Хуурахаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Аливаа харилцаанд түншээс урвах нь түүний хариуцлага, шийдвэр юм (хүн үүнийг шийдсэн бөгөөд энэ нь түүнд хэрэгтэй гэсэн үг юм). Заримдаа түншүүдийн нэг нь харилцаагаа төгс төгөлдөр болгох гэж хичнээн хичээсэн ч нөгөө нь зүүн тийш хардаг ("та чоныг тэжээдэггүй юм шиг тэр ой руу харсаар л байдаг").

Хуурахаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ? Таны хамтрагч таны эргэн тойронд сайхан мэдрэмж төрүүлэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

1. Урвуу талаас нь эхэлье. Ямар ч тохиолдолд юу хийх ёсгүй вэ? Бэлгийн харьцааны хомсдол, сэтгэл санааны хүйтэн байдлаас болж хамтрагчаа бүү шийтгээрэй. Ихэнхдээ бараг бүх эцэг эхчүүд хүүхдүүд жаахан байхдаа ийм байдлаар ханддаг - хэрэв хүүхэд дэггүй, дуулгавартай байдаггүй бол тэд "сэтгэл хөдлөлийн зай" аргыг ашигладаг. Бид энэ зан үйлийн төлөвшлийг насанд хүрсэн хойноо авч явдаг бөгөөд үүний үр дүнд түншээс бүрэн үндэслэлтэй хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүргэдэг ("За, чи уурлаж, тэнцвэргүй байгаа болохоор би илүү эелдэг эмэгтэйг олох болно"). Өнөө үед эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь бэлгийн харьцаанд шийтгэгддэг боловч бэлгийн харьцаанд ороогүй тохиолдолд шийтгэх нь хүүхдийн зан авиртай адил юм.

Түнштэйгээ харилцаж сураарай, та өрөөний өөр өөр буланд суугаад нөгөөх нь эхлээд яриа эхлэх хүртэл хүлээх хэрэггүй ("Та яагаад гомдоод байгаа юм бэ?"). Уур бухимдлыг даван туулж, нөхцөл байдлыг тодруулахыг хичээгээрэй, ингэснээр та хоёрын хооронд үл ойлголцол үүсэхгүй байх болно ("Ярилцъя. Гэм буруу нь бүхэлдээ надад байгаа гэж би бодохгүй байна, гэхдээ дургүйцлийг төрүүлэхийн тулд та бүхэнтэй нөхцөл байдлыг ярилцах нь чухал юм. уур хилэн, урам хугарах, бухимдах зэрэг нь цаана нь бууж, чи бид хоёр хэвийн амьдарсаар байх болно. ")

2. Параноидыг авахаа боль.

Аливаа зүйлд хамтрагчаа "илчлэх", түүнд үл итгэх байдлыг илчлэх тусам энэ нь урвалт, урвалтанд хүргэж болзошгүй юм. Ийм энгийн аксиом нь түншүүдийн нэг нь сэтгэлээсээ татгалзах, урвах, орхих зэрэг нээлттэй гэмтэлтэй байдагтай холбоотой юм. Магадгүй хүүхэд байхдаа тэрээр эцэг эхээ хуурч байгааг ажиглаж, өөр хамтрагчаа өдөөн хатгасан байж магадгүй юм. Хайртай хүндээ итгэ. Итгэл бол хоёр талын зам юм. Хэрэв та хамтрагчдаа итгэвэл тэр хариуд нь итгэх болно.

Паранойя нь ихэвчлэн хамтрагчид гэмтлийн улмаас бие биенээсээ холдох үед тохиолддог. Сэтгэцийн цочрол нь тодорхой хурцадмал байдлыг үүсгэдэг бөгөөд үүний үр дүнд түншүүдийн нэг нь зайнаас, нөгөө нь сэтгэл хөдлөлөөрөө даарч, ажил дээрээ удаан сууж, гэртээ харихдаа харилцаа холбоонд бага анхаарал хандуулдаг. гэх мэт. Үүний үр дүнд сэтгэл санааны үл итгэх байдал үүсч, үндэслэлгүй хардалт дагалддаг.

