Энэ бол таны хүн гэдгийг яаж ойлгох вэ? Харилцааны сэтгэл зүй

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-15 16:08

Ихэнхдээ тэд зөвхөн өөрийн мэдрэмжид найдах энгийн аргыг санал болгодог (би дуртай, би түүнгүйгээр амьдарч чадахгүй). Гэсэн хэдий ч ийм мэдэгдэл нь ихэвчлэн мэдрэлийн хүсэл юм. Бага наснаасаа ямар нэгэн гэмтэл авсан эсвэл гэр бүлдээ хүнд хэцүү харилцаатай байсан хүн (жишээлбэл, архичин аав, хохирогч ээж, нарцист эцэг эх, хүйтэн ээжийн дүр) эцэг эхтэйгээ төстэй хүмүүстэй харилцах болно. Сэтгэл санаа нь энэ гэмтэл, нээлттэй гестальтыг хааж, хүүхэд насны алслагдсан нөхцөл байдалд ямар нэгэн зүйлийг өөрчлөхийг хичээдэг. Бидний сэтгэл зүй үүнийг боломжгүй гэдгийг мэддэггүй тул ийм үед янз бүрийн мэдрэлийн хүсэл тэмүүлэл илэрдэг. Хүчтэй гэрлэлт нь ихэвчлэн түншүүдийн санхүүгийн ашиг тус, тохь тух (хүмүүс өдөр тутмын амьдралаа хуваалцахад тухтай байдаг, бие биетэйгээ сайн харьцдаг), нөхөрлөл (түншүүд хоорондоо маш их харилцаж, бие биенээ ойлгодог) дээр суурилдаг бөгөөд үргэлжлүүлэн амьдардаггүй. сэтгэл хөдлөлийн тэсрэлт, гэхдээ буурсан аялгуу дээр. Дүрмээр бол ийм гэр бүлд харилцаа нь найдвартай, бүх зүйл тайван, хүсэл тэмүүллийн халуун байдаггүй. Хүчирхийлэлтэй хүсэл тэмүүлэл байдаг эдгээр харилцаанд бас сөрөг тал байдаг - маш их гомдол, бухимдал, уур хилэн, үл ойлголцол, атаархал.

Тэгвэл яг одоо үерхэж байгаа залуу тань үнэхээр тохирсон эсэхийг яаж мэдэх вэ? Доор жагсаасан бүх шинж тэмдгүүд нь субъектив шинж чанартай гэдгийг санаарай. Ойролцоогоор нэг жилийн харилцааны дараа нөхцөл байдлыг үнэлэх нь зүйтэй юм. Эхний жил эсвэл хэдэн сар сайхан байх болно, та хамтрагчтайгаа нэгдэж байна - энэ бол хэвийн зүйл, ингэхгүй бол харилцаа нь бүтэхгүй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та тэр хүнээс сэтгэл хөдлөлөөрөө бага зэрэг холдож, харилцааг гаднаас нь харж чадвал үүнийг бодитой үнэлэх чадвартай байх нь чухал юм.

Энэ бол чиний хүн гэдэгт тэр эргэлзэхгүй байна, тэр чамд байгаагаараа тохирсон. Та үүнийг яг одоо алдаа дутагдлынхаа хамт хүлээн зөвшөөрөх боломжтой байна (мөн та ийм нийтлэл уншиж байгаа нь үнэхээр гайхалтай юм!).

Хэрэв та "Энэ хүн надад тохирох уу?", "Энэ миний хүн мөн үү?", "Эр хүн таных гэдгийг яаж ойлгох вэ?" Энэ нь танд эргэлзэж буйн илрэл юм. Мэдээжийн хэрэг, орчин үеийн ертөнцөд бид үргэлж сонголттой байдаг - харилцаагаа үргэлжлүүлэх эсвэл салах, салах нь ямар ч үед боломжтой байдаг. Та ямар эргэлзээтэй байгаа талаар бодож үзээрэй? Харьцангуй хэлэхэд, та хичнээн хувь нь эргэлзэж байна, харилцааныхаа сайн талаас хамаагүй муу юу? Наад зах нь хэдэн хувь илүү эерэг мөчүүд байх ёстой бөгөөд энэ нь танд энэ хүнтэй хамт байх шалтгааныг аль хэдийн өгсөн юм. Бусад хүмүүсийг байгаагаар нь хүлээж авах чадвартай байх нь маш чухал бөгөөд үүний тулд эхлээд өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч сурах хэрэгтэй. Хэрэв та өөрийгөө бүх дутагдлуудаараа хүлээн зөвшөөрч чадвал ("Тийм ээ, би тийм л байдаг, энэ нь үргэлж тааламжтай байдаггүй, гэхдээ би ийм хүн"), өөрийгөө төгс бус байхыг зөвшөөр, тэгвэл та төгс бус байдал, хамтрагчаа хүлээн зөвшөөрч чадна.

