2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Эцэст нь хэлэхэд, би бага наснаасаа дутагдаж байсан өөр хүнтэй хүлээн зөвшөөрч, хайрлахыг хүсч байна. Мөн энэ нь үнэхээр бодитой, шаардлагатай мэт санагдаж байна. Мөн энэ бол жам ёсны зүйл юм.
Бид бүгдийг үнэхээр хайрлаж, байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрч, өөрийгөө илэрхийлэхийг зөвшөөрч, бидэнтэй яг ийм байдлаар аз жаргалтай байх хэрэгтэй.
Энэ бүхэн нь энэ хэрэгцээ хэр зэрэг байгаагаас хамаарна.
Бага наснаасаа дутагдаж байсан зүйл нь ихэвчлэн өсвөр нас, төлөвшилт дэх хэт их хэрэгцээтэй зүйл болдог. Тэгээд үүнийг аваад зогсох боломжгүй юм. Ийм мэдэгдэл, хүчин чармайлт нь юу ч хийхгүй. Энэ нь зовлонг улам гүнзгийрүүлж, дотоод мангас болгон хувиргадаг.
Хэрэв хэн нэгэн хүн хайр дурлал, хүлээн зөвшөөрөлт, бие даасан байдал, дотно харилцааны төлөөх шаргуу оролдлогыг зүгээр л “аваад зогсоож болно” гэж боддог бол энэ бол гэнэн хүлээлт юм.
Өөрийгөө өлсгөлөнд өртөхгүй байхын тулд хүсэл зоригийн хүчин чармайлт гаргахтай адил юм. Та "хоолоо мартсан", "энэ нь миний хувьд байхаа больсон" дүр эсгэж болно, гэхдээ энэ бол өөрийгөө хуурч, зовж шаналах явдал юм. Аливаа сайн дурын шийдвэр нь хүчирхийлэл байх бөгөөд үүнээс ч илүү "гажуудсан" зовлонд хүргэх болно. Хэрэв сэтгэлийн өвчин биш бол бие махбодийн өвчин болно.
Сэтгэл хөдлөлөөс хамааралтай хувь хүнийг нялх, хий үзэгдэлтэй, нарцист үзэлтэй гэж зарлах нь бараг ашиггүй болно. Тийм ээ, магадгүй энэ нь тийм юм, гэхдээ ийм тодорхойлолт нь зовж шаналж буй хүнд юу өгөх вэ? Хэрэв та хэн нэгэнд эсвэл өөрөөсөө нялхас эсвэл хамааралтай зан чанарыг олж харвал энэ нь танд хэрхэн туслах вэ? Энэ нь таныг улам бүр "дарах" болов уу? Хэдийгээр зарим тохиолдолд энэ нь "нойрноосоо сэрдэг" гэсэн дохио юм.
Энд байгаа аливаа шошго, буруутгалыг устгах ёстой. Гэхдээ хүүхэд төрөөгүй удсан хүний нялхаст байдлыг "өөгшүүлэх" нь ашиггүй ажил юм.
Сэтгэл хөдлөлөөс хамааралтай хүнээс яг одоо түүнд тохиолдож буй зүйлийн хариуцлагыг юу ч арилгадаггүй
Донтогч зөвхөн эцэг эхдээ бүх "өрийг" ногдуулж чаддаг нь бас үнэн юм. Мөн энэ нь ашиг багатай юм.
Нуулгүй хэлье. Бага насаа эргэж ирэх эсвэл нөхөн төлөх боломжтой юу?
"Хэрэв та хүүхэд байхдаа унадаг дугуйгүй байсан бол одоо Bentley -тэй байсан бол хүүхэд байхдаа дугуйгүй хэвээр байсан!"
Хүүхэд нас дууслаа. Мөн үүнд тийм ч их зүйл байгаагүй байх. Гэхдээ тийм биш байх болно.
Өнөөдөр байна. Тэр таныг одоогийн бодит байдлаас чинь салгахгүй.
Та "одоо" -ынхоо бодит байдлыг дусал дуслаар хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй болно.
Үүнийг өөрийн сул тал гэж ойлгоорой мөн миний хүч чадал.
