2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Найз нөхөд, би өөрийгөө үнэлэхтэй ажиллах сэтгэлзүйн хамгийн чухал сэдвүүдийн нэгийг хэлэлцэхийг санал болгож байна. Зөвхөн хэлэлцээд зогсохгүй дээр дурдсан хүсэлтийг шийдвэрлэх үр дүнтэй стратегид найдах хэрэгтэй. Уншигчдын эрх ашгийн төлөө! Та санаа зовохгүй байна уу? Дараа нь дараагийн чухал асуултанд хариулна уу: аливаа сэтгэлзүйн асуудалтай хүмүүсийн зургийг юу бүрдүүлдэг вэ?
Би бас хариулах болно: дотоод зарчим (хандлага) ба зан төлөвийн сэтгэл хөдлөлийн загвар. Энэ бол сэтгэл судлаачийн ажилладаг "өвчтэй" мэдрэлийн холболтыг харуулж, эдгээдэг хувийн ертөнцийн сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн газрын зураг юм.
Зориулалтын чиглэлээр ажиллах боломжтой хувилбарыг авч үзье.
Сөрөг хандлагатай ажиллах. NLP техник
1. Эхлэхийн тулд бид тодорхой асуудалд тодорхой хүний сөрөг итгэл үнэмшлийн жагсаалтыг гаргах болно. Манай тохиолдолд эдгээр зарчим нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай холбоотой байдаг.
Жишээлбэл:
- Би нэг хөгийн байна
- Би үнэ цэнэгүй, - Би дунд зэргийн хүн, - Би өт …
2. Дараа нь бид итгэл үнэмшил бүрийг бүрэн гүйцэд боловсруулж дуустал тус тусад нь ажилладаг - доорх схемийн дагуу …
3. Өөрсдийгөө цаасаар зэвсэглээд (итгэл үнэмшил бүрийн хувьд тусдаа хуудас, тусдаа бүтээл дээр) босоо баараар тэнцүү хэсгүүдэд хуваацгаая.
4. Зүүн талд бид анхны итгэл үнэмшлийг бичдэг.
5. Дараа нь бид үүнийг тодорхой итгэл үнэмшлийн талаархи тодорхойлолт дуусах хүртэл "учир нь" холбоогоор дамжуулан бичгээр илчилдэг.
Жишээлбэл:
- Би өөрийгөө үзэсгэлэнтэй гэж боддоггүй болохоор би галзуу хүн;
- Би бусдын хувьд тийм ч дур булаам биш болохоор би галзуу хүн;
- Би бол галзуу хүн, учир нь би үүнийг багаасаа л мэддэг …
6. Хуудасны баруун талд бид сөрөг зан авирыг эерэг, эрүүл байдлаар бичдэг.
Жишээлбэл: Би хөөрхөн амьтан, сэтгэл татам, сайхан зан чанартай.
7. Дараа нь бид ижил итгэл үнэмшлээр дамжуулан эерэг итгэл үнэмшлийг илчилдэг.
Жишээлбэл:
- Би үнэхээр хөөрхөн амьтан, учир нь надад үнэхээр үнэхээр дуртай хүмүүс байдаг;
- Би хүүхдүүдийг татдаг болохоор хөөрхөн амьтан;
- Би хөөрхөн амьтан, учир нь би сайн энерги цацдаг;
- Би хөөрхөн амьтан, учир нь тэд над руу инээмсэглэдэг …
Дуусах хүртлээ бичээрэй! Гэхдээ чухал нэмэлтээр!
Эсрэг хөдөлгөөнийг дэмжсэн өөр 3-4-5 аргумент байх ёстой.
8. Тэгээд одоо - дууссан даалгаврыг шалгаж байна.
Бид эхний багана руу эргэж, итгэл үнэмшлийг "Би галзуу хүн үү?" Гэсэн асуулт болгон уншлаа.
Хэрэв таны хариулт тодорхой бөгөөд тодорхой байвал: "Үгүй", бид баруун буланд эргэж, эсрэг өгүүлэмжийг асуулт болгон уншдаг.
- "Би хөөрхөн амьтан юм уу?" …
Хэрэв та хариуд нь хоёрдмол утгагүй, тодорхой "Тийм" гэж сонсвол та даалгавраа амжилттай даван туулж, "өвчтэй бодлыг" эдгээсэн болно.
