Тэгээд хоёр ганцаардал уулзав. Бие биенээсээ хамааралтай харилцаанд сэтгэлзүйн хил хязгаарыг нуух

2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50

Аливаа бие даасан зан үйл нь нэг энгийн асуултаас үүдэлтэй байдаг - энэ бол тухайн хүний хувийн хил хязгаарын асуудал юм. Биднийг хэрхэн мэдэрч, танихыг зааж сургасан нь бидний ирээдүйн амьдралыг тодорхойлдог бөгөөд харилцаагаа хэрхэн бий болгодог.

Хэрэв манай гэр бүлд хувийн хил хязгаарыг ил, далд байдлаар бүх талаар зөрчсөн бол бид бусад харилцаанд хандах болно. Эцсийн эцэст бидэнд үүнээс өөр жишээ байгаагүй.

Нууцлагдмал, бага зэрэг танигдах боломжтой боловч бусадтай ойртоход бидний сэтгэл санаанд ихээхэн нөлөөлдөг үйл явцуудын талаар би ярихыг хүсч байна.

Хэрэв бие махбодийн хүчирхийлэл, бүдүүлэг байдал, бүдүүлэг байдал, нээлттэй зөрчилдөөнийг нэг милийн зайд харж болно (энд бүх зүйл тодорхой байна: харилцаанд ямар нэгэн хямрал, буглаа байгаа, үүнтэй хамт ямар нэгэн зүйл хийх нь чухал юм), дараа нь залилан мэхлэлт байдаг. энэ нь харагдахгүй бөгөөд үүнээс бид илүү их зовж шаналж болно.

Бид зөвхөн бие биетэйгээ хамт амьд үлдэх чадвартай, маш эмзэг, төлөвшөөгүй хоёр хүний харилцааг үндэс болгодог, бие биенээсээ хамааралтай харилцааны тухай ярьж байна.

Хэрэв бид эрүүл, бүхэл бүтэн хүний тухай ярьж байгаа бол (хүний хувьд аль болох, бид бүгд өөрсдийн гэсэн шархтай байдаг), тийм хүн ийм тод, тод, хууль бус аль ч хил хязгаарыг эвдэхэд мэдрэмтгий байх болно. - далд.

Тиймээс, хэрэв бид өөрсдийгөө болон хил хязгаараа муухай мэдэрч байвал бие биенээ удирдах арга замууд:

1. Өөр хүн муу байхад та түүнд яаралтай туслах хэрэгтэй

Та өөрөө үүнийг хийх уруу таталтанд өртөж магадгүй, эсвэл бусад хүмүүс танд ингэж хандаж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй юм. Хэрэв энэ мөчид та ямар нэгэн байдлаар сэтгэл санааны хувьд эмзэг байгаа бол нөөц болоогүй, дэмжлэг авах шаардлагагүй бол иймэрхүү оролцоо нь маш их баяртай байх болно. Тийм тийм. Эцсийн эцэст хэн нэг нь зовлонг намдаах, эсвэл эсрэгээрээ түүнийг хөнгөвчлөх хүн байх нь үнэхээр таатай байдаг. Түүгээр ч барахгүй хүсэлт, давж заалдах хүсэлтгүйгээр, өөрөө ид шид шиг!

Гэсэн хэдий ч энд занга бий.

Тусалж буй хүн нь тусалж буй хүнийхээ хуваагдашгүй хүчийг мэдэрч эхэлдэг. Нэмэлт хуулийн дагуу тусалж буй хүн гүн талархал, нэг талаар боолчлолд байгаа мэт мэдрэмжийг мэдэрч эхэлдэг. Хэдийгээр сайхан боолчлол …

Мэдээжийн хэрэг, энэ хосуудын хэн нь ч нөгөөх нь үүнийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран яг юу хэрэгтэй байгааг тодорхой хэлдэггүй. Бүх зүйлийг тодорхой тайлбаргүйгээр хийдэг. Гэхдээ зайлшгүй (тийм ээ, энэ нь зайлшгүй юм!) Хэсэг хугацааны дараа нэг болон нөгөөгийн хувьд зарим ноцтой байдал гарч ирнэ. Эхний хамтрагч уйддаг (бүх зүйл нөгөөгөөрөө сайн байхын тулд та үргэлж хянаж байх хэрэгтэй, энэ нь маш их ачаалалтай байдаг), хоёр дахь нь аймшигтай, бүр аймшигтай байдаг (эцэст нь түүнийг ямар ч үед орхиж болно. Түүнийг ганцааранг нь орхин холдоорой. аль хэдийн дасчихсан!).

