2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 15:50
Миний өмнөх нийтлэл, гэхдээ нийтлэл биш, харин уур хилэнгийн тухай сүүлийн хоёр догол мөр уншигчдын нэгний асуултыг тавьсан юм. "Бусдад уурлахаас өөр арга байхгүй юу?"
Өгүүллийн дэлгэцийн агшин болон уншигчийн асуултыг өөрөө хийсэн харилцан ярианы хэсэг болгон энд оруулав.
Мэдээжийн хэрэг, бидний уур хилэнг хэрхэн яаж хүлээж авах, хэрхэн яаж илэрхийлэхээс ихээхэн хамаардаг.
Уур хилэн нь янз бүрийн сэтгэл хөдлөлийг агуулдаг: цочромтгой байдал, уур хилэн, уур хилэн.
Практик дээр хүн "уурласан бол муу байна" гэсэн хандлагаасаа болж өөрийгөө уурлахыг хориглосон олон тохиолдлын гэрч болсон. Жагсаалт цааш үргэлжилнэ: "хайр дурлалын хувьд зохисгүй, галзуу, дэлхий дээр, гэгээрэлд хүрээгүй, чи тамд шатах болно" гэх мэт.
Хэрэв сэтгэл судлаач өөрийгөө гэмтээх амьдралын хэв маягийг удирдаж буй үйлчлүүлэгчтэй харьцдаг бол шалтгаан нь авто түрэмгийлэл гэдэг нь түүнд ойлгомжтой болно.
Хүн уураа гадаа гаргахыг зөвшөөрдөггүй бол тэр уураа өөр рүүгээ чиглүүлдэг. Энэ нь амиа хорлох тухай яриа, үйлдэл, янз бүрийн хэлбэрээр өөрийгөө хорлох (таслах, хэт идэх, архидалт, болгоомжгүй жолоодлого, амь насанд эрсдэлтэй хобби, өөрийгөө буруутгах гэх мэт), байнга сэтгэцийн эмгэг гэх мэт хэлбэрээр илэрхийлэгддэг.
Энэхүү харгис тойргоос гарахын тулд "уур миний дотор байдаг" гэсэн ойлголтыг олж аваад дараахь асуултуудад хариулах хэрэгтэй. 1. ямар нөхцөл байдал үүнд хүргэдэг; 2. уур хилэн дагалддаг ямар бодол; 3. ямар итгэл үнэмшил түүнд саад болж байна; 4. Та уур уцаартай сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн зохицуулдаг вэ? 5. Та өөрөөр яаж эмчлэх вэ? Уур хилэн бол бидний зарим хэрэгцээг хангах дохио юм. ихэвчлэн өнгөрсөн гэмтлийн туршлагатай холбоотой байдаг (жишээлбэл, хүндэтгэл, талархал, хүлээн зөвшөөрөх хэрэгцээ). Жишээлбэл, хэн нэгэн бусад хүмүүс өөрсдийн хил хязгаарыг зөрчсөндөө сэтгэл дундуур байгаагаа дарж байдаг ч үүнийг өөрчлөх зоригтой байдаггүйг хэн нэгэн олж мэдэв
Янз бүрийн итгэл үнэмшил, айдас нь уур хилэнгийн илрэлийг хааж болно: түрэмгийллээс айх, татгалзахаас айх, ичих, өөрийн ач холбогдолгүй гэсэн бодол гэх мэт.
Уур нь сэрж, идэвхждэг. Жишээлбэл, өөрийгөө батлах зорилготой стеник хариу арга хэмжээ байдаг (үүнийг сайн ойлгодог), мөн астеник хэв маяг байдаг бөгөөд энэ нь бэрхшээл, бүтэлгүйтлээс зайлсхийх, идэвхгүй, хайхрамжгүй амьдралын хэв маягт хүргэдэг.
