Илүү их уур хилэн

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Саяхан би зээ хүү, ухаантай, авьяастай хүү мод хагалж байхыг харлаа. Модыг хэсэг хэсгээр нь ялгахад шаардагдахаас илүү түүнд модны төлөө илүү их мэдрэмж төрж байсан бололтой. Миний анхаарлыг татсан зүйл бол тэр хэр удаан хэрчсэн байх тусам улам халах болсон юм. Хэдийгээр ядарч туйлдсан байх ёстой юм шиг санагдаж байна.

Гештальт эмчилгээнд хоёр төрлийн түрэмгийллийг ялгаж үздэг: эхнийх нь авах, хоёр дахь нь татгалзах. Бид ямар нэгэн зүйл хүсэх үедээ байгаль орчинтойгоо холбоотой түрэмгий үйлдэл хийх хэрэгтэй. Наад зах нь гараа сунгаад аваарай. Тонгойх, урагшлах алхам хийх, "Би хүсч байна" гэж чангаар хэлэх нь бас түрэмгийлэл юм.

Түүнчлэн, хувийн хил хязгаарыг зөрчсөн тохиолдолд үүнийг хийх боломжгүй бөгөөд цаашид явах шаардлагагүй гэдгийг харуулах нь зүйтэй юм. "Зогс" гэж хэлээд сонсоорой. Сүүлийнх нь чухал, бүх хүмүүс адилхан сонсдоггүй.

Хүүхдүүдэд "авах", "татгалзах" үйлдэл нь аяндаа тохиолддог. Хэрэв та түүнд энэ эрүүл шөлийг өгөхөө больсныг анзаараагүй бол гал тогооны өрөөнөөс цуглуулах дараагийн алхам бол таны хувийн асуудал юм. Тийм ээ, тэд хэлбэр дүрсээ хэрхэн сонгохоо мэдэхгүй ч удахгүй сурах болно. Энэ нь таны хэрэгцээнд нийцэх болно.

Түрэмгийлэл нь өөрөө сайн эсвэл муу биш боловч үүнийг "сөрөг" сэтгэл хөдлөл гэж нэрлэдэг. Сэтгэл хөдлөлийг эерэг ба сөрөг байдлаар тодорхойлохыг би эсэргүүцдэг. Тус бүр өөрийн гэсэн функцтэй бөгөөд зохих байршилтай байдаг.

Та хана руу цохиж, дэр рүү орилж, сэрүүн хөгжим сонсож, нэг төрлийн загварлаг чинжүү мэт санагдаж болно, гэхдээ маргааш өглөө нь зангиагаа дахин чангалаад тогоочийн муухай зүйлийг сонсоорой. Түрэмгийллийн чөлөөт урсгалыг сарнисан ялгадас гэж андуурдаг. Сүүлийнх нь түрэмгийллийн зорилгод хүрэхэд тус болохгүй, өөрөөр хэлбэл. дотоод хэрэгцээнд нийцүүлэн хүрээлэн буй орчныг өөрчлөх. Тэд ингэж л хурцадмал байдлаа тайлж, домгийг дэмждэг.

Би ийм үр нөлөөг анзаарсан: хэрэв хүн түрэмгийлэлд цаг тухайд нь хариу өгөхгүй бол түүний дотор ийм гэм буруутай уран зөгнөл гарч ирэх бөгөөд тэр олон арван хариултын сонголтыг гаргаж ирдэг бөгөөд тэр хэрхэн толгой эргэмээр өшөө авах төлөвлөгөө боловсруулж байгаагаа анзаардаггүй. Хэдийгээр эрсдэлд орж, үүнтэй адил хариулах боловч хожим нь эдгээр бодол нь түүнд төвөг учруулахгүй. Ийм нөхцөлд хүмүүс өөрсдийгөө чиглүүлж чадаагүй, алдсан, зохих хариултыг цаг тухайд нь олж чадаагүйтэй ихэвчлэн тулгардаг. Бүх уран илтгэгч одууд биш. Тэд түрэмгийллийг дотогш нь боож, ядарч туйлдах хүртэл тэндээ мушгидаг.

