2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Эмчилгээ хийлгэх хэрэгцээг өөрөө тодорхойлоход үнэхээр хэцүү байдаг нь эргэлзээгүй. Бидний хүрээлэн буй орчинд байгаа хүмүүсийн аль нь ямар асуудалтай байгааг бид амархан анзаарч чадна, гэхдээ энэ нь огт асуудал биш юм шиг өөрийнхөөрөө хандаарай. Эндээс дүгнэж хэлэхэд таны амьдрал дахь өөрчлөлтийн эхний алхам бол асуудал байсаар байгааг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.
Та үүнийг шүүгээндээ өөрөөсөө нуух ёсгүй бөгөөд үүнээс ичих ёсгүй. Үнэндээ хүн бүр амьдралын энэ эсвэл өөр хэсэгт асуудалтай байдаг, энэ бол бидний амьдралын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг юм. Хэрэв та мэргэжилтэнээс тусламж хүсвэл асуудлыг илүү сайн, илүү үр дүнтэй, хурдан шийдэх болно гэдэгт би итгэлтэй байна. Эцсийн эцэст олон жилийн туршлагатай сэтгэлзүйн эмч нар ч гэсэн сэтгэл засалчдаа очдог. Үгүй ээ, тэд өөрсдөө асуудлаа даван туулж чадахгүй байгаагаас биш, харин мэргэжилтний дэргэд тэдний асуудлыг илүү үр дүнтэй шийдэж, толгойдоо илүү олон талт, эзэлхүүнтэйгээр танилцуулах болно гэдгийг мэддэг учраас энэ нь эргээд хэд хэдэн сонголтыг өгдөг. Асуудлыг шийдэхийн тулд (сонголтууд). Мөн таны мэдэж байгаагаар сонголт нь хүнд хэцүү амьдралтай байсан ч гэсэн хүнийг эрх чөлөөтэй болгодог.
Тиймээс, хэрэв та дараахь тохиолдолд сэтгэл судлаачтай холбоо барих хэрэгтэй.
- Та амьдралаараа амьдардаггүй юм шиг санагдаж байна
- Та амьдралдаа авч байгаагаасаа илүү их зүйлийг хүртэх ёстой юм шиг санагддаг.
- Та мэргэжлийн эрэл хайгуул хийж байна - та өөрийгөө удаан хугацаанд хайж байсан
- Та чухал шийдвэр гаргах ёстой уулзвар дээр байгаа бөгөөд юу хүсч байгаагаа мэдэхгүй байна
- Ерөнхийдөө амьдрал дээр та юу хүсч байгаагаа сайн ойлгодоггүй.
- Та хамаатан садныхаа хүсэл тэмүүлэл, хууран мэхлэлтээр амьдардаг гэдгээ мэдэрдэг бөгөөд ерөнхийдөө та өөрийнхөө жинхэнэ "би" гэдгээ хаана байгаагаа сайн ойлгодоггүй.
- Та ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлийн байдалд ордог бөгөөд үүний дараа зан авиртаа үнэхээр харамсдаг
- Удаан хугацааны турш та хамтрагчаа насан туршдаа олж чадахгүй байгаа бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн танд ийм хэрэгцээ байгаа юм шиг санагдаж байна.
- Түүнчлэн, хэрэв та сэтгэлийн хямралд орсон бол амьдралын хямралын үе, уй гашуу.
- Та ихэвчлэн өвддөг.
Зөвлөмж болгож буй:
Өнгөрсөн бол үнэхээр өнгөрсөн үе гэдгийг яаж ойлгох вэ?
Та амьдралдаа тохиолдсон үйл явдлууд дээр үндэслэн роман бичих боломжтой гэж бодож байсан уу?! Маш сэтгэл хөдөлгөм, сэтгэл хөдөлгөм, амьдрал, хайрын эмгэнэлт, сайхан түүхүүд, чин сэтгэлийн нөхөрлөл эсвэл цөхрөнгөө барсан урвалт. Та эдгээр түүхийг ой санамж, зүрх сэтгэлдээ хадгалдаг, бусдын сэтгэлийг татдаг, бусдын сэтгэлийг татдаг, тэд хамгийн эмзэг, эмзэг бүлгийн хүмүүсийн сэтгэлийг хүртэл хөнддөг, ойр дотны хүмүүс таны талаар санаа зовж, оюун ухаантнууд түүний нарийн төвөгтэй
ҮХСЭН ХАРИЛЦАА. "Морь үхсэн" гэдгийг яаж ойлгох вэ?
"Морь үхсэн бол буу" гэсэн хэллэгийг хүн бүхэн сонссон байх. Энэ бүхэн зөв бөгөөд олон хүн зөвшөөрч байна. Гэхдээ морь үнэхээр үхсэн, сэхээн амьдруулах ямар ч боломж байхгүй гэдгийг яаж тодорхойлох вэ? Асуудлын уялдаа холбоог тайлснаар өөр хаана харилцаагаа сэргээх вэ?
Хэрэв та хэзээ ч хайрлаж байгаагүй бол энэ бол хайр гэдгийг яаж ойлгох вэ
Орчлон ертөнцөд онцгой байр бий. Амьсгалах, бодоход хялбар байх шиг байна … Тэнд моднууд том, хүчтэй. Замууд нь бидний жижиг мөрийг санаж байна. Энэ бол бидний бага насны улс … Одоогийн гэрэл гэгээтэй ирээдүй байсан, томчууд маш том, хүрэх боломжгүй юм шиг санагдах газар руу буцах гэж бид яарч байна.
Хүсэл тэмүүлэлтэй хэрхэн тайван харьцаж, бүх зүйл надаас хамаардаггүй гэдгийг яаж ойлгох вэ?
Өдөр тутмын амьдралд амар амгалан үргэлж байдаггүй. Гэхдээ бүх зүйл бидний төлөө бүтэх болно гэдгийг мэдэж байхдаа өөртөө итгэх мэдрэмжийг бид бүгд мэддэг. Нэг энгийн зүйл бий. Зорилго, хүсэл тэмүүллийг зөвхөн зорилго, хүсэл гэж ойлговол та тайван харьцах боломжтой болно.
Энэ бол таны хүн гэдгийг яаж ойлгох вэ? Харилцааны сэтгэл зүй
Ихэнхдээ тэд зөвхөн өөрийн мэдрэмжид найдах энгийн аргыг санал болгодог (би дуртай, би түүнгүйгээр амьдарч чадахгүй). Гэсэн хэдий ч ийм мэдэгдэл нь ихэвчлэн мэдрэлийн хүсэл юм. Бага наснаасаа ямар нэгэн гэмтэл авсан эсвэл гэр бүлдээ хүнд хэцүү харилцаатай байсан хүн (жишээлбэл, архичин аав, хохирогч ээж, нарцист эцэг эх, хүйтэн ээжийн дүр) эцэг эхтэйгээ төстэй хүмүүстэй харилцах болно.