Хэрэв хүмүүс мэдрэмтгий чанараа алдсан бол эдгээр талыг таньж, цаг хугацаа өнгөрөх тусам өөрийн хил хязгаар, үүрэг хариуцлагыг анзаарч чадахгүй болно. Миний амьдралын хувьд - эхний ээлжинд. Мөн хамтрагчийн амьдралын хариуцлагыг өөртөө даатга.

Яаж энэ урхинд орохгүй байх вэ

Энд хамгийн үр дүнтэй арга бол таны мэдрэмж юм. Таны хүлээн зөвшөөрч болох бүх зүйл - толгой өвдөх, тэр ч байтугай "ямар нэг зүйл буруу байна" гэсэн мэдрэмж, тэр ч байтугай толгойдоо бага зэргийн хордлого. Заримдаа - уух, тамхи татах, идэх огцом хүсэл (ерөнхийдөө тэр дүүрсэн үед). Ихэнхдээ бие биенээсээ хамааралтай хэв маягтай хүмүүсийн хувьд мэдрэмж нь уйтгартай байдаг тул тэдгээрийг бараг танихгүй. Тиймээс хүн биеийн мэдрэмжинд анхаарлаа хандуулах ёстой. Хэрэв та удаан хугацааны төөрөгдөл олж авбал (эсвэл "ямар нэг зүйл буруу байна") бүх үйл явцыг түр зогсоо. Тусламжийг бүү хүлээж ав, бүү өг. Түр зогсоох. Тэгээд өөрөөсөө асуугаарай: би одоогоор юу хийж байна вэ? Юу намайг бухимдуулдаг вэ? Би үүнийг юу байгаасай гэж хүсч байна вэ? Би юу болохгүй байхыг хүсч байна вэ? Өөрийгөө ямар ч тохиолдолд өөртөө буцааж авчрах нь чухал юм.

2. Бид бие биетэйгээ маш дотно байсан. Тэгээд хоромхон зуур бүх зүйл алга боллоо

Эсрэг хамааралтай хүмүүс бол ижил донтогчид, зөвхөн лангуунууд:). Энэ нь хасах тэмдэгтэй. Тэд хараат байдлын объектод "наалддаггүй", өөрсдийгөө мэдрэхээ больж байгаагаа мэдмэгцээ өөр хүнтэй гэнэт холбоо тасардаг. Энэ нь хувийн эрх чөлөөтэй ямар ч холбоогүй бөгөөд зөвхөн шаардлагатай зайг гүйх замаар шингээх айдсаас ангижрахыг хичээдэг.

Гэхдээ дотроо тэд бүх хүмүүсийн адил энхрийлэл, дотно байдал шиг чухал юм. Үүний оронд энэ нь бүр маш чухал юм. Тэд түүний төлөө бүх сэтгэлээрээ хичээдэг бөгөөд бүх сэтгэлээрээ тэд айдаг. Тэд хоорондоо маш их зөрчилддөг …

Тиймээс, нэг талаас тэд дулаахан, эелдэг, хүлээн зөвшөөрөх хүнийг хайж байгаа бол нөгөө талаас удаан хүлээсэн эмзэглэл, хайрыг хүлээн авч эхэлмэгц тэд түүнээс маш их зугтдаг.

Парадоксик, гунигтай, гунигтай. Гэхдээ энэ бол баримт.

