Харилцаа холбоо. Бүх нийтийн хэрэгцээ

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Харилцаа холбоо бол харилцан солилцох үйл явц юм. Харилцаа холбоо нь өөрийгөө золиослох, альтруизм, харилцан ойлголцол агуулсан кинонуудыг уншиж, үзэхэд бид дассан байдаг. Бодит байдал дээр бид өөр хэд хэдэн хүмүүстэй нүүр тулж, түншүүдээ хувиа хичээсэн гэж сэжиглэж байна.

Энэ талаар хоёр мэдээ байна. Сайн мэдээ бол бүх хүмүүсийн харилцаанд бүх нийтийн сэтгэлзүйн хэрэгцээ байдаг. Муу мэдээ бол таны хэрэгцээг зөв илэрхийлж сурах хүртэл хэн ч мэдэхгүй байх болно.

Арын дэвсгэр

Сэтгэл заслын орчин үеийн сонгодог сонгодог зохиолч Ричард Эрскинс сэтгэлзүйн эмчилгээний явцыг өөрөө сайжруулж ирсэн. Тэр үүнийг хийж чадсан бөгөөд эмчилгээ нь зөвхөн механик процедур биш харин эдгээх харилцаа болсон юм. Мэдээжийн хэрэг, эдгээр харилцаа нь тодорхой хүрээтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч тэд хоёр хүний хоорондох гүнзгий, нягт харилцаа хэвээр байна. Зөвхөн ийм холбоо барих үед хүн бүрийн өвөрмөц харилцааны нийтлэг хэрэгцээг тодорхойлох боломжтой болсон.

Бидний дотоод ертөнц бол өөртэйгөө эсвэл бусад хүмүүстэй харилцах харилцаа юм. Бусад хүмүүстэй харилцах харилцаанд таагүй мэдрэмж төрөхөд энэ нь бидэнд ямар нэгэн зүйл хэрэгтэй байсан гэсэн үг юм. Энэ нь тодорхой цагт, тодорхой хэлбэрээр, тодорхой хүнээс шаардлагатай байсан. Тэгээд ийм зүйл болсон тул бид үүнийг ойлгосонгүй. Энэ бол өөр хүнтэй харилцах хэрэгцээ байсан юм.

Хожим нь ярих болно гэсэн харилцааны хэрэгцээ нь зөвхөн гэрлэсэн хосууд эсвэл найз нөхдийн хоорондын харилцаанд хамаатай зүйл биш юм. Тэд ямар ч насны хүнтэй ямар ч насны хүнтэй харилцах харилцаанд чухал үүрэгтэй.

Ричард Эрскайн харилцааны 8 үндсэн хэрэгцээг тодорхойлжээ.

• аюулгүй байдлын хэрэгцээ,
• хүчирхэг, тогтвортой эцэг эхээс хамгаалж,
• өөрийгөө таних,
• өөрийгөө тодорхойлохдоо,
• туршлага хуваалцах,
• өөр хүнд нөлөөлөх,
• өөр хүний санаачилгаар
• хайрын илэрхийлэлд.

Одоо хэсэг зогсоод энэ жагсаалтыг дахин удаан, бодолтой уншаарай. Дотооддоо өөрийгөө сонсоорой - таны бие, мэдрэмж, бодол санаанд тань ямар хэрэгцээ шаардлага нийцэж байна вэ? Энэ нь маш чухал юм. Учир нь бид өөртэйгөө холбоо барихгүйгээр өөр хүнтэй үерхэж чадахгүй.

Аюулгүй байдлын хэрэгцээ

Бага насаа эргэн санаарай. Бидний хүн нэг бүр ийм түүхтэй байсан бөгөөд удаан хугацааны туршид бид өөрсдийгөө ямар нэгэн байдлаар батлахаар шийдсэн юм. Гэвч үүний хариуд тэд шүүмжлэл, доог тохуу, үнэ цэнийн бууралтыг хүлээн авсан. Та зүгээр л зүрхлэх гэж хичээсэн зүтгэлээ санаж байна уу? Дэмжлэг аваагүй байхад ямар мэдрэмж төрж байсныг санаж байна уу? Энэ нь харилцааны аюулгүй байдлын үндсэн хэрэгцээг хангаж чадаагүй юм.

