж, өмдөндөө шээдэг гэдгийг надад авчирсан …
Ээж нь гэр бүлийн байдлын талаар хүүд юу ч хэлээгүй байхад шинж тэмдгийг арилгахыг хүсчээ …
Энэ ээжийн сонголтын үнэ нь хүүхдийн сэтгэцийн эрүүл мэнд …
Хүүхдийг гэрч, бүр гэр бүлийн хэрүүл маргаан, шоуны оролцогч болгосноор тэрээр бэртэж, сэтгэлзүйн хувьд хүнд гэмтэл авч болно гэдэгтэй санал нэг байна, гэхдээ хүүхэд бухимдсан, гунигтай, ууртай эцэг эхээ хараад юу болохыг ойлгодоггүй. Энэ явдал түүнийг улам ихээр зовоох болно … Хүүхдүүд тэдний асуултанд хариулах нь гарцаагүй гэдгийг мэдэж байх ёстой.
Хүүхэд юу болж байгааг бүх нарийн ширийн зүйл, баримтуудыг мэдэх шаардлагагүй, гэхдээ ойр дотны хүмүүсийн сэтгэл догдолсон шалтгаан нь юу болохыг мэдэх ёстой, эс тэгвээс тэр болж буй үйл явдалд өөрийгөө буруутгаж, гэр бүлийнхээ үйл явдлыг холбож өгч магадгүй юм. тэр хангалттай сайн биш эсвэл муухай аашилж, эцэг эхийнхээ тухай муугаар бодож байгаа нь тэдэнд уурладаг гэх мэт. мөн "аав ийм учраас гэрээсээ явсан" эсвэл "эцэг эхчүүд хэрүүл маргаан үүсгэдэг" гэх мэт. Хүүхдүүдэд байдаг "ид шидийн сэтгэлгээ" ингэж ажилладаг. Жаахан хүүхэд өөрийгөө орчлон ертөнцийн төв гэдэгт итгэдэг бөгөөд түүний ертөнцөд болж буй бүх зүйлийг хариуцдаг. Тэрээр эргэн тойрондоо өрнөж буй бараг бүх үйл явдлын "зохиогчийн эрх" -ийг өөртөө тодорхойлж, дараалсан тохиолдсон хоёр үйл явдлын учир шалтгааны хамаарал байдаг гэж үздэг.
Жишээлбэл, хэрэв хүүхэд аавдаа зурагт үзэхийг зөвшөөрөөгүйдээ уурлаж, "Тэр ажил дээрээ байсан, гэртээ байхгүй байсан нь дээр!" Тэгээд аав нь маргааш нь юмаа цуглуулаад ээжтэйгээ маргалдсаны дараа хүүхэд: "Аав надаас болж, миний муу зан байдал, муу бодлоос болж урд өдөр нь би гэртээ байхгүй байхыг хүсч байсан болохоор явсан" гэж дүгнэнэ.. Тиймээс тодорхой тайлбар аваагүй хүүхэд маш их санаа зовж, болж өнгөрсөн үйл явдлын буруутай үйлдлээрээ өөрийгөө хүлж чаддаг. Бүх гэр бүлд тохиолддог эцэг эхийн хоорондох хэрүүл маргааны тухайд ихэвчлэн хүүхдүүдийг тэвчих чадвартай байдаг ч заримдаа хүүхдээ "тогшиж" чаддаг. Тиймээс, хэрэв та хүүхэд санаа зовж байгааг анзаарсан бол юу болсныг тайлбарлах нь чухал юм, жишээлбэл: "Би өглөө уйлсан болохоор санаа зовж байгаагаа мэдэж байна. Аав бид хоёр хэрэлдэж, уурлаж, гуниглаж байсан. Заримдаа энэ нь хүмүүс гэрлэсэн үед тохиолддог, гэхдээ энэ нь чамд ямар ч хамаагүй."
Хүүхдүүд ихэвчлэн гэр бүлд тохиолддог жижиг стрессийг даван туулах хангалттай нөөцтэй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, насанд хүрэгчид өөрсдийгөө айдаст автуулдаг амьдралынхаа талуудын талаар хүүхдүүдэд хэлэх нь маш хэцүү бөгөөд тэд үүнийг яахаа мэдэхгүй байна. Гэхдээ энэ талаар ярих нь маш чухал юм, учир нь хүүхэд амьдрал дээр үнэхээр юу болж байгааг мэдсэнээр олон үйл явдал түүний хувьд аймшигтай, зовлон багатай болдог. Үүний зэрэгцээ, хэтэрхий үнэнийг хэт эрт хэлэх, бүх зүйлийг нэмж хэлэхэд хүүхдийг зовлон бэрхшээлийнхээ холбоотон болгохын тулд та түүнд чимээгүй байдлаасаа багагүй хор хөнөөл учруулж болохыг ойлгох нь чухал юм.