Хэрэв ойролцоо зан үйлийн хэлбэрээс хамааралтай хүн (хавчлагад өртөмтгий) байвал ойр дотны хүн гэнэт алга болох нь хүнд өвчин тусах болно. Хамтран ажиллагсад нь "зугтсан хагасаа" тэсэн ядан хүлээж, буцааж өгөх болно (яг тал хувь нь, учир нь ийм харилцаанд хувийн шинж чанар нь салшгүй зүйл биш юм). Энэ үйл явц нь мөчлөгт явагдах болно. Эсрэг хамааралтай хүмүүс аюулгүй зайд буцаж гүйж, завсарлага аваад, хамт байсан хүнээ санаж эхэлнэ! Буцах гэж оролдох болно, гэхдээ дахин шингэхээс айж "үсрэв". Мөн хамааралтай хүн дахин хүчтэй өвдөлтийг мэдрэх болно.

Энд юуг анхаарах хэрэгтэй байна

Хэрэв тэд танд үүнийг хийвэл эсвэл та үүнийг хийвэл огцом ойртох, огцом завсарлагааны үр дүнд гарч буй туршлагыг анзаарч үзээрэй. Үнэн хэрэгтээ танихгүй хүн рүү "бүх сэтгэлээрээ" хандаж байхдаа өөрийнхөө сэдлийг анзаарахыг хичээгээрэй. Холболт гэнэт тасрах үед танд тохиолдож буй мэдрэмжийг анзаарахыг хичээгээрэй - өвдөлт, уур хилэн, дургүйцэл? Эсвэл хүчтэй тайвшрал, гэхдээ бас гүн ганцаардал уу?

Ямар ч тохиолдолд, хэрэв таны туршлага цэнэглэгдсэн бол бие дэх энергийн далайц өндөр (өөрөөр хэлбэл та сэтгэл санааны хувьд маш их цочирддог - "бусдын согтуу" эсвэл уур хилэнгээс хамаагүй) - энэ нь "бие даасан хөтөлбөр" гэсэн үг юм.”Ажиллаж эхэллээ. Энэ нь таны хувийн шинж чанар сэтгэлзүйн хувьд маш их өлсөж байгаа бөгөөд маш их хэрэгцээтэй байгаа тул хэрэгцээ маш ихээр хангагдаж, удаан хугацааны туршид сэтгэлээр унасан байсан тул хүчтэй ажиллах шаардлагатай болдог гэсэн үг юм. Энэ тохиолдолд Киев эсвэл бусад хотуудад сэтгэл судлаачтай бүрэн цагийн зөвлөгөө өгөхийг зөвлөж байна - өөрийн хувийн хил хязгаар, хэрхэн "алдах", мэдрэхгүй, "мартах", хувийн шударга байдал, үнэ цэнэ, гэх мэтийг зөрчсөн болно.

3. Хамтрагчийн өрсөлдөөнийг өдөөх

Олон бэрхшээлээс олон удаа "аварч", түүнд маш сайн, чин сэтгэлээсээ хандаж, түүнийг биширсэн, биширсэн өөрийгөө үнэлэх чадвар султай хүнийг би яаж өөртөө холбох вэ? ? Би түүнээс хэд хэдэн удаа эрс татгалзсан - дотно харилцаанаас зайлсхийсэн.

Маш энгийн. Энэхүү гайхалтай коктейль дээр амт нэмж, өрсөлдөөнийг өдөөх болно!

Би эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдтэй бусадтай харилцах харилцааныхаа талаар олон зүйлийг хэлэх болно. Би үүнийг "зүгээр л хэлж байгаа юм шиг, туршлагаасаа хуваалцах болно". Гэхдээ би зөгийн балны торхонд тос руу ялаа хийнэ. Би санамсаргүйгээр бидний болон тэр харилцааг харьцуулах болно. Эсвэл таны уурлаж байгаа хүмүүсийг би зөвтгөх болно.

Миний төлөө тэмцэх шаардлагатай байгааг би бүх талаар өдөөх болно. Пап ламтай ч гэсэн хэнтэй ч адилхан.

