2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Харилцааны хувьд эв нэгдэл, эрх чөлөөний хамгийн тохь тухтай зайг хэрхэн сонгох вэ? Нэгдэх, өөрийгөө болон хил хязгаараа алдах гэсэн галзуу айдсыг хэрхэн даван туулах вэ?
Сурах хамгийн эхний бөгөөд хамгийн чухал зүйл бол нэгтгэх үедээ зан төлөвөө хянах явдал юм. Хамгийн сайн нь, чамайг сайн мэддэг, хамтрагчтайгаа хэт нэгдэхэд анхаарах дотны найз эсвэл эмчилгээний эмчтэй байх нь хамгийн сайн арга юм.. Нэгтгэх үйл явц ямар байж болох вэ? Та хамтрагчаа байнга дагаж, түүний бүх ажлыг хийж, өөр юу ч бодож, ярьж чадахгүй
Нэгдэх байдлаас гарахын тулд хамтрагчтайгаа дотносохоос айхгүй байх, нутаг дэвсгэртээ итгэлтэй байх, таныг урихаас айхгүй байхын тулд та сайн мэдэж, хил хязгаараа хамгаалж чаддаг байх хэрэгтэй. Та амьдралдаа нэг удаа өмнө нь хамааралтай байсан эсвэл одоо хүртэл хамааралтай байсан хүмүүсээсээ салах хэрэгтэй (жишээлбэл, эцэг эхээсээ салах)).
Эцэг эхээсээ салах үйл явцыг туулсны дараа та нэгдэх нь ямар үе шатанд хэт их болж, түншээсээ холдох хэрэгтэйг ойлгох болно, тэгээд амархан ухрах боломжтой.
Энэ үе шатанд хайртай хүндээ үнэхээр эвтэйхэн, түүнтэй нэгдэхдээ сайн гэдгээ мэдэгдэх нь чухал боловч та өөрийгөө хүний хувьд алдаж эхэлж байгаа тул ганцаараа байх, дотоод нөөц бололцоогоо сэргээх цаг хэрэгтэй. Ухаан орсныхоо дараа заавал эргэж ирнэ гэдгээ түншдээ хэлээрэй. Дараагийн уулзалтаа хийнэ үү.
Хэрэв та бие биенээсээ хамааралтай хүн бөгөөд энэ нэгдлээс маш их айдаг бол ихэвчлэн бие биенээсээ хамааралтай хүнтэй харилцах болно. Ийм хүмүүс өөрсдийгөө орхих болно гэсэн сэтгэлийн түгшүүртэй байдаг. Тэд хайр сэтгэлээ алдах, ганцаараа байхаас айдаг тул хамтрагчтайгаа хурдан холбогдож, хэрэв та нэг алхам ч гэсэн ухрах юм бол ямар нэгэн гамшиг болно гэж санаа зовж эхэлдэг. Үүний дагуу дараагийн уулзалт хийхээр товлосноор та тэдний сэтгэлийн түгшүүрийг бага зэрэг бууруулдаг - тэр хүн уулзалтын талаар мэддэг, дараа нь бүх зүйл сайхан болно гэдэгт итгэлтэй байгаа бөгөөд зөвхөн албадан ганцаардлын үеийг даван туулах хэрэгтэй болно.
Харилцаанд чөлөөтэй амьдрах, өөрийнхөөрөө байх, ертөнцийг үзэх үзэл, амьдралын үнэ цэнээ алдахгүй байх эрхийг өөртөө өг. Сүнслэг болон оюуны үнэт зүйлс, амьдралын үзэл бодолтой нийтлэг хүнтэй уулзах; Долоо хоногийн турш бодол санаагаараа ганцаараа байх хэрэгтэй гэж үнэхээр итгэдэг, таны байхгүйг тэвчихийг зөвшөөрдөггүй хүн.
Хайртай хүн хэсэг хугацаанд ганцаараа үлдэх болно гэж айх ёсгүй. Энэ нь түүнийг холбоо барихгүй байхад "тогшдоггүй" ("Мэдэж байна уу, би ганц хоёр хоног үлдэхийг хүсч байна" - "Ийм л байна, чи надад хайргүй. Баяртай"), тэр таны шийдвэрт хангалттай нийцсэн байна ("Тийм ээ, Би бүх зүйлийг ойлгодог. Та бодлоо цэгцлэх зуур надад хийх зүйл байна. ")
Түншүүд бие биенээсээ тусдаа сонирхолтой, үйл явдлаар дүүрэн байх ёстой, заримдаа ажлаар өөрийгөө аврах ёстой (хэрэв таны бодол санаа нэг зүйл дээр төвлөрч байгааг олж харвал ажлын асуудалд шууд хандаарай). Энэ нь энгийн зүйл юм - ямар ч ойлгомжгүй амьдралын нөхцөлд ажиллах! Энэ нь үнэхээр тусалдаг. Үүнээс гадна, та хор хөнөөлтэй бодлоосоо ангижирч, карьераа өсгөх боломжтой болно.
