2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Би цөхрөнгөө барж, сэтгэлээр унасан. Хүсэл тэмүүлэл, ганцаардал намайг идэж байна.
Миний бодлын анхны зуршил бол би аймшигтай, тэнэг, бүх дэлхий миний эсрэг байдаг бөгөөд би ямар ч байдлаар амьд үлдэхгүй.
Дэлхий сүйрэх гэж байна гэсэн хүүхдийн мэдрэмж, би түүнтэй хамт байна. Учир нь би чадахгүй.
Хэрэв би эдгээр бодол санааг үргэлжлүүлж, ач холбогдолгүй мэт санагдвал би энд удаан хугацаагаар үлдэх болно. Дараа нь хайхрамжгүй байдал эхэлдэг. Намар бол ийм төлөв байдлын цаг юм.
Би юу ч хийж чадахгүй, би амжилтанд хүрэхгүй. Би новш Би юу ч хүсэхгүй байна.
Би амьдралдаа агуу бүхнийг эзэмшсэн бусадтай өөрийгөө харьцуулдаг. Тэд супер ухаалаг, амжилттай, аз жаргалтай байдаг, би үнэхээр аз жаргалгүй байдаг, үүнд туслах арга байхгүй.
Дэвшил бол таны зуршил болсон сэтгэх, үйлдэх арга барилыг анзаарах явдал юм.
Дараагийн алхам бол таны бодлын урсгалыг зогсоох явдал юм. Тийм ээ, одоо бол таны амьдралын хамгийн сайхан үе биш. Одоо энэ хэцүү, гэхдээ эдгээр мэдрэмжийг няцаахгүй бол энэ нь өнгөрөх нь дамжиггүй.
Би хаана байгаагаа мэдэж байхдаа. Надад яагаад ийм бодол төрж байна вэ? Би юу мэдэрч байгаагаа, юуны талаар мэднэ.
Би өөрийгөө энэ газарт мэддэг бөгөөд энэ байдал хэрхэн өөрчлөгдөхийг хүртэл мэддэг. Дараа нь илүү хялбар болно.
Та жаахан хүлээх хэрэгтэй. Гол нь ганцаараа байж болохгүй.
Хэрэв та өөрийгөө таньдаг бол та яг л амьд хүн юм.
Чи зүгээр үү.
Тэгвэл энэ хогийг яах вэ?
Хүсэл тэмүүлэл, уйтгар гуниг, өөрийгөө дэмжих, туслах дүрмүүд
Ялангуяа намар, ялангуяа саарал өнгөтэй байхад, ялангуяа хотод.
1. Одоо хэцүү байна, гэхдээ энэ нь гарцаагүй өнгөрөх болно … Бүх зүйл түр зуурынх бөгөөд нэг муж үргэлж өөр мужаар солигддог. Энэ бол таныг дулаацуулж чадах хамгийн үндсэн бодол юм. Жилийн өмнө ямар муухай мэдрэмж төрж байснаа санаарай, магадгүй 5. Одоо та энд байна, энэ текстийг уншиж байна, энэ нь тэр үед та үүнийг хийсэн гэсэн үг юм. Тиймээс би амьдрах, зугаацах арга замыг олсон. Хэрэв одоо муу байгаа бол үргэлж тийм биш байх болно.
2. Хэрэв та цөхрөнгөө барж байгаа бол. Аймшигтай. Тэнэг. Бүх дэлхий таны эсрэг байгаа бөгөөд та үүнд хэзээ ч амьд үлдэхгүй. Амьсгалаа гаргах. Энэ бол хүүхэд шиг сэтгэх явдал юм. Гэвч одоо нэг минут өнгөрч, хэн ч үхээгүй. Өөрийгөө зогсоож, гацаж, ганц хоёр хоног хэвтэхийг зөвшөөр. Та үнэхээр ядуурч, ажилгүй болж, амжилтанд хүрэхгүй. Гэхдээ нөөцийг сэргээхэд энэ хугацаа хэрэгтэй байна.
3. Нийгмийн сүлжээнд бага суугаад өөрийгөө бусадтай харьцуул. Инстаграм дээр байгаа бүх хүмүүс дажгүй, супер ухаалаг, амжилттай, хайхрамжгүй ханддаг. Одоо түүнийг халаасандаа гурван рубль цөхрөнгөө барж, түүнийг хэрхэн даван туулж байгаагаа сэтгэл хөдлөлийн бөгсөнд байгаа гэж цөөхөн хүн хэлдэг. Сэтгэлийн хямралд орох анхны бөгөөд хамгийн найдвартай арга бол өөрийгөө бусадтай мөнхийн харьцуулж, надтай ийм зүйл хийх ёсгүй гэсэн бодол юм.
Үүний оронд ном, нийтлэл, тайлбарыг уншсан нь дээр. Энэ нь оюун ухаан, сэтгэл хөдлөлийн хувьд хөгждөг. Номууд нь олон асуултын хариулт, дэмжлэгийг агуулдаг.
4. Спортоор хичээллэх, аливаа биеийн тамирын дасгал хийх. Аливаа хөдөлгөөн бол амин чухал энерги, гормон юм. Гүйх, секс хийх, усанд сэлэх, йог хийх, хотоор удаан алхах, бүх сонголт гайхалтай.
