Түрэмгийлэл багатай 5 шалтгаан

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Түрэмгийлэл бол уур хилэн биш юм. Сэтгэл судлалын хувьд түрэмгийлэл бол амжилт, хэрэгцээ, зорилгодоо хүрэхийн тулд урагш тэмүүлдэг амьдралын хүч юм; Энэ бол бидэнд төлөвлөгөө гаргах, хэрэгжүүлэхэд тусалдаг зүйл юм.

Түрэмгийллийг бууруулахад сэтгэлзүйн ямар хүчин зүйл нөлөөлдөг вэ?

1. Өөртөө итгэх итгэл багатай, өөртөө итгэлгүй байдал. Хэрэв хүн амьдралдаа ямар нэгэн зүйл олж авах зохистой гэдэгт итгэдэггүй бол (сайн хамтрагч, нэр хүндтэй ажил, зохистой амьдрал, тав тухтай, өлсөөгүй амьдрал, сайхан амрах гэх мэт), тэр юу ч хийхгүй. тэр юу хүсч байгаагаа ойлгох. Эсвэл энэ нь тийм байх болно, гэхдээ энергийн түвшин багатай, эцэст нь ухамсартаа хүрч чадахгүй (үүний үр дүнд ийм үйлдэл хийснээр хүн зөвхөн өөртөө л нотлох болно: "Би чадахгүй! Энэ амьдрал миний хувьд биш юм! "). Үүний дагуу юуны өмнө та өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй - та бусад хүмүүсийн хийдэг бүх зүйлийг хүртэх ёстой.

2. Аавтай харилцах харилцаа. Аавтайгаа яагаад? Таныг өсгөсөн хайрын бүх зүйл (ээж, аав, эмээ, өвөө, нагац эгч, авга ах, хөрш гэх мэт) таны сэтгэл зүйд тусгагдсан байдаг. Бидний сэтгэлзүйн хоёр үндсэн хэсэг бол аав, ээж юм. Энэ тохиолдолд хэрэв та аавдаа уурлаж, гомдсон бол аав тань таны сэтгэлзүйн нэг хэсэг бол та өөртөө уурлаж байна. Хэрэв ээж бидэнд амьдралын хүсэл, хэрэгцээг өгч, бид дүрэлзэж, амьдрахыг хүсч, ямар нэгэн зүйл олж авахыг хүсч байвал аав маань юу хүсч байгаагаа ухамсарлаж, амьдралдаа хамгийн сайн сайхныг олж авахын тулд хүч чадал, эрч хүч, түрэмгийллийг өгдөг..

Чухал зүйл бол энэ нь архичин аавтай бол та ямар ч амжилтанд хүрч чадахгүй гэсэн үг биш юм. Хамгийн гол нь өөрийнхөө дотор аавынхаа үүргийг үгүйсгэж болохгүй. Таны дотор байгаа аавдаа үзүүлэх сөрөг хандлага бол түрэмгийлэлд хандах сөрөг хандлага юм.

1. Бага наснаасаа сэтгэлзүйн, бэлгийн болон бие махбодийн хүчирхийлэлд өртдөг. Энэ тохиолдолд хүний сэтгэлзүй хохирогчийн байдал, халдлагын байдал, садист гэсэн хоёр замын аль нэгээр явдаг. Ямар ч тохиолдолд хүн өөрийгөө гомдоохгүйн тулд бусдыг дайрч болзошгүй тохиолдолд санаатайгаар, урьдчилан урьдчилан хамгаалах болно.

2. Гэм буруугийн хэлбэр. Бидний амьдралын институт (төр, эцэг эх, сургууль, цэцэрлэг, шашин дахь хүмүүжил) нь түрэмгий, бэлгийн зөн совингоо дарахаас өөр аргагүй байдлаар зохион байгуулагдсан байдаг. Ийм байдлаар удирдах, хянах, удирдах нь бидэнд хамгийн тохиромжтой байдаг. Нэг талаас, ийм байдлаар бид нийгэмд хамтдаа оршин тогтнох боломжтой боловч нөгөө талаас дотоод хувийн зөрчилдөөн үүсч байна.

Сэтгэл судлал, сэтгэлзүйн эмчилгээний үүднээс гэм буруу гэж юу вэ? Энэ бол өөртөө чиглэсэн уур хилэн юм (өөрөөр хэлбэл хэн нэгэн таныг уурлуулж байсан, тэр хүнд юу ч бэлэглэж чадахгүй, та өөрөө өөртөө зааж бүх зүйлийг өөртөө үлдээсэн). Хэрэв та одоо ээж, аав, өвөө, эмээгийнхээ өмнө буруутай гэж бодож байвал уурлаж байгаагаа ойлгоорой, уур хилэн байсаар байна. Та сэтгэл хөдлөлөө дэлгэх хэрэгтэй - энэ нь хаанаас гаралтай, хэзээ эхэлсэн, одоо яаж ажиллах вэ, ингэснээр өвдөлт байхгүй болно.

1. Эцэг эхээс бүрэн бус тусгаарлалт (хүмүүсийн 90% -д тохиолддог). Магадгүй хүчирхийлэл, зовлон шаналал байгаагүй ч салах явдал болоогүй. Ихэнх тохиолдолд энэ нь хүүхэд хэтэрхий хамгаалалттай байсан тохиолдолд тохиолддог - бага байхдаа ч, насанд хүрсэн үед ч ("Надад хоншоороо боож өгье, үүнийг хамтдаа хийцгээе, үүнийг хийцгээе …"). Үнэндээ танд шийдвэр гаргах, амьдралынхаа хариуцлагыг хүлээх, өөрөө зохицуулах цаг байдаггүй - ээж, эмээ, заримдаа аав эсвэл өвөө үргэлж таны төлөө бүх зүйлийг хийж чаддаг байв. Энэ тохиолдолд та амьдралыг даван туулах хангалттай хүч чадал мэдрэхгүй байгаа бөгөөд таны түрэмгийлэл бага түвшинд байна. Юу хийх вэ? Эцэг эхийн дүрээс салах, насанд хүрэгчдийн алдаанаас айхгүй байх, өөртөө болон хүч чадалдаа итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх.

Түрэмгийллийн түвшин нэмэгдэх / буурахад өвчин, даавар, хэт их өвдөж буй нөхцөл байдлын зарим мөч нөлөөлдөг.