2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Эзэн минь, миний өөрчилж чадахгүй зүйлийг хүлээн зөвшөөрөх сэтгэлийн амар амгаланг надад өгөөч
эр зориг - чадах бүхнээ өөрчлөх, мэргэн ухаан - үргэлж эхнийхийг хоёр дахь үеэс ялгах.
Сэтгэлийн амар амгалангийн төлөөх энэхүү залбирлыг олон хүн мэддэг. Орос улсад тэрээр өнгөрсөн зууны 70 -аад онд Курт Воннегутын "Нядалгааны тав буюу хүүхдийн загалмайтны аян" романыг орчуулсны ачаар алдартай болсон.
Америкийн теологич, санваартан Рейнхольд Нибухр энэхүү залбирлыг 1934 онд номлолд анх бичиж байжээ. Түүнийг 1941 оноос хойш нэрээ нууцалсан архичдын уулзалт дээр нэг хүн хэлснээс хойш тэр олон нийтэд танигдсан юм.
Бүх зүйл ойлгомжтой юм шиг санагддаг, гэхдээ хүлээн авалтын үеэр ихэнх хүмүүсийн хүлээн зөвшөөрөх тухай аливаа бодол, үг эсэргүүцэл үүсгэдэг болохыг би анзаардаг.
Хүлээн авах нь гараа доошлуулах, идэвхгүй байдалтай нягт холбоотой байдаг. Хэрэв би юу болж байгааг хүлээн зөвшөөрвөл өөрчлөгдөхөөс татгалзаж, миний бүх амьдрал зовлон зүдгүүрээр урсах болно гэдэгтэй санал нэг байгаа юм шиг байна, энэ бол миний хувь.
- "Та юу гэж хэлмээр байна, би чимээгүй байж энэ бүхнийг тэвчих ёстой гэж үү?"
- "Би бүх зүйлийг хүлээн зөвшөөрдөггүй, эцсээ хүртэл тэмцэх болно"
- "Шударга бус байдлыг яаж хүлээн зөвшөөрөх вэ?"
- эдгээр нь хүлээн зөвшөөрөх тухай бодлын хамгийн түгээмэл хариултууд юм.
Хүлээн зөвшөөрөх нь хувь тавилангаа орхих гэсэн үг биш юм. Энэ бол идэвхгүй байдал биш бөгөөд аливаа зүйлийг өөрөө орхих тактик биш юм. Хүлээн зөвшөөрөх нь юу болж байгааг эсэргүүцэх, тэмцэх, буруушаахаа болих, харин оронд нь ухамсарлах явдал юм яг одоо юу болоод байна.
Энэ бол "Бурхан минь, надад яагаад энэ аймшиг хэрэгтэй байна вэ?" Гэсэн хариу үйлдэл биш юм. "Яагаад надад ийм зүйл тохиолддог вэ?" гэсэн уриа биш. Энэ нь "Би ялагдагч, би амжилтанд хүрэхгүй!"
Хүлээн зөвшөөрөх нь яг юу болсныг ойлгох явдал юм.
Мэдэж байж л бид туршлага хуримтлуулж, дүгнэлт хийж, амьдралаа өөрчлөхийн тулд ашиглаж чадна.
Хүлээн зөвшөөрөх нь юу болж байгааг өөр өөр өнцгөөс харахад тусална. Нөхцөл байдлыг бүх талаас нь харах нь нөхцөл байдлыг өөрчлөхөд тусалдаг. Болж буй үйл явдлыг үгүйсгэх, тэмцэх оролдлого нь сөрөг сэтгэл хөдлөлөө тайлж, улмаар сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн хувьд ядарч туйлдахад хүргэдэг.
Зураг: unsplash.com
Зөвлөмж болгож буй:
Хэрэв харилцааны эхэн үед "тэсрэх бөмбөг", эсвэл итгэлцлийн урхи, бие биенээсээ хамааралтай байдлыг хүлээн зөвшөөрөх
Хэрэв "бөмбөг" аль хэдийн эхэлж байгаа бол үргэлжлүүлэх нь утгагүй юм. Гэхдээ өөр зүйл хийх боломжтой бол яах вэ? Бүгдийг дарааллаар нь ярилцъя. Яагаад бидэнд хүчтэй таагүй мэдрэмж төрдөг вэ? (Ихэнхдээ эдгээр мэдрэмжүүд нь татгалзах, ашиггүй байх мэдрэмжээс үүдэлтэй өвдөлт, уур хилэн болдог.
Залхуурал: тэмцэх үү эсвэл хүлээн зөвшөөрөх үү?
Залхуурал … Энэ юу вэ - мөнх бус нүгэл үү эсвэл дэвшилтийн хөдөлгүүр үү? Үүнийг ойлгохыг хичээцгээе. "Залхуурал" гэдэг үг өөрөө лат хэлнээс гаралтай. lenus - тайван, удаан, идэвхгүй байдал, шаргуу хөдөлмөр дутагдаж, дутагдаж байгааг илтгэнэ.
Ганцаардлыг тэвчих чадваргүй эсвэл бага насны туршлага үүнтэй ямар холбоотой вэ?
Та ганцаараа байж чадах уу? Энэ үед танд ямар санагдаж байна вэ? Энэ нь нөхцөл байдлаас үүдэлтэй албадлагын тухай биш харин ганцаардлыг тэвчих чадварын тухай юм. Мэргэжлийнхээ ачаар хэн нэгэн өдөржингөө ганцаараа байх ёстой, гэхдээ тэр үед асар их таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг.
Түнштэйгээ амьдралаа хэрхэн хордуулах вэ, эсвэл би хортой харилцааг яагаад тэвчих вэ?
Таны хувьд хайр гэж юу вэ? Таны бодлоор эв найртай харилцаа хэрхэн харагдаж байна вэ? Та харилцаандаа аз жаргалтай байгаагаа мэдэрч байна уу эсвэл айдас түгшүүр, түгшүүрт автсан уу? Таны хамтрагч таныг шинэ мэдлэг, хобби, хувийн өсөлт хөгжилтөд өдөөж, эсвэл эсрэгээрээ таны дуртай бүх зүйлийг дарж, устгадаг.
Тэвчих эсвэл гарах
Тайтгарлын оронд бид зоригийг сонгож, өөрийн чадварынхаа ирмэг дээр амьдардаг байсан ч сэтгэл хөдлөлийн уян хатан байдал нь аль болох хурдан нисэх, бүх саад бэрхшээлийг үл тоомсорлож, ямар ч үнээр хамаагүй зөвхөн зорилгодоо төвлөрөх гэсэн үг биш юм.
