2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Алдагдсан Өөрийгөө хайхын тулд та хэдэн жил, нэг өдөр эмчилгээ хайх боломжтой.
Тэнд энэ нь ердийн бөгөөд бага зэрэг прагматик байх бөгөөд тэд намайг олохын тулд аль хэдийн оролдлого хийснийг асуух болно.
Хар дэлгэц байх болно, дараа нь слайд хийнэ.
Хүнсний сүлжээний оргил руу авирав.
Би өөр өөр улс орнуудаас өөрийгөө хайж байсан.
Би бусдын дунд өөрийгөө хайж байсан.
Би түр зогсоодог.
- Аль нь вэ?
Бодож байна. Энэ нь өөрөө өөртөө орж, өөр хүний дүр төрхийг тэндээс авчирдаг. Би өөр нэг рүү гүйж очоод дахин нуугдаж байна.
- Та яагаад тэдэнтэй харилцдаг вэ?
- Учир нь тэд N, N, N юм.
-Өөрийнхөө тодорхойлолт шиг сонсогдож байна.
- Тийм ээ, би үнэхээр адилхан гэдгээ харуулахын тулд. Тэнд хүлээж авах болно.
Намайг хамгийн сүүлд ийм байдалд харсан, тэгээд үүнээс гарч хэдэн жилийн турш төөрсөн байсан.
Носталгиа хөгжиж, орон зайг өнгөлөг дүрс, музейн үнэр, хүсэл тэмүүллээр дүүргэдэг. Маш их зовлон шаналал надад ан цав дундуур мөлхөж байгаа мэт санагдаж байна. Үүнийг яаж тэндээс гаргах вэ гэж санаа зовж эхэлж байна.
Гэнэт түүхийг бүхэлд нь эвхдэг үйл явдал тохиолддог. Түүний өмнө амьдрал дахь бүх зүйл сайхан байсан, дараа нь муу болсон.
Өрөө хоосон, сэрүүн болно. Хагархай хүртэл одоо хоосон байна. Би аудиторын хувьд яг одоо Шнитткег сонсож байна.
Шниттке Би айж байна, энэ бол сандал руу буцах цаг болсны дохио юм.
- Тэгэхээр энэ мөчид таны би төөрчихсөн юм уу?
- Тийм ээ, гэхдээ би тийшээ очихоос айж байна, харанхуй байна.
- Хамтдаа явцгаая? Надад гар чийдэн байна.
Нулимс, зоригоор дүүрэн нүд.
Сансрын костюм өмссөн бид харанхуй шүүгээнээс баавгай хайх гэж байгаа гэж би анивчиж байна. Зөвхөн баавгайн оронд юу байсан, юу байж болохгүй хоёрын хооронд төөрсөн бяцхан айдас төрүүлсэн би олдоно. Үүний зэрэгцээ, тэр өөрийгөө юу хүлээж авсан, хүлээж авах боломжгүй байсан зүйл.
Бага наснаасаа янз бүрийн муж руу явах замыг сонгоогүй байсан, магадгүй эцэг эх нь нэг удаа хүлээж аваагүй байж магадгүй, тэд өөрсдөө тийшээ очихоос айсан байж магадгүй юм.
Би гар чийдэнгээр эргэн тойрноо харж, хаана байгаагаа, юу мэдэрч байгаагаа дүрслэхийг санал болгож байна.
Би тэнд байх дургүй, ийм байх нь түүнд хэцүү байдаг. Тиймээс би дэргэдээ байгаа бөгөөд үүнийг ингэж хүлээж авч байна. Хэн нэгэнтэй эхлүүлэхийн тулд.
Эрт орой хэзээ нэгэн цагт бууж өгдөг, учир нь өөр гүйх газар байхгүй, эцэст нь энд гэрэл, нөгөө нь байдаг, харанхуй, ганцаардал байдаг. Хэрэв нөгөө хүн таныг энэ хэлбэрээр хүлээж авбал та өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх боломжтой болно.