Энэ нөхцлийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Нэгдүгээрт, та өөрөөсөө асуух хэрэгтэй: “Миний хамтрагч надад юу тохирохгүй байна вэ? Сэтгэл ханамжгүй зүйл юу вэ? Түүнийг холдоход юу нөлөөлсөн бэ? " Магадгүй та маш олон хүн харилцаатай байсан, эсвэл эсрэгээр та түншийнхээ анхаарал халамж, сэтгэл санааны оролцоог шаарддаг тэр үед сэтгэл хөдлөлийг нь үл тоомсорлож байсан байх. " Жишээлбэл, нэг жилийн хамтарсан харилцааны дараа түншүүдийн нэг нь амьдралын хямралд орсон тул тэр хүн илүү анхаарал халамж, анхаарал авахыг хүсч, хүссэн зүйлээ авахгүй байгаад гомддог ("Та надад хоол хийж өгдөггүй. намайг ажлаасаа ирэхэд! "," Та надтай уулзахгүй байна "гэх мэт). Дүрмээр бол нэхэмжлэлийг давтан хэлдэг боловч хоёр дахь хамтрагч нь түүнд анхаарал хандуулдаггүй бөгөөд тэд түүнийг хайрлаж, байгаагаар нь хүлээж авна гэж найдаж байна.

Гэсэн хэдий ч насанд хүрэгчдийн харилцаа нь харилцан уялдаатай байх ёстой гэсэн сөрөг талыг анхаарч үзэх нь зүйтэй юм. Та өгдөг, хариуд нь танд өгдөг. Тийм ч учраас та хамтрагчийнхаа хүслийг үл тоомсорлож, түүний хэрэгцээг сонсож, дуртай зүйлээ шууд асууж болохгүй ("Та сүүлийн үед холдож байгааг анзаарсан. Энэ юутай холбоотой вэ?"). Хариултыг авсны дараа тухайн хүний хэлэх гэж байгаа зүйлд итгэж, сонсохыг хичээгээрэй.

3. Уучлаарай, хамтрагчийнхаа бага зэргийн гэмтлийг нүдээ аньж (шүдний оо, тарсан үс, давсгүй борш, оймс, гутал байргүй гэх мэт) нүдээ аньж сур.

Үүнийг хэрхэн хийх вэ? Энгийн нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийхэд хангалттай. Жишээлбэл, хамтрагч нь гал тогооны алчуур ашиглан ширээ хатаана. Хэрэв та үүнд анхаарлаа төвлөрүүлбэл нэгдүгээрт, тэр ирээдүйд гал тогооны өрөөнд туслахаа болино, хоёрдугаарт, нөхцөл байдал нь хэрүүл маргаан, дургүйцлийг төрүүлж, улмаар түншүүд харилцаа холбоо таслах болно. Алчуур нь тэмцэх үнэ цэнэтэй юу?

Ихэнхдээ бид жижиг зүйлээс болж хэрэлддэг. Гэхдээ үүнийг таны харилцааны жин дээр тавьж болох уу?

4. Харилцаанд "чинжүү" нэмэх шаардлагатай - ямар ч дуулиан шуугиан, хэрүүл маргаан, хэрүүл маргаан гарахгүй (хэдийгээр энэ нь хосоос хамаардаг ч зарим нь эсрэгээрээ хашгирахдаа сэтгэл хөдөлдөг). Интернет дээрээс та үүнийг хэрхэн хийх талаархи олон сая зөвлөмжийг олж болно - эротик, сээтэгнэх, ер бусын хувцастай дүрд тоглох тоглоом, гэнэтийн газар.

Хамгийн чухал зүйл бол түншийг гайхшруулах нөлөө юм (ер бусын романтик уулзалт, харилцаанд цоо шинэ үүрэг (зохистой янхан охин) гэх мэт).

5. Бие биедээ ач холбогдол, ач холбогдлыг мэдрүүлж, анхаарал халамж, анхаарал, хүндэтгэл, сэтгэл хөдлөлийн дулааныг харуул. Эдгээр халимууд дээр эв найртай харилцаа бий болдог.

Үнэндээ түншүүд бие биенээ сэтгэл хөдлөлөөр оролцуулахаас өөр юу ч хадгалж чаддаггүй (бие биенээ биширэх, нүдэнд нь гялалзах, зарим нэг нарийн хөөрөл, ач холбогдлын мэдрэмж, хайртай хүнийхээ амьдралд оролцох сонирхол, оролцоо).

Сэтгэл засалчтай харилцах нь үнэ цэнэтэй, учир нь дэлхийн олон хүмүүсээс ялгаатай нь сэтгэл судлаач үйлчлүүлэгчиддээ бүрэн зориулагдсан байдаг (туршлагатай бүх сэтгэл хөдлөл нь зөвхөн түүнтэй холбоотой байдаг). Чухам энэ зан чанар нь бага наснаасаа эцэг эхтэйгээ дутагдаж, насанд хүрэхэд ойр дотно харилцаанд дутагдаж байсан юм. Хэрэв та үүнийг түншдээ өгч чадвал тэр чамайг хэзээ ч орхихгүй, чамайг хуурахгүй.