2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Өнгөрсөн харилцаа бидэнд нөлөөлдөг. Харамсалтай нь хуучин харилцааны олон тал нь үнэхээр эмзэг болж магадгүй юм. Хайр байсан ч гэсэн харилцаа нь ерөнхийдөө сайн байсан ч гэсэн. Гэхдээ тохирохгүй зүйл байсан, эс тэгвээс харилцаа дуусахгүй байх байсан. Тэгээд одоо бид энэ бүх туршлагаа шинэ харилцаандаа оруулж байна. Бидний хариу үйлдэл давамгайлж байгаа, эсвэл болж буй үйл явдлын хам сэдвээс бүр мөсөн гарсан тэр мөчүүдийг би хэлж байна. Түншээс гэмгүй хүсэлт гаргахад ямар нэгэн хэллэг, хэллэг нь уур уцаар, түрэмгийллийг өдөөж болно.
Гэмтлийн дараах харилцааны стрессийн эмгэг (PTSDO) гэсэн шинэ нэр томъёо бий болгосон. Хатуу бүү шүү, энэ бол дотоод мэдрэмжийн ижил төстэй байдалтай холбоотойгоор миний санаанд орж ирсэн аналог юм. Бодит байдлыг гуйвуулж, дотоод мэдрэмжүүд эзэлж, нүдээ аниад өнгөрөхөд өнгөрсөн харилцаа бидэнд болон бидний шинэ харилцаанд нөлөөлдөг нь маргаангүй юм. Харамсалтай нь хуучин харилцааны олон тал нь үнэхээр эмзэг болж магадгүй юм. Хэдийгээр хайр байсан, харилцаа ерөнхийдөө сайн байсан ч гэсэн. Гэхдээ тохирохгүй зүйл байсан, эс тэгвээс харилцаа дуусахгүй байх байсан. Тэгээд одоо бид энэ бүх туршлагаа шинэ харилцаандаа оруулж байна. Хэдийгээр бид хүсэхгүй байгаа ч бид үүнийг хийхгүй байхыг хичээдэг.
Бидний хариу үйлдэл давамгайлж байгаа, эсвэл болж буй үйл явдлын хам сэдвээс бүр мөсөн гарсан тэр мөчүүдийг би хэлж байна. Түншээс гэмгүй хүсэлт гаргахад ямар нэгэн хэллэг, хэллэг нь уур уцаар, түрэмгийллийг өдөөж болно. Пам-пам, манай хамтрагч аль хэдийн өөрийнхөө төлөө биш, бидний өмнө түүнийг биш харин огт өөр хүнийг харж байна. Түүнээс гадна, хэрэв бид өмнөх харилцаанд ямар нэгэн зүйлийг хүчээр хийсэн эсвэл огт хийхийг хүсээгүй ч хийсэн бол. Үүнийг хүчирхийлэл гэж үздэг. Хэдийгээр бид үүнийг өөрсдөө хийсэн ч энэ нь хүчирхийлэл, өөрсдийнхөө эсрэг хүчирхийлэл хэвээр байна. Дараа нь хайртай хүний ердийн хүсэлт нь жинхэнэ уур хилэнг үүсгэдэг. Миний өмнө түрэмгийлэгч, намайг дахин ийм зүйл хийхийг хүчлэх гэсэн хүн байгааг би харж байна. Мөн хамтрагч нь нойр, сүнс биш юм. Түүний ийм хариу үйлдэл нь дор хаяж гайхмаар бөгөөд асуулт үүсгэдэг бөгөөд хамгийн дээд тал нь харилцан уур хилэн, өөрийгөө хамгаалах хэрэгцээг үүсгэдэг.