Нийгмийн хүрээллээ бүү хязгаарлаарай - найз нөхөдтэйгээ харилцаж, тэдэнтэй уулзахаар ирж, хаа нэг газар уулзаж, санал бодлоо хуваалцаарай. Ямар ч тохиолдолд таны гормонууд таныг түнш болохыг мөрөөддөг, сүүлчийн уулзалтын гайхалтай, дулаахан мөчүүдийг санаж, дараагийнхаа тухай тунгаан бодоход хүргэдэг. Хэрэв харилцаанд бүх зүйл сайхан байвал найз нөхөд тань баяртай байх болно
Бид бүгд нийгмийн амьтад бөгөөд нөхөрлөл нь сэтгэлзүйгээ бага зэрэг буулгаж, санаа алдах болно. Бидний ухамсарт хэдэн арван мянган үйл явц явагдаж, хэдэн зуун бодол эргэлдэж, энэ бүхэн тодорхой мөчид цасан бөмбөг шиг эргэлдэж, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг улам дордуулдаг. Хэн нэгэнтэй хуваалцсанаар бид дотоод стрессийг бууруулдаг - энэ бол физикийн хууль шиг сэтгэл судлалын хууль юм.
Өөрийгөө хобби болгож, чөлөөт цагаа энэ ажилд зориулаарай. Чухал зүйл бол үнэхээр сонирхол татахуйц сонирхолоо сонгож, гүнзгийрэх үед та өөр зүйлийн талаар бодох боломжгүй болно (эсвэл таны бодол чөлөөтэй нисэх болно - хөнгөн, тааламжтай, анхааралгүй).
Таны гар завгүй байх үед толгой чинь амардаг, гэхдээ та өөрийг тань зовоож буй асуудлын талаар үргэлжлүүлэн боддог, гэхдээ энэ нь зүүдэнд гардаг шиг тохиолддог - бодол нь өөрөө "тавиур дээр тавигддаг".
Түнштэйгээ нийлж байхдаа өөрийгөө алдахгүйн тулд өөрийн мэдрэмж, хүсэлдээ найдаж сур
Та үргэлж хайртай хүнээ баярлуулахыг хүсч, чөлөөт цагаа хамт өнгөрөөхийг хүсдэг … Гэхдээ та харилцааныхаа төлөө золиослох өөрийн хүсэл, мэдрэмжтэй байдаг! Хоол идэж, зугаалж, найз нөхөдтэйгээ уулзаж, далайн эрэг дээр хэвтэж, хаа нэг газар очоорой … Хүсэл, хэрэгцээгээ хангахаа бүү мартаарай, зөвхөн хамтрагчтайгаа холбоотой зүйлд анхаарлаа хандуулах хэрэггүй.
Өөр нэг чухал зүйл бол хүчтэй харилцаатай байх эрхийг өөртөө өг, гэхдээ тэр үед эрх чөлөөтэй хүн байгаарай. Надад итгээрэй, энэ сонголт үнэхээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн бөгөөд байгаа! Өнөөдөр чөлөөт харилцааны хандлага ажиглагдаж байна - түншүүд энэ талаар санал нэгддэг бөгөөд ихэнхдээ охид ийм эрх чөлөөг санаачлагч байдаг. Хачирхалтай нь, бидний үед эрчүүд гэрлэхийг хүсдэг бол эмэгтэйчүүд хувийн бие даасан байдлаа илүүд үздэг. Харилцааны эрх чөлөөг хэлэхдээ бид тал дахь холболтын тухай яриагүй болно. Дүрмээр бол хэлэлцээ хийдэг хүмүүс хамтрагчаа хуурдаггүй.
Орчин үеийн ертөнцийн хоёрдахь гайхалтай хандлага бол гэрлэж, хүүхэдтэй болсон ч хүмүүс тусдаа амьдардаг. Ошо үлгэр ярьж байхдаа энэ санааг дурджээ. Үнэндээ иймэрхүү харагдаж байна - та өөрийн гэсэн гэртэй, хамтрагч нь өөрийн гэсэн байшинтай, та бие биентэйгээ уулзахаар явдаг (та хүссэн - долоо хоногийн турш, хүссэн - удаан хугацаагаар), хүүхдүүд ээж, аавтайгаа амьдардаг. эргээд Харьцангуй хэлэхэд бүх зүйл дураараа, энд, одоо тохиолддог: хэрэв та хамт байхыг хүсч байвал - үлдэв, та бие биенээсээ завсарлага авмаар байна - тарлаа. Бидний олонхын хувьд энэ сонголтыг бүрэн хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй боловч нэгтгэх ба зай хоорондын тэнцвэрийг хадгалж үлдэх бөгөөд ингэснээр нэмэлт асуулт гарч ирэхгүй.
