2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Хэрэв та хамтрагчтайгаа бүх зүйлийг, ерөнхийдөө буруушаалтгүйгээр, дарамт шахалтгүйгээр, үнэ цэнийг нь унагахгүй, доог тохуу хийхгүйгээр, дараа нь дурсамжгүйгээр, буруутгахгүйгээр ярилцаж чадвал та маш их азтай эсвэл хайр сэтгэл, эв найрамдлын харилцаанд ороход бэлэн болсон байна.
Эрүүл харилцааны гол шалгуур бол харилцааны чанар гэдэгт итгэлтэй байна. Дахиж хэрэггүй. Бусад бүх зүйл - анхаарал, хариуцлага, анхаарал халамж гэх мэт зүйлс үүнээс үүдэлтэй юм.
Хэрэв та хамтрагчтайгаа бүх зүйлийг, ерөнхийдөө буруушаалтгүйгээр, дарамт шахалтгүйгээр, үнэ цэнийг нь унагахгүй, доог тохуу хийхгүйгээр, дараа нь дурсамжгүйгээр, буруутгахгүйгээр ярилцаж чадвал та маш их азтай эсвэл хайр сэтгэл, эв найрамдлын харилцаанд ороход бэлэн болсон байна.
Миний практикаас харахад хайр дурлал тохиолдсон хүмүүс дэлхийн бүх зүйлийн талаар хэдэн цагаар ярьж чаддаг. Эргэлзээ, санаа зоволт, тодорхойгүй байдал, итгэл найдвар … Хуучин харилцаа, физиологийн нарийн ширийн зүйлийг багтаасан хориотой сэдэв байдаггүй.
Жинхэнэ дотно харилцаа гэдэг нь өөртэйгөө адил бусадтай нээлттэй байх явдал юм. Энэ нь та байнга нээлттэй амьдрах ёстой гэсэн үг биш юм (бидэнд бүгдэд нь хувийн нууц, хувийн орон зай үе үе хэрэгтэй байдаг), энэ нь та бэлэн байж, хуваалцахыг хүсч байгаа үед нөгөө хүн дуугарч, сонсоход бэлэн байгаа тухай юм. танд. Ойлгох хүсэлтэй. Өрөвдөх сэтгэлээр. Дэмжлэгээр.
Тэр өөрийн гэсэн бодолтой байж магадгүй, тэр ч байтугай тантай санал нийлэхгүй байж магадгүй ч таны тогтворгүй байдалд илүү их дүн шинжилгээ хийхгүй. Тэр чамтай зууралгүйгээр өөрийн бодлоо илэрхийлэх хамгийн сайхан мөчийг хүлээх эсвэл зөв үгийг сонгох болно.
Анхаарал хандлага бол эрүүл дотно байдлыг тодорхойлдог зүйл юм. "Би хайртай хүнийхээ зовлонгийн эх үүсвэр болж болохгүй." Үргэлж хайр, эмзэглэл. Санал зөрөлдөөн ч гэсэн зөөлөн байдаг.
Хэрэв хүн багшийн дүрд "Та харж байна уу, та өөрөө сэтгэлээр унаж байна, та өөрөө өөртэйгөө ямар нэгэн зүйл хийх хэрэгтэй. Та хашгирч, та ичимхий, уурлаж байна - эмчилгээ хийлгээрэй "гэж ийм багштай там руу хэлэв. Шууд.
Хайртай хүн ингэж хэлэхгүй, учир нь тэр таны мэдрэмжийг харгалзан үздэг. Хэрэв та уурлаж байгаа бол энэ нь таныг өвдөж байна гэсэн үг бөгөөд тэр үүнийг ойлгодог. "Зүгээр дээ, би чамд хайртай."
Хайртай хүн чиний зовлон шаналал хаана ч очихгүй. Учир нь тэр чамайг мэдэрч байгаа бөгөөд энэ нь түүнийг мөн адил гомдоох болно. Энэ нь өөрийгөө гомдоохтой адил юм. Харилцан мэдрэмж.
Хайртай хүний хувьд хайртай хүн хөгжиж, мөрөөдлөө биелүүлж, амьдралын бүхий л нөхцөл байдалд ойлгож, дэмжиж чаддаг байх нь чухал юм.