Энэхүү хэрэгцээг өөрийнхөөрөө хангах гэдэг нь хажууд нь өөрөөсөө айх ичдэггүй, тийм хүн олохыг хэлнэ. Ийм хүний хажууд өөрийгөө нээхийг зөвшөөрнө гэсэн үг. Түүнийг харахын тулд, өмнөх бүх гэмт хэрэгтнүүд биш. Бусдын энэ хэрэгцээг хангах нь хэн нэгний төлөө тэр хүн болно гэсэн үг юм.

Өөрийгөө таних хэрэгцээ

Энэхүү хэрэгцээ хангагдаагүйн тод илрэл бол "Би зохистой биш" гэсэн хэллэгийн мэдрэмж, дуу хоолой юм. Бага наснаасаа өнөөг хүртэл бидний хүн нэг бүр үнэлэгдэж байгаагаа мэдрэхийг хүсдэг. Би өөртөө анхаарал халамжийг мэдрэхийг хүсч байна. Үүнийг хүлээн авснаар бид ихэвчлэн сэтгэл хангалуун байдаг. Хэрэв бид амьдралынхаа туршид энэ хэрэгцээг хангаж чадаагүй бол анхаарал халамжийн хариуд бид гэм буруу эсвэл үл итгэх байдлыг мэдэрдэг. Танил сонсогдож байна уу?

Үнэ цэнийг танина гэдэг нь зөвхөн өөр хүнд анхаарал халамж тавихаас илүү чухал зүйл юм. Энэ нь түүний бүх дутагдал, онцлог, ялгааг хүлээн зөвшөөрөх гэсэн үг юм. Энэхүү "багц" -ыг харилцааны үнэ цэнэ гэж ойлгох. Энэ нь өөр хүн, түүний сэдэл, мэдрэмж, түүний үйлдлийг ойлгох дотоод хүсэл тэмүүлэл мэт санагддаг. Хамгийн гол нь үүнийг биечлэн өөртөө чухал гэж хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Энэ нь хэцүү байж болох ч энэ нь маш чухал юм.

Энэхүү хэрэгцээг хангах нь өөр хүний дотоод ертөнц, түүний амьдрал, түүний сонирхол, зарчмыг чин сэтгэлээсээ сонирхож үзэх замаар боломжтой юм. Хэрэв та ажлын дараа үүргийн харилцааны хүрээнээс давсан бол та тэдний тухай тогтмол ярилцах явцад олж мэдэх боломжтой. Хэрэв тийм сонирхол байхгүй бол энэ нь үргэлж мэдрэгддэг, тийм үү? Хэрэв та өөр өөр хүмүүстэй харилцах харилцаагаа санаж байвал "Сайн байна уу?" Гэх мэт энгийн хэллэгүүд байсан нь гарцаагүй. эсвэл "Шинэ зүйл юу вэ?" Ийм харилцаанд үнэхээр тааламжтай зүйл байдаггүй. Энэ нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт сэтгэцийн, тэр ч байтугай бие махбодийн өвдөлт мэт санагдах болно.

Хүлээн зөвшөөрөх шаардлагатай байна

Зөвхөн хүлээн зөвшөөрөх биш, харин тогтвортой, найдвартай, хүчтэй эцэг эхийн дүрийг хүлээн зөвшөөрч, хамгаалах явдал юм. Энэ тохиолдолд бид эцэг эхийн дүрийг жинхэнэ эцэг эх гэж хэлээгүй болно. Энэ нь нөгөө хүн бидэнд анхаарал халамж тавьж, тогтворгүй байхад тогтвортой байх чадварыг хэлдэг. Үүнийг гэрлэлтийн сэтгэл зүйд найдвартай гэж нэрлэдэг. Хүн бүр заримдаа сайн эцэг эхийн асрамжид хүүхэд байхыг хүсдэг. Хэн нэгний хувьд ийм хүн байх нь зүгээр юм.

Чухам энэ хэрэгцээнд л анхдагч хайр бий болдог. Бидний Дотоод хүүхэд (хувь хүний эмзэг сэтгэл хөдлөлийн хэсэг) нөгөөгөө хамгийн тохиромжтой эцэг эх гэж хардаг. Эхэндээ бидний хүн нэг бүр энэ хүлээлтийг биелүүлэхийг хичээдэг. Тэгээд тэр өөрөөсөө ижил зүйлийг хүсч байна. Мөн энэ нь туйлын хэвийн зүйл юм.