Би амьсгал аваад бясалгал хийж байна. Эмчилгээний хамгийн муу сэдэв бол өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Би гадна талаас нь анзаарагдаагүй, дотор талаас нь хортой зүйл олж хараагүй.
- Энэ таны хайж байсан зүйл мөн үү?
- Тийм ээ, гэхдээ би ийм зүйл болно гэж бодоогүй.
Хэсэг хугацаа өнгөрөхөд "энэ бол хамгийн шилдэг нь" - би, "энэ - энэ - хараал иддэг - түүний ээж" - бас би гэдгийг олж мэдэх болно.
Мөн эдгээр бүх хэсгээс би бүхэлд нь олж авдаг. Бүгд өөр өөр, оёж, битүүмжилсэн, гэхдээ бүхэл бүтэн I. Тэгээд би хичнээн олон мужийг туулсан, би өөр байж чаддаг.
Дасаж эхэлмэгц одоо ямар байхыг хүсч байгааг асууж болно. Би гар чийдэн аваад хараад явна.
Сэтгэл зүйч Мила Гребенюк
+380 063 603 22 20
Зөвлөмж болгож буй:
Бид маскаа тайлдаг. Хэрхэн өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч сурах вэ, үргэлж хүн бүхэнд таалагдаад өөрийгөө өөрчилж болохгүй
Бид маш олон янзын хэв маяг, танихгүй хүмүүсийн хүлээлт, танихгүй хүмүүс хийх ёстой, хийх ёстой зүйлээрээ маш их чихмэл байдаг тул энэ завсарлагааны үеэр бид өөрсдөөсөө холбоо тасардаг. Бид өөрсдийгөө хэрхэн үл тоомсорлож байгаагаа анзаардаггүй "
Психодинамик сэтгэлзүйн эмчилгээ: таны тухай мэдэх нь амьдрахад тань хэрхэн тусалдаг
Анн, Брайан нар дурлаж, маш их аз жаргалтай, ажилдаа дуртай, найз нөхөдтэйгээ харилцах, романтик, бэлгийн амьдралаар амьдардаг. Гурван жилийн болзооны дараа тэд хамтдаа амьдарч эхэлдэг. Удалгүй Брайан уур уцаартай болж, Аннаг сонирхож, секс хийх нь ховор болжээ.
Өөрийгөө шүүмжлэх, өөрийгөө дэмжих, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх
Өөрийгөө шүүмжлэх, өөрийгөө дэмжих, өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх-эдгээр нь өөрийгөө хайрлах ур чадварыг сурах гэсэн скрипт эмчилгээний үе шатууд юм. Энэхүү нийтлэл нь өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө үгүйсгэх эмчилгээнд хэрхэн яаж явж болохыг сэтгэл судлаачдад үзүүлэх зорилготой юм.
Өөрсдийгөө хайрлаж, хүлээн зөвшөөрөхөд юу саад болдог
Бага наснаасаа бид өөрсдийгөө хэрхэн хайрлаж, хүлээн зөвшөөрөхөө мэддэг байсан. Энэ нь бид одоо хийж чадна гэсэн үг юм. Гэхдээ бидэнд үүнийг хийхэд саад болж буй саад бэрхшээлүүд байдаг. Эдгээр нь. хайр биш, хүлээн зөвшөөрөхгүй - эдгээр нь өөртөө хандах хандлагын сурч мэдсэн механизм юм.
Сэтгэл хөдлөлийг хүлээн зөвшөөрөх нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахад тусалдаг
Сэтгэл хөдлөлийг хүлээн зөвшөөрөх нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахад тусалдаг ЗОВЛОН-Уй гашуу, уйтгар гуниг, түгшүүр, өвдөлт, гунигт байдал гэх мэт сэтгэл хөдлөлийн гүн гүнзгий, урт хугацааны, таагүй мэдрэмжээр тодорхойлогддог хүний сэтгэлзүйн байдал.
