2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Архаг ядаргааны хамшинж (CFS) - дэлхийн хамгийн түгээмэл өвчний нэг болсон эмгэгийн эмгэг
Энэ нь булчингийн цочромтгой байдал, ядрах, өвдөх, өвдөх, ихэвчлэн "бүх биеэр" толгой өвдөх, өвдөх, бие бялдар, оюун санааны хувьд ажиллах хүсэлгүй, чадваргүй болох зэргээр илэрдэг. Хүн ядаргаагаа даван туулдаг бөгөөд энэ нь удаан амарсны дараа ч арилдаггүй.
Өчигдөр маш амжилттай, амьдралдаа их зүйлийг өөрчлөх, сайжруулахыг эрмэлзэж байгаа хүн гэнэт хүч чадал дутагдаж, нүүх хүсэлгүй, хаа нэг газар очиж, ямар нэгэн зүйл хийх, харилцах, чухал асуудлуудыг шийдвэрлэх, хүмүүсийн дунд байж, утсаар ярих, тэр ч байтугай түүний дуудлагыг сонсдог - бүх зүйл хамгийн хүчтэй цочролыг үүсгэдэг. Өвдөлт, хүнд байдал бүх биеэр тархаж, бие нь хүнд болж, ямар нэгэн байдлаар харь болж эхэлдэг. Энэ нь амар амгалан, амрах, унтахыг хүсдэг. Гэхдээ унтах нь хэцүү байдаг, тэр ч байтугай үргэлж биш. Хүрээлэн буй орчны талаарх ойлголт гажуудсан, анхаарал, ой санамж муудаж, амьдралын утга учир бүдгэрч байна. Би үйл ажиллагаа, харилцаа, өмнөх амлалтыг хүсэхгүй байна. Нөхцөл байдал улам бүр давтагдаж эхэлдэг …
CFS -ийн хурдан бөгөөд үр дүнтэй эмчилгээ байдаггүй. Анагаах ухаан энэ өвчнийг 20 гаруй жилийн турш судалж ирсэн боловч түүний гол шалтгааныг хараахан тогтоогоогүй байна. Янз бүрийн онол, өөр өөр үзэл бодол - бие махбодийг сулруулдаг хүчин зүйлүүд: халдвар, ялангуяа хүнд хэлбэрийн вируст, архаг өвчин, хордлого (тамхи татах, архи гэх мэт), эрүүл бус хооллолт, автономит мэдрэлийн системийн тэнцвэргүй байдал, генетик, байнгын стресстэй нөхцөл байдал, гэх мэт ядаргаа, нойр дутуу байдал нь мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлж, биеийг сулруулдаг уу? Харгис тойрог үүсч байна …
Гэсэн хэдий ч CFS нь сэтгэцийн болон сэтгэлзүйн стресс байнга өсөн нэмэгдэж буй амьдралын эрчимтэй хэмнэлээр тодорхойлогддог томоохон хотуудын оршин суугчдад нөлөөлдөг гэдгийг баттай мэддэг. Эмэгтэйчүүд CFS -ээс эрэгтэйчүүдээс 2 дахин их өвддөг. Шинж тэмдгүүд нь 25-45 насандаа илэрдэг бөгөөд хамгийн чадварлаг, ихэвчлэн амжилттай, хөдөлмөрч, дээд боловсролтой, карьерын өсөлтийг эрэлхийлдэг хүмүүст илэрдэг. Тэд хүч чадал дутагдсанаас, ядарснаас, байнга хариу үйлдэл үзүүлэх, шийдвэр гаргах шаардлагатай байдлаас болж "Би хүсэхгүй байна" гэж хэлэх нь үнэхээр "чадахгүй" гэсэн утгатай үг хэлэх цаг ирдэг. Амьдрал, амьдралд тавигдах шаардлага өөрчлөгдсөн - бидний хувьд.
