2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Би саяхан хоёр найзтайгаа ярьсан бөгөөд гайхалтай нь хоёулаа уйлахыг хориглох сэдвийг хөндсөн юм. Энгийн бөгөөд байгалийн зүйл нь хүн бүрт амар байдаггүй юм шиг санагддаг: гомдоллох, ямар нэг зүйлд санаа зовох эсвэл санаа зовох үедээ бэрхшээлээ хуваалцах.
Уйлах нь өөртөө итгэх итгэлийн шинж юм.
Өнгөц биш ч гэсэн өнгөцхөн "баярлалаа, би зүгээр ээ" биш. Хэрэв та зовлон бэрхшээлээ чин сэтгэлээсээ хуваалцаж чадвал тэд бүгдэд тохиолддог. Гэхдээ та өөрийнхөө тухай илүү дэлгэрэнгүй ярьж эхэлмэгц айдас төрдөг.
- Та намайг уйлж байна гэж бодохгүй байна!
Учир нь хэрэв би гэнэт гонгинох юм бол тэд намайг дуугүй болгож, нэр дуудаж эсвэл бүр надаас татгалзаж магадгүй юм.
Уйлах гэж юу вэ, яагаад бид одоо үүнээс айдаг вэ?
Ээж нь түүнийг болон түүний чухал хэрэгцээг үл тоомсорлоход хүүхэд уйлдаг.
- Ээж ээ, ээж ээ..
Тэр түүний хүсэлтийг сонсохгүй байхад тэр дохиог уншдаггүй.
Уйлах нь тааламжгүй туршлагаа илэрхийлэх шууд бус хэлбэр юм.
Хэрэв бухимдах, уйлах, гомдоллохыг хориглосон бол үлдсэн зүйл бол гаслах явдал байв.
Хэрэв тэд уураа дарсан бол гомдоллож, гомдоллож, гомдоллоорой.
Хүүхэд бага наснаасаа эцэг эх нь түүний байгалийн илрэлээс болж ичиж, загнадаг байсан бол хүүхэд уйлахаас айж эхэлдэг. Түүнийг уйлах, унах, эсвэл сэтгэлээр унахдаа ямар нэгэн зүйл алджээ. Уй гашуу, уйлах, гомдоллохыг хориглоно. Тэд нэрээ хэлээгүй, сэтгэлээ хуваалцсангүй.
Гэхдээ үүнийг хүлээн зөвшөөрч, хуваалцах нь аливаа туршлагыг даван туулахад тусалдаг.
-Үнэхээр өвдөж бас гунигтай байна.
-Үнэхээр их хэцүү байна.
- Таныг ямар их бухимдаж байгааг би ойлгож байна.
- Хэрэв надад ийм зүйл тохиолдвол би маш их санаа зовох болно.
-Таны хувьд ямар хэцүү юм бэ.
- Хөөрхий охин минь.
Ихэнхдээ хүүхэд уй гашуугийнхаа хариуд дараахь зүйлийг сонсдог.
- Битгий уйл!
- Битгий гомдолло!
Өөрөөр хэлбэл, таны өвдөлт, хэрэгцээ, хүслийг үл тоомсорлоорой.
- Танд муу зүйл байхгүй!
Тэгээд та огт ядраагүй байна!
- Тэгээд энэ нь огт өвддөггүй!
- Тэгээд айх зүйл байхгүй.
Мессеж: Бүх мэдрэмж, дохиогоо үгүйсгэж, тэдэнд бүү итгэ.
- Миний анхаарлыг сарниулах хэрэггүй, би чухал зүйлээр завгүй байна, харж чадахгүй байна уу?
Мессеж: чи огт чухал биш, миний асуудал чамаас болон чиний мэдрэмжээс хамаагүй чухал юм.
- Тэвчээртэй байж, чимээгүй байж, ийм гунигтай, аз жаргалгүй харагдуулж болохгүй!
Мессеж: бухимдлаа ойлгомжгүй байдлаар шингээж аваад зогсохгүй сэтгэл хангалуун байгаа мэт дүр эсгэж, бид сайн эцэг эх шиг санагдах болно.
Найз нь дурсамж, сэтгэлээ хуваалцав.
"Тэр өөрөө үнэхээр тусламж, дэмжлэг хэрэгтэй гэдэгт итгэдэггүй юм шиг санагддаг. Та тусламж хүсч чадахгүй байгаа юм шиг би яаж мэдэхгүй байна, надад эрх байхгүй. Би тусламж авах эрхгүй."
