2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Эцэг эхчүүд хүмүүжлийн тодорхой аргуудын талаар ярьж байхдаа "бид уурлахаа больсон", эсвэл "уйлахаа больсон" эсвэл "уйлахаа яаж зогсоох вэ" гэсэн үр дүнгээр үнэнч байдлаа нотлох нь миний нүдийг үргэлж өвтгөдөг. Хүүхэд өөрийн таашаалын төлөө, эсвэл зуршлаасаа болж уйлж, уйлж, истерик эсвэл дуулиан тарьж байгаа мэт.
Хүүхэд хүн биш, бухимдах эрхгүй юм шиг. Дэлхий дээр ганц ч хүн байнгын эерэг байдалд байж чадахгүй, энэ нь ердийн зүйл биш, яагаад бид үргэлж үүнийг хүүхэдээс авахыг хичээдэг вэ?
Түүнд бухимдсан байдалд орох боломжийг өгч, энэ ертөнцийн төгсгөл гэж үзэхгүйгээр түүнд байхыг зааж өгөх нь дээр юм биш үү. Түүнийг насанд хүрсэн хойноо "Надад үнэхээр муу санагдахгүй байна" гэсэн төлөв байдал нь амьдрал бүтэлгүйтсэний илрэл гэж тооцогддоггүй, та бол бүрэн ялагдагч бөгөөд ерөнхийдөө амьдрах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш, харин тайван байдлаар дотор нь "одоо надад муу санагдаж байна, үүнд шалтгаан байгаа, энэ нь мэдээж өнгөрөх болно." Би хүүхдүүдэд үргэлж "чи уурлаж байна (гомдсон, бухимдсан, муухай санагдаж байна), энэ нь хүн болгонд тохиолддог, надад ч тохиолддог, энэ бол юу ч биш, бид хүн хэвээрээ, өнгөрөх болно" гэж хэлдэг.
Нөхцөл байдлыг өөртөө хэрэгжүүлэхэд бас их тусалдаг. Одоо, хэрэв би маш их эвгүй санагдаж байвал (ямар ч шалтгаанаар хамаагүй) би нөхөртөө уйлж, хүүхдүүдэд эвдэрч, ганцаараа уйлах уу? Муу, доромжилсон, найдваргүй, өөрийгөө өрөвдөж байна, надад юу туслах вэ?
Нөхөр маань надад "Алив, энэ бүхэн утгагүй зүйл" гэж хэлвэл надад тус болох болов уу? Үгүй, учир нь миний хувьд энэ бол утгагүй зүйл биш юм.
Нөхөр маань надад "хар даа, чи сайн байна, чамаас илүү дордсон хүмүүс байгаа" гэж хэлвэл надад тус болох болов уу? Үгүй ээ, өөр хүнд ямар санагдаж байгааг би огт тоодоггүй болохоор би муухай санагддаг.
Нөхөр маань "Энэ гонгинохоо боль, чи жаахан биш шүү" гэж хэлвэл надад тус болох болов уу? Үгүй ээ, би үүнийг зогсоож чадахгүй байгаа болохоор надад муу санагдаж байна.
Нөхөр маань "Өрөөндөө ороод уйл, чи тайвширвал би чамтай ярья" гэж хэлвэл надад тус болох болов уу? Үгүй ээ, би хаягдсан, буруу ойлгосон хүн шиг санагдах болно.
Нөхөр маань "Чи яг одоо зогсоохгүй бол би чамтай ярихгүй юм уу?" Гэвэл надад тус болох болов уу? Үгүй ээ, би гомдох болно, энэ бол шантааж, надад тусламж, дэмжлэг хэрэгтэй үед заналхийлж байна.
Нөхөр маань "Чамайг ийм эгдүүтэй хоолойгоор ярихыг чинь ойлгохгүй байна. Энгийн хоолойгоор хэл" гэж хэлвэл надад тус болох болов уу?
Нөхөр маань намайг цохивол миний нөхөр надад туслах болов уу?
Энэ бүхнийг яагаад хүүхдүүдэд хэлээд байгаа юм бэ?
Надад юу туслах вэ? Хувь хүний хувьд хайр, ойлголт, надад хайртай, тэр надтай хамт байгаа, бүх зүйл бүтэх болно гэсэн баталгаа надад тусална. Энэ нь надад тусална "Тийм ээ, сайн хүн минь, би ч гэсэн ийм байдалд маш их гомдох болно. Би чамд маш их хайртай. Бүх зүйл сайхан болно."
