2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Юнг өсч том болох үйл явц нь хувь хүний бүх хэсгийг нэгтгэх явдал гэж үздэг. Сүүдэр бол хүлээн зөвшөөрөхөд хамгийн хэцүү хэсэг юм. Сүүдэр нь бидний үгүйсгэж, хэлмэгдүүлдэг бүх зүйлийг өөртөө хадгалдаг. Бидний өөртөө хүлээж авч чадахгүй байгаа зан чанар, хүсэл, тэмүүлэл, итгэл үнэмшил, мэдрэмж нь ухамсрын гадна үлддэг. Гэхдээ тэд оршин тогтнож, бидний амьдралд нөлөөлсөөр байна.
Сүүдэртэй ажиллах, түүнд хандах аливаа арга бол сэтгэл хөдлөлийн нарийн төвөгтэй үйл явц юм. Гэсэн хэдий ч энэ үйл явцын үр дагавар нь маргаангүй ашиг тус юм. Жинхэнэ байдал, харизм, амжилт, бүтээлч байдал - эдгээр бүх чанарууд нь өөрийн сүүдэрийг судалсны үр дүн юм.
Өсч томрох нь бидний гадаад нөхцөл байдалд андуурч ханддаг үйл явц юм. Насанд хүрсэн хүн гэдэг нь тодорхой насанд хүрсэн, ажилдаа орсон, хүүхэд өсгөж, гэр бүл зохиосон, орон сууц худалдаж авсан гэх мэт хүмүүсийг хэлдэг. Өөрөөр хэлбэл бид ихэвчлэн өөрсдийнхөө хөгжлийг гадаад нөхцөл байдал, хүрээлэн буй орчны шаардлагад хэрхэн дасан зохицдогтой холбож үздэг. Бид өсч хөгжихийг өөрийн Хувь хүний төлөвшил, өөрөөр хэлбэл нийгмийн үүрэгтэй холбож үздэг. Мөн энэ нь мэдээж маш чухал юм. Гэхдээ хэрэв хүн сайн сайхан амьдрал, амжилтанд хүрэх нийгмийн стандартад бүрэн итгэдэг бол өөрийгөө зөвхөн нийгмийн үүргээр тодорхойлдог бол тэр неврозын замыг нээж өгдөг. Өсөж томрох нь гаднаа бус харин өөрийнхөө дотор огт өөр чиглэлтэй байдаг.
Таны сүүдрийг судлах нь хэцүү байдаг, учир нь энэ нь бидний жигшмээр, аймшигтай, хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй зүйлээс бүрддэг. Гэхдээ бид Сүүдрийг өөрийн гэсэн зүйл гэж ойлгодоггүйн улмаас. Сүүдэр бол бидний татгалзсан зан чанарын нэг хэсэг юм.
Бид өөрийнхөө нэг хэсгийг үгүйсгэсний дараа юу болох вэ?
Үүнийг бид бусдаас хардаг. Үүнийг яг проекц гэж нэрлэдэг. Бид өөрсдөө хүлээн зөвшөөрч чадахгүй байгаа чанаруудаа бусад хүмүүст өгдөг. Энэ нь санаатайгаар тохиолддоггүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Урьдчилан таамаглах нь сэтгэлзүйн хамгаалалт юм. Нэгэн цагт цорын ганц үнэн гэж үзсэн параметрүүдийнхээ дагуу "сайн" гэдгээ үргэлжлүүлэн мэдрэх нь бидний хувьд чухал юм. Жишээлбэл, хэрэв бага наснаасаа хүүхэд эцэг эхдээ уурлахыг хориглодог байсан бол ("Та ээжтэйгээ яаж ярьдаг вэ?"), Тэр үүнийг өөрөө дарж сурч, цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ муу, тааламжгүй байдлыг таних болно. ээжид зориулсан хэсэг. Насанд хүрэхэд энэ хүн эргэн тойрныхоо ертөнцийг дайсагнасан, хүмүүсийг түрэмгий гэж үзэх болно. Тэр хүн бүр түүний эсрэг байгаа, түүнийг хорлохыг хүсч байгаагаа, түүнд дургүй гэдгээ мэдрэх болно. Тиймээс, өөрсдийнхөө тухай сайн санааг хадгалахын тулд таамаглал нь бодит байдлыг гажуудуулдаг.