Учир нь та амьд байна! Тэд маш их амжилтанд хүрсэн байх. Мөн та энэ нийтлэлийг уншиж байна!
Сэтгэл санааны донтолтоос ангижрах нь хурдан бөгөөд зовлонтой үйл явц биш юм. Энэ тохиолдолд өвдөлт зайлшгүй байх ёстой бөгөөд эцэст нь хүн бага насны бүх алдагдал, аймшигтай төстэй тул маш их зайлсхийхийг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч одоо үүнийг хүлээн зөвшөөрч байгаа хүн хүүхэд байхаа больсон бөгөөд ийм байхаа больсон. Өөрийгөө танин мэдэх, өөрийгөө хөгжүүлэх явцад гарч буй сэтгэцийн өвдөлт нь тэвчих ёстой бөгөөд дотоод хүч чадлыг бэхжүүлж, цэвэрлэж, шатаахгүй байх ёстой.
Хэрэв та сэтгэцийн өвдөлт мэдэрч эхэлж, сэтгэлзүйн эмчтэй бол энэ талаар эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Хэрэв та ганцаараа хөдөлж байгаа бол өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, зовлонгоо түүнд даатга.
"Хэвийн" зүрхний өвдөлт таныг уурлуулж, зорилготой болгож, АМЬДРАХ болно. Үүнгүйгээр хувийн зан чанарыг бэхжүүлэх боломжгүй юм.
Тааламжгүй туршлага нь таныг бодит амьдрал руу сэрээж, илүү байгалийн эсвэл байгалийн болгож, худал хуурмаг зүйлээс залхааж, тэдний хүлээлтийн утгагүй байдлаас залхаж, биелүүлэх хувь тавилангүй, гэнэн итгэл найдвараа алдсанаас болж илүү тайван байх ёстой. хайхрамжгүй ", илүү зоригтой. Эцсийн эцэст "бүх зүйлээ алдсан хүн" өөр айх зүйлгүй болно.
"Зөв" өвдөлт нь биднийг илүү шийдэмгий болгодог. Чухам энэ "цэвэрлэгээний" туршлагаас бид бодит үйлдлээ хийж, цорын ганц зөв шийдвэрийг гаргадаг.
Гадны зорилго руу биш, харин дотоод зорилгодоо хүр. өөрөөр хэлбэл - ӨӨРТӨӨ.
Хэрэв гэнэт таны сэтгэлд тэвчихийн аргагүй мэт санагдаж байвал хар дарсан зүүд мэт санагдаж байсан ч болж буй үйл явдлыг мэдэж байхын тулд аль болох гэнэтийн үйлдэл хийхгүй байхыг хичээгээрэй. Өдрийн тэмдэглэл бичиж, өөр өөр хугацаанд бичсэн зүйлийг харьцуулж үзээрэй. Өөрийгөө хүчлэхгүйгээр аажмаар хөдөл, гэхдээ хэн нэгэн таны төлөө ямар нэгэн зүйлийг "шийдэж", "бүх зүйл ямар нэгэн байдлаар өөрөө бий болно" гэсэн санаануудын ард бодит байдлаас нуух хэрэггүй. Энэ нь өөрөө бий болдоггүй. Таны хийсэн алхам бүрийг жинлэж, санаатайгаар, бүх сэтгэлээрээ мэдрэх ёстой. Энэ бол зөвхөн төлөвшсөн, насанд хүрсэн хүмүүсийн давуу эрх юм.
Диваажингийн тухай мөрөөдлөө орхи. Энэ нь хаана ч байхгүй бөгөөд хэнд ч байхгүй. Диваажин ба гайхалтай сайн сайхан байдал зарчмын хувьд байдаггүй. Мөн та сэтгэлзүйн хувьд мөрөөдлөөсөө бодит байдалд шилжих хэрэгтэй.
Мөн та үргэлж тусламж хүсч болно. Чанарын сэтгэлзүйн дэмжлэг, сэтгэлзүйн эмчилгээ бэлэн боллоо.