Амьдралд болж буй үйл явдлыг хүүхдийн нас, хөгжил, сэтгэл хөдлөлийн байдлаас шалтгаалан хүүхдэд ойлгомжтой хэлээр тунгаар хүргэх нь чухал бөгөөд түүнийг одоо хүртэл ойлгоогүй байгаа зүйлээс нь хамгаалах нь чухал юм (жишээлбэл, та түүнд хэлэх ёсгүй. Өнөөдөр ээж нь эмнэлэгт үр хөндүүлсэн хүүхэд, миний ээж эрүүл мэндийн асуудалтай байсан гэж хэлэхэд хангалттай юм. Үүний зэрэгцээ, хангалттай хэмжээний дэмжлэг үзүүлэх нь тунг өгөх нь чухал юм.
Сонирхолтой нь, хэрэв бид хүүхдэд хэт их мэдээ дуулгах юм бол бид түүнд үйл явдлыг даван туулж чадахгүй байж магадгүй гэж автоматаар дамжуулдаг, учир нь бидний бодлоор амьд үлдэхийн тулд түүнд насанд хүрэгчдийн дэмжлэг хэрэгтэй болно. энэ. Насанд хүрэгчид энэ чадварыг устгаагүй эсвэл устгаагүй тохиолдолд хүүхдүүд өөрсдийгөө асарч, зовлонг даван туулахад туслах арга замыг хайж олоход хангалттай эх сурвалжтай байдаг (жишээлбэл, садомазохист эцэг эхийн харилцааны золиос болсон хүүхэд). аль хэдийн энэ чадвар байхгүй байна). Заримдаа хүүхдээ орхих нь зүйтэй бөгөөд тэр нөхцөл байдлыг хурдан шийдвэрлэх арга замыг олох болно. Өөрөөр хэлбэл насанд хүрэгчдийн хүүхэдтэй харьцах анхаарал болгоомжгүй байдал, хэт өнгөц байдал, хэт мэдрэмтгий байдал, хүртээмжтэй байдал, эв нэгдэл зэрэг нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Нэг нь ч, нөгөө нь ч гэсэн хүүхдэд зовлонг даван туулах арга замыг хайж олох, ирээдүйд энэ чадвардаа найдах боломжийг олгодоггүй. Үйл явдал өрнөхийн хэрээр эцэг эхчүүд хүүхэдтэйгээ ярилцахдаа аль нэг сэдвийг хөндөж, түүнд юу хэлэх, юу хэлэхээ дахин дахин шийдэх шаардлагатай болдог.
Жишээлбэл, хүүхэд эмнэлэгт хэвтэх үедээ түүнд ноцтой, аймшигтай бодит байдал тулгардаг гэдгийг ойлгох нь чухал бөгөөд хэрэв энэ тохиолдолд түүнийг ямар нэгэн байдлаар тайвшруулна гэж тайлбарлавал хүч чадлаа цуглуулж, энэ байдлыг даван туулж чадна. хийх. Тэр ямар ч аймшигтай зүйлийг төсөөлөөгүй байх нь чухал юм. Хэрэв та удахгүй болох үйл явдлыг тоглож чадвал хүүхэд нь мэс засал хийх эмч, сувилагчийн үүргийг гүйцэтгэж, хүүхэдтэйгээ ярилцаж байвал сайн. Уйлж, эсэргүүцсэн хүүхэд хэвийн хариулдаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Та хүүхдэдээ “Мэдээж та айж байна. Таны юу мэдэрч байгааг би ойлгож байна, гэхдээ үүнийг хийх ёстой бөгөөд хэдхэн хоногийн дараа бүх зүйл дуусах болно. Үр дагаврын хувьд эсэргүүцэл үзүүлж, хариу үйлдэл үзүүлж буй хүүхэд нь бөмбөлөгөөр баяр хөөртэй үсэрч, эмнэлэгт хэвтсэн хүүхдээс хамаагүй дээр юм.
Юуны өмнө хүүхэд сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх нь чухал юм. Хэрэв тэр айж, өвдөж байгаа бол тэр үнэхээр уйлж, эсэргүүцэх хэрэгтэй болно - энэ бол бид түүнд анхаарал тавьж, үр дагавар багатай тааламжгүй үйл явдлыг даван туулахад туслах цорын ганц арга зам юм.