Уур хилэн өөр байж болно гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Бусдад хохирол учруулах, доромжлох, буруутгах нь хүссэн үр дүнд хүргэхгүй бөгөөд сэтгэлд тааламжгүй амт үлдээх болно. Гэсэн хэдий ч уур хилэнгийн энергийг амжилтанд хүрэх, хүрээлэн буй орчинтой оновчтой хил хязгаар тогтоох, ашиг сонирхлыг хамгаалах, хайртай хүнтэйгээ харилцах харилцаандаа юу өөрчлөхийг хүсч байгаагаа хэлэх зоригтой болоход чиглүүлж болно. сэтгэл хөдлөл, хэрэгцээ. Уур хилэнгээ илэрхийлэх энэ хэлбэрийг конструктив түрэмгийлэл гэж нэрлэдэг бөгөөд үүнд буруу зүйл байхгүй. Үүний үр дүнд асуудалд хандах хандлага өөрчлөгдөж, оролцогчид сэтгэл санаагаар тайвширвал хэрүүл маргаан нь бүтээлч түрэмгийллийн илрэл байж болно.
Бүтээлч түрэмгийллийн сэдвээр бичсэн миний өөр нэг нийтлэл: "Түрэмгийллийг хүрээлэн буй орчинд илэрхийлэх долоон арга."
* Дүрслэл: Алисса лам нар.
Зөвлөмж болгож буй:
Та юуны төлөө уйлж байна вэ?
Сэтгэлийн хямралын нэг бүрэлдэхүүн хэсэг нь дотроо өөрөө уйлдаг. Тогтмол, тасралтгүй уйлдаг. Итгэлийг нь урвасан хүүхэд ингэж уйлж чадна. Хүүхдүүдийн маань түүх ямар нэгэн ноцтой зүйл тохиолдсон нөхцөл байдалаар дүүрэн байдаг ч сэтгэл зүй бүх зүйлийг биднээс нуун дарагдуулдаг байв.
Би нөхрийнхөө төлөө, хүүгийнхээ төлөө хариуцлага хүлээдэг Бүх зүйлийн төлөө
"Би бас ээж, аав, охин, хайхрамжгүй ажиллагсдын хариуцлагыг хүлээдэг. Тэд бол эмх замбараагүй хүүхдүүд. Тэд юу хийхээ та хэзээ ч мэдэхгүй байна уу?! " Хүн бүр, бүх зүйлд хариуцлага хүлээх хүсэл - хөл хаанаас ургадаг вэ? Орос тосгонд юу ч хийж чадах эмэгтэйчүүд байдаг.
Тантай юуны төлөө амьдрах вэ?
Дөч гаруй насны эмэгтэйчүүд яагаад эрчүүдийг үзэн ядаж эхэлдэг бол хөгширсөн эрчүүд буруу ойлголт төрүүлдэг вэ? Орост феминизм эмэгтэйчүүдийн дунд моод болж байгааг одоо патриархын үзэл бодлоор хүлээн зөвшөөрөх нь нэр хүндийг бага зэрэг унагаж байгааг тэмдэглэхэд таатай байна.
Зорилго гэж юу вэ, тэд юуны төлөө вэ?
Саяхан зөвлөлдөх уулзалтын үеэр би үйлчлүүлэгчдийнхээ нэгээс карьерын зорилгоо тодорхойлохыг хүссэн юм. Түүний хариу үйлдэл намайг саажилж орхив - үйлчлүүлэгч хэзээ ч юу ч төлөвлөөгүй гэж хашгирч эхэлсэн бөгөөд зорилго нь түүнд аз жаргалгүй мэт санагдуулдаг.
Уур хилэн, уур хилэн, гомдол, өшөө авалт. Эцэг эхчүүд сөрөг байдлаа хаанаас авдаг вэ?
Уур хилэн бол үндсэн, өөрөөр хэлбэл төрөлхийн сэтгэл хөдлөлүүдийн нэг бөгөөд мөн чанар нь нэгдүгээрт, миний хил хязгаар ямар нэгэн байдлаар зүгээр л зөрчигдөөгүй, харин бүдүүлгээр зөрчигдөж байгааг дохио өгөх, хоёрдугаарт, энэхүү халдлагад хариу үйлдэл үзүүлэх явдал юм.
