2024 Зохиолч: Harry Day | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-12 21:01
Хүмүүс яагаад өөрийгөө хайрладаггүй юм бэ? Би "багаасаа үүссэн бүх асуудал" гэх мэт өчүүхэн зүйлийг давтахгүй, тиймээс тийм байна! Энэ бол бага наснаасаа хойшхи үе юм. Гэхдээ дараа нь юу хийх вэ?
Сэтгүүлүүдийн баганууд нь "өөрийгөө хэрхэн хайрлах вэ": "ухамсарлах, хүлээн зөвшөөрөх", "зогсоох", "эхлүүлэх" сэдвээр амьдралын хакеруудаар дүүрэн байдаг. Хэн нэгэн амжилтанд хүрнэ гэж би бодож байна. Хэдийгээр би (өөрийн туршлага, нүд, чихэндээ итгэдэг) ийм төрлийн орлуулагчийг олж харах хандлагатай байдаг ч хүн амархан мэхлэгдэж, "мэлхийн арьс" -ыг амжилттай ашиглаж байгааг хараад, тийм гэдэгт итгэлтэй байна. Би өөрийгөө хайрлаж, хүлээн зөвшөөрсөн. Би өөрийгөө бахархаж, эгоицентризм үзүүлж, үе үе танил болсон хоосон байдал, өөрийгөө мэхлэх байдалд орж, "мэлхийн арьс" -гүй байхыг олж хардаг.
Гол санаа нь (миний бодлоор) та өөрийгөө өөр хүний тусламжтайгаар л хүлээн зөвшөөрч, хайрлаж чадна. Толинд тусгасан шиг бид өөртөө хандах хандлагыг бий болгодог.
Өөрийгөө (дараа нь бусдыг) хайрлах, хүлээж авах чадвар хэрхэн бүрддэг вэ?
Эхний чухал харилцааны тусламжтайгаар:
Тэд надад хайртай (тийм болохоор) - Би өөрийгөө хайрладаг (над шиг) - Би бусдад хайртай (өөртөө ч бас) - нөгөө нь надад хайртай (миний хийдэг шиг)
Эхний шатанд бүтэлгүйтсэн ийм энгийн схемийг энд оруулав. Энэхүү харгис тойргийг өөрчлөхийн тулд "өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх" -ийг санал болгож, хариуцлагагүй байдлаар нэвтрэхийг зөвлөж буй сэтгүүлийн амьдралын хакерын анхны байрлал руу буцах шаардлагатай байна. Бид өөрсдийгөө яг л биднийг хүлээж авч, хайрласны адил хүлээж авдаг. Эсвэл тэд тэгээгүй. Тэгээд тэд хүлээж аваагүй …
Тийм ээ, гайхамшгууд тохиолдож, хэн нэгэн өөрөөрөө өөрөөр хандах хандлагыг бий болгож чаддаг, гэхдээ энэ нь маш их ухамсар, эргэцүүлэл, өөрийгөө дэмжих, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж дутмаг байгаа өөрийгөө бодитойгоор харахыг шаарддаг.
Гэхдээ та надад хэлээрэй, учир нь тойрон хүрээлэгчид, найз нөхөд, хамт ажиллагсад таныг гайхалтай, ухаалаг, царайлаг, дэмждэг тухай ярьдаг. Яагаад ажиллахгүй байна вэ? Би бас энэ талаар бодсон. Тэдэнд итгэдэггүй юм шиг надад санагддаг. Учир нь тэд хүлээн зөвшөөрөх "дотно объект" биш юм. Тэд "нөхцөлт ээж" байж чадахгүй.
