2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Энэ нь юу гэсэн үг вэ - та өөрийгөө өрөвдөж чадахгүй, энэ хүслээсээ салах хэрэгтэй байна уу? Хэзээ өөрийгөө өрөвдөх, хэзээ өрөвдөхгүй байх вэ?
Манай соёлд бусдад (найз нөхөд, танилууд, хамт ажиллагсад, заримдаа хажуугаар өнгөрч буй хүмүүст) гомдоллож, өөрийгөө өрөвдөх нь заншилтай байдаг. Олон хүмүүс амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдлын талаар гомдоллож, өөрийгөө өрөвдсөнөөр л яриа өрнүүлэх боломжтой гэж үздэг. Бардамнах нь эсрэгээрээ илүү аймшигтай байдаг - бидний оюун ухаанд атаархах гүн гүнзгий, хяналтгүй айдас байдаг. Энэ бол үл таних хүмүүс амжилтанд атаархаж чаддаг тул өөрт байгаа бүх зүйлгүй үлдэх боломжтой ид шидийн сэтгэлгээ юм.
Сэтгэл судлалын хувьд хүн өөрийгөө өрөвдөж, хүлээн зөвшөөрч, хүндэлж харьцах ёстой гэж үздэг бөгөөд алдаа, алдааныхаа төлөө өөрийгөө зүхэх ёсгүй. Хэрэв янз бүрийн гэмтлийн үйл явдал тохиолдвол, түүний үр дүнд хүн бухимдах, дургүйцэх, бухимдах (гадаад саад бэрхшээлтэй мөргөлдөх, эсвэл хувийн дотоод зөрчилдөөний үр дүнд үүсдэг онцгой сэтгэл хөдлөлийн байдал; тэр үед хүн чадахгүй. зорилгодоо хүрч, түүний хэрэгцээ, хүслийг хангах), та мэдрэмж, нулимсаа чөлөөтэй өгөх хэрэгтэй. Ерөнхийдөө ийм мужид удаан хугацаагаар байх нь хүний үйл ажиллагааг бүрэн эмх замбараагүй болгох, зан чанарт нөлөөлөх (жишээлбэл, түрэмгий байдлыг нэмэгдүүлэх) эсвэл доод түвшний цогцолбор үүсэхийг өдөөж болно.
Хувь хүний тогтвортой сэтгэцийн төлөв байдлыг цаашид хөгжүүлэхийн тулд ийм төлөв байдалд нээлттэй сэтгэл хөдлөл хэрэгтэй. Мэдрэмжийн гүн гүнзгий, хурц байдлаас үл хамааран сэтгэлийн хөдлөлийг мэдрэх цаг гаргах нь чухал юм - уйлах, гомдоллох, гашуудах гэх мэт. Хэрэв хүн амьдралын хүнд хэцүү нөхцөл байдалд бусдад өөрийгөө өрөвдөх боломжийг олгодоггүй бол авсан гэмтэл нь нээлттэй хэвээр байх бөгөөд энгийн амьдралд тодорхой ул мөр үлдээх болно.
Зарим тохиолдолд өөрийгөө өрөвдөх нь архаг шинж чанартай байдаг - хүн амьдралынхаа талаар нэг, хоёр, арван жилийн турш гомдоллож болох боловч нөхцөл байдлыг илүү сайн өөрчлөх оролдлого хийдэггүй. Ийм тохиолдолд хүмүүс асуудлын гүн гүнзгий ойлголтыг олж харах, алсын харааг нь өргөжүүлэх, амьдралын байр сууриа эргэн харах, гомдлын жинхэнэ шалтгааныг шийдвэрлэх, амьдралдаа болж буй бүх зүйлийн хариуцлагыг хүлээхийг хичээдэггүй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам өрөвдөх сэтгэл хөдлөлийн байдал руу унаж, хортой болж, хүнд ёс суртахууны дарамт үзүүлдэг. Ийм нөхцөл байдлыг таслан зогсоох ёстой.
Ямар үед өрөвдөх нь зайлшгүй, ямар үед илүүдэл байх вэ? Зөвхөн тухайн хүн одоогийн нөхцөл байдалд шүүмжлэлтэй дүн шинжилгээ хийсний дараа энэ асуултанд хариулж чадна.
