2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Би бүтээлч байх болно / хувийн дадлага хийх / хэвлэн нийтлэгч рүү бичих болно. Гэхдээ одоо биш. Би сайн мэдэхгүй байна, би сурахаар явна. Зөвхөн курс хангалттай биш, илүү их хэрэгтэй байна. Одоо би хангалттай мэдэж байгаа ч надад зав алга. Би ямар нэгэн зүйлд байнга завгүй байдаг. Надад бүү хүр!
Шинэ зүйл сурах нь сайн хэрэг. Өмнөх нийтлэлдээ би ямар нэгэн зүйл сурахын тулд заримдаа түр зогсоох шаардлагатай болдог гэж хэлсэн. Гэхдээ түр завсарлага авбал яах вэ?
Сэтгэл судлалд идэвхгүй зан үйлийн тухай ойлголт байдаг (Шиффсийн зохиогчид). Энэ нь буйдан дээр хэвтэх гэсэн үг биш, харин хүссэн амжилтанд хүрэхийн тулд хаашаа ч хамаагүй чиглэсэн үйлдлүүдийг хийх явдал юм.
Идэвхгүй зан үйлийн төрлүүд:
1. Юу ч хийхгүй. Нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх хүч чадал байхгүй гэдэгт хүн өөртөө итгэлтэй байдаг. Та зоос унагав уу? Нөхцөл байдал өөрөө шийдэгдэх хүртэл би түүн рүү харж зогсох болно. Ном гаргах боломж байна уу? Надад энэ тухай бодож, ямар нэгэн зүйл хийх хүч байхгүй. Үүнийг ямар нэгэн байдлаар өөрөө шийдье.
2. Хэт дасан зохицох чадвар. Бусад хүмүүс надаас юу хүсч байгааг би хийх болно. Хэрэв би амжилтанд хүрвэл гэр бүлийнхэн бухимдах болно. Би сайн хүн байх ёстой, сайн хүмүүс толгойгоо цухуйлгадаггүй. Миний гэр бүл аз жаргалтай байж магадгүй гэж та юу хэлэх вэ? Та ямар нэгэн зүйлийг төөрөгдүүлж байна, хүн бүр надаас юу хүлээж байгааг би өөрөө мэднэ. Үүнийг шууд асуугаагүй ч гэсэн. Дуртай зүйлээ хийхээс өмнө хийх зүйл их байна. Намайг энэ тал дээр сайн гэж бодож байна уу? Би өөртөө итгэлтэй биш байна.
3. Сэтгэлийн хөөрөл (хөөрөл). Тиймээс тэр уулзалтад маш чухал хүн оролцоно. Би түүнд сэтгэгдэл төрүүлэх хэрэгтэй, тэр намайг анзаарах болно, тэгээд бүх зүйл сайхан болно. Тэр яагаад миний зүг хардаггүй юм бэ? Би чанга инээгээд байгаа юм биш үү? Намайг түүнтэй уулзах гэж байгаатай холбогдуулан гараа үрчээд байгааг тэр анзаарсангүй гэж үү? Тэр яагаад тохирохгүй байгаа юм бэ? Үүний тулд би аль хэдийн бүх зүйлийг хийж байна!
4. Арчаагүй байдал эсвэл хүчирхийлэл. Хэрэв өдөөн хатгасан үйлдэл нь хүссэн зүйл рүү хөтөлөөгүй бол (мөн ийм үйлдэл хэзээ ч хүссэн зүйл рүү хөтөлдөггүй) бол сэтгэл хөөрсөн хүн хоёр төлөв байдлын аль нэгэнд унаж болно.
- арчаагүй байдал - надад хэнд ч хэрэггүй, миний хийсэн бүхэн утгагүй болно. Дэлхий надад хэрэггүй, бүх зүйл дууссан. Би дахиж хэзээ ч ийм уулзалтанд очихгүй. Хэрэв тэд над руу залгах юм бол миний температур мэдээж нэмэгдэх болно.
- хүчирхийлэл - ха, намайг анзаарсангүй. Тэр харамсах болно! Энэ үзэсгэлэн намайг хэрхэн уурлуулж байна! Энд үүнийг эвдэх гайхалтай чулуу байна.
Таны харж байгаагаар дээр дурдсан зүйлсийн аль нь ч хүнийг амжилтанд хүргэхгүй бөгөөд одоо байгаа нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхийн тулд ажилладаггүй. Идэвхгүй зан байдлын төрлийг тухайн хүний амьдралын хувийн хувилбараар тодорхойлдог.
Идэвхгүй зан авирын талаар юу хийх вэ?
