Сэтгэлийн хямралтай орнуудтай ажиллах талаар

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Энэ нийтлэл хэнд зориулагдсан бэ?

Юуны өмнө, ямар нэгэн байдлаар алдагдалтай тулгарсан, уй гашуутай байгаа хүмүүсийн хувьд. Та ганцаараа биш бөгөөд үүнийг шийдвэрлэх хэрэгсэл байдаг.

Сэтгэлзүйн асуудалтай ажилладаг хамт олон. Магадгүй та санал хүсэлтээ өгч, туршлагаасаа чухал, үнэ цэнэтэй зүйлийг авчрах нь амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдалд байгаа хүмүүст илүү сайн туслах боломжийг олгоно.

Би нэр томъёоноос аль болох зайлсхийж, сэтгэлийн хямралтай холбоотой асуудлыг шийдвэрлэх шалтгаан, утга учиртай хүмүүст өгүүллийн текстийг аль болох хүртээмжтэй байлгахыг хичээсэн.

Тиймээс явцгаая.

Сэтгэлийн хямралын төлөв байдлын утга, механизм.

Сэтгэлийн хямрал бол хүсэл, мөрөөдөл, хүсэл эрмэлзлийн бүх нийтийн уусгагч юм.

Түүнчлэн хүсэл, мөрөөдөл, хүсэл тэмүүлэл дээр үндэслэсэн итгэл үнэмшил, хандлага, утга учир болон бусад зүйлс.

Хэрэв энэ бүхэн миний мэдрэмжтэй холбоотой байвал би өөрөө уусч эхэлдэг бөгөөд энэ нь оршихгүй байх мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Ерөнхийдөө энэ бол алдагдсан объекттой холбогдсон харилцаа, сэтгэл ханамжтай үнэлэмж/ шалгуураас ангижрах гэсэн байгалийн жам ёсны байдал гэж маргаж болно.

Илүү их үнэт зүйл / шалгуур нь алдагдсан объекттой холбоотой байх тусам төлөв байдал илүү хүчтэй / гүнзгий болно.

Жишээлбэл, супермаркет дээрээс худалдаж авсан алдагдсан үзэг нь хайртай хүний хандивласан ижил үзэгний үнэ цэнтэй тэнцүү биш бөгөөд сэтгэлийн хямралын үргэлжлэх хугацаа, гүн нь өөр байх болно: эхний тохиолдолд хэдэн секундээс хэдэн өдөр / өдөр хүртэл хоёрдугаарт

Хэрэв бид өөрийгөө таних / түүнтэй нэгдэх (эцэг эх, хүүхдүүд, ойр дотны найз нөхөд, зуршилтай амьдралын хэв маяг) түвшинд хуваарилагдсан объектын тухай ярьж байгаа бол түүнийг хасах нь субъектив байдлаар I-ийн нэг хэсгийг алдсантай адил юм. Үлдсэн хэсгийг татан буулгаж, үүнээс үүдэлтэй сэтгэл санааны өвдөлтийг бие махбодийн хүнд гэмтлийн улмаас бие махбодийн хүчтэй өвдөлттэй харьцуулж болно.

Гэмтэл, салалтын тухай.

Психотравматик туршлагын үеэр сэтгэл зүй нь "хуваах" гэж нэрлэгддэг зүйлийг энд дурдах нь зүйтэй болов уу.

- хэсэг нь "хөлдсөн" - гэмтлийн мэдрэмжийг хадгалдаг;

- сэтгэцийн нэг хэсэг нь "ажиглаж", цаашдын амьдрал, хөгжилд бэлэн болох боловч "хөлдөөсөн" хэсэггүйгээр;

- хэсэг - "хамгаалагч" бий болгодог. Гэмтлийн хариу урвал энд байна: уурлах (уурлах), хөлдөх, зайлсхийх.

Сэтгэлийн хямрал нь "бүдгэрч", өөрийн хүчгүй байдлыг хүлээн зөвшөөрч, алга болсноор огцордог.

Гэмтэл нь нөхөн үржих чадвартай байдаг: сэтгэлзүй нь "хөлдөөсөн" хэсгийг нэгтгэхийг оролдож, "хөлдөөх" хэсэгт хадгалагдсантай ижил төстэй төлөв байдлыг бий болгодог бөгөөд үүнийг янз бүрийн нөхцөлд хийдэг.

Ийм оролдлого хийх үед энэ гэмтлийг дагалддаг мэдрэмж, төлөв байдал бас ирдэг: "ажиглагч" ба "хамгаалагч".

Контекстийг гажуудуулах.

Контекстийг "хаана (орон зай), хэзээ (цаг), хэнтэй (холбоо тогтоосон хүмүүс, харилцан үйлчлэл бүхий хүмүүс)" параметрээр тохируулж болно.