Би чамайг санамсаргүйгээр "чи надтай хамт байгаа ганц хүн биш" гэж сануулах болно. Үүний зэрэгцээ, үгээр бус харин эсрэгээр нь анхаарах шинж тэмдгүүдийг үзүүлээрэй: чи бол миний хувьд бүх зүйл!

Та юуг анхаарах хэрэгтэй байна

Та амттай, чихэрлэг бялуу идэж байхдаа, тэр ч байтугай маш их өлсөж байхдаа, эсвэл та зүгээр л удаан хугацаанд чихэрлэг зүйл идээгүй байж магадгүй, тийм бялуу авахыг хүсч байна! Дараа нь ямар нэгэн өт хорхой гарч ирнэ … Би мэдэхгүй, чинжүү эсвэл халуун улаан хэсэг. Эсвэл үнэхээр гашуун бас жигшүүртэй зүйл байж магадгүй … Удаан хүлээсэн бялуунаас санаа авсан сэтгэл зүй нь энэхүү таагүй үйл явдлыг үл тоомсорлохыг хүсэх болно - энэ чинжүү … За, яаж … энэ үнэхээр сайхан байсан, дараа нь … Магадгүй энэ нь надад санагдсан болов уу?

Энд чухал зүйл байна мэдээж анхаарлаа хандуул: миний толгойд төрж буй бодол: надад санагдсан! Магадгүй энэ нь бодол биш байж магадгүй, гэхдээ нүднээс нь нулимс урсах бөгөөд "Би дөнгөж бухимдсан, яагаад гэдгийг хэн ч мэдэхгүй" юм шиг санагдах болно. Эсвэл үл мэдэгдэх цочрол эсвэл зохисгүй байдлын мэдрэмжийг тархи "миний хувийн жоом" гэж тайлбарлах болно. Энэ бүгдийг анхаарч үзэх нь маш чухал юм. Эдгээр "шинж тэмдгүүд" нь заль мэхийг илчлэх түлхүүр юм. Тэдний ачаар харилцан хамааралтай загварыг өөрчлөх боломж байна. Хэрэв та иймэрхүү зүйлийг анзаарсан бол дахиад л ярианаас завсарлага аваарай. Зайг нэмэгдүүлэх. Эмчтэйгээ сэтгэл хөдлөлөө нарийвчлан шинжил.

Хилийг хууль бусаар хакердахад нөхцөлт "эрүүл хүн" хэрхэн хандах вэ гэж та асууж магадгүй юм.

Үүнийг ингэж хэлье. Нэгдүгээрт, нөхцөлт эрүүл хүн бүх зүйлд санаа зовох болно! Анхнаасаа л! Ялангуяа - нөгөөгийнхөө хувийн түүхийн талаар олон нарийн ширийн зүйлийг хэлэх, өөр хүний түүхийг асуух, нөгөөгөө идэвхтэй халамжлах, эсвэл эсрэгээр нь нууцаар холбоо барих оролдлого, эсвэл түүнийг хүчтэй анзаардаггүй, үл тоомсорлодог (эсвэл хоёулаа), ээлжлэн). Скриптийн дагуу гэх мэт.

Сонор сэрэмжтэй байх, үүний дагуу аюулгүй зайг хадгалах, хил хязгаарыг зөрчих оролдлогод эрүүл цочромтгой байдал - энэ бол болзолтой эрүүл хүнтэй уулзахдаа мэдэрдэг мэдрэмжүүд юм. бие биенээсээ хамааралтай эсвэл эсрэг хамааралтай зан үйлийн хэв маягийг харуулдаг. Та мөн эмзэглэл, уйтгар гуниг, уйтгар гуниг, харамсал, хүчгүй байдлыг мэдэрч чадна. Эрчим хүчний дунд мужид.

Хязгааргүй эмзэглэл, сэтгэл хөдөлгөм бэлгийн сэрэл, зэрлэг уур хилэн гэх мэт ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй! Нөлөөлөлд өртсөн хариу үйлдэл нь эмзэг, тусламж хэрэгтэй хоёр хүний аль хэдийн амжилттай болсон "холбоог" үргэлж тэмдэглэдэг.