Наад зах нь үүнийг анзаарч, судалж эхэл. Харамсалтай нь энэ зан үйл нь нийтлэг бөгөөд хэвийн гэж үздэг тул энэ нь хэцүү байж болно. Идэвхгүй зан авирын бүх хэлбэр утга учиртай гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Хүүхэд байх хугацаандаа ийм зан чанартай байх ёстой гэж шийдсэн бол та өөрийгөө хамгаалахын тулд үүнийг хийсэн. Амжилтаас өөрийгөө хамгаалах нь таны далд ухамсар чухал юм. Яагаад? Сэтгэл зүйчтэй харьцах нь зүйтэй. Энэ нь амжилтанд хүрэх боломжгүй гэсэн үг биш юм. Гэхдээ энэ нь танд тохиолдсон ч гэсэн та үүнийг анзаарахгүй байх магадлал бий.
Хамгийн чухал нь надад итгээрэй, энэ нь мөнх биш юм. Идэвхгүй зан авирыг засч залруулах боломжтой.
Зорилгодоо хүрэхийн тулд төлөвлөгөө гаргаж, түүнийгээ дагаарай. Үүнийг хүчлэх хэрэггүй, өөртөө илүү их цаг өг, гэхдээ бүү зогс. 10 хүртэл тоолж, хэт их хөөрсөн үедээ гүнзгий амьсгал аваарай. Амжилтын янз бүрийн хувилбаруудыг харахын тулд амжилтын түүхийг судлаарай. Эмчилгээг холбох.
Бүх зүйл боломжтой байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Амьдрахаас зайлсхийх: Болохгүй байх 5 арга
Сайн байна уу эрхэм уншигч! Өнөөдөр би үүнийг хийхгүй байх нь чухал гэдгийг хэлэхийг хүсч байна. Би энэ ойлгомжгүй хэллэгийг тайлбарлах болно. Хүний оюун ухаанд энэ ертөнцөд байх хэд хэдэн хэлбэр байдаг. Би мэдрэмж, мэдрэмж, үйл ажиллагаа, сэтгэхүйн хүрээний тухай ярьж байна.
Энэ завгүй амьдрал. Хүний сэтгэлийн түгшүүрийн мөн чанар: даван туулах арга замууд
Сэтгэлийн хөөрөл, түгшүүр, түгшүүр, санаа зоволт … Эдгээр туршлага биднийг секунд тутамд дагалдаж чадна. Эцсийн эцэст хүний амьдрал бол бүх төрлийн аюулын цуваа юм. Бид гэрээсээ гараад, ажилдаа, дэлгүүрт явахдаа, зам хөндлөн гарахдаа, машиндаа явахдаа тэдэнд өртдөг … Бид бусадтай харилцаа тогтоохдоо эмзэг, эмзэг байдаг.
Хүч чадалгүй амьдрал. Эрчим хүчийг хаанаас авах вэ? Дөрвөн онош
Маш олон хүн хүч чадал бараг байдаггүйтэй тулгардаг; улам бүр дотроо хоосон, ядарч туйлддаг. Тэдний амьдралд баяр баясгалан, эрч хүч, зорилготой байдлыг зөвхөн богино хугацаанд анивчдаг, үүний оронд шударга бус байдал, болж буй зүйлийн буруу, бүр найдваргүй байдал мэдрэгддэг.
Харилцааны хувьд дотно харилцаанаас зайлсхийх 8 арга
Та байнгын эсвэл үе үе харилцаатай байдаг ч хамтрагчтайгаа дотно харилцаанаас зайлсхий. Хүмүүс ихэвчлэн ямар аргыг хэрэглэдэг вэ? 1. Бэлгийн харьцаа … Ихэнхдээ эрэгтэйчүүд энэ аргыг хэрэглэдэг боловч бидний үед дэлхий ертөнц маш их өөрчлөгдсөн бөгөөд эмэгтэйчүүд ч үүнийг хийж чадна.
Амьдрал бол тоглоом шиг, тоглоом бол амьдрал шиг
Тоглоом бол амьдралын төлөв байдал бөгөөд энэ нь мөнхийн сонголт бөгөөд таах, сондгой эсвэл тэгш, тоглуулах, алдах явдал юм . Бид хүүхэд байхдаа тоглодог байсан бөгөөд үүнийг өөрөө ч мэдэлгүй насанд хүрсэн хойноо тоглох хэрэгцээгээ чирсэн. Насанд хүрэгчдийн тоглоом тоглож байхдаа бид бага насныхаа сценарийг тоглодог бөгөөд үнэнч, сэтгэл ханамжтай байхын тулд дутагдаж буй зүйлээ ухамсаргүйгээр олж авахыг хичээдэг.
