2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Орчин үеийн сэтгэл судлаачдын өгсөн хамгийн түгээмэл зөвлөмжүүдийн нэг бол "нөхцөл байдлаа орхих" явдал юм.
Энэ бол янз бүрийн "гуру" нарын нэлээд түгээмэл бөгөөд "өмчийн" зөвлөгөө юм. "Нөхцөл байдлаа орхи, тэр даруй сайжир!"
Мэдээжийн хэрэг, жишээ нь, хүний эсрэг гэмших, гомдох мэдрэмжээс хэрхэн ангижрах талаар хэн ч тайлбарладаггүй. Ихэнхдээ хүн хэдэн жилийн турш эдгээр мэдрэмжүүдээр амьдардаг бөгөөд энэ нь түүний амьдралыг бараг тодорхойлдог зүйл юм.
Гэсэн хэдий ч стресстэй нөхцөл байдалд айдас, зөрчилдөөн эсвэл бусад зүйлээс үл хамааран бидний бие дарамт, толгой өвдөх, зүрх өвдөх зэрэг мэдрэмж төрдөг. Бие махбодь хариу үйлдэл үзүүлэх үед яаралтай арга хэмжээ авах ёстой.
"Психосоматикийн тухай анагаах шинжлэх ухаан байдаг" гэж үзэх нь үнэхээр буруу юм. Үндсэндээ буруу ойлголт нь янз бүрийн домог, домог руу хөтөлдөг. Психосоматикийг шинжлэх ухаан гэж нэрлэж болохгүй, учир нь энэ нь 1950 -иад оноос хойш мэдэгдэж байсан анагаах ухаан, сэтгэл судлалын чиглэл юм. Тэрээр янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийн туршлага, сэтгэцийн эмгэг, бие махбодийн эмгэгийг судалж, харьцуулж үздэг.
Гэсэн хэдий ч олон өвчтөн эмнэлгийн тусламжийг аль болох түргэн авахын оронд google -ийг үзэхийг хүсч, өвчтэй эрхтэнээ сэтгэлийн ямар нэгэн гэмтэлтэй холбодог. Түүнээс гадна энэ нь бүр аюултай! Сэтгэл хөдлөл маш гүн нуугдсан байдаг тул хүн үүнийг экологийн хувьд санаж чаддаггүй. Уур хилэн, өвдөлт, дургүйцэл, айдас … аливаа зүйл тархинд "аюулын тухай" мэдээллийг өгч, биеийг олон жилийн турш хурцадмал байдалд байлгаж чаддаг.
Үнэн хэрэгтээ энэ асуудалд ноцтой гажуудал гарч байна. Гайхамшигт итгэх, түүнчлэн нөхцөл байдлыг (асуудлыг) "тунхаглах" нь хүний эрүүл мэндийг сайжруулж, асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална гэдэг нь чанар муутай мэдээллийн нөөцийн тухай юм. Хэдийгээр түүх гайхамшигт эдгэрэлтийн олон тохиолдлыг мэддэг боловч ихэнх тохиолдолд гайхамшгууд тохиолддоггүй. Анагаахын шинжлэх ухааны нэр дэвшигч, В. И. Москвагийн Анагаах Ухааны Их Сургуулийн дэд профессор. A. I. Сеченова Родионов үүнийг тэмдэглэжээ
Сэтгэл хөдлөл нь эрүүл мэндэд нөлөөлдөг үү? Мэдээж тийм. Шалтгаан байх нь тийм биш юм. Сөрөг сэтгэл хөдлөл нь симпатик мэдрэлийн системийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь цусны даралт, зүрхний цохилт, судасны спазмыг нэмэгдүүлдэг. Жишээлбэл, айдас, уур хилэнгийн цаана хүмүүс зүрхний шигдээс, цус харвалтанд өртөж байсан түүхийг хүн бүр мэддэг. Би давтан хэлье: Энэ тохиолдолд сэтгэл хөдлөл нь өвчний шалтгаан биш, харин өдөөн хатгасан хүчин зүйл, өдөөгч юм … Гэсэн хэдий ч архаг стресс нь ядаж зүрх судасны өвчнийг хөгжүүлэх эрсдэлт хүчин зүйл юм.
Өвчтөн эмчлэгч эмчийнхээ зааврыг дагаж, сэтгэлзүйн байдал, айдас, түгшүүр, сөрөг мессежээр дамжуулан чадварлаг сэтгэл судлаачтай хамт эмчилгээний курс хийлгэх үед сэтгэлзүйн өвчний эмчилгээний үр дүн дээд хэмжээндээ хүрдэг.
