2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Бидний эргэн тойрон дахь амьдрал байнга өөрчлөгдөж байдаг, биднээс үл хамааран нийгэм, улс төр, мөн чанар өөрчлөгдөж байдаг, бид өөрсдөө амьдралаа өөрчилж, тодорхой замыг сонгодог. Гэхдээ сонголт, өөрчлөлт бүр нь өмнөх байдлаасаа татгалзах явдал бөгөөд бидний хүн нэг бүр эдгээр өөрчлөлтийг янз бүрээр мэдэрдэг: та шинэ зүйлд баярлаж, хуучнаа хурдан мартаж болно, одоо бүх зүйл тийм биш байгаад гунигтай байгаарай. дасан зохицох эсвэл хурдан дасахад удаан хугацаа шаардагдана. Олон сонголтууд байдаг, тэдгээр нь бидний хүн нэг бүрт өвөрмөц байдаг.
Таны амьдралд гарсан өөрчлөлтийг сайн байсан ч хүлээн зөвшөөрөх нь үргэлж амар байдаггүй гэдгийг би өөрөөсөө мэдэж байна. Шинэ нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөх, дасан зохицоход хэцүү болгодог хэд хэдэн алдаа гаргаж болно.
- хуучнаасаа салах үе шатыг алгасах, өөрөөр хэлбэл урьд өмнө нь юу ч байгаагүй мэт дүр эсгэх, ингэснээр хуучин туршлагыг өөртөө шингээхгүй байх, - өнгөрсөн туршлагыг үнэгүйдүүлэх, ингэснээр өөртөө шинэ нөхцөл байдалд хүчээр дурлахад туслах, гэхдээ өнгөрсөн үйл явдлын туршлагыг шингээх, хүлээн зөвшөөрөхөд саад болж, - шинэ зүйлийн баяр баясгаланг алдах, өөртөө энэ мөчийг эдлэх боломжийг өгөхгүй байх.
Тиймээс би таны амьдралд гарч буй өөрчлөлтийг хэрхэн амьдрах боломжтой тухай өөрийн үзэл бодлоо хуваалцаж байна
1 -р шат. Хуучин хүмүүстэй баяртай байна
Энэ үе шат нь үргэлж эргэж харалгүй, яаж "тэнд, дараа нь" гайхалтай байсан гэж бодох боломжийг олгодог. Энэ үе шатанд олж авсан туршлагаа эзэмших, өөрөөр хэлбэл олж авсан мэдлэг, ур чадвар, туршлагынхаа эзэн болно.
Энэ үе шатанд сэтгэл хөдлөлийн хоёр туйлыг мэдрэх нь чухал юм.
- болсон явдалд баяр баясгалан, талархал, өнгөрсөн үйл явдлын үнэ цэнийг хүлээн зөвшөөрөх эсвэл түүний ачаар ямар шинэ чанар, ур чадвар олж авснаа хүлээн зөвшөөрөх.
Эерэг туршлагад анхаарлаа төвлөрүүлэх нь туршлагыг үнэгүйдүүлэхгүй байх боломжийг олгодог. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв бид нарийн төвөгтэй үйл явдлуудын талаар ярьж байгаа бол эдгээр нь шинэ чанар, тогтвортой байдал, оюун санааны хүч чадал байж магадгүй тул та юу тохиолдсоныг олж мэдэхийг хичээх хэрэгтэй.
- Таны амьдралд ямар нэгэн зүйл дууссан гэж гуниглах, уурлах, харамсах. ⠀
Чухамдаа аливаа өөрчлөлт нь танд байхгүй болсон зүйлээс салах явдал бөгөөд энд алдагдлын нэгэн адил уй гашуугийн нэг хэсэг байдаг бөгөөд түүний хүч чадал нь таны амьдралыг орхиж буй зүйл хэр чухал, үнэ цэнэтэй байснаас хамаарна.
Түүнчлэн, салах үе шатанд та амьдралдаа цаашид авч явах ямар туршлага, ур чадвар, өмнө нь алийг нь үлдээхийг хүсч байгаагаа жагсаалтаа гаргаж болно.
2 -р шат. Шинэ нөхцөл байдалд чиглүүлэх
Энэ үе шатанд одоо байгаа зүйлээ сайтар харах нь чухал юм. Энэ үе шат нь шинэ нөхцөл байдалд өөрийн аюулгүй байдлыг хангахад тусална. Энэ үе шатанд "толгойгоо эргүүлэх" нь маш чухал юм: одоо таны эргэн тойронд байгаа зүйл, ямар газар, хүмүүс, үйл явц.
