Оффис дээр тайвшир

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-31 14:12

Бид бүгд зөн совингоороо мэдэрдэг гэхдээ оффис нь бүтээлч сэтгэлгээнд тохиромжтой газар биш гэдгийг бид амаар үгүйсгэдэг. Битгий буруугаар ойлгоорой: Бүтээлч байдал гэдэг нь зөвхөн зураг зурах, вокал, гитар тоглохыг хэлдэггүй. Орчин үеийн компаниудад тулгарч буй асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд ер бусын арга барил шаардагддаг: ажил олгогчид ажилчдыг хайрцагнаас гадуур бодох ёстой гэж боддог. Бүтээлч байдал нь урлагт байдаг шиг математикт ч хамаатай. Жишээлбэл, бид саяхан алдартай хийсвэр зураачдын зургуудыг эх хувь дээр нь фрактал багц олсоны улмаас хуурамч байдлаас нь ялгаж салгаж чаддаг аппликейшн бүтээжээ (модон титэмүүд цэнхэр тэнгэртэй сүлжихийг хараад бид бүгд фрактал багцыг ажигладаг. Математик бол санагдсанаас илүү тохь тухтай, илүү эелдэг!)

Хүний тархийг үр ашигтай ажиллуулахад зориулагдаагүй саарал, хиймэл гэрэлтэй өрөөнд байх нь бүтээмжийг бууруулдаг. Google болон түүний хэд хэдэн охин компаниуд ажилчдаа тайвшруулж, бүтээлч сэтгэлгээг бий болгох үүднээс ногоон дизайнер хөлслөн ажиллуулдаг бол Зөвлөлтийн дараах үеийн ихэнх ажил олгогчид ажилчдынхаа амар амгаланг төдийлөн тоодоггүй.

Асуудлыг өөрийн гараар авах цаг боллоо!

1. Урам зоригийн амьсгал

Японд шинрин-ёку (шууд утгаараа: "ойд усанд орох") практик цэцэглэн хөгжиж байна. Тус улс ойн эмч нарыг ажилд авч, үр дүнтэй амрах, анхаарал сарниулах талаар мэдээлэл түгээх замаар салбараа хөгжүүлэхийн тулд жил бүр мөнгө амладаг. Ойд хоёр цагийн турш байх нь хүнийг эрч хүчээр цэнэглэж, цэнэглэж, биеийг хөнгөхөн мэдрэмжээр тэжээдэг болохыг туршилтаар баталсан болно.

Үүнтэй төстэй судалгаагаар эрдэмтэд байгалийн зургийг 10 минутын турш үзэх нь хүнийг эерэг давалгаанд оруулдаг болохыг олж тогтоожээ. Саяхан би Unsplash нэртэй гайхалтай сайттай таарлаа. Энэ сайтад үнэгүй үзэх, татаж авах боломжтой олон тооны гэрэл зургууд багтсан болно. Би хайлтын мөрөнд цаг агаарын үзэгдэл, ландшафтын төрөл, урам зориг өгдөг амралтыг оруулаад надад таалагдаж байна!

Та эдгээр сонголтуудыг туршиж үзэж болно.

Ой

Мод

Нуур

Байгаль

Хүрхрээ

Цэцэг

Өвөл (өвөл)

Хавар

Зун (зун)

Намар

Hygge (хүйтэн улиралд амрах Дани арга. Та сонссон уу?:)

Зул сарын баяр

Үүнтэй адил гайхалтай сайтууд: Pexels, Pinterest, Pixabay. Өнөөдөр танд юу урам зориг өгч байна вэ?

2. “Нэг харцаар алхах”

Хэрэв та азтай бөгөөд орон нутгийн цэцэрлэгт хүрээлэнгийн нэг хэсгийг харж болох цонхны өмнө сууж байгаа бол монитороос санаагаа салгаж, цонх руу харвал яасан юм бэ? Салбартаа төөрч алга болно. Фрактал багц хайх! Яг л байгальд дурласан япончууд модны тухай тунгаан бодох нь хүний баяр баясгалангийн мэдрэмжийг сэрээдэг болохыг олж мэджээ. SMS болон бүртгэл байхгүй, бүрэн үнэгүй!