Эцэст нь хэлэхэд, насанд хүрсэн хүн зовлон зүдгүүр нь хүний амьдралын нэг хэсэг гэдгийг ухамсарлах нь чухал бөгөөд бид хүүхдээ үүнээс хамгаалахыг хичнээн их хүсч байгаа ч энэ нь боломжгүй зүйл гэдгийг хэлмээр байна. Тэр эрт орой хэзээ нэгэн цагт бидэнтэй эсвэл бидэнгүйгээр түүнтэй нүүр тулах болно. Тэрбээр хайртай амьтад нь үхэж, бусад хүмүүс хуурч, дэлхий ертөнц шударга бус, бидний талаар төдийлөн тоодоггүйтэй тулгарах болно …
Хэрэв тэр энэ бүхнийг насанд хүрсэн хойно нь даван туулах туршлагагүй тулгарвал энэ нь үнэхээр хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Бидний хийж чадах зүйл бол хүүхэддээ амьдралын янз бүрийн гайхалтай туршлагыг даван туулахад нь туслах явдал юм. Тэд үүнийг биднээс л сурч чадна. Хэрэв бид өвдөж байхдаа нулимсаа нуувал тэд уйлахгүй байхыг хичээх болно. Хэрэв бид өөрсдийн туршлагаасаа нууж, сүүлчийн хүч чадлаараа баярлах юм бол тэд биднийг дуурайж, өвдөлтөө нуудаг. Зовлонгоос урьдчилан сэргийлэх хүч байгаа үед бид хүүхдүүддээ зовж шаналж, гашуудаж, тарчлааж, ялах боломжийг өгөх ёстой. Үүний зэрэгцээ насанд хүрсэн хүн өөрийн туршлагаа хүлээн зөвшөөрч, тэвчих чадвартай байх, хүүхэдтэйгээ хамт байж, үйл явдлыг хамтдаа мэдрэх нь чухал юм. Энэ бүхнийг хүүхдүүдтэйгээ хуваалцах үед л бид тэднийг амьдралд бэлддэг.
Яна Манастырная
Зөвлөмж болгож буй:
Та яагаад уйдаж байгаа юм бэ? Уйтгар гэж юу вэ? Уйтгарлахын цаана юу нуугдаж байна вэ? - Хэрэв та уйдаж байвал яах вэ?
Ням гараг дахин … Би цувралыг үзсэн - уйтгартай, тоглоом тоглосон - уйтгартай, зугаалахаар явсан - уйтгартай … Уйтгарлах нь энгийн мэдрэмж юм шиг боловч бодит байдал дээр олон мэдрэмж, хүсэл, хэрэгцээ нуугдаж байдаг. . Уйтгарлах нь хор хөнөөлгүй мэт боловч таны амьдралыг тэвчихийн аргагүй болгодог.
"Танд ийм сэтгэлзүй байна!" Үүний цаана юу байгаа вэ - өдрийн тэмдэглэл танд хэлэх болно
Заримдаа хор хөнөөлтэй итгэл үнэмшлийг олж тогтоох, таамаглалаа батлах эсвэл үгүйсгэх, эсвэл сэтгэлзүйн эмгэг, өвчний шалтгааныг хайж олох замыг хайж олохын тулд өөрийгөө бүтэцтэй байдлаар ажиглахад л хангалттай. Бараг бүх "психосоматик үйлчлүүлэгч"
"Би хаягдсан амрагийг буцааж өгөхийг хүсч байна." Үүний цаана юу байгаа вэ?
Түншүүдийн нэг нь тэдний хэлснээр нөгөөхийг "шиддэг" - "орхигдсон" нь харилцаагаа тасалсан түншийг буцааж өгөх хүсэл төрж магадгүй юм. "Би хайртай. Би түүнгүйгээр амьдарч чадахгүй. Тэр үнэхээр сайн. Надад тэр маш их хэрэгтэй байна.
Атаархал, бишрэлийн цаана юу нуугдаж байна вэ
Атаа жөтөө, бишрэл гэдэг нь хүний ухамсарт тодорхой "өдөөлт" гарч ирснээс болж ухаан алдаж буй "хөшүүргүүд" -ээс үүдэлтэй сэтгэцийн автомат хариу үйлдэл юм. Бага зэрэг төвөгтэй үг хэллэг, гэхдээ энэ нь биднийг хайхрамжгүй орхиж чадахгүй байгаа хэн нэгэнтэй / ямар нэгэн зүйлтэй / тулгарах үед бидэнд юу тохиолдож байгааг үнэн зөв тусгадаг.
Цагаан хоолтны цаана юу байдаг вэ?
Та аль хэдийн идчихсэн үү? Дараа нь та энэ нийтлэлийг аюулгүйгээр уншиж эхлэх боломжтой. Энэхүү нийтлэл нь хүмүүсийн эрүүл мэндийн шалтгаанаар баримталдаг цагаан хоолтнуудын тухай биш юм (жишээлбэл, хэн нэг нь маханд харшилтай байж магадгүй, хоол шингээлт муутайгаас болж хэн нэгэн үүнийг иддэггүй), харин фанатуудын цагаан хоолтнуудын тухай биш, тэдний хашгирч буй хүн бүрийн талаар.