Энэ үйлдлийг "ухрах" гэсэн ерөнхий ойлголт гэж нэрлэдэг. Мэдрэмжийг зорилтот түвшинд зориулагдсан гэж бид үзэж байна. хэн нэгэнтэй холбоотойгоор үүсдэг бөгөөд тодорхой харилцан үйлчлэлд хамаардаг. Дахин эргэх тохиолдолд энэ мэдрэмжийг харилцан үйлчлэлд оруулдаггүй. Хүн үүнийг өөртөө үлдээдэг бөгөөд энэ нь хаалттай саванд хийсэн ялаа шиг тэнд амьдардаг. Психосоматикт итгэдэг хүмүүс үүнийг эндээс оруулаад гаргаж авдаг. Би хүмүүсийн нүүр царайг анхааралтай ажигладаг. Тодорхой сэтгэл хөдлөл нь нүүрэн дээр байнга байдаг маск болж хувирдаг болохыг би тэмдэглэж байна. Юу ч байсан хамаагүй, цаг хугацааны хувьд энэ нь илэрхийлэгддэггүй. Гомдол, уйтгар гуниг, уур хилэн, жигшүүрт байдал бий. Энэ ялаа маш бат бөх байдаг.

Түрэмгийлэл нь хувь хүний бүтцэд нийцсэн байдлаар холбогдсон олон хүмүүстэй би уулзаж байгаагүй. Тэдэнд ойртоход зөнгөөрөө юу боломжтой, яг юу нь болохгүй нь тодорхой болно. Ихэвчлэн тэд нэгдмэл, хүндэтгэлтэй харагддаг.

Тийм ээ, энэ мэдрэмжийг удирдаж сурсан хүмүүс байдаг. Практикаас харахад хүн бүр үүнийг хийж чаддаггүй. Гэхдээ үүнийг сурч болно. Сурах нь үнэ цэнэтэй юм.

Ихэнх нь нэг талдаа эсвэл нөгөө тал руугаа нугардаг. Миний туршлагаас харахад ихэнхдээ үүнийг алгасах, илэрхийлэхэд бэрхшээлтэй байдаг. Хүмүүс хашгирахаа мэдэхгүй байгаа нь харагдаж байна. Бүх. Тиймээс бүгдэд болон зүрх сэтгэлээсээ.

Миний олон хамт олон болон би ийм сэтгэлзүйн туршилт хийсэн гэж бодож байна: эмчилгээний эмч үйлчлүүлэгч рүү аажмаар ойртдог, үйлчлүүлэгчийн даалгавар бол хэт их байвал "зогс" гэж хэлэх явдал юм. Онцгой тохиолдолд эмчилгээний эмч үйлчлүүлэгчийг хоолойгоор нь шууд авдаг бөгөөд тэр чимээгүй байдаг. Ийм эрс тэс хил хязгаар нь аймшигтай, хачирхалтай нь хохирол учруулах хүсэл төрүүлдэг.

Бусад хүмүүсийн нэгэн адил би энэ мэдрэмжийг эзэмшиж байна. Миний хувьд ийм шилжүүлэгч шиг харагдаж байна. Энд би түрэмгий дайралтыг анзаарч, сэтгэл дундуур байгаагаа тэмдэглээд дараа нь аваад ON дарна уу.

Энэ нь үргэлж тааламжтай байдаггүй, ихэвчлэн хэцүү байдаг. Гэхдээ үүний үр дүнд сэтгэл ханамжийг авчирдаг. Бусад хүмүүс хариулах чадвараа дамжуулах нь чухал юм.

Энд хоёр бодол тустай байж магадгүй юм.

Эхнийх нь "нөөцлөх" юм. Тийм ээ, би үүнийг санаж, биеэ барьж чадаагүй, бэртсэн. Та энэ газар руу буцаж очоод өөрийгөө танилцуулж болно. Хэн ч ухарч, хилээ сэргээж чадна. Энэ нь үнэндээ үүнийг илүү хялбар болгодог. Гэхдээ энд та үүнийг хамгаалахад бэлэн байх ёстой.

Хэрэв та аяндаа хариу өгөх боломжгүй бол ухрах алхам хийх нь зүйтэй юм. Энэ мэдрэмжтэй холбоо тогтооход тусалдаг, өөрөөр хэлбэл. энэ нь танд хэрхэн харагдаж байгааг ойлгоорой. Үүний үр дүнд аяндаа аяндаа гарах нь нэмэгдэх болно.

