2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-31 14:12
Хүн өөрийгөө олох замд ороход хамгийн хэцүү сорилтуудын нэг бол хайртай хүмүүсээ үл ойлголцох, татгалзах, удирдах явдал юм.
Нөхөртэйгээ сайн, халуун дотно харилцаа нь Аннагийн хувьд үргэлж чухал байсаар ирсэн. Нөхөр нь нөхөрсөг байж, түүнтэй ярилцаж, утсаараа оршуулаагүй, үүлнээс илүү баргар орон сууцыг тойрон алхаагүй нь түүний зан байдалд сэтгэл дундуур байгаагаа харуулав.
Гэхдээ тэр зөвхөн нөхцөл байдалд дасан зохицож нөхөрсөг харилцаанд хүрч чадсан. Тэр нөхрийнхөө хүслийг биелүүлэхийг зөвшөөрч, заримдаа хэрэгцээнээсээ татгалздаг байв. Гэрт амар амгаланг хадгалахын тулд түүний сайн эхнэрийн тухай санаа бодлыг нь биелүүлэхийг хичээх үед. Мөн эдгээр санаанууд хоорондоо маш их зөрчилдөж байв.
Нөгөө талаас нөхөр нь эхнэрээ ээж шигээ биеэ даасан, биеэ даасан байхыг хүсдэг байв. Тэрээр жирэмсний амралтаараа ажилдаа явж, төсвийн ачааг түүнтэй хуваалцах цаг нь болсон гэж тэр байнга хэлдэг байв. Тэрээр сэтгэл санааны асуудлаа бие даан даван туулж чадна - тэр түүний асрагч байж чадахгүй. Үүний зэрэгцээ тэрээр түүний шийдвэрийг хүлээн зөвшөөрч, хэмнэлттэй гэрийн эзэгтэй байж, бүх төрлийн "эмэгтэйлэг зүйлд" мөнгө үрэхгүй гэж найдаж, ямар хобби, юу хийх ёстойгоо хянахыг хичээжээ. үгүй
Анна хүмүүсийн зан байдлыг "Хүмүүс юу гэж хэлэх вэ" гэсэн хандлагаар удирддаг гэр бүлд өссөн. Охин хайрлахын тулд бусдад сайн байх ёстойгоо хурдан ухаарчээ. Тэрээр "хүсч байна" гэхийн оронд "заавал байх ёстой" гэсэн үгийг сурч, бусад хүмүүсийн хүлээлтийг тааж, түүнийг биелүүлэхийг хичээжээ. Ээж, эмээгийнхээ үлгэр жишээгээр бяцхан Аня бүх зүйлийг бусдын төлөө хийх ёстойг олж мэдээд дараа нь тэдний нэг нь түүнд анхаарал тавих болно. Өөрийгөө бодож, анхаарал халамж тавих нь хувиа хичээсэн үзэлтэй байсан бөгөөд бүх талаар буруушааж байв.
Анна гарал үүслийн гэр бүлд боловсруулсан стратегиудыг шинэ гэр бүлдээ авчирсан. Тиймээс л тэр нөхрөө баярлуулахын тулд чадах бүхнээ хийсэн боловч энэ нь боломжгүй юм. Нөхөр нь дургүйцсэн зүйл үргэлж байдаг бөгөөд аз жаргалтай, найрсаг гэр бүлийн эмзэг дүр төрх нь хагарч байв. Түүнийг яаралтай аврах шаардлагатай байв. Өөрөөсөө татгалзсанаар.
Бага наснаасаа Аннагийн хувьд хамгийн аймшигтай зүйл бол хайртай хүмүүсээсээ татгалзсан явдал байв. Нөхөр нь өөрийгөө хаагаад чимээгүй болж, гомдоож, ярихаа болиход тэр компьютер ширтээд түүний хүсэлтийг хүлээж аваагүй байхад тэр дотроосоо агшиж, долгионоор эргэлдсэн аймшигт байдлаас хөлдөх шиг болов. Дараа нь цээжний хэсэг өвдөж, тэвчихийн аргагүй болсон. Тэр энэ өвдөлтийг намдаахын тулд юу ч хийхэд бэлэн байв. Тэгээд тэр нөхөртөө анхаарлаа хандуулж, халуун дотно харьцаагаа сэргээхээр очжээ. Энэ амаргүй байсан.