Ийм нөхцөл байдалд хийх хамгийн эхний зүйл бол энэ бол маш их ажил гэдгийг ойлгох, хуучин харилцаагаа шинэ харилцаанаас хэрхэн салгаж сурах, өөртөө анхааралтай хандах, ийм зүйл болж байгааг анзаарч, завсарлага авч, одоо байгаа байдалд дүн шинжилгээ хийх явдал юм. залгаад, хүчээр таны өмнө хэн байгааг харахыг хичээх болно. Амьсгалж, 5 ялгааг хайж, одоо таны хамтрагч танд юу хэлж байгааг сонсохыг хичээгээрэй, үгэнд ямар утгатай болохыг биш харин яг юу гэж хэлснийг сонсоорой. Хоёрдугаарт, бид бие биенээ хайрлаж, үнэлдэг, гомдоохыг хүсдэггүй, хэрэв энэ нь санамсаргүй тохиолдвол санаатайгаар болоогүй гэдгийг санаарай. Хэрэв санаатай гэж сэжиглэж байгаа бол энэ нь юунаас үүдэлтэй, удаан хугацааны гомдол, шударга бус байдалд хүргэж байгааг тодруулах нь чухал юм. Бид бие биенээ гомдоохгүй, садист, мазохист харилцааны талаар ярихгүй бол харилцаанд ордог учраас энэ бол огт өөр түүх юм. Гуравдугаарт, танд юу тохиолдсоныг хамтрагчдаа тайлбарлахаас бүү ай. Заримдаа бид хуучин харилцааг бий болгохгүйн тулд түншийнхээ төлөө санаа зовж байгаа юм шиг хийдэггүй, гэхдээ та аль хэдийн авчирсан. Тэгээд л өөрийгөө тайлбарлах нь чухал юм. Таны сэтгэлийг эмзэглүүлсэн, харилцаандаа давтахыг хүсэхгүй байгаа зүйлээ бидэнд хэлээрэй. Ярьж буй асуудалдаа өөрийгөө илүү уучилж, болгоомжтой хандахыг хүс. Хайртай хүнийхээ дэмжлэгийг аваарай. Тэр чиний төлөө гэдгийг санаарай. Мөн энэ зам дээр байгаа бид бүгдэд хүч чадал.
Зөвлөмж болгож буй:
Порно эсвэл харилцаа холбоо? Хүмүүс яагаад харилцааны таашаалаас өөрийгөө холдуулдаг вэ? Харилцааны асуудал
"Мэдээж порно! Порно нь асуудалгүй бөгөөд бэлэн байдаг "гэж та хэлдэг. Гэхдээ таны сэтгэл зүй яг юу хүсч байгааг та мэдэх үү? Хэрэв таны сэтгэл зүрх сэтгэлийн гүн гүнзгий гэмтэлд өртөөгүй бол хайр дурлал, сэтгэл хөдлөлийн гүн гүнзгий ойлголт, хайр дурлал, бэлгийн харьцааг багтаасан гүн энергийн солилцоог хүсч байна.
Өнгөрсөн бол үнэхээр өнгөрсөн үе гэдгийг яаж ойлгох вэ?
Та амьдралдаа тохиолдсон үйл явдлууд дээр үндэслэн роман бичих боломжтой гэж бодож байсан уу?! Маш сэтгэл хөдөлгөм, сэтгэл хөдөлгөм, амьдрал, хайрын эмгэнэлт, сайхан түүхүүд, чин сэтгэлийн нөхөрлөл эсвэл цөхрөнгөө барсан урвалт. Та эдгээр түүхийг ой санамж, зүрх сэтгэлдээ хадгалдаг, бусдын сэтгэлийг татдаг, бусдын сэтгэлийг татдаг, тэд хамгийн эмзэг, эмзэг бүлгийн хүмүүсийн сэтгэлийг хүртэл хөнддөг, ойр дотны хүмүүс таны талаар санаа зовж, оюун ухаантнууд түүний нарийн төвөгтэй
Өнгөрсөн үе өнгөрсөн
Ирвин Ялом "Та эрт орой хэзээ нэгэн цагт илүү сайхан өнгөрсөн байх найдвараа орхих хэрэгтэй болно." Хүн өөрийнхөө өнгөрсөн үеэс хариулт хайх, зангуу тавих, үүрд суурьших нь жам ёсны зүйл юм. Бидний хүн нэг бүр өнгөрсөн хугацаанд харамсах зүйлтэй байдаг.
Эмчилгээнд өнгөрсөн үеийн сүнснүүд
Үйлчлүүлэгчтэй хийх эмчилгээний ажил нь "Хэн яг одоо ярьж байна вэ?" Гэсэн асуултыг хамардаг бөгөөд энэ нь үйлчлүүлэгч ямар ч үед ээжийнхээ дуугаар "ярьж", аавынхаа сэтгэл санааг илэрхийлэх эсвэл ухаангүй байгаа хэсгийнхээ өмнөөс ярьж чаддаг гэсэн үг юм.
Өнгөрсөн үе: өнгөрсөн үеийн цохилт. Гэр бүлийн сэтгэл судлаач Андрей Зберовскийн бүх үнэн
Өнгөрсөн үе: өнгөрсөн үеийн цохилт. Судалгаанаас үзэхэд (Европын соёл иргэншилтэй орнуудад), эрчүүд 30 насандаа гэрлэхээсээ өмнө дунджаар арав хүртэл бэлгийн хамтрагчтай болж, эсвэл ноцтой хайрын харилцаа үүсгэхийг оролддог. Охидууд 30 -аас доош насны гэрлэхээс өмнө дунджаар 5 хүртэл бэлгийн хамтрагчтай байж, эсвэл ноцтой хайрын харилцаа үүсгэхийг оролддог.