Учир нь тэр хүүхэд байхдаа түүний уй гашуу, уй гашууны хариуд дараах зүйлийг сонссон юм.
Таны өвдөлт минийхтэй харьцуулахад юу ч биш.
- Ийм нөхцөлд та ерөнхийдөө яаж муу байж чадах вэ? Бусад хүмүүст байхгүй! Та ичиж зовохгүй байна уу?
- Та хамгийн сайн сайхныг хүсэж чадахгүй, бусдаас өөр хэрэгцээтэй байж чадахгүй!
- Бусдад хэрэггүй зүйл танд яаж хэрэгтэй вэ, бүгдээрээ сайхан амьдарч байна.
- Чи хачин юм, чи бидэн шиг биш, чи бол тэнэг хүн.
- Та хүн бүрийн дуртай зүйлийг хайрлах ёстой. Чамд хичнээн хэцүү байна, чи галзуурсан байна."
Эдгээр үгсээс хүүхдүүдийн уншдаг захиасууд:
- Та бол харийн хүн, биднийх биш, байх ёстой шигээ биш.
- Та жигшүүртэй байна, өвчтэй байгаагаа хараад аль хэдийн яв.
Үүний үр дүнд хүүхэд биеийнхээ дохиог хүлээн авах чадвараа алддаг.
Нэг охин тээврийн хэрэгсэлд олон удаа ухаан алдаж унасан, учир нь тэр чихмэл, халууцсан, нүд нь харанхуйлж, хөл нь хөндийрч, өвдөж байсан шинж тэмдгүүдийг үл тоомсорлож байжээ. Тэгээд тэр биеэ илүү анхааралтай ажиглахад тэр даруй өөртөө анхаарал тавьж эхлэв. Халуун - хүрмээ тайл, чихмэл - өрөөнөөс гар. Тэгээд ухаан алдахаа больсон.
Тэд мөн өөрсдийн мэдрэмжийг үл тоомсорлож сурдаг. Тэднийг өөрт нь хичнээн хэцүү байдгийг заримдаа ойлгодоггүй бусдаас нуухын тулд. Мэдээжийн хэрэг, ийм хүн өөрийгөө үнэ цэнэтэй, хайр халамж, анхаарал халамжинд зохистой гэж үзэх нь маш хэцүү байдаг.
Тиймээс би баяртайгаар мэдэгдэж байна:
- Гаслах нь ариун юм!
- Уйлах нь тааламжтай бөгөөд ашигтай байдаг.
- Олон хүмүүс үүнийг хийх дуртай, зүгээр л хүлээн зөвшөөрдөггүй, энэ нь загварлаг биш юм.
- Уйлах - чи чадна!
- Тэгээд бүр шаардлагатай.
Уйлах нь уйлахтай адил ач тустай бөгөөд энэ нь хурцадмал байдлыг арилгах, сөрөг байдлаас ангижрах, тайвширч, амьдралаас дахин таашаал авч эхлэхэд тусалдаг.
Уйлахыг хориглосон хүмүүс дараа нь суралцаагүй, гэхдээ хүссэн ч цаашид чадахгүй. Эцсийн эцэст нулимс нь өвдөлт, уй гашууг илэрхийлэх, түүнээс ангижрахад тусалдаг. Гэхдээ та захиалгаар уйлж чадахгүй, гэхдээ ёолох нь илүү хялбар байдаг.
Гомдол нь аажмаар доторх өвдөлтийг даван туулахад тусалдаг. Ийм хүмүүжлээс үүдэн хамгаалалтаар хүрээлэгдсэн олон хаалттай, өвдөлттэй өвдөлтийн голомтууд үүсдэг. Тэд энэ өвдөлтийг ухамсарт оруулахгүй. Хэрэв та уйлж эхэлбэл аажмаар тэдэнд хүрэх болно.
Мэдээжийн хэрэг та хэт хол явах ёсгүй. Амьдралын талаар гомдоллох, байнга гаслах хоёрын хооронд тодорхой зааг бий.
Хэрэв зөвхөн уйлж, юу ч хийхгүй байвал энэ бол хохирогчийн байр суурь юм. Тэрээр эргэн тойрныхоо хүмүүст тодорхой мэдрэмжийг төрүүлдэг. Дарангуйлагчийн хариулсан хүмүүс уурлах болно. Аврагч эхлээд өрөвдөж, дараа нь уурлах ёстой хүмүүс.
Тиймээс, хэрэв тэд танд байнга уурлаж, байнга л гонгинож байна гэж хэлэх юм бол энэ тухай бодох хэрэгтэй.