Өөрийгөө өрөвдөхийн цаана юу байж болох вэ?
- хүн салж чадахгүй байгаа удаан хугацааны гэмтэл;
Өмнөх жилүүд нь зорилгодоо хүрэхийн тулд шаргуу хөдөлмөр, хүч чадалгүй байсан жилүүд;
- сэтгэлийн хямрал гэх мэт.
Сэтгэл хөдлөлөө бүрэн дүүрэн мэдрэхийн тулд гомдоллох, мэдрэмжийг илэрхийлэхийн тулд эдгээр бүх шалтгааныг бодитой, хүндэтгэлтэй гэж нэрлэж болно. Хүлээн авсан шархыг эдгээх цаг байна, төлөвлөсөн зорилгодоо хүрэх цаг байна. Зөвхөн бидний хүн нэг бүр цаашдын хөдөлгөөний чиглэлийг сонгох ёстой бөгөөд үүний тулд нэлээд энгийн асуултанд шударгаар хариулах шаардлагатай байна - өрөвдөх мэдрэмж таныг тэжээж байна уу эсвэл дотроосоо идэж байна уу?
Зөвлөмж болгож буй:
Хэвлийг нь өрөвдөхгүй
Үйлчлүүлэгчид над руу ямар ч хамаагүй хамаагүй ирсэн: тэд илүүдэл жинтэй, сэтгэл гутралтай, архаг ядаргаа, эсвэл ямар нэгэн өвчнөөр өвчилсөн эсэхээс үл хамааран (хүмүүс бүх зүйл сайн байгаа үед хоол тэжээлийн мэргэжилтэн рүү очих нь ховор байдаг) бидний ажилд бид үргэлж нэг зүйлтэй тулгардаг.
"Хүсч байна!" - "Би чадахгүй!" эсвэл "Би хүсэхгүй байна!" Та сул тал эсвэл хариуцлагыг сонгох ёстой юу?
Олон хүмүүс хэрхэн амьдрахыг хүсч байгаагаа, ямар харилцаатай байхыг хүсч байгаагаа, хаашаа явах, хэрхэн тайвшрах тухай ярьдаг бөгөөд энэ бол хамгийн бага хүсэл юм. Хүн бүр өөрийн гэсэн "хүсдэг", "хүсдэггүй" байдаг. Гэхдээ эдгээр хүслийг биелүүлэхийн тулд ямар нэгэн зүйл үргэлж хангалттай байдаггүй:
Өөрийгөө өрөвдөж байна уу эсвэл хайрлах уу?
Бид бүгд өөртэйгээ холбоотой ямар нэгэн мэдрэмжийг байнга мэдэрдэг бөгөөд ихэнхдээ бид үүнийг анхаарч үздэггүй. Түүгээр ч үл барам итгэдэг шиг сайн эсвэл муу мэдрэмж байдаггүй. Эдгээр мэдрэмжийн палитр нь бидний хувьд чухал юм. Гэхдээ заримдаа ямар нэгэн мэдрэмж "
Би өөрийгөө өрөвдөж байна
Светлана. Амжилттай эмэгтэй. Гэр бүл, өөрсдийн бизнес. Бүх зүйл сайхан харагдаж байна. Гэхдээ миний зүрх сэтгэлд ямар нэгэн зүйл буруу болсон юм шиг мэдрэмж төрж байна. Одоо болон бага наснаасаа бүх зүйл сайхан байгаа тухай үлгэрүүдийн дунд Светлана нуугдсан зүйлийг эргэн дурсахад түүний нүднээс жижиг тунгалаг нулимс урсана.
Миний амьдрал новш юмуу эсвэл өөрийгөө өрөвдөж байгаагаа яаж мэдэх вэ?
Өөрийгөө өрөвдөх мөчүүд бол бүх хүмүүсийн онцлог шинж юм. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь зорилгодоо хүрэхийн тулд урагшлахын өмнөх "богино завсарлага" бөгөөд овоолсон асуудлуудаас "амрах" хэлбэр юм. Өөртөө итгэлгүй хүмүүсийн хувьд энэ нь эргэн тойрны хүмүүсийн анхаарал, өрөвдөх сэтгэлийг татах гэсэн оролдлого, заримдаа үр дүнгүй байдаг.
