2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Зохиогч: Сергей Смирнов
Хэрэв та хувийн хил хязгаар гэж юу болохыг мэддэг бөгөөд "хэрхэн барьж сурах вэ" гэж бодож байсан бол энэ тэмдэглэл танд хэрэгтэй болно.
Хувийн хил хязгаарыг бий болгох, хадгалах чадвар нь бие биенээсээ хамааралгүй эрүүл харилцааны түлхүүр юм. Энэ бол жинхэнэ, жинхэнэ дотно харилцаанд хүрэх зам юм. Үүний зайлшгүй нөхцөл. Энэ бол үндсэн ур чадвар юм. Хил хязгаар тогтоох нь үнэн хэрэгтээ сэтгэл судлаачид харилцагчдынхаа харилцааны талаар лавлагаа авбал тэдэнд зааж өгдөг зүйл юм. Мөн харилцааны тухай биш. Ерөнхийдөө энэ бол эв найртай зан чанарын үндэс суурь юм.
Бусад хүмүүстэй харилцахдаа хил хязгаарыг тогтоох, хадгалахад туслах гайхалтай асуултууд.
Би юу хүсч байна вэ?
Би нөхцөл байдлыг хэрхэн харж байна вэ?
Нөхцөл байдлын талаар надад юу таалагдаж байна вэ?
Нөхцөл байдлын талаар надад юу таалагдахгүй байна вэ?
Энэ нөхцөл байдлын талаар надад ямар санагдаж байна вэ?
Энэ нөхцөлд би юу хийж чадах вэ (зарчмын хувьд боломж)?
Ийм нөхцөлд би юу хийхээ сонгох вэ?
Хэрэв та эдгээр асуултанд "Би" гэсэн төлөөний үгийг өөр зүйлээр орлуулж эхэлбэл та хил хязгаарыг автоматаар зөрчиж байна. Та бусдын тухай өөрийн уран зөгнөлдөө дасан зохицох гэж оролдож байна, эсвэл түүнийг хянахыг оролдож байна, эсвэл санаа зовж байна. Үндсэндээ энэ нь бүгд ижил зүйл юм.
Таны хил хязгаар бол таны хариуцах зүйл юм. Таны мэдрэмж, бодол, алсын хараа, хүсэл, шийдвэр.
Бусдад биш өөртөө анхаарал тавь. Та өөр зүйл хийж чадахгүй. Зүгээр л мартаарай. Энэ нь танд боломжгүй байна. Та зүгээр л хуурмаг зүйлд автдаг. Танд байгаа бүх зүйл бол зөвхөн өөрөө юм.
Тааварлах, бусдын толгой руу орох оролдлого нь эрүүл бус харилцаа, хоосон зөрчилдөөн, бие даасан байдалд хүргэдэг. Ингэж битгий хий.
Хэрэв би Бусдаас ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсч байвал яах вэ
Буруу хариулт: яагаад тэр үүнийг хийдэггүйг та ойлгох хэрэгтэй, санаагаа хэлж, бодлоо чиглүүлэх хэрэгтэй.
Зөв хариулт бол асуух явдал юм.
Би бусдыг ямар нэгэн зүйл хийхээ болихыг хүсч байвал яах вэ
дээрээс үзнэ үү.
Нөхцөл байдал надад таалагдахгүй байгаагаа яаж түүнд мэдэгдэх вэ?
Буруу хариулт: буруу зүйл хийж байгаагаа бодохын тулд зан авираа өөрчил.
Зөв хариулт: хэл
Зөвлөмж болгож буй:
Хувийн хил хязгаарыг тогтооход юу тусалдаг вэ: 8 дүрэм
Хувийн хил хязгаар гэдэг нь тухайн хүн хэрхэн биеэ авч явах, яаж болохгүй байх хүрээг тодорхойлсон тодорхой дүрмүүд юм. Хүн бүр өөрийн хувийн хил хязгаарын талаархи өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байдаг. Өөрийгөө эрүүл үнэлдэг, өөрийгөө хайрладаг, үнэлдэг, санаа тавьдаг хүн хувийн хил хязгаараа тодорхой тогтоодог.
Гэмтсэн хүчирхийлэл, сэтгэлзүйн эмчилгээний хил хязгаарыг эвдэж байсан түүх. Практикаас авсан жишээ
Миний тайлбарлахыг хүссэн тохиолдол захидал харилцааны хяналтын байдлыг харуулж байна. Эмчилгээний эмч-Вероника, 32 настай, сэтгэлзүйн эмчилгээний явцад хил хязгаараа зөрчсөн нөхцөл байдалтай тулгарсан. Үйлчлүүлэгч нь түүний өндөр настай, амжилттай, царайлаг, бие галбир сайтай, ганц бие, нийгмийн өндөр байр суурьтай Роберт юм.
Харилцааны хил хязгаар: тэдгээрийг хэрхэн тодорхойлох, хадгалах вэ? Тэгээд харилцаагаа хэрхэн хадгалах вэ?
Миний бодлоор бидний хүн нэг бүр хэрэглэх заавартай төрөөгүй, түүнтэй хамт алхдаггүй, духан дээрээ сийлсэн байдаг гэдгийг санаж байх хэрэгтэй, тиймээс бусад хүмүүс бидэнд төвөг учруулдаг: сонсоход бэлэн биш байгаа зүйлээ хэлэх; бид аль хэдийн / унтаж байх үед залгах;
Сэтгэлзүйн хил хязгаарыг хамгаалах нь тухайн хүний өөрийнх нь үүрэг юм
Хүн бол нийгмийн оршихуй бөгөөд бусад хүмүүсийн компанид хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч нийгмийн шинж чанараас гадна хувь хүний онцлог шинж чанар байдаг. Өөрөөр хэлбэл, бидний хүн нэг бүр өөрийн гэсэн ашиг сонирхол, үнэ цэнэ, хэрэгцээтэй байдаг бөгөөд энэ нь заримдаа бусад хүмүүсийн ашиг сонирхол, үнэ цэнэ, хэрэгцээтэй зөрчилддөг.
Яагаад дотоод хил хязгаарыг зөрчиж байна вэ?
Хувь хүний хил хязгаар нь аливаа хүний амьдралын маш чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Бид бүгд гадаад хил гэж юу болохыг төгс ойлгодог, үүнээс гадна хэрхэн яаж хамгаалахаа мэддэг. Бие махбодийн хувьд энэ нь үнэхээр амархан, хэрэв таныг нийтийн тээврээр хүчтэй шахдаг бол ихэнх тохиолдолд хэн ч үүнд хариу өгөх болно.