Ийм хүчтэй, найдвартай эцэг эхийн тоон үзүүлэлтээр хамгаалагдсан гэдгээ бид болон бусад хүмүүс юу мэдрэх ёстой вэ? Нэгдүгээрт, мэдээжийн хэрэг, хүн өөрт нь таалагдахгүй байгаа зарим шинж тэмдгүүдийн дараа орхихгүй гэсэн баталгаа юм. Дараа нь - бид бүгд шүүмжлэлээс хамгаалагдсан гэдгээ мэдрэхийг хүсч байна. Өөрийнхөө дотоод болон бусдынхаас. Бидний хүн нэг бүр бидний хамгийн муу илрэлүүдээс өөрсдийгөө хамгаалж чадах хүн хэрэгтэй. Энэ бол тогтвортой, найдвартай эцэг эхийн хамгаалалтыг хүлээн авах хэрэгцээ юм.

Туршлага хуваалцах хэрэгцээ

Энэ нь ойролцоо бидэнтэй ижил туршлагатай хүн байхын ач холбогдлын тухай юм. Тодорхой нөхцөл байдалд бидний мэдэрч, бодож, хийж чаддаг зүйлийг ойлгодог хүн. Бидний үзэл бодол, баяр баясгалан эсвэл уйтгар гунигийг хуваалцах чадвартай хүн. Хэцүү байдалд орсон хүн “Тийм ээ, би яаж байгааг нь ойлгож байна. Би ингэж амьдарч ирсэн. Заримдаа та үүнийг сонсохыг хүсдэг, заримдаа энэ нийгэм байдаг гэдгийг ойлгохын тулд зүгээр л нэг харахад л хангалттай. Бидний туршлагад хуваагдал байдаг.

Энэхүү хэрэгцээг хангахын тулд та ижил төстэй сэтгэлгээтэй хүмүүсийг хайж олох, ижил төстэй туршлагатай хүмүүстэй холбоо тогтоох, ойр дотны хүмүүстэйгээ туршлагаа хуваалцах, тэдэнтэй ижил төстэй туршлагын талаар ярихыг хүсч болно. Сэтгэл санааны асар их ачааг үүрч, эцэст нь энэ тухай хэн нэгэнд хэлэхээр шийдсэн нь чамайг ганцаараа чирсэн, чамайг хэн ч ойлгох боломжгүй болно гэдгийг санаарай. Дараа нь та ярилцагч тань бараг ижил туршлага, ижил мэдрэмжтэй байсныг хуваалцаж, олж мэдээрэй. Энэ бол асар том тайвшрал бөгөөд үүнийг бие махбодийн хувьд ч мэдэрч болно! Хүүхдээ алдсан эцэг эхчүүд эсвэл хоолны дуршилгүй хүмүүст зориулагдсан "Anonymous Alcoholics" бүлэг энэ зарчмын дагуу ажилладаг.

Олон нийтийн хэрэгцээг хангахын тулд та мэргэжилтэн байх албагүй. Бусадтай ойр байж, ижил төстэй туршлагаа хуваалцахад л хангалттай. Энэ нь хоёр талаараа ажилладаг. Мөн энэ нь огт хэцүү биш юм. Гэхдээ ганцаараа байх нь бидний хүн нэг бүрийн хувьд хичнээн чухал вэ.

Өөрийгөө тодорхойлох хэрэгцээ

Өөрийгөө тодорхойлох гэдэг нь сэтгэлзүйн болон бие махбодийн хил хязгаар, үнэт зүйлс, зарчим, онцлог, ялгааг ухамсарлах явдал юм. Өмнөх хэрэгцээнээс ялгаа бий, өөр хүнтэй нөхөрлөхийг мэдрэх нь чухал юм. Өөрийгөө тодорхойлох хэрэгцээ бол өвөрмөц хүн мэт санагдах чадвар бөгөөд энэ нь хэвийн зүйл бөгөөд бусад хүмүүс хүлээн зөвшөөрөх болно.

Хамгийн гол нь энэ хэрэгцээ нь бусдаас ялгарах гэж оролдох үед өсвөр насныханд илэрдэг. Заримдаа энэ нь татгалзах шалтгаан болдог. Гэхдээ хэрэв та үүнд ойлгомжтой хандаж чадвал өөр хүний ертөнцөд дүрэх цоо шинэ туршлагыг мэдрэх болно.