3 -р шат. Шинэ нөхцөл байдалд хандах хандлагаа олох
Хуучин хүмүүстэй баяртай гэж хэлээд эргэн тойрноо сайн ажиглаарай, та шинэ нөхцөл байдалд хандах хандлагаа судалж үзэх боломжтой бөгөөд энд зөвхөн харьцуулалт хийхгүй (одоо байгаа шиг биш), гэхдээ бодит байдлын тухай түүний давуу болон сул талуудын талаархи тэмдэглэл байх болно., шинэ боломж, хязгаарлалтууд. Үүнийг байнга эргэж буцалгүйгээр хийснээр урагшлах илүү их нөөц бий болно.
Эдгээр алхмууд нь энгийн мэт санагдаж болох ч хүн бүр цаг хугацаа, эрч хүчээ зориулан эдгээр үйл явцыг амраах нь чухал юм. Амьдралдаа мэдэгдэхүйц өөрчлөлт оруулахын тулд маш их цаг хугацаа, сэтгэлийн хүч шаардагдах болно.
Хэрэв та үүнтэй ижил төстэй үйл явцыг даван туулж байгаа бол өөрчлөлтийг ухамсартайгаар амьдрах цаг, газар хоёулаа байх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Гэр бүл салах эсвэл салах гэж буй эмэгтэйчүүдэд зориулсан гештальт эмчилгээ
Миний амьдралд ийм зүйл тохиолдсон нь бараг нэгэн зэрэг би гештальт эмчилгээ хийж, нөхрөөсөө салж, хайртай хүнээсээ салж эхэлсэн юм. Үүний зэрэгцээ би анхны үйлчлүүлэгчидтэй болсон. Эдгээр нь салах гэж байгаа, салах гэж байгаа, эсвэл хайр дурлалгүй учирсан эмэгтэйчүүд байв.
Шинэ амьдралын нөхцөл байдалд юу хийх вэ?
Санхүүгийн шинэ хямралын үед өөртөө тохирсон зорилгоо хэрхэн олох вэ? Дахин хэлэхэд би Германы сэтгэл судлаач Клаус Фопелийн туршлагыг ашиглахыг санал болгож байна. Баримт нь бидний бүх зорилго далд ухамсараас эхэлдэг, өөрөөр хэлбэл. биднийг хүлээн зөвшөөрдөггүй.
Шинэ жилийн хүсэл. Шинэ жилийн хүслийг хэрхэн зөв хийх вэ
ШИНЭ ЖИЛИЙН ХҮСЭЛТ Шинэ жилийн баярын хонх дуугарч байхад ихэнх оросууд хүслээ биелүүлдэг. Жагсаалт тийм ч өргөн биш байна. Ихэвчлэн ийм байдаг: "Гэрлэх - хүүхэдтэй болох - жингээ хасах - сайн боловсрол эзэмших - зохистой ажил олох - илүү их орлого олж эхлэх - өвдөхгүй байх - өөрийн байшин худалдаж авах - машин худалдаж авах - тамхинаас гарах - архинаас гарах - идэж эхлэх.
Нэг сонгодог асуулгыг шийдвэрлэх технологи. 1 -р хэсэг. Өнгөрсөн үеийн муу туршлагуудтай ажиллах, салах ёс хийх
Энэхүү нийтлэлд би (одоогийн нөхцөл байдлаас шалтгаалан) ганцхан сарын турш ажиллаж байсан олон хүнд хамаатай нэгэн хүсэлт амжилттай шийдэгдсэн тухай уншигчдад хэлэх болно. Ажлын товч байдлыг үл харгалзан үр дүн нь нэлээд үнэмшилтэй, тод харагдаж байна.
Нарцист гэж хэн бэ? Та түүнтэй уулзаж байсан уу, эсвэл тэдэнтэй хамт амьдардаг уу?
Би зөвлөгөө өгөхдөө аз жаргалгүй хайрын тухай олон эмэгтэйчүүдийн түүхийг сонссон. Түншүүдийн хоорондын ойлголт дутмаг байдал, хууран мэхлэлт, тэр байтугай сэтгэлзүйн садизмтай холбоотой хамгийн эмгэнэлтэй хайрын түүхүүдийг санаж байхад тэдний бараг хэн нь ч биднийг нарцизмын сэдэв рүү хөтөлдөг гэдгийг би ойлгож байна.