Бид ойр дотно харилцаатай байхдаа бусдын сэтгэл санааг үл тоомсорлодоггүй. Бидний үзэл бодол, шийдвэр давхцахыг хүсч байна. Мөн энэ нь үнэхээр байгалийн юм! Харамсалтай нь, хамгийн хайртай хүмүүс ч гэсэн үргэлж адилхан үйлдэж, сэтгэж чаддаггүй. Энд бид өөрсдийн ялгааг хэрхэн шийдвэрлэх нь чухал юм. Таны болон хамтрагчийнхаа санаа бодлыг нэгэн зэрэг хүндэтгэх боломжтой юу? Албан тушаалаас ямар ч байсан Бусдын зөвшөөрлийг шаардах хэрэггүй" title="Зураг" />
Бага наснаасаа Аннагийн хувьд хамгийн аймшигтай зүйл бол хайртай хүмүүсээсээ татгалзсан явдал байв. Нөхөр нь өөрийгөө хаагаад чимээгүй болж, гомдоож, ярихаа болиход тэр компьютер ширтээд түүний хүсэлтийг хүлээж аваагүй байхад тэр дотроосоо агшиж, долгионоор эргэлдсэн аймшигт байдлаас хөлдөх шиг болов. Дараа нь цээжний хэсэг өвдөж, тэвчихийн аргагүй болсон. Тэр энэ өвдөлтийг намдаахын тулд юу ч хийхэд бэлэн байв. Тэгээд тэр нөхөртөө анхаарлаа хандуулж, халуун дотно харьцаагаа сэргээхээр очжээ. Энэ амаргүй байсан.
Бид ойр дотно харилцаатай байхдаа бусдын сэтгэл санааг үл тоомсорлодоггүй. Бидний үзэл бодол, шийдвэр давхцахыг хүсч байна. Мөн энэ нь үнэхээр байгалийн юм! Харамсалтай нь, хамгийн хайртай хүмүүс ч гэсэн үргэлж адилхан үйлдэж, сэтгэж чаддаггүй. Энд бид өөрсдийн ялгааг хэрхэн шийдвэрлэх нь чухал юм. Таны болон хамтрагчийнхаа санаа бодлыг нэгэн зэрэг хүндэтгэх боломжтой юу? Албан тушаалаас ямар ч байсан Бусдын зөвшөөрлийг шаардах хэрэггүй
Үгүй бол манипуляцийг ашигладаг.
Анна эмчилгээнд өөрийгөө эмчлэх дутагдал байгааг олж мэдээд түүний хүсэл, хүслийг сонсож эхлэхэд тэдний гэр бүлийн хэрүүл маргаан улам бүр нэмэгдэв. Эцсийн эцэст тэр эвлэрүүлэх замаар тэдний ялгааг даван туулдаг байсан бол одоо түүний албан тушаалыг хүндэтгэхийг хүсчээ.
Энэ бол хамгийн хэцүү цэг юм. Хамтын хамаарлаас гарах цэг. Системийн нэг элемент өөрчлөгдөж, бүхэл бүтэн систем хэвээр байх боломжгүй болно. Бөмбөг нь нөхрийн талд байдаг - тэр эхнэрээ тэгш эрхтэй түнш гэж хүлээн зөвшөөрөх үү эсвэл хуучин харилцааны загварыг шаардах уу?
Энэ хугацаанд Аннагийн сонгосон замд дэмжлэг үзүүлэх нь маш чухал юм. Шинэ зүйл сурах нь тийм ч амар биш бөгөөд хамгийн ойр дотны хүмүүсийн эсэргүүцлийг даван туулах шаардлагатай болсон үед айдас, эргэлзээ таны толгойг дарж, хөл доороосоо газар унагаж чадна.
