2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Сүйтгэх харилцаанаас гарахаар шийдсэн хүнд юу тохиолдох вэ?
Эвдрэлтэй, эвдэрч сүйтгэх харилцаагаа таслахаар шийдсэн өөр өөр хүмүүсийн нөхцөл байдлыг би нэг бус удаа дүрсэлсэн байдаг. Тэднийг долгионтой төстэй графикаар дүрсэлж болно - шийдвэр - буцаах - шийдвэр - буцаах гэх мэт.
Энэ үе шатанд хүмүүс энэ "синусоид" - цуврал шийдвэр, ухралт - хэзээ ч дуусахгүй гэж боддог.
Гэсэн хэдий ч утас хичнээн мушгихгүй байсан ч үзүүр хэвээр байх болно!
Харилцааг таслах шийдвэрийг учир шалтгааны улмаас гаргадаг.
Мэдрэмж эхлээд босдог - энэ нь хэрхэн дууссан бэ?
- Хөөе, ухамсар! Чи энд байна уу? Харин бидний хувьд яах вэ, мэдрэмж ??? "Ирээдүй байхгүй" гэдэг утгаараа?
Гэсэн хэдий ч хэд хэдэн цохилт, мэдрэмжийн дараа аажмаар шалтгааны тал руу "дайрч" ороорой!
- Үгүй ээ, бүх зүйл аль хэдийн тодорхой болсон … За, зүгээр … Үүнийг хийх болно - юу ч байсан хамаагүй, ямар боолчлол бүгд адилхан …
Мөн хамгийн сүүлчийн "отряд" бол далд ухамсар юм …
Мэдээжийн хэрэг, энэ нь ямар ч үг хэлдэггүй …
Гэхдээ энэ нь ухамсарт хэд хэдэн ойлголтыг "илгээдэг".
- Бидний хувьд хамгийн сайн, хайртай, эрхэм хүн энэ байхгүй болсон, хэн ч түүнийг дуудаж чадахгүй байна уу? Тийм үү? За тэгээд хэн бодох байсан бол …. Тэр өөрөө ч юм уу? Үгүй ээ, ямар ч байсан? За, бүх зүйл иймэрхүү байдлаар явагдах ёстой …
Ухамсар нь өнгөрсөн (сөрөг) харилцаанаас гарах үйл явц аль хэдийн сайн явж байгаа, инерцийн улмаас энэ үйл явцыг зогсоох боломжгүй гэсэн дүгнэлтэд хүрэхэд энэ нь биеийг сканнердаж, энэ бол асуудал гэдгийг ойлгодог. оёдол!
Бие махбодь бүрэн эмх замбараагүй байдалд оржээ.
Ухамсар нь өмнөх сэрүүн өсөлтийн үе нь энэ "хамгийн сайн, хамгийн хайртай, хамгийн эрхэм хүн" -тэй дурлах үе байсан бөгөөд өмнөхийг орлох шинэ объектыг хайхаар уйтгартайгаар эхэлдэг гэдгийг санаж байна!
Энэ бол энэ байдлаас гарах хамгийн сайн арга зам гэдэгт ухамсар үнэхээр итгэлтэй байна!
Бие махбодь нь оюун санааны үйл ажиллагаанд "эерэгээр" хариу үйлдэл үзүүлдэг: тийм ээ, тийм ээ, тийм ээ … энэ нь илүү дээр байх болно … мөн илүү хялбар байх болно … Алив, шинэ харилцаанд нэр дэвшигчийг хайгаарай …
Ухамсар буцалж байна! Оролддог …
Гэхдээ тэр хичээх тусам түүний хий хоосон зүйл юунд ч хүргэж чадахгүй гэдгийг ойлгох болно! Тэр хичнээн дургүй байх байсан бол!
Учир нь шинэ үйл явцын хамгийн чухал эрхтэн болох Зүрх түгжигдсэн байна! Түлхүүрийг боломжтой бүх эргэлтэнд орууллаа - яв, одоо нээ!
Үгүй ээ! Үгүй ээ! Бас дахин үгүй!
Эдгээр нь өнгөрсөн харилцаанаасаа сэргэж буй организмын дотор байдаг процессууд юм.
Өмнөх харилцааныхаа шархыг эдгээхийн тулд Бусдыг илүү хурдан, шинэ мэдрэмж, шинэ уулзалт, шинэ хайраар уулзуулахыг хүсч байна уу?
Зөвлөмж болгож буй:
Та байсан, байсан гэдэгтээ итгэлтэй байсан ч яагаад та хэзээ ч үерхэж байгаагүй
Би үйлчлүүлэгчийн асуудалтай тулгарах болгондоо: үл итгэх, үл итгэх, ойр дотно харилцаанаас айдаг. Би аль хэдийн хашгирмаар байна, гэхдээ би хашгирч чадахгүй байна: та нарын ихэнх нь зүгээр л хэзээ ч дотно харилцаатай байгаагүй , хэзээ ч харилцаа байгаагүй.
Түнш бол сэтгэл хөдлөлийн бие засах газар юм
Та хэзээ ч истеритэд бууж өгөх ёсгүй, учир нь энэ нь зуршил болж, дахин дахин давтагдах болно. Бид хүч чадлаа өөрсдөө хөгжүүлэх ёстой. Элизабет Гилберт. Ид, залбир, хайрла Сүүлийн үед интернэтэд сөрөг сэтгэл хөдлөлөө дарах аюулын талаар олон нийтлэл гарч байна.
Өөрийгөө тусгаарлах стресс, түгшүүр / Эпидемээс хэрхэн яаж гарах вэ / Өөрийгөө зохицуулах, өөрийгөө удирдах
Саяхан, өчигдөр юм шиг, энэ сэдэв нь эрүүл мэндийн асуудалтай байгаа хүмүүст хамаатай юм шиг санагдсан. Би хувьдаа эдгээр аргуудыг эрүүл мэндийн шалтгаанаар хэрэглэх нь эсрэг заалттай үйлчлүүлэгчдэд ашигладаг байсан тул стресстэй нөхцөл байдлын шалтгааныг судлах оролдлого нь үндсэн өвчний нэмэлт хурцадмал байдалд хүргэж болзошгүй бөгөөд ганц зүйл л үлдсэн юм - өөрийгөө сургах зохицуулалтын техник.
Өөрийгөө шүүмжлэх, өөрийгөө дэмжих, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх
Өөрийгөө шүүмжлэх, өөрийгөө дэмжих, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх-эдгээр нь өөрийгөө хайрлах ур чадварыг сурах гэсэн скрипт эмчилгээний үе шатууд юм. Энэхүү нийтлэл нь өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө үгүйсгэх эмчилгээнд хэрхэн яаж явж болохыг сэтгэл судлаачдад үзүүлэх зорилготой юм.
Үлгэрийн сэдэл болох аналитик тохиргоо: "Би тэнд байсан, зөгийн бал шар айраг ууж байсан - Энэ нь миний сахал уруу урсаж байсан ч би амандаа ороогүй "
"Тэгээд би тэнд байсан, зөгийн бал шар айраг ууж байсан - сахал уруугаа урсаж байсан ч би амандаа орсонгүй …" Энэ бол хуйвалдааны эцсийн шат юм. Энэ үед үлгэрт үлгэрч эсвэл ажиглагч гарч ирдэг. Энэ нь өрнөлд болж буй бүх зүйлийн бодит байдлын талаар нэгэн зэрэг тунхаглаж, "