Хоёр дахь бодол бол та шууд хариулах шаардлагагүй юм. Та өөртөө болон нөхцөл байдалд тохируулан жинлэж хариулахад шаардлагатай цагийг авч болно. Холоос харсан нь дээр. Энэ боломж бараг үргэлж байдаг.

Түрэмгийлэл бол аяндаа илэрхийлэхэд ашиггүй сэтгэл хөдлөл гэж би боддог. Тэрээр уур уцаар, уур уцаар, цочромтгой байдлаасаа улам хүндрэх хандлагатай байдаг. Энэ нь маш хурдан асдаг. Туршилтын хувьд эсвэл тусгай, боломжийн аюулгүй орчинд, тийм ээ. Өдөр тутмын амьдралд хэлбэр дүрс сонгох нь илүү ашигтай байдаг. Эдгээр нь. үүссэн мэдрэмж, нөхцөл байдлын хүчийг жинлэх. Үүнийг хийхийн тулд цочроох үе шатанд үүнийг ялгах нь сайхан байх болно. Уур хилэнгээр нөхцөл байдлыг үнэлэх боломж нь тэг болох хандлагатай байдаг.

Түрэмгийллийн гол нэрсийг дээр дурдсан боловч өрсөлдөөн, сэтгэл хөөрөл, атаа жөтөө, атаа жөтөө гэх мэт бусад туршлагаар тодорхой илэрхийлсэн болно. Энд түрэмгийлэл бол чухал бүрэлдэхүүн хэсэг боловч бусад үндсэн сэтгэл хөдлөлөөр нэмэгддэг. "Уурлах нь муу" гэсэн үндэслэлээр өөрийгөө ийм олон төрлийн туршлагаас холдуулах нь гунигтай юм.

Ихэнхдээ уур хилэн нь мухардмал байдал, эвдэрч сүйтгэх харилцаа эсвэл цөхрөлтэй нөхцөл байдлаас гарахад тусалдаг мэдрэмж юм. Би нулимах, орилох тухай яриагүй. Энэ нь өөрийн хүч чадал, тогтвортой байдлыг мэдрэхэд тусалдаг. Хамгийн сүүлчийн арга зам бол энэ нь тасрахгүй байхад тусалдаг. Хэдийгээр заримдаа эдгээр фундер системгүй, олон чиглэлтэй байдаг. Тэд үр дүн өгөх магадлал нь идэвхгүй байдал эсвэл хөлдөхтэй харьцуулахад өндөр байдаг. Энэ нь илүү аймшигтай шийдвэр гаргахад тусалдаг. Дэлхий бидний оролдлогыг харах нь чухал бөгөөд хэрвээ энэ нь тууштай байвал хариу өгөх болно. Гэсэн хэдий ч ихэнхдээ гэнэтийн байдлаар.

Тийм ээ, түрэмгийлэл нь сайн үржүүлэгтэй хослуулсан байдаг. Яагаад ч юм хүмүүжилтэй хүн хувь заяаны цохилтыг уурладаггүй, тууштай байдаггүй, хамгийн гол нь чимээгүйхэн авдаг гэж бид дасчихсан байдаг. Илүү нарийвчлалтай, яагаад гэдэг нь ойлгомжтой - бид үүнийг үеэс үед зарж ирсэн. Гэхдээ балетын төлөө оочерлож, уур амьсгалтай байхдаа ч биеэ тоохгүй байхад хариу өгөх нь ашигтай гэж би боддог. Туршлагатай бол агаар мандал руу буцах нь илүү хялбар болно.

1966 онд Зөвлөлтийн эсрэг суртал ухуулгын хэргээр 7 жилийн хорих ял сонсохдоо Андрей Синявскийг Зөвлөлтийн дэглэмтэй санал нийлэхгүй байгаа зүйлийн талаар асуухад тэрээр "Цэвэр гоо зүй" гэж хариулжээ.

Түрэмгийлэл нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хадгалахад тусалдаг бөгөөд толгойгоо мөрөн дээрээ аваачихгүй, олон хүмүүсийн дунд буруутгаж, тоглож буй боовын арын өөдөөс хардаг.