Зөвхөн хүсэл тэмүүлэл төдийгүй хамтрагчийнхаа хэрэгцээг харгалзан холдох зөв мөчийг сонгох чадвартай байх нь маш чухал юм. Өөрөөр хэлбэл хамтарсан шийдвэр байх ёстой. Мөн цаг тутамд - хайртай хүнтэйгээ хамт бүтээдэг шинэ бүтээлч үйл явц. Энэ бол харилцааны бүтээлч байдал бөгөөд та хамтрагчтайгаа нэгдэх боломжийг нэмэгдүүлэх, ганцаараа байх эсвэл хэсэг хугацаанд огт харилцахгүй байхыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран харилцаа холбоогоо бүрмөсөн хязгаарлахыг хүсч байгаа бөгөөд таны түнш нэг удаа утсаар ярихыг хүсч магадгүй юм. нэг өдөр - мөн та зөвшөөрч байна: "За. Өдөр бүр нэг удаа 10 минутын турш залгаарай. Та сэтгэл хангалуун байна уу?").
Харилцаа холбоо бол олон хүмүүс айдаг хэцүү, хэцүү ажил юм, учир нь хүн бүр биднийг тодорхой бичсэн дүрмүүдтэй байхыг хүсдэг (үүнийг ингэж хий, тэгвэл та аз жаргалтай байх болно!). Үнэн хэрэгтээ, хэрэв та тэдгээрийг хатуу дагаж мөрдвөл амьдралаас уйдаж, сонирхолгүй болно. Харилцааны эрх чөлөө хэдий чинээ их байх тусам баяр баясгалан, аз жаргал, эв найрамдлыг мэдрэх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Харилцааны дотно байдлыг хэрхэн буцаах вэ? Харилцааны сэтгэл зүй
Харилцааны дотно харилцаа нь хосуудын бүх асуудлыг 95%шийддэг. Түншүүдийн сэтгэл хөдлөлийн дотно байдлыг хэрхэн яаж сэргээх вэ? Эхний бөгөөд хамгийн чухал зүйл бол та болон таны түншийн хооронд итгэлтэй яриа хэлцэл байдаг уу? Энэ нь бие биенээ доромжлох, буруутгах, шаардах үед зарим хүлээлтийг мэдээлэх нь харилцаа холбоо биш харин нууц юм.
Би хамтрагчаа орхих ёстой юу? Би энэ тухай байнга боддог. Шалтгаан, юу хийх вэ? Харилцааны сэтгэл зүй ба хувь хүний сэтгэл зүй
Түншүүдийн нэг нь яагаад хамтрагчаа орхих эсвэл үлдэх сонголтын хооронд яарч болдог вэ? Энэ тохиолдолд яах ёстой вэ? Үнэн хэрэгтээ энэ үзэгдэл тийм ч ховор биш юм - олон хүмүүс ижил төстэй хүсэлтээр хувийн зөвлөгөөнд ирдэг. Энд илүү нарийвчлан ойлгох нь зүйтэй юм.
Харилцааны төгсгөл үү? Салах цаг болсон уу? Харилцааны сэтгэл зүй
Энэ бол төгсгөл гэдгийг та маш сайн ойлгож байгаа ч гэсэн харилцаа таныг "барьж" байхад яагаад нөхцөл байдал үүсдэг вэ? Бүх ухаалаг хүмүүсийн хувьд хамгийн ойлгомжтой, ойлгомжтой шалтгаан бол хүүхдүүд юм. Хүүхдүүд жаахан байхад тэднийг орхиж, аав, ээжээс нь салгах нь үргэлж харамсалтай байдаг.
Хайраас хэрхэн хамаарахгүй байх вэ?
- Хайр бол хүний амьдралыг саажилт болгодоггүй, баяр баясгалан юм. Энэ бол гол шинж тэмдэг юм. Ойр хавьд хайртай хүн байна уу, тэр Антарктид руу хоёр жил ниссэн. Энэ нь дэлхий дээр байдаг бөгөөд энэ нь аль хэдийн гайхалтай юм. Хайр дурлал нь карьер хөөж, амьдралаа сайхан өнгөрүүлэхэд саад болохгүй.
Бусдын санаа бодлоос хэрхэн хамаарахгүй байх вэ? Хэн нэгний оюун ухаан
Таны ойр дотны хүмүүс хамтарсан амралтаа санал болгож, ямар нэгэн зүйл худалдаж авахыг хүсч, тэдний төлөө ямар нэгэн зүйл хийх эсвэл таны амьдралд хөндлөнгөөс оролцож, тэдний бодож байгаа зүйлийг хийх хэрэгтэй гэдгээ нотлохыг оролдоход юу хийх вэ?