Хэрэв тодорхой хариулт байхгүй бөгөөд та эргэлзсээр байвал итгэл үнэмшлээ засаагүй бөгөөд шинэ, нарийвчилсан судалгаа хийх шаардлагатай байна.
Нэг итгэл үнэмшлийг засахад ихэвчлэн тусгайлан хуваарилсан хэдэн цаг хангалттай байдаг.
Сэтгэл хөдлөлийн зан үйлийн хэв маягийг шийдвэрлэх
Энд амжилтгүй болсон дотоод хүүхдийг "тайлах" хангалттай бөгөөд түүний "цогцолбор" -ыг тогтвортой байдал, өөртөө итгэх итгэлээр солих нь хангалттай юм.
Үүнийг хэрхэн хийх вэ? Нялх хүүхэдтэй ажиллах тусгай дадлагын тусламжтайгаар.
Дэлхий бол болзол хангасан ээж гэсэн ойлголтыг санаж байна уу? Тиймээс - үндсэн "гар" -ыг бага зэрэг засч, дулаацуулж, дотоод хүүхдээ хайрлах хэрэгтэй.
Би бичсэн дадлагынхаа нэгийг орхих болно. Та түшиж болно.
Тиймээс, хэвлэлд өгсөн алгоритм дээр үндэслэн бид үйлчлүүлэгчийн сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн газрын зургийг эмчилж, хүсэлтийнхээ дагуу түүнийг өөр, сэтгэлзүйн өөр ертөнцөд авчирдаг. Амжилт хүсье, найзуудаа! Бидний хүч чадал маш их байна!
Зөвлөмж болгож буй:
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжтэй ажиллах. Ашигтай сэтгэлзүйн техник
Энэхүү техник нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай ажлын хэлбэрээр аяндаа төрсөн. Энэ нь "Хоёр сандал" сэтгэлзүйн дасгалын хэлбэрээр явагддаг. Би тайлбарлах болно … Чухал санал хүсэлтийг цуглуулах, өгөх. Бид "Би" гэсэн үнэ цэнийн дүр төрхийг бий болгодог.
Дэлхийн хувийн газрын зураг. Бидний амьдралын эдгээх матрицын томъёо
Миний эмчилгээний эмч маш зөв тэмдэглэсэн байдаг: "Хүн бүр амьдрал дотор амьдардаг Таны ертөнцийн газрын зураг ". Гайхалтай зүйрлэл! Би зөвшөөрч байна! Бодоод үз дээ … Хүмүүс бодит байдлыг өөрөөр хүлээж авч, өөр өөрийнхөөрөө тайлбарлаж, өөрөөр харилцаж, хайрлаж … Нэг хүний ертөнцөд, нэг улсад, нэгэн зэрэг, ижил төстэй нөхцөл байдалд, гэхдээ … огт өөр … Яагаад?
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжтэй ажиллах. Маргад хотод хүрэх зам. Сайн дурын нөөц - "Лео"
Эрхэм хүндэт найз нөхөд, энэхүү нийтлэлээр би өөрийгөө үнэлэхтэй ажиллах зохиогчийн аргачлалын тайлбарыг дуусгав "Маргад хотод хүрэх зам" . Өмнөх материалд би өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэхийг хүсч буй бүх хүмүүст "
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжтэй ажиллах. "Маргад хотод хүрэх зам." Хайрын эх сурвалж - Тин Вудман
Өнөөдөр бид үлгэрийн дараагийн дүр болох дүрд үзүүлсэн чин сэтгэлийн, гайхалтай хайрын нөөцийг бэлгэдсэн хоёр дахь баатар туслахтай уулзах болно. Тин Вудман . Эхлээд хандъя Тин модчин хүний үлгэрүүд . Түлээчин нэгэн цагт хамгийн энгийн хүн байсан.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжтэй ажиллах. Зохиогчийн аргачлал "Маргад хотод хүрэх зам"
Өөрийгөө өндөр үнэлдэг, өөртөө итгэлгүй зан чанартай хүний ертөнцийн газрын зураг (бодит байдал). Өөрийгөө өндөр үнэлдэг хүний дэлхийн газрын зураг. Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, дотоод үнэ цэнээ хүндэтгэн хүн өөрийн хүсэл, хандлага, сонирхлыг сонсож, харгалзан үздэг.
