2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Та дайсныг жигшиж харж чадахгүй
- Хэрэв та үүнийг идэх хэрэгтэй бол яах вэ?
Станислав Жерзи Лек
Амьтдад яагаад жигшүүрт мэдрэмж байдаггүйг та мэдэх үү? Учир нь ямар ч амьтан дургүй зүйлээ идэхгүй. Үүнийг зөвхөн хүн л хийдэг. Тэр ам руугаа татаад ямар ч балгааг залгидаг. Үүнээс үзэн ядмаар зүйл бол бидний доторх хууль бус явдал юм. Энэ нь бие махбодийн болон оюун санааны аль алинд нь хамаарна. Та ялзарсан өндөг, өөртөө хандсан тослог хошигнол залгих уу, эсвэл энэ нь таны дотор байна гэж төсөөлөх эсэх нь хамаагүй. Бүх тохиолдолд бөөлжих болно
Энэ нь доторх шаардлагагүй бүх хог хаягдлын хэрэглээг зохицуулахын тулд жигшүүр төрүүлдэг. Энэ бол зөвхөн хүний, анхан шатны сэтгэл хөдлөл юм. Энэ нь биед маш их зүйл байгаа гэдгийг дохио өгөх зорилготой юм. Залгихаа болих, зогсоох цаг болжээ. Дотор нь байгаа илүүдэл, идэшгүй байдлаас салах шаардлагатай байна. Үгүй бол хордлого авах эрсдэлтэй.
Жигшүүр гэж хувааж болно биологийн ба нийгмийн … Биологийн хувьд энэ нь энгийн зүйл бөгөөд хувьслын үр дүнд өнгөлсөн юм. Энэ нь хүнийг амьд үлдэхэд тусалдаг, халдвар авахаас хамгаалдаг. Байгалийн жигшүүрт байдал нь хүмүүсийг өөрийн болон бусдын амин чухал үйл ажиллагааны бүтээгдэхүүнийг, биеэс гарсан эсвэл муудсан бүх зүйлийг ашиглахыг зөвшөөрдөггүй. Амьтнуудаас ялгаатай. Миний кокер спаниел хивснээс шинэхэн бөөлжсөн хоолыг хоолны дуршилаар хэрхэн долоож байсныг би санаж байна. Брр! Нэг дурсамж нь жигшүүртэй байдаг. Хүмүүстэй бол өөр шүү дээ.
Та өөрийнхөө талаар ямар сэтгэгдэлтэй байна вэ? Үүнийг үнэнч гэж хэлье. Төрөл бүрийн функцээр та сайн ажиллаж, ходоод ажиллаж, гэдэс агшиж, зүрх цохилж, цус судсаар дамжиж байна. Энэ бүгд чинийх - энэ бол чи. Нэг аяга усанд нулимж үзээрэй. Та уумаар байна уу? Бараг л. Хэдхэн секундын өмнө энэ шүлс та байсан, гэхдээ одоо хөвж буй ус уух нь жигшүүртэй юм. Туршилтаар батлагдсан.
Нийгмийн дургүйцэл нь илүү төвөгтэй байдаг. Учир нь өөр хүмүүс оролцож байгаа. Үүнд хүний жигшүүртэй гэж үзсэн нөхцөл байдлаас зайлсхийх чадвар орно. Миний амьдралд эдгээр нь хүмүүс ихээр цуглардаг газар юм: галт тэрэгний буудал, захууд, оргил цагаар нийтийн тээвэр, морг. Танд арай өөр байгаа гэж бодож байна.
Нийгэмд жигшүүрт хандлага нь ихэвчлэн өрөөсгөл ойлголтыг төрүүлдэг.
Хүний гажиг, дорой байдал, цус алдах, ил шархыг харах нь хүмүүсийг туслах боломжийг хязгаарладаг. Бусдын золгүй явдалд хайхрамжгүй ханддаггүй, харин жигшүүрт байдал нь хүмүүсийг бие биенээсээ холдуулж чаддаг. Дургүйцэх сэтгэл хөдлөл нь хүмүүсийн хоорондын зайг нэмэгдүүлдэг. Туршлага хэдий чинээ хүчтэй, урт байх тусам жигшүүрт зүйлийг хурдан мартах болно. Харилцаа холбоо тасардаг.
Та айдас, уйтгар гуниг биш харин жигшүүрт байдлыг мэдэрч байгаагаа яаж ойлгох вэ
Үүнийг хэрхэн дүрсэлсэн болохыг эргэн санахад хангалттай: хоолойд бөөн бөөн юм болж, цатгалан, авирахаа больсон, дотор нь жигшүүртэй, хоолой руу өнхрөх нь өвдөж байна. Анхаарал хандуулах гол зүйл бол хоолой юм. Учир нь бид тэднийг дотогш нь оруулах эсвэл дотроо барьж чаддаг.
Гэхдээ бид энэ үйл явцыг шууд зохицуулж эхэлдэггүй.
