2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Идэвхгүй түрэмгийлэл нь бусдын үйлдэл, зан авирыг шууд бусаар эсэргүүцэх хэлбэрээр илэрхийлэгддэг зан үйлийн төрөл юм. Хэрэв бидэнд бусдад өөрсдийн мэдрэмжийг ойлгуулах боломж байхгүй бол бид үүнийг өөр аргаар хийж болно: цээж хорсох, өвдөх, хойшлуулах, чухал зүйлийг мартах …
Бид яагаад идэвхгүй, түрэмгий ханддаг вэ?
- Ихэнхдээ биднийг ингэж зааж сургадаг байсан болохоор. Жишээлбэл, хэрэв бага наснаасаа хүүхдэд мэдрэмжээ ойлгож, илэрхийлэхийг заагаагүй бол тэр эдгээр мэдрэмжийг таньж ч чадахгүй болно. Ихэнх тохиолдолд, хэрэв хүн энэ талаар шууд асуувал уурлаж байна гэж хэлэх чадваргүй болно. Мэхлэхийг хүссэндээ биш, харин өөрөө үүнийг ойлгоогүй болохоор тэр.
- Өөртөө итгэх итгэл дутагдсанаас. Бид гомдож, гомдож байгаагаа хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байж болно, учир нь энэ нь бидний хэрэгцээг (анхаарал, хүлээн зөвшөөрөх гэх мэт) урвуулж, төгс бус, эмзэг гэдгээ илт харуулдаг. Өөртөө итгэх итгэл, хүч чадлыг үнэлдэг дэлхийд өөрийнхөө сул талыг харуулахад хэцүү байдаг.
- Хүрээлэн буй орчин нь нээлттэй, шударга харилцааг агуулаагүй тохиолдолд. Энэ нь ажлын багуудад тохиолддог. Ялангуяа шаталсан бүтэцтэй (жишээлбэл армид). Ийм орчинд даргыг бид дарангуйлагч гэж боддог гэж хэлэхэд хэцүү байдаг (энэ нь бодитойгоор ийм байсан ч гэсэн). Уур хилэнг дарах ёстой боловч хаашаа ч алга болдоггүй бөгөөд идэвхгүй түрэмгийллийн хэлбэрээр гардаг.
Юу хийх вэ?
- Та ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа ойлгоорой. Өөрийгөө удаашруулж, сонсож сурах нь идэвхгүй түрэмгийлэлтэй тэмцэх гол арга юм.
- Мэдрэмжээ тохируулж сур. Таны мэдэрч буй зүйл чухал гэдгийг ойлгох нь чухал бөгөөд та үүнийг авах эрхтэй. Таны мэдрэмж таны хэрэгцээний талаар танд хэлж өгдөг.
- Мөн хамгийн сүүлчийн зүйл бол дадлага юм! Бусад хүмүүст юу мэдэрч байгаагаа, танд юу болоод байгааг, яагаад гэдгийг хэлэхэд маш хэцүү байж болно. Энэ нь үнэхээр хэцүү, аймшигтай байж болно. Гэхдээ энэ нь чухал юм. Энэ нь зөвхөн харилцаанд орохоос илүү танд тусалж чадна. Энэ нь харилцааг өөрөө өөрчилж чадна. Тэднийг илүү гүнзгий, илүү сонирхолтой болго.
Та магадгүй өөрийнхөө мэдрэмжийг хүлээн зөвшөөрч, тохируулж, илэрхийлж сурах боломжтой. Гэхдээ үүнийг сэтгэл судлаачтай хамт хийх нь илүү хялбар гэж би бодож байна. Сэтгэлзүйн эмчилгээний бүлэгт хамрагдсан туршлага нь ялангуяа үнэ цэнэтэй байж болно. Өөрийн мэдрэмж, хэрэгцээг илэрхийлэх дадлага хийх олон боломж бий. Мөн та үүнийг аюулгүй, аюулгүй орчинд хийж чадна.
Зохиогч: Кузьмина Наталья Сергеевна
Зөвлөмж болгож буй:
Идэвхгүй түрэмгийлэл. Энэ юу вэ, энэ нь бидний амьдралыг хэрхэн сүйтгэдэг вэ?
Сэлэмгүй самурай бол сэлэмтэй самурайтай адил юм. Зөвхөн сэлэмгүй бол. (онигоо) Идэвхгүй түрэмгийлэл гэж юу вэ? Бараг хүн бүр үүнийг амьдралдаа тааралдсан байдаг (зарим нь үүнийг бусдад байнга хаядаг). Гэсэн хэдий ч энэ үзэгдлийг манай соёлд маш ховор ярьдаг.
"Би чамд тусалъя" эсвэл энэ юу вэ - идэвхгүй түрэмгийлэл
"Та намайг уучлаарай, гэхдээ таны шүдтэй холбоотой асуудал байгааг би анзаарсан, надад маш сайн мэргэжилтний утас байгаа, би түүний утасны дугаарыг өгөхийг хүсч байна уу?" Нэг удаа миний нэг үйлчлүүлэгчтэй хийсэн уулзалт яг ийм хэллэгээр дууссан.
Идэвхгүй байдал, идэвхгүй байдал
Идэвхгүй байдал, идэвхгүй байдал. Аркадий бол 60 орчим насны эр. Түүний хамгийн гүнзгий, чангаар уйлах нь хөршүүдээ эвгүй байдалд оруулдаг. Долоо хоног өнгөрч байна. Аркадий сэтгэл хөдлөл ихтэй бөгөөд утсаараа хэн нэгэнд ямар нэгэн зүйл цацаж байна.
Идэвхгүй түрэмгийлэлд хэрхэн зөв хариулах вэ? Идэвхгүй түрэмгий хүмүүстэй хэрхэн харьцах вэ?
Бидний хүн нэг бүр идэвхгүй түрэмгийллийг харуулсан хүмүүстэй уулзсан. Тэр хүн уурлаж байгааг та тодорхой харж байна, гэхдээ тэр үүнийг бүх талаар үгүйсгэдэг ("Үгүй ээ, чи юу вэ?! Сэтгэл санаа маш сайхан байна, баяртай байна!"). Энэ зан байдал нь үргэлж төөрөгдөлд оруулдаг.
Идэвхгүй түрэмгий зан үйлийн 6 шинж тэмдэг. Идэвхгүй түрэмгийллийг хэрхэн тодорхойлох вэ?
Хүн уур хилэнгээ чамаас зайлуулж, шийтгэлгүй байх гэж оролдож байгааг яаж ойлгох вэ? Ихэнхдээ бид идэвхгүй түрэмгийлэгчтэй харилцаж байгаагаа шууд ойлгодоггүй. Ийм хүн ямар нэг зүйл буруу байна, уур уцаартай байна гэж шууд хэлэхгүй. Үгүй ээ, идэвхгүй түрэмгийлэгч, хөөрхөн, цагаан, хөвсгөр ("