Аль гарц вэ? Таны тусгалыг хүлээн зөвшөөрч, хайрлах боломж байх "толь" -ыг хаанаас авах вэ? Энд хоёр сонголт байна:
1-Хэрэв та маш их азтай бол "эмчилгээний харилцаа" гэж нэрлэгддэг зүйлийг бий болгож чадах дулаахан, тайвширч, түүнд итгэж, эцэст нь үзэн яддаг "мэлхийн арьс" -ыг арилгах боломжтой хамтрагч байдаг. Нөхцөлгүйгээр хүлээн зөвшөөрөх чадвартай (!!!) түнш. Ийм "тээгч" ээж. Энэ нь яагаад боломжгүй юм, ийм харилцаанд ямар эрсдэл учруулж болох талаар би энд дэлгэрэнгүй ярихгүй, зөвхөн миний үгийг сонсоорой.
2 бол тодорхой дүрмүүдээр дамжуулан "аюулгүй" орон зайг бий болгосноор харилцаа нь үнэ цэнэ, хүлээн зөвшөөрөх, дэмжих үндсэн дээр хэрэгждэг "хиймэл" харилцааг бий болгох явдал юм.
Энэ бол сэтгэл судлаачтай харилцах харилцаа бөгөөд үүнийг тусгаж болно: 1) өөрийгөө таньж мэдэх 2) өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх 3) өөрийгөө хайрлах.
Зөвлөмж болгож буй:
Таны өвдөлт ямар үнэртэй вэ эсвэл 5 минутын дотор өвдөлтөөс ангижрах хоёр гайхалтай арга
Заримдаа тайлбарлахын аргагүй гайхамшгууд сэтгэлзүйн практикт тохиолддог. Би сэтгэлзүйн гайхамшгуудын нэгийг танд толилуулж байна. Профессор Николай Дмитривич Линде практик ажлаараа өнгөрсөн зууны 90 -ээд онд төсөөллийн үнэр гаргах аргыг боловсруулжээ.
Өөрийгөө хайрлах үр дүнтэй долоон арга
Өөрийгөө хайрлах нь маш чухал гэдгийг бид алхам тутамдаа сонсдог. Телевизийн дэлгэц, гялгар сэтгүүлийн хуудас, самбарын асар том талбай, нүүр царай биднийг маш сэтгэл хангалуун хардаг. Эдгээр азтай хүмүүс өөрсдийгөө хэрхэн хайрлахаа мэддэг - зургаа авахуулсан бүтээгдэхүүнийг тогтмол худалдаж аваарай.
Өөрийгөө хайрлах. Өөрийгөө хэрхэн хүлээж авах, хайрлах вэ?
Өөрийгөө хайрлах нь ямар ч хүнд маш чухал бөгөөд шаардлагатай гэж та нэг бус удаа сонссон байх … Магадгүй та өөрийгөө хайрлах гэж юу вэ гэж бодож байсан байх. Та яагаад өөрийгөө хайрлах хэрэгтэй байна вэ? За, ядаж өөртэйгээ адилхан байгаарай ….
Мэлхий идээрэй, эсвэл бид хаашаа гүйх вэ?
За, одоо миний утга учрыг бодох цаг ирлээ. Амьдралын утга учир, үйл ажиллагааны утга, идэвхгүй байдлын утга учирын тухай. Нэгэн компанид байхдаа би сохор болзоонд дуртай гэсэн яриагаа эхлүүлсэн - энэ бол миний хувьд маш их хайр дурлал юм.
Өөрийгөө яаж хайрлах вэ? Та яагаад өөрийгөө хайрладаггүй юм бэ?
Өөрийгөө хайрлах асуудал нь тухайн хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжтэй шууд холбоотой байдаг. Өөрийгөө хэрхэн хайрлаж сурах вэ? Эхлэхийн тулд та дотоод "би" -ээ өрөвдөх сэтгэлийг сулруулахад нөлөөлсөн шалтгааныг далд ухамсрын дотроос олж мэдэх хэрэгтэй - амьдралынхаа зарим үед та өөртөө дарамт шахалт үзүүлж эхэлсэн бөгөөд үүнийг яг хэзээ гэдгийг ойлгох нь маш чухал юм.