5. Найз нөхөд, хүмүүстэйгээ илүү олон удаа уулзах, оршихуй, дулаанаар дулаацахад бэлэн байгаа хүмүүс. Ярьж, танд юу саад болж байгааг ярилц. Өөр хүнд бодол, мэдрэмжээ илэрхийлэх явцад энэ нь илүү хялбар, тайван болдог. Үүнтэй адил хүмүүст тусал. Зүгээр л өнгөрч буй хүмүүс. Хэрэгтэй, танигдах мэдрэмжийг төрүүлэх сайн зүйлийг хий.
6. Мэдрэмж, туршлагынхаа хувийн өдрийн тэмдэглэл хөтөл. З Танд юу тохиолдож, юу зовоож, хайртай, үзэн яддаг бүхнээ тэнд бичээрэй. Сорилт бэрхшээл, тэдэнтэй хэрхэн харьцаж байгаагаа хуваалцаарай.
Таныг эхлүүлээрэй үнэт зүйлсийн өдрийн тэмдэглэл - Өдрийн төгсгөлд та хийсэн өдөртөө юу чухал болохыг бичээрэй. Өөрийгөө магтагтун.
Төлөвлөгөө, хүсэл, зорилго, зорилтоо бич. Маргаашийн хамгийн бага зорилго тавьсан ч гэсэн өглөө орноосоо босож, хэрэгтэй зүйл хийх нь утга учиртай болно.
7. Өөртөө сэтгэл зүйч олоорой таны дуртай зүйл. Энэ нь "ТАНЫ" байх болно. Хөгжил, судалгаа, оюун санааны амар амгалан, эрх чөлөөндөө мөнгө хөрөнгө оруулалт хийснээр үр дүн нь үнэлж баршгүй юм. Хүн өөр хүнийг оршихуй, анхаарал халамжаар эдгээдэг. Дашрамд хэлэхэд би таныг өөрийн байранд урьж байна)
8. Бясалгах, удаашруулах, амьсгалах. Аялах, хотыг хэд хоногоор ч хамаагүй орхиж, байршлыг нь өөрчилж, шинэ газарт нь сэтгэгдэл төрүүлээрэй.
9. Нэмэлт урамшуулал - цусаа хандивлах гормон серотонин … Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн байдал, сэтгэлийн байдал, унтах, бэлгийн харьцаанд нөлөөлдөг. Ихэнхдээ намар / өвлийн улиралд, сэтгэл гутралд орсон эсвэл стресстэй нөхцөлд бие махбодид хангалттай байдаггүй.
Хэрэв танд хомсдол байгаа бол бид iherb руу ороод 5-HTP эсвэл бусад бүтээгдэхүүнийг худалдаж аваарай. Үүнээс гадна В12, В6 витамин, С витамин, магни, триптофан агуулсан бүтээгдэхүүн.
Та амьд байна, тэгээд бүх зүйл өөр байх болно, гэхдээ та үүнийг зохицуулж чадна. Би тэврэв.
Зөвлөмж болгож буй:
PSYCHE -ийн хамгаалалтын механизм эсвэл бодит байдалтай хэрхэн харьцах вэ
Бид сэтгэцийн хамгаалалтын механизм гэх мэт өргөн хүрээний сэдвээр цуврал нийтлэлүүдийг эхлүүлж байна. Энэхүү тойм нийтлэлд бид хамгаалалтын механизмын тухай ойлголт, тэдгээрийн төрөл, чиг үүргийн талаар ярих болно. Цаашдын хэвлэлд бид тодорхой хамгаалалтын талаар нарийвчлан авч үзэх бөгөөд тэдгээрийн зорилго, хүний сэтгэцийн амьдралд үзүүлэх дүрслэлийг нарийвчлан тайлбарлах болно.
Тэр миний амьдралыг эзэлсэн
Тийм ээ, тийм ээ, би алдаагүй, энэ бол алдаа биш юм. Миний амьдрал үргэлж чинжүү будаатай, аз жаргалтай, хөгжилтэй байсаар ирсэн, учир нь энэ бол амьдралын гоо үзэсгэлэн, гашуунгүйгээр та чихэрлэг зүйлийг мэддэггүй. Би хэн нэгнийг хэт гүнзгийрүүлэхгүй, амьдралаараа амьдарсан.
Баярлалаа, НАМАР
Намар янз бүрийн эргэцүүллийг байнга өдөөдөг, учир нь үүнийг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй юм. Энэ бол оршихуйн уян хатан байдал, агуулгын тухай, өчигдрийн зуны өдрийн эргэлт буцалтгүй байдлын талаар бодоход хүргэдэг гүн ухааны цаг юм … Намрын эхэн үеийг сургуулийн анхны хонхтой холбож байна.
Намар-өвлийн блюз хийх 5 жор
зохиогч : Зайцева Анна Хүйтэн цаг агаар эхэлмэгц зарим хүмүүс улирлын чанартай сэтгэл гутрал гэж нэрлэгддэг (улирлын чанартай эмгэгийн эмгэгийн хүснэгтийг үзнэ үү). Уйтгар гуниг, гунигт байдал, сөрөг бодол, дуртай зүйлээ сонирхохоо болих … Хамгийн тэсвэртэй сэтгэлийн байдал ч муудаж, нойрмоглох нь нэмэгддэг.
Өвдөлтөөс айдаг тэр хүн ("Нью Йоркийн намар" киноноос сэдэвлэсэн)
Харилцааны явцад бидний зан төлөвийн онцлог шинж чанарыг зүйрлэхийн тулд та бидний мэдэрч буй, эмээж буй, санаа зовж буй, авчирдаг, авчирдаг бүх зүйлийн нарийн төвөгтэй байдлыг ямар ч саадгүй, тод илэрхийлэх олон гайхалтай зургуудыг гаргаж ирж болно.