Нэг удаа би нэг настай охиноо өөрийнхөө баас идэж байхыг олж харсан. Түүнийг бүлээн бодис руу гараа гүйлгэхэд түүний нүүрэн дээр сониуч зан ихээр илэрсэн бөгөөд жигшүүрийн дусал ч биш байв. Дунд охин нь дөрвөн нас хүртэл хамраас нь боог иддэг байв. Зэвүүн байна уу? Бага насны хүүхдүүдэд зориулагдаагүй. Дургүйцэх сэтгэл таваас найман настайдаа л хүнээс эхтэй. Тэр болтол хүүхдүүд амтгүй хоолыг нулимж байж магадгүй. Амттай, амтгүй, би хүсэхгүй байна - тэдний шалгуур. Хүүхдүүдэд ямар нэг зүйл тийм ч таатай биш байж болох ч жигшүүртэй биш юм. Гэхдээ эцэг эхчүүдэд жигшүүрт байдал чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Тиймээс насанд хүрэгчид түүнд анхааралтай хандах нь чухал юм. Хэрэв хүүхэд хоолоо нулимсныхаа төлөө байнга шийтгүүлж, хүчээр идэж дуусгахаас өөр аргагүй бол эцэст нь тэр жигшүүрт мэдрэмжгүй болж магадгүй юм. Ирээдүйд хүүхэд хэт их дарамт, заналхийлэлд өртөхгүй тул хүчирхийллийг эсэргүүцэж чадахгүй. Мэдрэмжийн хязгаарыг бүдгэрүүлэх болно.
Магадгүй би хэн нэгнийг гайхшруулах болно, гэхдээ тэр зөвхөн тааламжгүй, ашиггүй зүйлээс татгалзаж чадна. Жигшүүртэй зүйл бол хайр, эмзэглэл, дотно байдал, тэр ч байтугай ээжийн хажууд байх явдал юм. Зүгээр л ямар нэг зүйл хэт их байвал эргэлт үүсдэг. Юу ч хамаагүй. Энэ сайн байна. Хорт хайр дурлал байдаг бөгөөд зайг тохируулах үед эрүүл байдаг.
Хэзээ муу жигшүүр огт харагдахгүй байна. Мэдрэмжээ алдах хүртэл хооллож буй хүүхдүүд шиг. Дараа нь бид санал болгож буй бүх зүйлийг цезургүй залгих болно. Бие махбодь, сэтгэл зүй хордох болно.
Хордлогоос хэрхэн сэргийлэх вэ? Бүгдийг амтлаарай. Хоол хүнс, мэдээллийг аажмаар шингээж, сайтар зажлаарай. Таны зүг чиглэж буй бүх зүйлийг үнэрлээрэй. Оюун санааны хувьд өөрийгөө оруулаарай. Үүнийг өөрийгөө сонсох гэж нэрлэдэг. Энэ нь идэж болох, идэж болохгүй эсэхийг бие махбодь танд хэлэх болно.
Энэ нь Фриц Перлсийн үхэртэй адил юм: “Нугад хэвтэж байгаа махны нэг хэсэг нь үнээнд байдаггүй. Тэр хэзээ ч "дүрс" болдоггүй, иддэггүй, тиймээс жигшүүр төрүүлж чадахгүй."
Зөвлөмж болгож буй:
Ямар нэг зүйл танд тохирохгүй байхад та яагаад чимээгүй байна вэ?
Тааламжгүй зүйлийн талаар ярих чадвар Миний асуудал бол би юу ч асгаагүй. Уураа хэрхэн илэрхийлэхээ мэдэхгүй байна, үүний оронд би хорт хавдар тусдаг. Вуди Аллен Олон нийтийн сүлжээнд #mayuprofoskazatinі hashtag бүхий флаш моб явагдаж байна.
Та яагаад хайр дурлалд азгүй байдаг юм бэ? Гол шалтгаануудын нэг энд байна
Хувийн амьдрал дахь асуудлын гол үндэс нь таны сэтгэлзүйн гүнд нуугдсан байдаг тул та өсч том болсон эцэг эхийнхээ гэр бүлийг санахгүй байж магадгүй юм. Хэрэв та амьдралынхаа гол хүмүүсээс болзолгүй хайрыг хүлээж аваагүй бол энэ гэр бүл бүрэн бүтэн, эрүүл чийрэг байгаагүй, гэхдээ ихэнхдээ үйл ажиллагаа нь доголдсон байв.
ЯАГААД ЯАГААД ЯАГААД ӨӨРИЙГӨӨ ХАРИЛЦААГААС ХӨГЖИЖ БАЙНА
Бид хэрхэн дотно харилцааг хүсч, түүнээс зугтахыг хүсдэг вэ, яагаад ийм зүйл болж байна, үүнээс гарах арга зам байна уу? Хүн ойр дотно харилцааны туршлагыг мэддэг эсэхээс үл хамааран хүн бүр ойр дотно байхыг хичээдэг. Зарим нь илүү азтай, зарим нь азтай байдаг, гэхдээ та ойр дотно байдлаа багаасаа мэддэг байсан эсвэл огт өөр туршлагатай байсан хамаагүй, өнгөрсөн нөхцөл байдлаас үл хамааран ойр дотно харилцаа тогтоох боломжтой.
Нүдээ аних нь аз жаргалын төлөө биш юмуу яагаад бид тодорхой зүйлийг олж харахгүй байгаа юм
Манай нийгэмд тулгарч буй асуудал бол үнэнийг хэлэхгүй байгаа явдал юм. Түүгээр ч зогсохгүй бид түүнийг харахыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд энэ нь асуудал огт асуудал биш гэж зөрүүдлэн хэлэв. Эсвэл бусад нийгэм / улс орнуудад энэ нь "үүнээс ч дор"
Би яагаад, яагаад бичиж байна, үүнийг бичихэд надад ямар бэрхшээл тулгарч байна вэ?
Өнөөдөр би яагаад бичиж байгаагаа, бичихэд ямар бэрхшээл, туршлагатай тулгарч байгаагаа хуваалцахыг хүсч байна. Би яагаад бичиж байна вэ? Би чухал гэж бодсон зүйлээ хуваалцахын тулд бичиж байна. Миний бодож байгаа зүйл бусад хүмүүст хэрэгтэй байж магадгүй юм.