Ийнхүү "бүх өвчин мэдрэлээс үүдэлтэй" гэсэн алдартай хэллэгийг үл харгалзан (энэ нь үргэлжлэлтэй бөгөөд "зөвхөн таван нь хайраас үүдэлтэй") боловч сэтгэлзүйн эмчилгээ нь зөвхөн өвчнөөс эдгээж чадахгүй гэдгийг ойлгох нь маш чухал юм. өвчлөл. Бид өвчний улмаас бие махбодийг "хураан авах" тухай ярьж байгаа бөгөөд үүний дагуу түүнийг эмчлэхийн тулд "физик" бүрэлдэхүүн хэсгүүд (эм, процедур гэх мэт!) Хэрэгтэй болно.
Невроз бол хүний сэтгэлзүйн зарим өдөөлтөд үзүүлэх онцгой хариу үйлдэлтэй холбоотой сэтгэл хөдлөлийн эмгэг юм. Неврозын олон хэлбэр, төрөл байдаг бөгөөд тэд бүгд ямар нэгэн байдлаар бие махбодийн түвшинд ямар нэгэн байдлаар илэрч чаддаг. Неврозын жинхэнэ шалтгаан нь хүний оюун санааны ухамсаргүй хэсэгт байдаг тул тэвчээр гаргаж, бие сэтгэлээ эдгээх шаардлагатай болдог. Өөрөөр хэлбэл, хүн цусны даралт ихсэх, ялангуяа диастолын (доод) даралт нь сэтгэл түгшээж байна гэж гомдоллож эмчлэгч рүү ханддаг. Жишээлбэл, 130 -аас 100. Тахикарди нь мөн үүнтэй холбоотой байдаг. Шаардлагатай бүх шинжилгээг өгч, эмнэлзүйн зургийг тодруулсны дараа хүн бие махбодийн болон сэтгэлзүйн түвшинд эмчилгээ хийдэг. "Аюулын голомт" эсвэл "түгшүүр" нь далд ухамсарт байдаг тул мэргэжилтэн гацсан сэтгэл хөдлөлөөс гарах түлхүүрийг олох ёстой.
Анхаарал тавьсанд баярлалаа!
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэл түгшсэн 5 шинж тэмдэг - Сэтгэл түгших шинж тэмдэг нэмэгдэх - Сэтгэл түгшээх - Сэтгэл түгших
Сэтгэл түгшсэнээс болж аз жаргал мэдрэгддэггүй гэдгийг та мэдэх үү? Чухам энэ л мэдрэмж нь таныг энд, одоо байхад, амьдралаас таашаал авахаас, эрч хүч, хүч чадлаа булаахаас, амьдралынхаа хамгийн том худалдан авалт эсвэл хамгийн чухал үйл явдлаас таашаал авахаас сэргийлдэг.
Төрсний дараах психосоматик. Блюз, сэтгэл гутрал, сэтгэл гутрал
Хүүхэд төрсний дараа хөхрөлтийг мэдэрдэг залуу ээжүүд төрсний дараах сэтгэл гутрал, түүний шинж тэмдэг, амьдралын баяр баясгаланг эргүүлж, "жирийн ээжүүд шиг" ээж болохын тулд юу хийх хэрэгтэй талаар интернетээс их уншсан байх. Психосоматик эмгэгийн сэтгэлзүйн хүчин зүйлийн талаар ярихдаа бид ихэвчлэн сэтгэлзүйн гэмтэл, гэр бүлийн хувилбар, хор хөнөөлтэй хандлага, ээж, аав (эхнэр, нөхөр) -ийн бие биенээсээ болон хүүхдээс хүлээлтгүй хүлээх асуудлын талаар ярилцдаг.
Сэтгэл хөдлөлийг колоничлох эсвэл бизнес, улс төр, зугаа цэнгэлийн соёл дахь сэтгэл хөдлөлийг намжаах
Бид сэтгэл хөдлөлөөс үүдэлтэй баримтуудын ертөнцөд амьдарч байна. Зөв сэтгэл хөдлөлтэй байх нь "зөв" баримтыг авч, "буруу" баримтуудаа хаях боломжийг олгодог. Зөвлөлт ба Зөвлөлтийн дараахь үеийн өвөрмөц байдлыг сэтгэл хөдлөлийг хянах замаар бий болгодог бөгөөд үүний дараа л баримтууд чухал ач холбогдолтой болно.
"Оффисын психосоматик". Стрессийг өдөөдөг зүйл, түүнийг хэрхэн яаж зохицуулах вэ
Https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/mobbing_i_harassment_%96_naibolee_chastie_prichini_of/ эхлүүлэх Сүүлчийн нийтлэлд бид танхайрах, танхайрахыг оффисын амьдралын үзэгдэл гэж үзсэн бөгөөд гадаадын статистик мэдээллээр "
Бүх асуудалд зориулсан "тос" - сэтгэл санааг хэрхэн "тослох", сэтгэл хөдлөлийг "тэгшлэх" вэ?
Гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь ямар сайхан юм бэ. Нэг удаа - танд хуурай арьс, нүдний доор хар хүрээ байхгүй. Гэхдээ энэ нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд үүнээс илүү ноцтой асуудал байхгүй болно. Хос лонхтой, гурван шил. "Krex-pax"