Нэгэн удаа өвчтөнүүдийн нэг нь хотын томоохон бизнесийн төв дэх шилэн шинэ оффис руу шилжин орохдоо бүх ажилчид нь хэрхэн баяртай байгаагаа хэлэв: задгай орон зайн хэв маягийн цэлгэр өрөөнүүд, нэмэлт гэрэлтүүлэг, агааржуулалт, дулааны зохицуулалт, найрсаг хамт олон. Хамтдаа эв найртай ажлыг хангах ёстой - энэ бүхэн нүдэнд харагдаж байна. Хэрэв та ажил дээрээ байгаа бол бид ямар нууцлалын тухай ярьж болох вэ? Хөдөлмөрийн нөхцөл нь илүү их хичээл зүтгэл шаарддаг байв. Хэдэн жилийн дараа хүмүүс ядарч, улам ядарч эхлэв. Тэд үүнийг цонх нээж чадахгүй байгаагаас болж цэвэр агааргүй байгаатай холбон тайлбарлаж эхлэв. Өвлийн улиралд өдрийн цагаар өрөөнүүдийг тасралтгүй халаах эсвэл зуны улиралд хөргөх агааржуулагчтай.
Мэдээжийн хэрэг, эдгээр бүх хүчин зүйлүүд бий болсон. Гэхдээ залуу хүмүүс, эрүүл чийрэг, ямар нэгэн шалтгаанаар идэвхитэй байдаг эдгээр хүмүүс цаг тухайд нь (ажлын өдөр, амралтын өдрүүдэд өдөр бүр) эдгэрдэггүй гэж цөөн хүн боддог байв. Тэд ижил шинж тэмдгээр өвддөг - идэвхтэй шинэ өдөр эхлүүлэх хүч чадал дутагдах, сул дорой байдал, ой санамж муудах, бие нь бага зэрэг "муудах", заримдаа чичирхийлэх, тахикарди халдлага, суудлын өвчин, ходоод өвдөх, нойргүйдэх, бусад хүсэлгүй болох амрах, дараагийн амралтаа хүлээх … Гэхдээ энэ хүсэл эрмэлзэл нь богино хугацааны тайвшралыг авчирдаг.
Бид ядаргаа гэдгийг илүүдэл энергийн зарцуулалтыг дагалддаг, илэрхийлдэг мэдрэмж гэж тодорхойлдог. Шинж тэмдгийн хувьд ядаргаа - CFS нь хүрээлэн буй орчинтой холбоотой дотоод болон гадаад хүчний хоорондын зөрчилдөөний үр дүн юм. Эсвэл сэтгэцийн аппарат доторх эсрэг хүчний хооронд - боломжтой - боломжгүй, би чадна - би чадахгүй, хийх ёстой!
Үндсэндээ ажилд дассан, ажиллах дуртай хүмүүс хурдан, амархан дасан зохицдог бөгөөд нөлөөллийг дарсны улмаас тэд тайван, хангалттай санагддаг. Нийгэм нь маш их энерги шаарддаг уур уцаар, залхуурал, атаархлаа харуулаад зогсохгүй "Та юу ч байсан хамаагүй" гэсэн уриа лоозонгоо биелүүлэхийг үргэлж хичээдэг … Амжилттай байх ёстой, хүчтэй, хүчтэй, эрүүл. Машин (ийм брэнд), орон сууц, байшин, гадаадад амрах гэх мэт байх ёстой. Эд баялаг, алдар нэр, төгс төгөлдөрт хүрэхийн тулд хичээх ёстой. "Энэ бүхэн зөвхөн танаас л шалтгаална" гэж нийгэм баталж байна.
Хүн өөртөө тэвчихийн аргагүй үүрэг даалгавар өгч, өөртөө хэт өндөр шаардлага тавьдаг, эцсээ хүртэл харахгүй ядарч туйлддаг - түүний "эрхэмсэг" хүсэл тэмүүллийн ирмэг. Үүн дээр асар их хэмжээний мэдээлэл, ажил дээрээ бие махбодийн болон сэтгэл санааны дарамт, цаг хомс, ажлын цаг тогтмол бус байдал нэмэгдсэн. Түүгээр ч барахгүй ширээн дээр, компьютер дээр ажиллахдаа статик эвгүй байдал, "хувийн" орон зайгүй байх, байнгын дуу чимээ. Нөгөө өвчтөн хэлэхдээ тэр ажлаасаа ирэхдээ хамгийн түрүүнд дуугүй байхыг сонсдог байсан. Та ихэнхдээ "Амрах цаг байдаггүй! Би ямар нэг зүйлийг санаж чадна. "- байнгын хяналт, нүдээ аньж чадахгүй байх гэх мэт, энэ хугацаанд амьдрал өөрөө чамайг мартах мэт. Яг одоо биш бол, аль хэдийн - хэзээ ч !!!