Та энэ хүнд тухтай байдаг, тэр таныг бие махбодийн хувьд татдаг. Үнэр, бие, арьс нь дургүй, татгалзах шалтгаан болдоггүй. Заримдаа та бие махбодийн ойр дотно байдал, эмзэглэлийг огт хүсдэггүй ч ерөнхийдөө түүний бие танд тааламжтай байдаг бөгөөд гар хүрэхэд гараа татдаггүй. Энэ сонголт нь анхны болзоонд хамаарахгүй - энэ хугацаанд танихгүй хүн танд хүрч байсан ч танд эвгүй байж магадгүй юм. Хэрэв та бие биенээ хэсэг хугацаанд таньдаг, ойрхон байгаа бол хүрэхэд эвгүй байдалд орох ёсгүй

Ерөнхийдөө та эрэгтэй хүний хажууд тайван, тохь тухтай байдаг, түүнтэй ярилцах, сэтгэлээ нээх, өөрийнхөө тухай ярих нь амархан байдаг. Үүний хариуд та хүлээн зөвшөөрч байгаагаа мэдэрдэг - тэр таныг анхааралтай сонсдог, тэр таны хажууд байх сонирхолтой байдаг. Чухал нэг нюанс - Хэрэв та ямар нэг зүйлд эвгүй санагдаж байвал нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж, хайртай хүнийхээ хажууд яагаад тав тухгүй байх мэдрэмж төрж байгааг олж мэдээрэй. Та өөрөө үүнийг хийж чадахгүй - танд эмчилгээ хэрэгтэй, харилцааны сул талыг тодорхойлохын тулд нэг зөвлөгөө өгөхөд хангалттай байх болно

Хамтрагчаа анхааралтай ажиглаарай - тэр тантай тухтай байна уу? Тэр харилцаанд нээлттэй байна уу? Тэр хүн үнэхээр юу хүсч байгаагаа хэлж байна уу, эсвэл тэр таны ярианы хэлхээнд дасан зохицож байна уу? Хэрэв хүн яриагаа дасан зохицож, үзэл бодлоо байнга нуун дарагдуулдаг бол энэ нь шахсан хаврын нөлөө юм. Хэзээ нэгэн цагт тэр огцом тэсэрч, харилцаа тасрах хүртэл харилцаа эрс өөрчлөгдөх болно. Хэрэв та энэ зан авирыг анзаарсан бол хамтрагчтайгаа ярилцахаа мартуузай - тэр тантай харилцах харилцаандаа тухтай, тохь тухтай байх нь чухал юм.

1. Тэр надад зохих ёстой гэсэн мэдрэмж танд байхгүй. Энэ хүн яг одоо байгаагаараа (бүх давуу болон сул талуудтай) танд зохистой юм шиг санагдаж байна. Шаардлагагүйгээр харилцаа үүсгэж сур - хэн ч хэнд ч өргүй. Түнш таны амьдралыг гэрэлтүүлж чадна, гэхдээ тэр үүнийг хийх ёсгүй.
2. Тэр чамайг ойлгож, одоо байгаа хүнээ хүлээн зөвшөөрч, хэлэлцэж, шүүмжлэхгүй байгааг та мэдэрч байна. Заримдаа хамтрагч танд сануулга өгч, зан авираа харуулахыг оролддог боловч эдгээр мэдэгдэл нь танд өвдөлт авчрахгүй, гомдоохгүй байхад нөхцөл байдал үүсч магадгүй юм. Харилцааны хувьд энэ нюанс маш чухал байдаг - үргэлж чамайг гомдоохыг хичээдэг, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг алдагдуулдаг, чамайг дахин дарамталдаг, үүний үр дүнд хосууд салдаг. Түншийнхээ тухай байнгын шүүмжлэл, түүний сэтгэл ханамжгүй байдал, таныг өөрчлөх хүсэл, харилцаагаа хүссэнээр нь сэргээх нь ямар ч ашиг авчрахгүй.

3. Таны ирээдүйн төлөвлөгөө, амьдралын зорилго, үнэт зүйлс давхцдаг - жишээлбэл, та хоёулаа хотоос гадуур (эсвэл хотын төвд) амьдрахыг хүсдэг, та хүүхдүүд хүсдэг (эсвэл эсрэгээр). Энэ нь таны хамтын амьдралтай шууд холбоотой зүйлийг хэлдэг бөгөөд үүнийг өөрөө хийх нь нэлээд хэцүү байдаг.

Өнөө үед олон хүмүүс үерхдэг боловч хамт амьдардаггүй (энэ бол "зочин гэрлэлт" гэж нэрлэдэг). Хэрэв таны түнш нийтлэг газар нутгийг хуваалцах нь чухал бол та хамт байж чадахгүй. Өөр нэг жишээ бол хайртай хүнтэйгээ бие махбодтой харьцах нь таны хувьд үнэхээр чухал зүйл боловч тэр ганцаараа унтах дуртай бөгөөд эмзэглэлийг тэвчиж чаддаггүй. Энэ хүнтэй хослох нь танд нэлээд хэцүү байх болно.