Гадаад төрх, зуршил, зан чанар, сонирхол, үнэт зүйл, хэл, арьсны өнгө ялгаагүй ялгаагүй ялгаагүй байх нь хэвийн үзэгдэл юм. Хүн бүрийн өвөрмөц байдал бол хамгийн том үнэ цэнэ юм. Ялгаа нь биднийг бие даасан хүмүүс болгож бусдын сонирхлыг татдаг. "Клон" ертөнцөд амьдрах нь тэвчихийн аргагүй болно, учир нь бүх зүйл аль хэдийн танил, туршлагатай байдаг. Юу ч сонирхлыг өдөөхгүй.

Харилцааны хувьд бид хувь хүн чанараа өөрчилж, онцлон тэмдэглэж чадвал энэ хэрэгцээг хангадаг. Ойр хавьд байгаа хүн үүнийг үнэлж, хувь хүний хувьд байгалийн болон чухал зүйл гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Мөн энэ нь бидний өөрчлөлтийг дэмжиж, бидний ялгаатай байдалд баярладаг. Үүнийг ойр дотны хүмүүстээ өг, тэгвэл та хоёрын харилцаа хэрхэн өсөхийг харах болно.

Өөр хүнд нөлөөлөх хэрэгцээ

Бидний хүн нэг бүрийн хувьд бидний төлөв байдал, үг яриа, үйлдэл өөр хүнд нөлөөлдөг гэдгийг харах нь чухал юм. Нөгөө хүний зан байдал, мэдрэмж, бодол нь бидэнд бас нөлөөлдөг гэдгийг мэдрэх нь чухал юм. Энэ хэрэгцээг хангах нь харилцаагаа өргөжүүлэх боломжийг олгодог. Гэхдээ бас сул тал бий - үр нөлөө нь зөвхөн эерэг байж чадахгүй.

Хэрэв харилцаанд оролцогчдын нэг нь хор хөнөөлтэй бол энэ нь нөгөөдөө сөргөөр нөлөөлнө. Гарцаагүй. Учир нь бидний хүн нэг бүр өөр хүний нөлөөнд автах хэрэгцээг мэдэрдэг. Бидний хажууд байгаа хүн үгийн нийтлэг утгаараа бидний нөлөөнд автахгүй бол яах вэ? Энэ тохиолдолд бид харилцаа холбоог хязгаарлаж байна гэж үздэг. Бидний хувьд хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй зан үйлийг бид зогсоож чадахгүй байгаагаас болж тэд хүчирхийлэлд өртдөг.

Бусад хүмүүстэй харилцах харилцаанд эерэг нөлөө үзүүлэх хэрэгцээг бусад хүний зан төлөвт ямар өөрчлөлт оруулах нь бидэнд илүү чухал болохыг илүү нарийвчлалтай тайлбарлах замаар хангадаг. Энэхүү хэрэгцээг хангахын тулд харилцаанд оролцогчид өөрсдийгөө хангалттай мэдрэмтгий байлгаж, өөрсдөдөө нөлөөлөх боломжийг танд олгох ёстой. Нөлөөллийн хэмжүүрийг дотоод холбоо барих замаар тодорхойлдог. Нөгөө хүн бүх хүчээрээ яг хаана зогсохоо мэдэхгүй болно. Тэдний нөхцөл байдал хэрхэн нөлөөлж байгааг бусдад үзүүлэхээс айхгүй байх нь бас чухал юм. Энэ нь сэтгэл хөдлөлөө харуулах, хариуд нь санаа бодлоо хуваалцах, үйлдэл хийх гэсэн үг юм.

Өөр хүнээс санаачлага гаргах шаардлагатай байна

Харилцааны хамгийн чухал хэрэгцээ бол санаачлагын хэрэгцээ юм. Хүн бүр бусад хүмүүс хамтарсан амралт, харилцаа холбоо, амьдралын өөрчлөлтийг санаачлагч байхыг хүсдэг. Гэхдээ санаачлагыг байнга гартаа авч, анхны хүн болж, сэтгэл хөдлөлийг өдөөх нь туйлын ядаргаатай байдаг. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт хүн санаачилгыг нөгөөгөөсөө олж харахгүй бол харилцааны сонирхол буурдаг. Энэ хэрэгцээ нь бусад бүх хүмүүстэй нягт холбоотой байдаг. Энэ нь танд аюулгүй байдал, үнэ цэнэ, туршлага хуваалцах, хүлээн зөвшөөрөх аль алиныг нь мэдрэх боломжийг олгодог.