3. "Нягтлан бодогчийн мөрөөдөл"

Ажлын байрандаа цэцгийн сав авчир. Тоног төхөөрөмж ажилладаг өрөөнд (агааржуулагч, халаагч, компьютергүй найз нөхөд нь энэ жагсаалтад амьдардаг) эерэг ионууд давамгайлдаг. Энэ бол эерэг өдрийн ионууд бөгөөд бид ажлын өдрийн төгсгөлд тохиолддог хүнд байдал, толгой өвдөхөд нөлөөлдөг. Эрт дээр үеэс гераниум, фикустай нягтлан бодогчид цэцэг хэрхэн тайвшрах талаар ойлголттой байсан гэсэн домог байдаг. Ургамал сөрөг ион үүсгэж, эерэг бодисыг шингээдэг тул шинэлэг мэдрэмжийг төрүүлдэг. Ээж маань үүнийг ингэж хийдэг (заримдаа надад ийм олон ургамал байдаг юм шиг санагддаг, үзэгчид рүүгээ яарч байгаа юм шиг санагддаг!):

Оффисын орчны хувьд хамгийн мадаггүй зөв ургамал: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus, усны хулс, бараг арчилгаа шаарддаггүй.

4. Сайн байна уу фитонцид!

Лондоны эмнэлэгт нэгэн сувилагч санамсаргүйгээр хэдэн дусал нарсны эфирийн тос асгаж, энэ өдөр түүний амьдралын хамгийн жаргалтай өдрүүдийн нэг болохыг олж мэдэв. Дараа нь дээр дурдсан эфирийн тосыг устай хольж тасалгаанд цацсан туршилтыг хийжээ. Туршилт хийхээс өмнө ажилчдын ердөө 13% нь ажилладаг" title="Зураг" />

Оффисын орчны хувьд хамгийн мадаггүй зөв ургамал: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus, усны хулс, бараг арчилгаа шаарддаггүй.

Лондоны эмнэлэгт нэгэн сувилагч санамсаргүйгээр хэдэн дусал нарсны эфирийн тос асгаж, энэ өдөр түүний амьдралын хамгийн жаргалтай өдрүүдийн нэг болохыг олж мэдэв. Дараа нь дээр дурдсан эфирийн тосыг устай хольж тасалгаанд цацсан туршилтыг хийжээ. Туршилт хийхээс өмнө ажилчдын ердөө 13% нь ажилладаг

Шилмүүст модоор ялгардаг үнэрийг эртний соёл иргэншлүүд хүйтэнд тэсвэртэй шинж чанартай гэж үнэлдэг байв. Намар-өвлийн улиралд ийм өмч нь хамгийн их хамааралтай байдаг.

Арц нь амьсгалын замын халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх сайн үйлчилгээтэй.

Нарс, кипарс нарс модны тааламжтай үнэртэй бөгөөд оюун санааг цэвэрлэж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг.

Хуш нь гүн бөгөөд нууцлаг уур амьсгалыг бий болгодог; хуш модны эфирийн тос нь өвөл, шинэ жилийн хүлээлтийг албан тасалгаандаа хамгаалахад төгс төгөлдөр юм.

Анхилуун үнэртэй адал явдлыг ашиглахаасаа өмнө энэ дасгал нь эргэн тойрныхоо хүмүүст таалагдах болно гэдгийг анхаараарай.

Мөн гол зөвлөгөө: Хэдийгээр бидний амьдрал өөр өөр салбараас бүрддэг ч энэ бол бүхэл бүтэн, салшгүй зүйл гэдгийг бид санах ёстой. Энэ шалтгааны улмаас гэр бүлийн амьдрал стресстэй байвал ажил дээрээ тав тухтай байх боломжгүй юм. Мэдээллийн эрүүл ахуй, бие бялдар, оюун санаа, оюун санааны эрүүл мэндийг сахих, эрүүл хил хязгаарыг хадгалах, бүх зүйлийн харилцан уялдаа холбоог ойлгох нь ажил ба хувийн амьдралын тэнцвэрийн нууц юм.