ХЯМРАЛ ЯАГААД ХЭРЭГТЭЙ, ЯАЖ ЯВАХ ВЭ

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Хөлийн чинь доороос газар гулсаж байгаа нөхцөлд их ашиг тустай юу? Хямрал зайлшгүй гарах боловч энэ үйл явцыг хэрхэн хөнгөвчлөх вэ?

Эрүүл, аз жаргалтай хүн бол байнга өөрчлөгдөж байдаг хүн юм. Та өнөөдөр болон 3 жилийн дараа адилхан аз жаргалтай байж чадахгүй. Мөн энэ бол гайхалтай зүйл юм. Та амьдралаа ойр ойрхон өөрчлөх тусам илүү сайн байх болно, гэхдээ хямрал болгонд өөрчлөгдөхөд тусалдаг. Хуучин хэв маягаар амьдрах боломжгүй болсон үед тэд ийм байдлыг бий болгодог.

Ийм мөчид хөрс түүний хөл дороос гарч байна гэсэн сэтгэгдэл төрдөг. Хүн эвдэрч эхэлдэг, тэр юу хийдэг вэ? Тэрээр амьдралаа өөрөөр бүтээх арга замыг хайж байна.

Зарим хямрал 2-3 сар, зарим нь хэдэн арван жил үргэлжилдэг.

Энэ нь юунаас хамаардаг вэ?

Та хямралын байгалийн үйл явцыг эсэргүүцэж байгаа эсэхээс үл хамааран. Хэрэв та эсэргүүцвэл хямрал удаан үргэлжлэх болно, эс тэгвээс энэ нь хурдан өнгөрөх болно. Гэхдээ энэ нь бас олон хүчин зүйлээс хамаардаг.

Хэрэв энэ нь шинэ ажлын байранд дасан зохицох хямрал юм бол мэргэжлийн ур чадвартай байсан ч гэсэн бүх зүйл хэцүү байж магадгүй юм. Жишээлбэл, та хувийн сэтгэлзүйн дадлага хийж эхэлдэг бөгөөд үүнээс өмнө та сургуульд сэтгэл судлаачаар ажиллаж байсан. Таны бүх үнэт зүйлс, харилцаа холбоо тогтоох арга зам нь сургуулийн сэтгэл зүйчтэй тохирч байгаа бөгөөд одоо тэд ажиллахгүй байна. Та бүх зүйлийг зөв, бодолтой хийсэн ч үйлчлүүлэгчид ирэхгүй байж магадгүй юм. Яагаад? Учир нь таны хажууд суудал эзэлдэг. Айдас, түгшүүр, айдас байдаг.

Шинэ ажлын байранд орох хямралыг хамгийн энгийн нэг гэж үздэг.

Насны хямрал илүү хэцүү байдаг. Тэд 15, 18, 22, 23, 24-50 насны аль ч үед тохиолдож болно. Дунд насны ижил хямрал, жишээлбэл, 36, 42, эсвэл 54 насандаа тохиолдож болно.

Хямрал нь гэмтлийн шинжтэй байж болно. Эдгээр нь таны ердийн амьдралд халдсан зарим төрлийн үйл явдлаас үүдэлтэй юм. Асуудал нь тухайн үйл явдалд биш, харин таны амьдралын хэв маяг энэ үйл явдалгүйгээр нөхцөл байдалд дасан зохицсон явдал юм. Энэ үйл явдал эргэн тойронд байгаа бүх зүйлийг өөрчилдөг бөгөөд одоо дасан зохицох шаардлагатай байна. Тиймээс та үймээн самуунтай бүсэд орж, онгоц нисэхээс айдаг зүйл юу болохыг олж мэдэх боломжтой. Одооноос эхлэн та энэ айдсаар амьдрах хэрэгтэй.

Энэ нь та энэ хямралыг туулах гэж оролдож үзээгүй гэсэн үг юм. Та чулуу болж, энэ үймээн самуунтай бүсийг даван гарч, гадагш гарсан - бүх зүйл сайхан байна, гэхдээ. Дараагийн удаа та онгоцонд сууж чадахгүй байсан.