Тиймээс, Сүүдэртэй ажиллах хамгийн чухал алхамуудын нэг бол өөрийн төсөөллийг мэдэж, хувийн шинж чанаруудын тааламжгүй хэсгүүдийг өөртөө ашиглах явдал юм. Бусад хүмүүс болон үйл явдалд үзүүлэх хариу үйлдлээ хянах нь чухал юм. Бусдын талаар санаа зовдог зүйл бол бидний нэг хэсэг юм.
Амжилтанд хүрч, өөрийн хүч чадлаа илэрхийлэх мөчид бус, харин атаархаж, уурлаж, айж, хувиа хичээсэн үедээ сул дорой байх үед өөртөө эерэг хандлага, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх чадварыг хөгжүүлэх нь чухал юм. сул дорой, уур уцаартай. Эдгээр мөчид өөрийгөө бүү орхи. Өөрөөсөө бүү бууж өг.
Зөвлөмж болгож буй:
ЭХ ДАРХЛАЛ БА ОХИН СҮҮДЭР
Эерэг инфляцийг төгс төгөлдөрт хүргэх тэмүүлэлтэй хослуулсан тохиолдолд тухайн хүний өөрийгөө дүрсэлсэн дүр төрх өөгүй байх ёстой. Өөгүй, бүрхүүлтэй байх нь оюун санааны бүрэн бүтэн байдлыг хадгалах амьдралын хэв маяг юм. Бүтээсэн зураг дээрх аливаа алдаа нь задарч, нарцист хоосон орон зайд орох аюул заналхийлж байгаа тул аймшигтай юм.
Бид яагаад үгүй гэж хэлж болохгүй гэж
"Үгүй" гэсэн богино үг нь бидэнд маш их ашиг тустай байдаг. Жишээлбэл, бид өөрсдөө төлөх мөнгөгүй байхад зээл өгөх, орцонд танигдсан хөрштэйгээ муу ёрын хов живээр цай уух, өглөөний таван цагт галт тэрэгний буудал дээр үеэлтэйгээ уулзах шаардлагагүй болно.
"Шулам" сүүдэр: түүний хүч чадал, өвдөлт
Эхэндээ би Шулмын дүрийг маш эерэгээр ойлгосон. Сэтгэцийн асар их хүч чадалтай бие даасан, биеэ даасан эмэгтэй хүний хувьд. Мөн хүч чадал. Гэсэн хэдий ч Чак Спеззано түүний хүч чадлын илрэлийн хоруу чанар, ганцаардал, гүн гүнзгий аз жаргалгүй байдлаа тэмдэглэжээ.
Сэтгэлийн хямрал гэж юу вэ, сэтгэлээр унасан хүмүүс гэж хэн бэ?
Сэтгэлийн хямрал ямар байдгийг бид бүгд мэднэ, бидний ихэнх нь үүнийг туулж үзсэн: уйтгар гуниг, энерги дутагдах мэдрэмж, энгийн зүйлд баяр баясгалан байхгүй, ямар нэгэн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжгүй, зөвхөн найз нөхөдтэйгээ харилцах хүсэл байдаггүй, гэхдээ бас хайртай хүмүүстэйгээ, найз нөхөдтэйгээ хамт нойргүйдэх, хоолны дуршил буурах, эсвэл эсрэгээр хэт их идэх.
Өөртөө тийм гэж хэлэх боломж эсвэл үгүй гэж хэлэх шалтгаан
Би олон шалтаг сонсдог. Өөр газар дахь шалтаг. Би зохих боловсролгүй учраас амжилтанд хүрэхгүй. "Энэ бүхэн сайн, гэхдээ үнэндээ энэ нь огт үнэн биш юм." "Би үүнийг хийх байсан, гэхдээ манай гэрийнхэн намайг дэмжихгүй." Үүнтэй төстэй янз бүрийн шалтаг тоочдог бол энэ шалтаг нь миний хийдэггүй, хийдэг зүйлтэй холбоотой байдаг.