Хэрэв бид харилцааны туршлагадаа хандвал, тохиолдол бүрт бид энэ хэрэгцээг олж харах болно. Нөхрөө цэцэг авчрахыг хүсч байхдаа. Эсвэл дарга цалинг нь магтаж, өсгөсөн боловч түүнд сайнаар хандаж болохгүй. Хүүхдэд сануулахгүйгээр цэвэрлэхэд туслах болно. Эсвэл нэг найз намайг өөрөө кофе уухыг урьсан юм. Хэзээ нэгэн цагт удирдан чиглүүлэхийг хүсч, нөгөө талаас гаргасан санаачилгад хариу өгөх нь маш жам ёсны зүйл юм.

Харилцааны энэ хэрэгцээг хангах нь бидний хажууд байгаа хүнийг тайвшруулж, тайвшруулах боломжийг олгодог. Харилцааг хадгалахын тулд түүнээс их хүчин чармайлт шаардагддаггүй гэдгийг мэдэж аваарай. Хэрэв хүн үүнийг хүлээж аваагүй бол сонирхол алга болж, цочромтгой байдал, дургүйцэл хуримтлагддаг. Тэд эрт орой хэзээ нэгэн цагт тод мөргөлдөөн болж хувирах болно. Эцсийн эцэст, энэ хэрэгцээний гол зорилго нь холбоо барих, анхаарал, харилцаа холбоо, бэлэг, хуваалцсан цаг хэлбэрээр өдөөлтийг хүлээн авах явдал юм. Энэ бүхнийг хүсэх нь туйлын хэвийн үзэгдэл, учир нь үүний тулд бид харилцаанд ордог.

Хайраа илэрхийлэх хэрэгтэй

Харилцаа холбоо бол зөвхөн олж авах явдал биш юм. Энэ нь бас хуваалцах тухай юм. Аливаа ойр дотно харилцаанд хүнд хайр хайрлах хэрэгцээ зайлшгүй байдаг. Хэрэв хүн бидний хувьд эрхэм хүн бол үүнийг түүнд үзүүлэх хэрэгцээ нь мэдээжийн хэрэг болно. Дахин хэлэхэд энэ хэрэгцээг хангахгүй бол сэтгэл санааны өвдөлт дагалддаг. Үүнтэй тулгарсан хүмүүс үүнийг насан туршдаа бөглөсөн.

Жишээлбэл, ойролцоогоор таван настай хүүхэд ээж рүүгээ нэг цагийн турш хичээнгүйлэн зурсан зургаар гүйж очоод түүнийг түлхэж өгөх эсвэл ямар нэгэн байдлаар сэтгэл хөдлөлөөр хандахгүй бол хүүхдийн сэтгэлийн шаналал нь тэвчиж чадахгүй. үгээр илэрхийлэх болно. Түүнчлэн хэт үнэлэх. Энэ хэрэгцээ нь нөлөөллийн хэрэгцээтэй маш ойрхон байна. Хайртай хүмүүстээ халуун дотно хандаж, тэднийг хайрлахыг зөвшөөрөх нь хоёулаа маш чухал юм. Хайртай хүмүүсийнхээ хайр энэрэл, эрүүл хараат байдал, талархлыг мэдрэх нь маш жам ёсны зүйл юм. Тэгээд тэр хайраа үйлдэл, үг, мэдрэмж, хандлагаар харуулахыг хүсэхэд гэмгүй.

Таны харж байгаагаар бүх зүйл маш энгийн бөгөөд нэгэн зэрэг маш төвөгтэй байдаг. Нийт найман хэрэгцээ байгаа бөгөөд үүнд бидэнд хэрэгтэй бүх зүйл багтсан болно. Энэхүү богино жагсаалтыг хэрэгжүүлэхийн өмнө өөрийгөө сонсож, харилцааны ямар хэрэгцээ хангагдаагүй байгааг ойлгох хэрэгтэй. Энэ нь чухал хүмүүстэй харилцаагаа сайжруулах боломжийг танд олгоно.