2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-31 14:12
ЗХУ -д шимэгч хорхойтох гэмт хэргийн шинжтэй нийтлэл байсныг санаж байна уу? Жилд дөрвөн сараас илүү ажиллаагүй хүн бүр автоматаар шимэгч болдог. Эсвэл үйл ажиллагаа нь тодорхой хуваарь, улсаас цалин авдаг "ажил" гэсэн нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн ойлголтод нийцдэггүй хүмүүс. Энэ ангилалд гэрийн эзэгтэй нар, фермийн аж ахуй эрхэлдэг тариачид, мэргэжлийн байгууллагад гишүүнчлэлгүй бүтээлч мэргэжилтэй хүмүүс багтжээ.
Эмээ, өвөө, нагац эгч нар, ээж, аав нь ЗХУ -ын нэр хүндтэй иргэд байсан тул миний бага нас: "Бөмбөгөр, бөө бол нийгмийн хамгийн дайсан!" уриан дор өнгөрсөн. Хөдөлмөр бол гол үнэ цэнэ юм. Ажил хүнд байх тусам нэр хүндтэй, үнэ цэнэтэй болдог. Ажиллаж байхдаа ядарч сульдах хэрэгтэй. Хэрэв та хэт ядарсангүй, хөл дээрээ унаж байгаа бол өөр зүйл хийх хэрэгтэй.
Хөдөлмөрийн үр дүн нь үйлдлүүд шиг чухал биш юм. Гэхдээ үйлдлүүдийг өөрсдөө төгс хийх ёстой.
Жишээлбэл, миний тосгоны бага насны зураг. Хэрэв та цэцэрлэгийн ортой газар ухаж байгаа бол гомдоллох зүйлгүй болно. Нүхэнд байгаа үр - захирагч дээр, өөр юу ч байхгүй. Ор нь хаврын эхэн сараас намрын сүүл хүртэл сайн арчилж, эмх цэгцтэй байх ёстой. Хэрэв бид хамгийн сайн цэцэрлэгт нийгмийн уралдаан зохион байгуулсан бол өнхөрч буй улаан туг нь удаан хугацаанд биднийх байх болно гэдэгт итгэлтэй байна.
<зураг анги =" title="Зураг" />
Эмээ, өвөө, нагац эгч нар, ээж, аав нь ЗХУ -ын нэр хүндтэй иргэд байсан тул миний бага нас: "Бөмбөгөр, бөө бол нийгмийн хамгийн дайсан!" уриан дор өнгөрсөн. Хөдөлмөр бол гол үнэ цэнэ юм. Ажил хүнд байх тусам нэр хүндтэй, үнэ цэнэтэй болдог. Ажиллаж байхдаа ядарч сульдах хэрэгтэй. Хэрэв та хэт ядарсангүй, хөл дээрээ унаж байгаа бол өөр зүйл хийх хэрэгтэй.
Хөдөлмөрийн үр дүн нь үйлдлүүд шиг чухал биш юм. Гэхдээ үйлдлүүдийг өөрсдөө төгс хийх ёстой.
Жишээлбэл, миний тосгоны бага насны зураг. Хэрэв та цэцэрлэгийн ортой газар ухаж байгаа бол гомдоллох зүйлгүй болно. Нүхэнд байгаа үр - захирагч дээр, өөр юу ч байхгүй. Ор нь хаврын эхэн сараас намрын сүүл хүртэл сайн арчилж, эмх цэгцтэй байх ёстой. Хэрэв бид хамгийн сайн цэцэрлэгт нийгмийн уралдаан зохион байгуулсан бол өнхөрч буй улаан туг нь удаан хугацаанд биднийх байх болно гэдэгт итгэлтэй байна.
А вот народившийся с излишками урожай кабачков можно благополучно отнести на компостную кучу. И не важно, что потрачена уйма сил на этот чертов огород. Важно, что трудились все лето, не сидели без дела.
Одним из главных грехов, как я уже говорила, считалась лень. Быть ленивым - стыдно и неправильно. Быть ленивым - позорить семью. Быть ленивым - это значит вызвать гнев старших.
Все мои «не хочу», «устала», «не успела», «заигралась с подружками и забыла» приравнивались к преступлению против главной ценности и эгоизму.
Я выросла трудолюбив трудоголиком. Умела делать быстро и много дел за короткий промежуток времени. И делала хорошо. Совершенно не умела отдыхать: старалась занять себя чем-то общественно-полезным. Конечно же, этот навык оказался мне полезен. Многое, за что бралась, приносило желаемые достижения.
Но вот незадача: не помню, чтобы я радовалась своим успехам…
Однажды я заболела. Два месяца постельного режима. И четвертый год восстановления…
Амьдралыг "өмнө", "дараа" гэж хуваадаг.
Би зарим зүйлийг орхих хэрэгтэй болсон. Өглөө бүр уйтгар гунигтайгаар гүйж байснаа санаж байна - надад үүнийг хийх хүч байхгүй. Хэт хөргөхгүйн тулд дунд бүсийн усан сан дахь зуны усанд сэлэхийг оруулаагүй болно. Майзан, үүргэвч, явган гутал зэргийг меззанин дээр хаядаг. Ууланд хийх аялал, майханд хонох зэргээр байгальд зугаалах нь яг одоо хөрш галактик шиг надаас хол байна.