Өвдөлт намдаах эсвэл нөхцөл байдлын хурцадмал байдлыг даван туулах, түүний гаргасан шинэ шийдвэрийн дагуу үлдэхийн тулд хөгжлийн хүнд хэцүү замыг дагах - хүнд хэцүү сонголттой тулгарах ганц хоёроос олон нөхцөл байдал байх магадлалтай.
Гэхдээ хэсэг хугацаа өнгөрч, Анна хөл доороо бат бөх газрыг мэдрэх болно. Өөрийгөө болон хүсэл тэмүүллээ илүү хүндэтгэж сураарай - энэ санааг туршлагаар дэмжих болно. Тэр бусдын сайшаалыг хадгалахын тулд өөрөөсөө урвах шаардлагагүй болно. Тэр тэгш, харилцан хүндэтгэлтэй харилцаа тогтоох болно.
Амжилт хүсье, Анна, би чиний төлөө байна!
Зөвлөмж болгож буй:
Өөрийгөө таниулах: өөрийгөө хэрхэн олох вэ
Татьяна Ушакова Сэтгэл зүйч "Дээд амжилтанд тэмүүлэх" сэдвийг авч үзвэл энэ бол өөрөөсөө бүр ч илүү холдох зам, хаашаа ч явахгүй зам гэдгийг олж мэдсэн. Өнөөдөр би өөрийгөө танин мэдэх сэдэв эсвэл өөрийгөө олж болох замыг авч үзэхийг санал болгож байна.
Өөрийгөө олох нь: Миний өөрийгөө эмчлэх арга
Хэрэв бид өөрсдийн номыг маш их сонирхож уншдаг, бидний сонссон, видео бичлэгээр үздэг хүмүүстэй уулзаж чаддаг байсан бол бидний сэтгэлзүйн эмчилгээний үйл ажиллагаа хэрхэн орвонгоороо эргэх байсан бол гэж та бодож байсан уу? Би сэтгэл судлалын олон оюутнуудын нэгэн адил суралцах хугацаандаа дуртай салбартаа мастеруудтай уулзаж чадвал юу болох вэ гэсэн асуултын талаар маш их боддог байсан.
Мэргэжил олоход тулгарч буй 5 саад бэрхшээл: 2 нь таныг төөрөлдүүлэх болно
Мэргэжил хайх нь "хүн шиг бүх зүйл" төлөв байдлаас "таны мөрөөдөж байсан шиг бүх зүйл" гэсэн шинэ хэмжигдэхүүн рүү шилжих явдал юм. Өдөр тутмын амьдралаас мөрөөдлийн зам руу шилжих явцад та эдгээр 5 саад бэрхшээлтэй тулгарах нь дамжиггүй.
Амьдралын аль ч салбарт тулгарч буй асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
Асуудал, даалгавар нь ямар нэгэн байдлаар амьдралд байнга тохиолддог. Асуудал нь үүнийг хэрхэн цөөхөн болгох вэ гэдэг асуудал биш боловч үүнийг шийдвэрлэх нь бас чухал юм. Хүн тэдэнтэй хэрхэн харьцах нь илүү чухал юм. Амьдралын тодорхой нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхэд хичнээн их цаг хугацаа, хүчин чармайлт, энерги зарцуулдаг.
Өсөхөд тулгарч буй бэрхшээлүүд эсвэл "хайхрамжгүй" оюутанд хэрхэн туслах вэ
Сэтгэл зүйчээс тусламж хүсэх шалтгаан нь амьдралын аль ч үед, жилийн аль ч үед үүсдэг. Гэсэн хэдий ч уламжлалт байдлаар "улирлын чанартай" гэж нэрлэж болох сэдвүүд байдаг . Тэдний нэг нь хүүхэдтэй харилцах харилцааны бэрхшээл, сэтгэл хангалуун бус байдлын талаар санаа зовох явдал юм.