Гэхдээ цаг тухайд нь цэнэглээгүй тохиолдолд эрчим хүчний нөөц шавхагдах хандлагатай байдаг. Психосоматик эмчилгээний эмч нар эдгээр хүмүүс өөрсдийн ядаргаагаа сонсдоггүйг хараад гайхаж байна. Эцсийн эцэст, амралтын дараа ядрах нь эргэж буцдаг. Гэхдээ тэд ядарсан гэдгээ анзаардаггүй бололтой. Ядаргаа нь ядаргааны дохио болох ердийн үүргээ гүйцэтгэхээ болино. Бие махбодийн үйлчлэлд байгаа ядаргаа түүнийг хамгаалахаа больж, амрах цаг болсныг бие махбодид хэлдэггүй. Тийм ч учраас олон хүн өөрийгөө ядарч туйлдах хүртэл жолооддог.
Бага наснаасаа эхлэн амрах хэрэгцээ нь унтах горимд ажилладаг бөгөөд өлсгөлөнтэй хамгийн их холбоотой байдаг. Өлссөн хүүхэд орилно. Тэр хөхийг хэсэг хугацаанд хий үзэгдэл үзүүлж магадгүй, гэхдээ энэ хөх удаан хугацаанд гарч ирэхгүй байхад нялх хүүхэд ачаалал, сэтгэлийн хөөрлийн дараа ядарч туйлдан унтдаг. Дараа нь хашгирч, хүлээлтэнд ядарсан ийм нялх хүүхдийн мөрөөдөл нь ээжийнхээ тайвширсан хоол, энхрийлэлд дуртай хүүхдийн зүүднээс огт өөр юм.
Туршлага давтагдвал энэ нь зан авирын онцлог болдог. Насанд хүрэгчдийн унтах нь ихэвчлэн энэ насанд хүрсэн хүн бага насандаа түүнд хэрхэн хандсанаас хамаардаг. Унтах нь хүүхэд, насанд хүрэгчдийн аль алиныг нь цөхрөлд оруулж, зөвхөн өөрийгөө ядарч сулруулж байж л арилгадаг. Дараа нь ядарч сульдах дохио нь бага насных шиг, сэтгэл ханамж, дэмжлэг, аюулгүй байдлыг олж авалгүй унтахаас айдагтай адил юм. Унтах нь зөвхөн бүрэн ядарсан хүнд л ирдэг. Зөвхөн ядаргаа нь унтаж, богино амралтыг өгдөг. Ихэнх тохиолдолд ийм хүмүүс хүч чадал нь зөвшөөрөгдсөн л бол ажил, нийгэм, гэртээ аль алинд нь хэт идэвхтэй байдаг. Үүсэх хүртэл ЯДАРАХ СИНДРОМ - ХРОНИК.
Хүн бүр өөрийн хэрэгцээ шаардлагад нийцсэн, сэтгэл ханамжгүй байгаа эсэхээс үл хамааран харилцааны талаархи өөрийн туршлагатай байдаг. Хүн бүр дараа нь "энэ хэрэгцээг" олж авах эсвэл зан төлөвийн "хэв маягийн хэв маягийг" боловсруулах болно. Учир нь энэ бол бидний энэ дэлхийд хүлээн зөвшөөрөгдсөн тухай бидний анхны мэдлэг, бидний итгэлийн үндэс юм. Гэхдээ ямар нэг зүйл нь энэ програмыг асаах, гэмтэл бэртэл гэмтэлд хүргэх зорилготой юм.