Эм уусны дараа ходоод гэдэсний замыг сэргээхийн тулд тусгай хоолны дэглэм барих шаардлагатай байв. Энд нэг удаа анагаахын сургуульд сурч байсан дотрын өвчний талаархи мэдлэг энд хэрэг болсон юм. Би хэзээ нэг аяга сайн дарс ууж, өөх тос агуулсан хүний (35%-иас дээш) бяслаг идэхийг зөвшөөрснөө санахгүй байна. Сард нэг удаа, эсвэл бүр цөөн удаа миний сул тал хоолны дэглэмд гарч ирдэг - бялуу, нарийн боов. Ихэнхдээ би боовны дэлгүүрийн цонхыг хараад шүлсээ гоожуулдаг.
Найз нөхөдтэйгээ уулзах, урт удаан алхах, үдэшлэг хийх нь амьдралаас бараг хасагддаг. Би хэнтэй, хаана, хэр ихийг маш болгоомжтой сонгодог. Унтах, амрахыг нэн тэргүүнд тавьдаг.
<зураг анги ="
а ещё из моей жизни уходит требование к себе всегда быть готовой к труду и обороне.научилась слышать даже самые слабые сигналы тела об усталости. научилась давать себе столько отдыха, сколько необходимо для восстановления.
перестала терпеть дискомфорт физический и эмоциональный. я очень подумаю, прежде чем соглашусь на что-то. из окружения постепенно ушли люди, рядом с которыми мне приходилось зажиматься, бесконечно к чему-то стремиться, делать вид, терпеть и молча «работать над собой».
научилась радоваться своим успехам. даже очень маленьким.
мало того! у меня появилось крамольное убеждение: считаю состояние лени крайне полезным. она сигнализирует о дисбалансе между работой и отдыхом. исцеляет - при правильном её использовании - от трудоголизма и перфекционизма.
увы, в моей жизни сейчас очень мало пироженок, а ещё меньше активности и движения, так свойственных мне до октября 2014 г.
но какое ж это счастье – уметь наслаждаться ничегонеделанием и слышать себя, свои «хочу/не хочу».
я уверена, что как только тело дополучит нужное количество отдыха и заботы, в мою жизнь вернутся путешествия и физическая активность, в подходящих мне дозах и формах.
возможно, что и пироженки)
Зөвлөмж болгож буй:
Тэвчээр нь архаг өвчин даамжрах шалтгаан болдог уу?
Эерэг сэтгэлзүйн эмчилгээний аргын талаархи зөвлөхийн хувьд би анхны байдлаар эхлэх болно. Архаг өвчин нь үйлийн шинж чанартай, өөрөөр хэлбэл далд чадвартай байдаг бөгөөд зөвхөн нэг эсвэл өөр асуудлыг сэтгэлзүйн түвшинд удаан хугацаанд шийдээгүй байхад л үүсдэг тул цаг хугацаа өнгөрөх тусам бие махбодод шилжсэн гэж би боддог.
Тэвчээр яагаад аажмаар, гэхдээ гарцаагүй алуулдаг вэ?
Тэвчээр бол зан чанарын нэг чанар болох их бага хэмжээгээр бид бүхний онцлог шинж юм. Энэ нь олон талт юм. Хүн маш их зовдог: бие махбодийн өвдөлтөөс эхлээд хайртай хүмүүсийнхээ зан авирын таагүй мөч хүртэл. Энэхүү нийтлэлд ХҮМҮҮСТэй харилцах тэвчээр, эрүүл хувиа хичээсэн байдлын талаар онцгойлон анхаарах болно.
Хүлээн зөвшөөрөлт ба тэвчээр
Нэгэн удаа нэг эрэгтэй чин сэтгэлээсээ эргэлзэж байв: тэр юу буруу хийсэн юм бэ, яагаад эмэгтэй нь яваад өгсөн юм бэ? Хэдийгээр энэ нь ихэвчлэн эсрэгээрээ болдог ч гэсэн эмэгтэй гайхдаг: би юу буруу хийж байна, би түүнийг маш их уучилж, тэвчиж, би түүний төлөө …?
Миний ажил бол би биш. Би бол миний ажил биш
Ажил дээрээ бид амьдралынхаа ихэнх хугацааг өнгөрөөдөг, харин түүний хамгийн сайхан үеийг өнгөрөөдөг. (К. Кушнер) Ажил бол бидний амьдралын чухал хэсгийг эзэлдэг бөгөөд гарцаагүй бидэнд нөлөөлдөг. Асуудал мэргэжлийн (сэтгэцийн эсвэл сэтгэл хөдлөлийн) ядаргаа хамгийн их яригддаг сэдвүүдийн нэг юм.
Сүнслэг ажил бол бас ажил юм! Сэтгэлийн залхуурал нь өөрийгөө хөгжүүлэхэд саад болдог
Интернэт нь хүний хөгжлийг шинэ шатанд гаргах тодорхой практик аргуудаар дүүрэн байдаг. Хүссэн зүйлээ биелүүлж, сэтгэл хөдлөл, талархлын жагсаалт, эерэг сэтгэлгээ, анхаарал, төвлөрлийн техникээр дамжуулан эдгээр бүх аргууд нь өөрийн сэтгэлзүйг эмчлэхэд чухал бөгөөд шаардлагатай байдаг.