Эмч ойрхон байж, таныг өөртөө хүрэх замд тань тусалж дэмждэг боловч таны хувьд энэ замыг дагадаггүй. Эмч хүний өөр хүний амьдралын тодорхой бус байдал, эргэлзээнд үнэнч байх нь үнэхээр эдгэрдэг бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн ямар ч аймшигтай, сүйтгэгч зүйл байдаггүй тул тэвчих боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь зовлон, өвдөлт, алдагдал, айдсыг үгүйсгэхгүй. Эдгээр нь үнэнч байдал, чин бишрэл, гоо үзэсгэлэн, баяр баясгалантай зэрэгцэн оршдог.
Насанд хүрсэн хүн гэдэг нь үл мэдэгдэх зүйлтэй тулгарах, алдаа гаргах, бүх зүйлд хариуцлага хүлээх, ихэвчлэн ганцаарддаг гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч шагнал нь өндөр байдаг - хэзээ ч хянаж чадахгүй, гэхдээ хүрч чадах нээлт, гэнэтийн зүйлээр дүүрэн жинхэнэ амьдралын баяр баясгалан.
Зөвлөмж болгож буй:
Таны өөрийн амьдрал эсвэл бага наснаасаа буухиа тэмцээн үү? Таны амьд явах эрх эсвэл бусад хүмүүсийн бичээсүүдийн олзноос хэрхэн зугтах вэ
Насанд хүрэгчид, амжилттай хүмүүс бид өөрсдөө шийдвэр гаргадаг уу? Бид яагаад заримдаа "Би одоо ээж шигээ ярьж байна" гэж боддог вэ? Эсвэл хэзээ нэгэн цагт хүү нь өвөөгийнхөө хувь заяаг давтдаг гэдгийг бид ойлгодог бөгөөд энэ нь тодорхой шалтгааны улмаас гэр бүлд бий болдог … Амьдралын сценари ба эцэг эхийн жор - тэд бидний хувь заяанд ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?
Олон жилийн турш зовж шаналж байсан хүн эсвэл нөхцөл байдлыг хэрхэн яаж үүрд орхих вэ
Зохиогч: Николай Линде Сэтгэлзүйн эмч, сэтгэл хөдлөлийн дүрслэл эмчилгээний аргыг зохиогч, доктор. Энэхүү нийтлэл нь сэтгэл хөдлөлийн хараат байдлын асуудлыг шийдвэрлэх шинэ хандлагад зориулагдсан болно. Сэтгэл хөдлөлийн хамаарал нь тухайн субьектийн хувийн шинж чанар, хамаарлын объектод "
Бидний амьдрал дахь маск. Би өөрийнхөөрөө байж, чин хүслээ хэрхэн ойлгох вэ гэсэн асуултын хариуг өгөх болно
Хувийн болон эмнэлзүйн чиглэлээр 12 жилийн турш маск өмссөн, өөрийнхөө болон хүслийнхээ талаар сайн ойлгодоггүй олон хүмүүс над дээр ирсэн. "Би хүн бүхэнд таалагддаг", "Би бусдаасаа дорддог" нийгмийн эсвэл сэтгэлзүйн маскууд, эдгээрийг би өмнө нь хэлж байсан, гэхдээ үнэндээ илүү олон байдаг нь тэдний хувийн шинж чанар болоод удаж байна.
Энэ нь таны амьдралд хэрхэн болж байгааг шалгахын тулд энэхүү энгийн дасгалыг хийцгээе?
Энэ нь та хариу үйлдэл хийж байна гэсэн үг, гэхдээ өөр хүнд! Өнөөдрийн зөвлөгөөний үеэр би шалан дээр биеийн хэлбэрийг зурж, хил хязгаартай ажиллах дасгалын өөрчлөлтийг олж мэдэв. Ердийнхөөрөө би энэ дасгалыг нэмэлтүүдээрээ гүнзгийрүүлж, өргөжүүлсэн.
Харилцааны түнш юу хүлээж байгааг хэрхэн ойлгох, хэрхэн ярихыг сонсохын тулд
Хүмүүс ихэвчлэн хоорондоо биш, харин хоорондоо харилцдаг болохыг та анзаарсан уу? Нэг нь "Гэхдээ надад …", "Тэгээд би …" гэж хэлэхийн тулд хоёр дахь нь дуусахыг хүлээж байна. Аман буухиа уралдаан болж хувирав - бид үг солилцож, ярилцав.