Бид аюултай ертөнцөд дасан зохицохыг хүсэхгүй байна

Хямрал бол дасан зохицох чадварын хязгаараас давсан үйл явдал юм. Мөн хүний үндсэн хүсэл бол тогтвортой байдлыг хадгалах явдал юм.

Хямрал бол таны хэн байсан нь заналхийлж байна. Хүмүүс үүнийг мэдрэхийг хүсэхгүй байгаагийн нэг шалтгаан нь энэ юм. Хямралын дараа та өөр байх болно.

Хүний хувьд хамгийн хэцүү зүйл бол урьдчилан таамаглах аргагүй байдалд орох явдал юм.

Хямрал үргэлж гэнэт тохиолддог, үйл явдлыг өөрөө урьдчилан таамаглаж байсан ч гэсэн үүнд бэлтгэх боломжгүй юм. Жишээлбэл, хайртай хүнийхээ үхэл, энэ нь зайлшгүй байсан. Хэдийгээр энэ нь насны хямрал байсан ч тэр хүн үүнд бэлтгэж байсан ч хямралын талаарх ойлголт гэнэт гарч ирдэг бөгөөд тэр хүн үүнд бэлэн биш байх үед.

Хямрал нь тухайн хүний өмнөх болон дараах амьдрал өөрчлөгдөж буйг харуулдаг. Хэрэв юу ч өөрчлөгдөхгүй бол хямрал нэг ч удаа тохиолдоогүй эсвэл огт байгаагүй.

Та амьдралаа зайлшгүй өөрчлөх шаардлагатай болно. Хэрхэн?

Хяналтын хямралыг даван туулах боломжгүй юм. Хямрал үргэлж чамаас том байдаг. Хэрэв та хямралын үед өөртэйгээ тэмцвэл энэ үйл явцад бууж өгөхөөс илүү их хохирол амсах болно. Хэрэв хямрал чухал ач холбогдолтой бол энэ нь таныг эвдэх болно. Хэрэв та өөрийгөө хувь заяаныхаа эзэн гэж бодож байвал энэ нь илүү хурдан тасрах болно.

Хямралын үеийн амьдрал таныг хаа нэг тийш түлхдэг, хэрвээ та үүнийг хэрхэн зогсоохоо бодож байвал хаашаа явахаа анзаарахгүй байх болно. Та юу хийхээ бодож эсвэл юу хийхээ анзаардаг. Та хоёуланг нь зэрэг хийж чадахгүй.

Хямралын үед хийх хамгийн хор хөнөөлтэй зүйл бол ганцаараа байх явдал юм. Нөгөө хүн бол түшиг тулгуур, нөөц бололцоо учраас бус, харин харилцааны явцад амьдралын гол урсгал өрнөдөг болохоор тэр. Гэхдээ хэрэв та өвдөж байгаа бол тэр хүнийг холдуулахыг хүсч байна. Зөнгөөрөө, та бүхий л хүч чадлаа дайчлан, урсгалтай тэмцэж байхдаа хүмүүстэй харьцаарай, гэхдээ та тэдэнтэй холбоо барьдаггүй, гэхдээ та асуудлынхаа талаар хүн бүртэй ярьж болно.

Хүн уй гашууг мэдэрч байхдаа сэтгэлийн зовлонг өөртөө хадгалж чаддаггүй. Тэр энэ тухай ярихыг хичээдэг боловч хэрэв биечлэн уйлах хүн олдохгүй бол юу ч болохгүй. Нөхцөл байдал тойрог хэлбэрээр явагдах бөгөөд юу ч өөрчлөгдөхгүй. Мөн энэ нь хэзээ ч амаргүй байж магадгүй юм! Та хурцадмал байдлыг арилгах болно, гэхдээ уй гашуу нь арилахгүй.

Хямралыг даван туулахад шаардлагатай бүх нөөц бололцоотой

Гэхдээ хямралыг хэрхэн даван туулахыг хэн ч хэлж чадахгүй. Амьдралын урсгал, холбоо барих урсгалд бууж өгвөл та өөрөө үүнийг даван туулах болно.