Тиймээс, хүүхэд энэ шугамаас хэтэрсэн, сэтгэл хөдлөл нь түүнийг удирдаж, ухамсартай сэтгэхээ больсон үед би түүний хажууд суугаад "Охин минь, чи одоо маш их гомдож байна, би мэднэ. Би чамд маш их хайртай Та бол миний бяцхан охин, миний цорын ганц охин. " Гэх мэт Тэгээд хүүхэд муу байх тусам тэр надад хичнээн их хайртайг одоо л мэдэж байх ёстой. Тиймээс би хажууд нь суугаад түүнд ямар их хайртай, хичнээн гайхалтай, ухаалаг, сайн хүн, надад ямар хэрэгтэй, охин минь гэж юу болохыг хэлэхийг хүсдэг л бол би ярьж, ярьдаг. Би түүний азгүйтлийг - түүний золгүй явдлыг ятгадаггүй, өөр олон зүйл тохиолдох болно - энэ бол түүний золгүй явдал юм, тэр өөрөө үүнийг хүлээн зөвшөөрөх, амьд үлдэх, дотоод шийдлээ олох, бухимдсан шалтгааныг олох ёстой. Тэр үүнийг бүх амьдралынхаа турш хийх ёстой. Гэхдээ хэн нэгэн чамд маш их хайртай гэдгийг мэдсэнээр хичнээн амар байх бол. Биш гэж үү?
Зөвлөмж болгож буй:
Амьдралын хямралд уур хилэнгийн үүрэг
Сэдэв уур хилэн Миний бодлоор энэ нь орчин үеийн практик сэтгэл судлалд маш их хамааралтай боловч үүнийг "илэрхийлэлийн" хялбаршуулсан загварт толилуулсан болно. уур хилэн a "эсвэл түүний оршихуйг гүнзгийрүүлсэн сэтгэлзүйн үндэслэлээр.
Уур хилэнгийн менежмент: Раммштейн, Самурай, Муугийн өдрийн тэмдэглэл
Аливаа зүйлийг хянахын тулд эхлээд энэ үзэгдлийн мөн чанарыг ойлгох нь зүйтэй болов уу). Энэ нийтлэлд би уур хилэнг Гештальт сэтгэл судлалын үүднээс авч үзэх болно. Тиймээс уур хилэн … Энэ нь олон сүүдэртэй: цочромтгой, дургүй, ууртай, ууртай, ууртай, ууртай, ууртай, үзэн ядалт, галзуу … Энэхүү сэтгэл хөдлөл нь үндсэн шинж чанаруудын нэг юм, өөрөөр хэлбэл энэ нь хүүхдэд төрсөн цагаасаа л байдаг.
Орилох, шүлс цацах (Эцэг эхийн уур хилэнгийн тухай)
Орилох, шүлс цацах (Эцэг эхийн уур хилэнгийн тухай) Домодедово, өглөө эрт, явах танхим, хоёр давхарт кафе. Дараагийн ширээнд ойролцоогоор таван настай хүүтэй харгис царайлаг эр. Хүү таваг руу бөхийж ямар нэгэн зүйл шивнэхийг бараг л сонссонгүй.
Уур хилэнгийн менежмент: хэрхэн эелдэг байж, уур хилэнгээ тэвчихгүй байх вэ
Уураа барихын тулд эхлээд үүнийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Та уур хилэнгээ сайн мэдрэмж гэж хүлээн зөвшөөрөхгүйгээр уураа хүлээн зөвшөөрч чадахгүй. Энэ нийтлэлд би сценарийн эмчилгээнд үйлчлүүлэгчийнхээ уур хилэнг хүлээж авах, өөрийгөө уурлуулах талаар хийсэн ажлыг дурдах болно (Хэвлэн нийтлэх зөвшөөрөл авсан).
Уур хилэнгийн тухай: зохистой, зохисгүй нөхцөл байдал
Уур хилэн (баяр баясгалан гэх мэт) бол дулаарч, өргөжиж буй сэтгэл хөдлөл бөгөөд биеийн төвөөс энерги рүү шилжих хөдөлгөөнийг бий болгодог. Уур хилэн нь хүч чадал өгч, бие махбодийг үйлдэл хийхэд бэлддэг. Жишээлбэл, үйл ажиллагаа явуулах газаргүй уйтгар гуниг.