Гэхдээ хүнд хэцүү үед дэмжлэг хүсч, дараа нь хөл дээрээ босч, асуудлаа бие даан шийдвэрлэх нь хэвийн үзэгдэл юм.
Тиймээс, хэрэв та гаслахыг хүсч байвал сонсоход бэлэн байгаа өрөвдөх сэтгэлтэй хүнийг олох хэрэгтэй.
Бас уйлж, гомдож, гомдоллож чадахгүй байгаа зүйлийнхээ талаар бодож үзээрэй?
Эсвэл хэн нэгэнд уурлах гэж үү?
Хэрэв ийм хүн гартаа байхгүй бол та өөрийгөө өрөвдөж болно.
Өөрийгөө сонсоод дараа нь өөртөө хэлээрэй:
Хонгор минь, танд амаргүй байна. Би чамайг маш их өрөвдөж байна, хонгор минь.
Та ухаантай тул үүнийг маш сайн зохицуулж чадна. Гэхдээ та одоо уйлж эсвэл хүсвэл уурлаж болно.
Би чамтай хамт. Би ойрхон байна. Би үргэлж тантай хамт байх болно."
Энэ нь надад тусалдаг.
Ананьева Наоми Александровна
Зөвлөмж болгож буй:
Харанхуйд гэрэл. Түрэмгийллийн ашиг тус
Олон нийтийн ухамсарт ийм хэвшмэл ойлголт байдаг, манай нийгэмд бүдүүлэг байдал элбэг байдаг нь эсрэгээрээ, уур хилэн, уур хилэн, цочромтгой байдал бол муу, хяналтгүй, зэрлэг зүйл гэдгийг харуулж байна. Энэхүү текстийн зорилго нь сэтгэл хөдлөлийн тод толбыг олох явдал бөгөөд энэ нь хүнийг өөрөө хүртэл сөрөг үнэлгээ өгөхөд хүргэдэг.
Хүүхэдтэйгээ мөрөөдлөө хуваалцах нь тодорхой ашиг тус, хор хөнөөлтэй юу? Шинжлэх ухаанд үг хэлье
Хамт унтах тухай маргаан буурахгүй байгаа нь зөв үү, үгүй юу. Нэрт хүүхдийн эмч Евгений Комаровский энэ асуултанд тодорхой хариулт өгөх боломжгүй гэж мэдэгджээ, учир нь унтах гол үүрэг бол амрах явдал юм. Хэрэв маргааш өглөө нь гэр бүлийн гишүүд сайн, амарч байвал хүүхэдтэйгээ хамтарсан эсвэл тусдаа унтах нь тэдэнд тохирно.
Өвчний "хоёрдогч ашиг тус" гэдэг нь юу гэсэн үг вэ, түүнээс хэрхэн ангижрах вэ?
Психосоматик шинж тэмдгүүдийн утга учрыг ярих болгондоо бид өвчний "хоёрдогч ашиг тус" сэдвийг хөнддөг. Гэсэн хэдий ч энэ нэр томъёо нь зөвхөн үйлчлүүлэгчдийн эсэргүүцлийг үүсгэдэг төдийгүй "Та яагаад таны өвчин хэрэгтэй байна вэ"
“Ямар бузар булай намайг амьдрахад саад болж байна вэ? Танилцуулгын талаар бага зэрэг. 2 -р хэсэг: ашиг тус, эх сурвалж, энэ талаар юу хийх вэ? "
Дахин хэлэхэд би бүгдэд нь баяр хүргэе) Та миний танилцуулгын талаархи нийтлэлийг үргэлжлүүлэхийг хүлээж байсан гэж найдаж байна. Үнэндээ энд байна. Өгүүллийн эхний хэсгийг эндээс уншиж болно: Тэгэхээр танилцуулга хийх нь ашиг тустай юу?
"Жин хасах" үйлчлүүлэгчийн сэтгэлзүйн талууд ба хоёрдогч ашиг тус
Өгүүллийн эхлэл энд байна Diet - психосоматик үйлчлүүлэгчдийн амьдралаас авсан тэмдэглэл Хэрэв бид үндсэн хуулийн онцлог шинж чанараараа илүүдэл жинтэй болдог гэдгийг мэддэг бол бид мацаг барихын нэгэн адил хоолны дэглэмийг мартаж, хоолны дэглэм гэдэг нэр томъёоны шинэ утгыг сурч мэдэх хэрэгтэй.