Хайртай хүн аз жаргалтай байх ёстой. Хэрэв хосууд хоёулаа ингэж боддог бол энэ бол эрүүл харилцааны цемент юм.
Хэрэв хэн нэгэн чамайг зовоож байгаа бол энэ нь чамайг гомдооход өвдөхгүй гэсэн үг юм. Энэ нь ойлгомжтой, тийм үү?
Хэрэв тэр таны хувьд чухал зүйл дээр гишгэж, таны маргааныг сонсохыг хүсэхгүй байвал таны аз жаргал түүнд хамаагүй болно. Энэ ойлгомжтой юу?
Хэрэв тэр чиний мэдрэмжийг хараад тэр чамайг илүү том сэтгэл хөдлөлд оруулсаар байвал энэ нь түүний хайхрамжгүй байдлыг илэрхийлдэггүй гэж үү? Тэр хэнд хайртай, яг одоо хэний тухай бодож байна вэ?
Дотоод …
Хэрэв та хайртай хүнтэйгээ өөртэйгээ харилцаж чадахгүй бол өөрөөсөө өөр ойр дотны хүн байхгүй болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Эрүүл, эрүүл бус харилцааны хэм хэмжээ
Интернет дээр би харилцаа холбоо, харилцан яриа зөв явуулах, видео бичлэг, харилцааны сургалтын зарлал гэх мэт нийтлэлүүдтэй байнга тааралддаг. Харамсалтай нь тэдний ихэнх нь мэргэжлийн чиглэлээр харилцаа холбоо заахад зориулагдсан байдаг: олон нийтийн өмнө үг хэлэх, үйлчлүүлэгчидтэй харилцах, гэрээ байгуулах, ажилтнуудтай харилцах гэх мэт.
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн шалгуур
Эрүүл илрэлийн талаар нийтлэл бичих дуртай. Та юунд тэмүүлж болох, юунд найдаж болох талаар. Энэ нийтлэл бол тэдний нэг юм. Рационал -сэтгэл хөдлөлийн эмчилгээг үндэслэгч Альберт Эллисийн жагсаалтад үндэслэн бид сэтгэцийн эрүүл мэндийн шалгуурыг авч үзэх болно.
Эрүүл бус донтолтын 10 шинж тэмдэг нь хэвийн ба эрүүл
Бид үйл ажиллагаа нь доголдолтой, донтуулдаг харилцаа, түүнийг сайн, аз жаргалтай харилцаанаас хэрхэн ялгах талаар бичихээр шийдлээ. Хэн нэгэн асууж магадгүй: энэ нь өөрөө ойлгомжтой биш гэж үү? Та сайн харилцаатай эсвэл муу харилцаатай байгаа эсэхийг мэдэх тийм хэцүү байна уу?
Эрүүл хосуудын харилцааны 8 гол зүйл
Хосуудын хувьд эрүүл харилцаа эсвэл эрүүл хайр гэж юу вэ? Үүнд: Хоёр түншийн ухамсартай хүсэл эрмэлзэл нь бие биетэйгээ эрүүл харилцаа үүсгэх, хадгалах явдал юм (юуны түрүүнд эрүүл, магадгүй энэ нь харилцааг хэсэг хугацаанд хүндрүүлэх болно, гэхдээ ирээдүйд эрүүл мэндийг өгөх болно).
Бэлгийн харьцаа нь эрүүл бөгөөд эрүүл бус байдаг
Сэтгэцийн хомсдолтой хүмүүсийн хувьд бэлгийн амьдрал нь эрүүл хүнээс эрс ялгаатай байдаг. Хэрэв эрүүл хүн өөрийн бэлгийн харьцааг бусадтай харилцах харилцааны салшгүй нэг хэсэг гэж үзвэл, хоёулангийнх нь хувийн хил хязгаарыг тогтоож, хоёулангийнх нь ашиг сонирхол, хэрэгцээг гомдоохгүйгээр харгалзан үздэг бөгөөд хоёулаа бие биенээ хуурч мэхлэхгүйгээр чөлөөтэй татгалздаг.