Тийм ч учраас харилцааны эхэн үед бүх нарийн ширийн зүйлийг тодруулах, хамтарсан төлөвлөгөөг цэгцлэх, бие биенийхээ алсын хараа, амьдралын үнэ цэнийг үнэлэх нь маш чухал юм. Хоосон хуурмаг зүйлд бүү авт. Бид гэрлэж, харилцаагаа гүнзгийрүүлэх болно, би түүний үзэл бодлыг өөрчлөх болно ("Миний хийдэг шиг хийцгээе!", "Хотын гадна амьдарцгаая!"). Та үүнийг хийх боломжгүй болно, "амжилттай оролдлогууд" нь зөвхөн гэр бүлийн доторх хурцадмал байдлыг өдөөх болно - хамтрагч зовж шаналж, идэвхгүй сэтгэл ханамжгүй болж, харилцаанд сэтгэл дундуур байх болно.

Түнш сонгохдоо зөвхөн хүнийг үнэлэх төдийгүй таны хооронд юу болж байгааг олж мэдэх нь чухал юм - та хэрхэн санал нийлж, бие биенийхээ зовлонтой хэрхэн холбогдож, бие биенээ сонсож байна уу? дотно туршлагаасаа хуваалцаж, бэртлийнхээ талаар ярь (миний бага нас хэрхэн өнгөрч, загнаж байсан, ямар мөчүүд сэтгэлд нь ул мөр үлдээсэн), энэ өвдөлт, гэмтэл, өвөрмөц байдал, дутагдлуудаараа бие биенээ хүлээн зөвшөөр.

Харилцааны хувьд та сонсох, ойлгох, хэлэлцээр хийх, бууж өгөх, буулт хийх чадвартай байх ёстой. Өөрөөсөө асуулт асуугаарай - энэ нь танд хэрхэн тохиолддог вэ? Магадгүй та хэзээ ч буулт хийхэд бэлэн биш байж магадгүй, гэхдээ хамтрагч тань дасан зохицоход үргэлж бэлэн байдаг бөгөөд холбоо барихад та хоёулаа тухтай, тайван, тухтай байдаг.

Эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нь хоёрдмол утгатай бөгөөд бүх хосуудад тохиромжгүй байдаг. Үргэлж тангараг өргөж, хэрэлдэж, аяга тавгаа эвдэж, хашгирч, олон жил ингэж амьдардаг түншүүд байдаг! Гаднаас нь харахад тэд бие биенээ үзэн яддаг юм шиг санагддаг, гэхдээ та тэднийг ядаж нэг өдөр салгавал алдах болно. Хүмүүс хөгшрөх хүртэл хосоороо амьдарч, хамтрагчдын нэг нь нас барахад нөгөөх нь удалгүй түүнийг дагадаг (амьдралынхаа туршид тэд "муур, нохой шиг" амьдарч чаддаг байсан) тохиолдол байдаг. Энэ нь өөрөөр тохиолддог - гаднах байдлаар түншүүд нам гүмхэн амьдардаг юм шиг санагддаг, гэртээ ч гэсэн уур амьсгал тайван байдаг, тэд тангараг өргөж, сайхан ярьдаггүй, гэхдээ бодит байдал дээр ойр дотно харилцаатай байсан нь удаан хугацааны туршид ямар ч харилцаа холбоогүй байсан нь харагдаж байна., энэ бүх хугацаанд хүмүүс хүүхдийн төлөө хамтдаа амьдарч ирсэн.

Юуны өмнө өөртөө, мэдрэмж, тайтгарал, таагүй байдалд найдахаа мартуузай. Хэрэв таны харилцаа олон шалгуурт нийцэхгүй байвал (тангараглая, энэ нь ихэвчлэн өвддөг, хамтрагчийнхаа хажууд эвгүй байдаг), гэхдээ ямар нэг зүйл таныг энэ хүнтэй ойр байлгаж байгааг мэдэрч байвал харилцаагаа үргэлжлүүлээрэй. Таны хувьд энэ бол таны сэтгэл зүйг хөгжүүлэх, сэтгэл зүйгээ судлах, өөрийгөө ойлгох, ямар гэмтэл нь таныг энэ харилцаанд байлгаж байгааг ойлгох боломж юм. Харилцаа холбоо нь үргэлж хөгжиж байдаг тул боловсруулж, хөгжүүлэх шаардлагатай салбаруудаа зааж өгдөг. Хэрэв та үнэхээр харилцаатай байхыг хүсч байвал танд үнэхээр хэрэгтэй байна. Өөр дээрээ ажилла, магадгүй харилцаа өөрчлөгдөх болно, чи өөрчлөгдөх болно - ямар ч тохиолдолд энэ нь илүү сайн байх болно. Танд хэрэгтэй юм шиг санагдаарай - ямар ч шалгуураар бүү таслаарай, харилцаа болон өөрийнхөө талаар ажилла.