Тэд CFS -ийг эмнэлгийн аргаар эмчлэхийг хичээдэг бөгөөд дараа нь дотоод эрхтэн эсвэл мэдрэлийн тогтолцооны төлөв байдлаас үл хамааран CFS -т илэрдэг шинж тэмдгийг эмчлэх гол хэлбэр нь болдог. Тэд дархлааны системийг бэхжүүлэхийг хичээдэг бөгөөд бие махбодийн нөхөн сэргээх аргыг өргөн ашигладаг.
CFS -ийн боломжит шалтгаан, эмгэг жамыг харгалзан үзэхэд хүний амьдралыг зохицуулж буй зовж шаналж буй салшгүй системд сэтгэлзүйн нөлөөлөл хэр их хамааралтай болохыг бид ойлгож байна. Сэтгэлзүйн залруулах янз бүрийн аргууд байдаг. Өнөөдөр сэтгэл судлал нь ядаргаа, бие махбодтой ажиллах эртний практик туршлагад тулгуурладаг.
CFS -ийн хувьд психодинамик эмчилгээ хэр чухал болохыг бид харж байна. сэтгэлзүйн шинжилгээ Энэ нь хүүхдүүдийн хангагдаагүй хэрэгцээ, өөрөөр хэлбэл гэмтэл, түүнчлэн эдгээр гэмтэлийг бидний амьдралд "оруулах" цаг хугацаа, шалтгааныг задлахад туслах болно. Энэ нь дотно байдал, өрөвдөх сэтгэлийг "сэргээж", шилжүүлэхэд туслах болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Архаг сэтгэл ханамжгүй байдал, түүний шалтгаан
"… хэнд байгаа нь түүнд өгөгдөх болно, тэр өсөх болно . мөн түүнд байхгүй хүн өөрт байгаа юмаа түүнээс булаан авах болно. " - Библи Элбэг дэлбэг ертөнцийн оршин суугчид, ядуу ертөнцийн оршин суугчид байдаг. Ядуу ертөнцийн хүмүүс / баян биш /, тэдэнд өгсөн зүйлдээ чин сэтгэлээсээ талархаж чадахгүй, учир нь тэд "
Тэвчээр нь архаг өвчин даамжрах шалтгаан болдог уу?
Эерэг сэтгэлзүйн эмчилгээний аргын талаархи зөвлөхийн хувьд би анхны байдлаар эхлэх болно. Архаг өвчин нь үйлийн шинж чанартай, өөрөөр хэлбэл далд чадвартай байдаг бөгөөд зөвхөн нэг эсвэл өөр асуудлыг сэтгэлзүйн түвшинд удаан хугацаанд шийдээгүй байхад л үүсдэг тул цаг хугацаа өнгөрөх тусам бие махбодод шилжсэн гэж би боддог.
Ижил төстэй байдал. Архаг дотоод зөрчил
Тухайн хүн өөртэйгээ шууд харьцдаг уу? Ер нь ертөнцийн тухай хүний санаа бодлын систем юунаас бүтээгдсэн бэ? Архаг дотоод зөрчилдөөнөөс ангижрах нь яагаад ийм хэцүү байдаг вэ? - Аав аа, би чам шиг болно гэж хүү нь ааваасаа асууж, - би хэзээ том болох вэ?
"Архаг бага зэргийн сэтгэл гутрал" эсвэл дистими. Нөөц ба урьдчилан сэргийлэх
Хэрэв та миний тэмдэглэлийг удаан хугацаанд уншиж байсан бол "Сэтгэлийн хямрал" нь яагаад хөнгөн хэлбэргүй, сэтгэлзүйн нарийн төвөгтэй эмгэг гэж тооцогддог бөгөөд мэргэжилтний туслалцаатайгаар засч залруулах шаардлагатай гэсэн тайлбарыг та нэгээс олон удаа олж байсан байх.
Архаг ядаргааны тухай
Өнөөдөр түгээмэл тохиолддог шинж тэмдэг болох архаг ядаргаа яах вэ? Үүний илрэл нь дараахь байдлаар байж болно: хурдан ядрах, нойрмоглох, өглөө ядрах гэх мэт. Түүнийг богино хугацааны бие бялдрын хүч чармайлт, анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагатай янз бүрийн үйл ажиллагаа, нөхцөл байдлын дараа анзаардаг.