Сэтгэлийн хямралд орсон тохиолдолд контекстийн дараахь зөрчил гардаг.

Орон зай:

орон зайн тухай субъектив ойлголт гажуудсан: энэ нь асар том, хоосон, эсвэл жижиг, дарангуйлагч болж хувирдаг.

Орон зайн зүйрлэл нь бараан, шаварлаг өнгөтэй байдаг.

Цаг:

цаг хугацааны талаарх ойлголтыг сонголтуудын аль нэгэнд гажуудуулсан болно.

- өнгөрсөн, одоо, ирээдүй нь үл хөдлөх нэгдмэл нэгдэл болно;

- өнгөрсөн ба одоо нэгдэж, ирээдүй субъектив байдлаар байхгүй байна;

- өнгөрсөн ба одоо нэгдэж, ирээдүй одоо байгаа боловч түгшүүртэй байна.

Холбогдох (оруулсан) цагийн хуваарь нь харанхуй орон зайтай нийлдэг.

Салангид (төгсгөлөөс төгсгөл хүртэл) цагийн шугам гэж байдаггүй.

Хүмүүс:

хүмүүсийн ойлголт гажуудсан:

- алс хол, тэдэнтэй холбоо тогтоох боломжгүй байна;

- ойролцоо, гэхдээ хэтрэх, заналхийлэх, тэдэнтэй харилцах нь сэтгэлийн түгшүүр, айдас төрүүлдэг.

Өөрийгөө дүрслэх (I)

Өөрийнхөө дүр төрхийг гажуудуулсан:

- жижиг, сул, алга болж, эсвэл болдог

- асар том, сул болно.

Анхаарал хандуулах шүүлтүүр (метапрограмм):

- мэдрэхүйн төлөөллийн систем: кинестетик (сэтгэл хөдлөл, бие дэх мэдрэмж) давамгайлдаг;

- лавлагаа (хяналтын байршил) - гадаад. "Надаас юу ч хамаарахгүй, өөр зүйл хэрэгтэй байна." Сэтгэлзүйн туршлага идэвхжсэн үед дотоод хэсэг нь асдаг гэж би итгэдэг.

- сэдэл - K (ойролцоо). Алдагдсан объект руу тэмүүлэх хүсэл эрмэлзэл, тэнд "хоосон байдал" байдаг;

- урвалын хэв маяг - тусгал;

- мэдээллийн блокийн хэмжээ - дэлхийн;

- цаг хугацааны чиг баримжаа - өнөөгийн талаар өнгөрсөн;

- цагийн координат - оруулсан цаг (холбогдох цагийн шугам).

Сэтгэлийн хямралаас гарах.

Дээр дурдсан зүйлс дээр үндэслэн би дараахь стратегиар сэтгэл гутралтай ажиллаж байна.

1. Тохируулга ба харилцаа холбоо. Хүн бүр алдагдал, сэтгэл гутралд орсон туршлагатай байдаг тул үүнийг үйлчлүүлэгчийн хүлээн зөвшөөрөх дэмжлэг болгон авч болох бөгөөд ингэснээр тэрээр сэтгэл гутралын үед ч гэсэн мэргэжилтэнтэй холбоо тогтоож, харилцаатай байдаг чухал хүн гэдгээ субъектив байдлаар ойлгож эхэлдэг. идэвхтэй байна.

2. Контекстийг сэргээх. Үүний тулд:

- үйлчлүүлэгчид цаг хугацааны ойлголтыг сэргээхэд нь туслах.

Үүний хэрэгслүүд нь тусдаа цагийн хуваарь бөгөөд бид үйлчлүүлэгчид тухтай байх арга замыг хайж байна. Сэтгэлийн хямралын үед салангид цагийн хуваарийг эргэн санах нь түүнийг тасалдуулдаг. Сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах түлхүүр энд байна.

- үйлчлүүлэгчид орон зайн талаарх ойлголтыг өөрчлөхөд туслахын тулд холбогдох цаг хугацааны шугамыг багтаасан болно. Орон зай дахь дийлэнхээс гадна бусад өнгийг будах / илчлэх.

Эдгээр хоёр цэг нь сэтгэлийн хямралыг аль хэдийн арилгаж, энергийн мэдрэмжийг нэмж, бусад хүмүүс субъектив ойлголтонд гарч ирдэг.

Цаашид - цаанаа санаатай ажиллаж, алдагдсан шалгуурыг эрэлхийлж, нөхөн төлбөр / солих / татгалзах, шинэ утгыг олж авах.

Энд байгаа хэрэгсэл бол цаг хугацааны гэмтэл, регрессив транс, хэлний заль мэх, зурагтай идэвхтэй ажиллах, өндөр чанарын санал хүсэлтийн загварыг заах явдал юм.